Солнечный ожог при пасмурной погоде
Действие солнечных лучей:
- Они могут быть разными по свое длине и агрессивности. УФА- и УФВ-лучи проникают даже сквозь неплотные предметы, а также через туман, воду и облака.
- Проходя через облака, солнечные лучи рассеиваются, их влияние на кожу становится менее агрессивным. Загореть реально и в пасмурную погоду, но для получения красивого бронзового оттенка придется проводить гораздо больше времени на пляже.
- Скрытые в облаках солнечные лучи способствуют выработке в клетках кожи меланина. А это приводит к естественной пигментации, так и получается загар без солнца.
Под облачным небом люди не ощущают первых признаков обгорания. Но даже в пасмурную погоду солнечные лучи активно воздействуют на кожу, не нагревая ее при этом.
Косметологи и дерматологи утверждают, что под облаками можно загореть гораздо сильнее, потому что:
- действие солнечных лучей менее агрессивно, не обжигает и не нагревает клеточную жидкость;
- кожа постепенно вырабатывает меланин, отсутствует опасность формирования выраженных пигментных пятен;
- поверхность всего тела медленно принимает румяный цвет, который затем трансформируется в бронзовый, шоколадный.
Загар в тени (а облака именно ею и являются) будет более равномерным, качественным и долгоиграющим. Кожа во время процесса не теряет влагу, не сушится, а это означает, что проблема шелушения, зуда и покраснения не будет присутствовать. Для красивого загара придется потратить гораздо больше времени, но именно такой вариант предпочтительнее.
Но получить ожоги, спровоцировать развитие процесса фотостарения можно даже при относительно пасмурной погоде. Меры предосторожности при получении загара под тучами:
- Использование солнцезащитных средств. Если предстоит выход на пляж в пасмурную погоду, то можно выбрать крем или молочко, спрей с низким уровнем SPF – 15-30.
- Люди со светлой кожей не должны проводить более 30-ти минут под открытым небом. Даже при плотной пасмурности риск обгореть, получить солнечные ожоги сохраняется.
- На пляже лучше находиться до полудня и после 17-00. Даже рассеянные солнечные лучи повышают свою активность в дневные часы. Проведя целый день на пляже под тучами, к вечеру можно обнаружить все признаки ожогов на коже.
Мало кто знает, что в пасмурную погоду нужно как можно чаще купаться в море или в другом водоеме – загар ляжет быстрее и ровнее. Лучше, если кожа высохнет естественным путем, а за это время рассеявшиеся сквозь облака солнечные лучи будут благотворно воздействовать на верхний слой эпидермиса, притягиваясь к нему водными каплями.
Рекомендации для красивого загара в пасмурную погоду:
- После купания в море нужно будет сразу принять душ и смыть с себя соль. После водных процедур в бассейне или водоеме с пресной водой лучше душ отложить на 2-3 часа.
- Нужно изменить привычный рацион питания. Некоторые продукты обладают удивительной способностью активизировать загар: дыня, шпинат, абрикосы, виноград и брокколи, рыба, морепродукты, печень птицы и авокадо.
- По возвращению с пляжа домой и приема душа можно воспользоваться растительными или косметическими маслами. Они и проявляют полученный загар, и выравнивают его, и закрепляют. Наиболее эффективными будут кунжутное, абрикосовое, из плодов шиповника и зародышей пшеницы.
Уход за кожей после загара под облаками требует ее увлажнения. Для этого лучше приготовить средство самостоятельно. Рецепт:
- Из упаковки любого увлажняющего крема нужно выложить в отдельную стеклянную или керамическую посуду 2 столовые ложки продукта.
- Добавить к ним по 5 капель витаминов А и Е из ампул, тщательно перемешать.
- Ввести в средство 1 чайную ложку масла жожоба и еще раз хорошо перемешать.
Крем наносится тонким слоем сразу после душа, а через 2-3 часа процедуру стоит повторить. Хранится готовая масса в прохладном месте не более 2-х дней, а затем готовится новая порция.
Можно воспользоваться марлевыми салфетками и отваром из цветков ромашки лекарственной – достаточно делать примочки, обтирать кожу после пребывания под облаками на пляже, чтобы снять воспаление и закрепить полученный загар, предотвратить появление очагов шелушения и покраснения. Отвар готовится из 1 столовой ложки растительного сырья и 300 мл воды, варится на водяной бане 3-5 минут и остужается, процеживается.
Читайте подробнее в нашей статье о загаре через облака.
Ложится ли загар через облака
Многие считают, что получить загар можно только находясь под солнцем и сетуют на пасмурную погоду, оказавшись на морском побережье. Чтобы понять, насколько эффективно загорать под облаками, нужно знать хотя бы минимум информации о солнечных лучах:
- Они могут быть разными по свое длине и агрессивности. УФА- и УФВ-лучи проникают даже сквозь неплотные предметы, а также через туман, воду и облака.
- Проходя облака, солнечные лучи рассеиваются и их влияние на кожу становится менее агрессивным. Загореть вполне реально и в пасмурную погоду, но для получения красивого бронзового оттенка придется проводить гораздо больше времени на пляже.
- Даже скрытые в облаках солнечные лучи способствуют выработке в клетках кожи меланина. А это приводит к естественной пигментации, так и получается загар даже без солнца.
Рекомендуем прочитать статью о том, до скольки можно загорать. Из нее вы узнаете, до скольки можно загорать утром, после которого часа можно загорать вечером, правилах для первого выхода на солнце, правилах загара для детей и беременных.
А здесь подробнее о детском креме от загара.
Почему можно загореть сильнее
Под облачным небом люди теряют ощущение реальности и пропускают первые признаки обгорания. А ведь даже в пасмурную погоду солнечные лучи также активно воздействуют на кожу, не нагревая ее при этом.
Косметологи и дерматологи утверждают, что под облаками можно загореть гораздо сильнее, и вот почему:
- действие солнечных лучей менее агрессивное, не обжигает и не нагревает клеточную жидкость;
- кожа постепенно вырабатывает меланин, отсутствует опасность формирования выраженных пигментных пятен;
- поверхность всего тела медленно принимает румяный цвет, который затем трансформируется в бронзовый, шоколадный.
Загар в тени (а облака именно ею и являются для человека) будет более равномерным, качественным и долгоиграющим. Кожа во время процесса не теряет влагу, не сушится, а это означает, что шелушения, зуда и покраснения не будет.
Для того, чтобы получить равномерный темный тон всего тела и лица, без выраженных пятен и признаков солнечных ожогов, придется потратить гораздо больше времени. Но ведь в отпуске и торопиться некуда, поэтому загар через облака косметологи называют более предпочтительным.
Меры предосторожности во время загара через тучи
Несмотря на то, что облака рассеивают солнечные лучи и делают их менее агрессивными для кожного покрова, специалисты предупреждают о мерах предосторожности. Получить ожоги, спровоцировать развитие процесса фотостарения можно даже при относительно пасмурной погоде. Что нужно помнить:
- Остается необходимым использование солнцезащитных средств. Если предстоит выход на пляж в пасмурную погоду, то можно выбрать крем или молочко, спрей с низким уровнем SPF – 15-30. Можно использовать те средства, которые предназначаются для получения равномерного, бронзового загара.
- Люди со светлой кожей не должны проводить более 30-ти минут под открытым небом. Даже при плотной пасмурности риск обгореть, получить солнечные ожоги сохраняется.
- На пляже лучше находиться до полудня и после 17-00. Даже рассеянные солнечные лучи повышают свою активность в дневные часы, поэтому рисковать не стоит. Проведя целый день на пляже под тучами, к вечеру можно с удивлением обнаружить все признаки ожогов на коже.
Как загореть красиво
Мало кто знает, что в пасмурную погоду нужно как можно чаще купаться в море или другом водоеме, загар ляжет быстрее и ровнее. Специалисты считают, что при такой погоде не нужно стремиться как можно быстрее вытереть и высушить тело и избавиться от капелек воды. Наоборот, пусть кожа высохнет естественным путем, а за это время рассеявшиеся сквозь облака солнечные лучи будут благотворно воздействовать на верхний слой эпидермиса, притягиваясь к нему водными каплями.
Есть еще несколько действенных рекомендаций, которые помогут получить красивый и даже быстрый загар в пасмурную погоду:
- После купания в море нужно будет сразу принять душ и смыть с себя соль. Она портит эпидермис, вызывает его чрезмерную сухость. А вот если водные процедуры принимались в бассейне или водоеме с пресной водой, то лучше душ отложить на 2-3 часа, чтобы полученный загар закрепился.
- Нужно изменить привычный рацион питания. Некоторые продукты обладают удивительной способностью активизировать загар. К таковым относятся: дыня, шпинат, абрикосы, виноград и брокколи, а также рыба, морепродукты, печень птицы и авокадо. От шашлыков лучше отказаться, но зато стоит себя баловать различными южными деликатесами.
- По возвращению с пляжа домой и после приема душа можно воспользоваться растительными или косметическими маслами. Они и проявляют полученный загар, и выравнивают его, и закрепляют. Наиболее эффективными будут кунжутное, абрикосовое, из плодов шиповника и зародышей пшеницы.
Нужен ли уход за кожей после загара под облаками
Даже если пляжный отдых проходил во время пасмурной погоды, и признаков ожогов от солнечных лучей на коже нет, следует о ней проявить заботу и обеспечить ее сохранность. Обязательно потребуется увлажнение эпидермиса, и лучше это сделать с помощью самодельного крема. Готовится средство по следующему алгоритму:
- Из упаковки любого увлажняющего крема нужно выложить в отдельную стеклянную или керамическую посуду 2 столовые ложки продукта.
- Добавить к ним по 5 капель витаминов А и Е из ампул, продающихся в аптеках, тщательно перемешать.
- Ввести в средство 1 чайную ложку масла жожоба и еще раз хорошо перемешать.
Такой крем может использоваться в качестве мощного увлажняющего средства. Наносится он тонким слоем сразу после душа, а через 2-3 часа процедуру стоит повторить. Хранится готовая масса в прохладном месте не более 2-х дней, а затем готовится новая порция.
Смотрите на видео о масле после загара своими руками:
Можно воспользоваться марлевыми салфетками и отваром из цветков ромашки лекарственной. Достаточно делать примочки, обтирать кожу после пребывания под облаками на пляже, чтобы снять воспаление и закрепить полученный загар, предотвратить появление очагов, шелушения и покраснения. Отвар готовится из 1 столовой ложки растительного сырья и 300 мл воды, варится на водяной бане 3-5 минут, остужается и процеживается.
Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Из нее вы узнаете, можно ли загореть с солнцезащитным кремом, как влияют на загар различные SPF, возможном вреде для кожи, если намазаться кремом, можно ли намазать детей.
А здесь подробнее о степенях защиты от загара.
Загар через тучи вполне возможно получить, но это нужно делать грамотно, не забывать о правильной защите кожи до и уходе после. Пасмурная погода – это не проблема, ведь можно получить безопасный, ровный и весьма привлекательный загар бронзового или шоколадного оттенка.
Источник
Во время отдыха на море не обойтись без загара. Кто-то получение южного загара ставит в приоритет, а кто-то принимает как должное. Тем не менее, каждый, кто подвергается воздействию солнечных лучей, должен знать определенные правила поведения под солнцем, чтобы не навредить своей коже и всему организму в целом.
И очень важно понимать, что загар происходит не только под действием прямых солнечных лучей, но так же и в пасмурную погоду, в воде и даже в тени.
Польза и вред загара
Польза солнечных лучей, в частности ультрафиолетового излучения, всем известна – это и восполнение недостатка в организме витамина Д, и выработка гормона «радости» серотонина, а также улучшение состояния кожи, смягчение воспалительных процессов, улучшение процессов метаболизма и т.д. Но конечно всего хорошо в меру и питание организма солнечным светом только в разумных переделах приносит такую пользу.
А теперь об обратной стороне. Несмотря на то, что ультрафиолетовое излучение жизненно необходимо человеку, его переизбыток может весьма пагубно сказаться на здоровье. К сожалению, в погоне за максимальным эффектом от полезных свойств загара, многие забывают о вреде, которому подвергают себя перенасыщением ультрафиолетом.
От переизбытка солнечных лучей заметно ухудшается состояние кожи, происходит процесс фотостарения, а также от продолжительного процесса переизбытка загара повышается вероятность образования раковых клеток, нарушения обмена веществ, обострения хронических заболеваний и пр. Кроме того, переусердствуя с солнцем можно получить ожоги или тепловой удар.
Общеизвестные правила загара
· Самое важное правило загара – это время безопасного воздействия солнца, а именно до 12 часов и после 16. То есть в промежуток с 12 до 16 солнечные лучи являются более агрессивными, и вероятность получить тепловой удар или ожог значительно повышается.
· Адаптируйте тело к загару постепенно. Не стоит в первый день отпуска ложиться под даже безопасное солнце сразу на несколько часов. Начинайте загорать от 5-10 минут в день, увеличивая время загара на такое количество времени ежедневно.
· Не пренебрегайте головным убором, желательно с козырьком или широкими полями. Шляпа или кепка не только защитит от теплового удара, но также не даст лицу обгореть.
· Обязательность пользуйтесь защитными кремами. Причем не столько важна указанная степень защиты, сколько периодичность нанесения крема. Самое оптимальное – это смазывать кожу кремом каждые 2 часа.
· Наносить защитное средство следует за 15-20 минут до выхода на пляж. Так как, попав под прямое солнечное излучение, бывает достаточно и 10 минут, чтобы получить ожог. Кроме того, многие средства защиты начинают свое действие как раз после 10-20 минут с момента их нанесения.
· Опять про защитные крема – к выбору защитного средства стоит подходить очень ответственно. Во-первых, покупать их только в специализированных магазинах или аптеках, чтобы не нарваться на подделку, а во-вторых ищите крем не только с защитой от ультрафиолета (SPF), но и от фотостарения и появления пигментных пятен (PPD).
· Пейте воду – поддерживать водный баланс особенно важно под жарким солнцем.
· Лежа на пляже, регулярно переворачивайтесь со спины на живот и обрат но – не лежите долго на одной стороне, так вы минимизируете риск получения ожогов.
· После пляжа обязательно принимайте душ и увлажняйте кожу питательными средствами.
Как загорать без солнца
В пасмурную погоду, несмотря на то, что солнца совсем не ощущается, ультрафиолетовое излучение все равно проходит сквозь облака, хоть и в меньшем количестве. Плюс такого загара в том, что он ложится более равномерно и при несильном излучении вероятность обгореть тоже меньше. Кроме того, кожа практически не теряет влагу и не нуждается в сильном увлажнении. Загорать без солнца можно даже людям с самой светлой кожей, наиболее склонной к обгоранию.
Однако некоторые пренебрегают общепринятыми правилами загара во время пасмурной погоды, и получается, что проводя время на пляже в самые опасные часы при отсутствии солнца, они все равно обгорают.
Находясь в тени, в воде или просто в пасмурную погоду никогда не забывайте как о головных уборах, так и о нанесении защитных средств. Опасность загара в часы наибольшей солнечной активности также сохраняется.
Если все же перегрелись
Обгореть под солнцем и получить тепловой удар – это две основные неприятности, которые могут приключиться при нахождении на солнце.
При ожоге вы увидите, что кожа стала сильно красной и горячей. Дотронуться до места ожога становится больно, возможно даже появление общей слабости или озноба.
В этом случае самое оптимальное, что вы можете сделать, это периодически охлаждать влажной тряпкой обожженный солнцем участок кожи. Наносить ли масло или прочие средства после загара или нет – это достаточно спорный вопрос. Так как уже сгоревшая кожа вряд ли восстановится после смягчения кремом, а жирные увлажняющие средства могут только закупорить поры и не давать коже дышать. Но с другой стороны, если вы чувствуете сильную сухость или стянутость в обгоревшем месте и это доставляет вам сильный дискомфорт, то можно смазать ожог восстанавливающим кремом после загара. Хуже от этого не будет, но и пользы тоже никакой, кроме как временного облегчения симптомов ожога.
Тепловой удар переносится гораздо тяжелее. Вы можете чувствовать головокружение, тошноту, может появиться рвота, повыситься температура. У некоторых тепловой удар может привести даже к потере сознания.
В этом случае первым делом необходимо переместиться в прохладное помещение, желательно охлажденное кондиционером. Тепловой удар не лечится лекарствами, главное – не допустить процесса обезвоживания. Частое питье и отдых в прохладном помещении вернет вам силы. Но если вам не становится лучше при перемещении в прохладу, пить не получается – сразу рвет, состояние близкое к потере сознания и прочих неприятных симптомах – обязательно вызывайте врача!
___________________________________________________________________________________
Знакомы ли Вам симптомы солнечного ожога или теплового удара? Что помогло быстро восстановиться после них?
______________________________________________________________________________________
Источник
Каждый, кто решил провести свой отпуск на побережье моря или океана, да и просто на даче, интересуется, можно ли загореть в облачную погоду, и будет ли от этого результат? Получится ли качественный загар под облаками? И такой вопрос правильный, ведь неизвестно какие сюрпризы готовит погода, а получить равномерный загар после отдыха – естественное желание каждого отдыхающего.
Загорает ли кожа, если облачно?
Итак, для начала нужно выяснить, что же такое загар? Загар – это реакция организма человека на ультрафиолетовые лучи. Он проявляется вследствие выработки кожей некого вещества – меланина, который, собственно, и принимает на себя солнечное излучение. И неважно, загар в облачную погоду или же под яркими лучами.
Излучение можно поделить на три части:
- УФА – длинноволновые лучи. Практически не оказывают негативное влияние на человека;
- УФВ – средневолновые лучи. Являются опасными в больших дозах;
- УФС – коротковолновые лучи. Самые опасные и ядовитые. Не проходят через атмосферу, поэтому не попадают на кожу.
Можно сделать вывод, что человек контактирует в первую очередь с УФА и УФВ-лучами. Они имеют способность проникать через прозрачные предметы, воду, туман.
Можно ли загореть, если солнце за облаками? Когда человек загорает под открытым солнцем, меланин выделяется достаточно быстро, особенно если организм еще не привык к постоянному пребыванию под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Это объясняет тот факт, что большинство людей в первый день пребывания на пляже сразу «сгорают».
Важно! Загар, который получает кожа за несколько часов, сходит примерно через 2-3 дня, если прекратить пребывание на солнце.
Если загорать в пасмурную погоду, меланин будет вырабатываться медленно и более равномерно. Так что загар через облака ложится медленно, но плавно и равномерно. Кожа принимает румяный цвет, правда, такой процесс происходит гораздо дольше, зато результат качественнее!
В этом есть и свои плюсы – загар получается ровный, без резких переходов, а кожа не теряет влагу и не нарушается ее водный баланс.
Можно ли загореть в облачную погоду
Загореть в облачную погоду можно даже людям с самой светлой кожей. Чтобы получить красивый, шоколадный цвет, необходимо выполнять рекомендации косметологов-дерматологов и придерживаться следующих несложных правил загара в пасмурную погоду:
- Всему свой час. В какие часы можно загореть, если облачно? Загорать следует только до 10:00 и после 16:00. Именно в это время проникающие сквозь облака лучи солнца, не являются слишком радиоактивными и не вредят здоровью человека;
- Вода в помощь. Загар при пасмурной погоде отлично ложится в воде. Как утверждают специалисты, через воду солнечные лучи действуют более активно, и лучше «пристают» к коже. Поэтому стоит чаще плавать, а при выходе из воды не нужно сразу бежать вытирать себя полотенцем — лучше дать коже высохнуть самостоятельно;
- Правильное средство. Рекомендуется использовать защитные кремы от солнечных лучей с низким SPF фактором. Ведь скорость выработки меланина итак замедляется в тени. Применять защитные средства с высокой защитой можно при индивидуальной непереносимости ультрафиолета.
Во время загара нужно всегда помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому необходимо следить за состоянием кожи и не допускать солнечных ожогов, ведь если кожа слишком восприимчива к солнечному излучению, даже при загаре через облака ее можно травмировать.
Полезен ли загар?
Ученые еще давно выяснили, что загар имеет как полезные, так и негативные свойства (это относится и к загару в пасмурную погоду). К полезным можно отнести:
- Получение организмом витамина Д, в котором он нуждается особенно в зимний и осенний периоды.
- Выработка эндорфина. В просторечье его называют гормоном счастья. Наличие его считается обязательным для нормальной жизнедеятельности.
- Солнечные лучи помогают организму лучше усваивать некоторые жиры, белки и микроэлементы.
- Регулярное принятие солнечных ванн способствует уменьшению риска возникновения диабета и заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Можно также отметить отрицательные стороны загара:
- Фотостарение. Происходит из-за солнечного облучение. Проявляется старением кожи, потерей упругости.
- Образование ожогов. Может проявляться в виде сильного покраснения кожи, жжения, в виде пузырей.
- Способствует образованию герпеса, увеличению количества родинок (нарушение обмена веществ), обострению хронических заболеваний.
- Способствует образованию раковых клеток.
- Возможность теплового удара. Проявляется головокружением, рвотой, потерей сил, сонливостью.
Но заметьте, все негативные последствия возможны только при злоупотреблении солнечными ваннами.
Важно! Не нужно злоупотреблять загаром, ведь чрезмерная выработка меланина способствует быстрому старению кожи и всего организма. Именно поэтому рекомендуется после пляжа использовать скрабы и бальзамы, которые увлажняют и питают кожный покров и волосы.
Как сделать загар безопасным?
А можно ли безопасно для здоровья загореть в пасмурную погоду? Можно, но стоит сделать следующие действия:
- Всегда используйте солнцезащитный крем, даже когда идете купаться и знаете что долго пробудете в воде! Наносить средство нужно каждые два часа.
- Соблюдайте режим — принимать солнечные ванны можно только в определенные часы. Об этом было написано выше — до десяти утра и после четырех вечера.
- Увлажняйте и питайте кожу до и после сеанса.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете получить красивый и безопасный загар в пасмурную погоду.
Как сохранить бронзовый оттенок кожи?
Только от вас зависит, будет ли загар в облачную погоду держаться или же сразу пропадет. Существует несколько хитростей для того, чтобы его удержать. И я расскажу какие:
- Очищайте кожу. За день до посещения пляжа очистите ее скрабом.
- Используйте полезные витамины изнутри и снаружи. Хороший друг в этом деле — это бета-каротин, до и после процедуры можно употреблять продукты с его содержанием (например, морковь, облепиха, абрикосы). А снаружи нанесите масло или крем для тела с витамином А и Е.
- Тщательно увлажняйте кожу. Сделать это можно при помощи увлажняющего крема, лосьона, молочка для тела. Наносите косметическое средство регулярно, и каждый раз после приема солнечных ванн. Если пренебречь таким уходом, то верхние чешуйки кожи будут интенсивнее отмирать и следовательно отшелушиваться вместе с шоколадным оттенком.
- Дарите питание с помощью качественной питающей косметики. Средство должно содержать витамины, натуральные масла и иметь хороший состав. Также, любительницы домашнего ухода могут побаловать себя натуральными самодельными масками.
Теперь вы знаете, можно ли загореть через облака на море, даче, природе, да и, вообще, везде.
Следует подвести итоги, что получить равномерный, красивый загар можно не только под открытым солнцем, но и в пасмурную погоду, разве что для этого понадобится затратить гораздо больше времени. Ведь как-никак, но из отпуска хочется привести не только приятные воспоминания, но бронзовый загар. Удачного отдыха, приятных солнечных ванн и отличного настроения!
Источник