Солнечный ожог пантенол не помогает
В качестве эффективного средства от солнечных ожогов врачи, косметологи и простые обыватели на многочисленных форумах рекомендуют использовать Пантенол. В чём секрет эффективности препарата? Что выбрать, крем или аэрозоль? И чем Пантенол отличается от Бепантена и Д-Пантенола?
Эффективность Пантенола при солнечных ожогах
В широких кругах Пантенолом обычно называют все средства, в качестве активного вещества содержащие декспантенол:
- Пантенол;
- Бепантен;
- Декспантенол;
- Д-Пантенол и др.
Все средства являются аналогами, то есть обеспечивают одинаковое фармакологическое действие. Вспомогательные компоненты могут отличаться.
Д-Пантенол обладает теми же фармакологическими свойствами, что и Пантенол
Декспантенол — производная витамина В5. Попадая на кожу, вещество преобразуется в пантотеновую кислоту, которая:
- активизирует регенерацию клеток эпидермиса;
- укрепляет коллагеновые волокна;
- нормализует обменные процессы;
- оказывает умеренное противовоспалительное действие.
Препараты с декспантенолом не оказывают обезболивающего действия, однако за счёт устранения воспаления, ощущения стянутости и жжения дискомфортные ощущения сглаживаются.
За счёт этих свойств средства с декспантенолом помогают коже быстрее восстановиться после ожогов, в том числе и солнечных.
Таблица: плюсы и минусы
Видео: мнение врача о Пантеноле
Противопоказания и побочные действия
При ожогах препараты с декспантенолом используются для наружного применения, в этом случае эти средства противопоказаны при индивидуальной непереносимости.
Перед применением средства рекомендуется нанести небольшое его количество на локтевой сгиб и подождать 4–8 часов. Если нежелательных проявлений (зуда, сыпи, жжения, покраснения и др.) не обнаружится, использовать состав можно.
В редких случаях могут наблюдаться побочные эффекты в виде аллергических реакций.
Формы выпуска и производители
Аптечные средства с декспантенолом выпускаются в форме:
- мази;
- крема;
- аэрозоля.
Мазь
Обладает наиболее плотной текстурой, преимущественно используется от ожогов на теле. Как правило, имеет выраженный запах ланолина.
Примеры препаратов:
- «БАЙЕР», Бепантен;
- «АТОЛЛ», Д-Пантенол;
- «Зеленая дубрава», Пантенол;
- «Тульская фармацевтическая фабрика», «Татхимфармпрепараты», «Вертекс», «Биохимик», Декспантенол
- HEMOFARM, Декспантенол-Хемофарм;
- Teva Pharmaceutical Industries, Пантенол-Тева;
- «Химико-фармацевтический комбинат АКРИХИН», Пантодерм.
Стоимость зависит от производителя и составляет на 2019 год примерно 60–300 рублей.
Препараты с названием Декспантенол выпускаются разными фармакологическими компаниями, в том числе «Татхимфармпрепараты»
Крем
Более лёгкая текстура, поэтому больше подходит для лица, чем мазь, может использоваться для тела.
Примеры препаратов:
- «БАЙЕР», Бепантен;
- EGIS Pharmaceuticals, Д-Пантенол;
- «АКРИХИН», Декспантенол-Акрихин»
- EVO, «Пантенол»;
- «Зелёная дубрава», Пантенол ZD;
- «Твинс Тэк», Пантенол
Примерная стоимость на 2019 в зависимости от производителя — 60–120 рублей.
Аэрозоль
Аэрозоль (спрей) — самая популярная форма выпуска благодаря удобству нанесения: повреждённая солнечными лучами кожа чувствительна к прикосновениям, обработка поражённых участков с помощью спрея позволят избежать дискомфортных ощущений.
Примеры препаратов:
- «ФАРМСТАНДАРТ-ЛЕКСРЕДСТВА», Декспантенол;
- «ФАРМСТАНДАРТ-ЛЕКСРЕДСТВА», «Шовин Анкерфарм», «Фармстандарт», «Аэро-Про», Пантенол;
- «ВАЛЕАНТ», Пантенолспрей;
- «Виалайн», Пантенол-спрей
Примерная стоимость на 2019 год в зависимости от производителя — 300–400 рублей.
Видео: опыт использования спрея при солнечных ожогах
Способ применения
Все формы средств с декспантенолом рекомендуется наносить на поражённые участки (мазь или крем слегка втирающими движениями, аэрозоль — распыляя с расстояния 10–20 см) от 1 до нескольких раз в сутки. Точная дозировка и продолжительность терапии зависит от индивидуальных особенностей кожи.
Самостоятельно использовать средства с декспантенолом можно только при лечении ожогов лёгкой степени (небольшое покраснение, незначительные болевые ощущения), в более тяжёлых случаях, когда наблюдается сильное облезание эпидермиса, волдыри, повышение температуры, общее недомогание, тошнота и другие неприятные симптомы, необходимо обратиться к врачу.
Косметические средства с декспантенолом
Существуют косметические препараты, содержащие декспантенол, но его концентрация в таких продуктах значительно ниже, чем в описанных выше лекарственных. Поэтому эти средства могут помочь при незначительном покраснении кожи после загара, успокоить эпидермис после солнечных ванн, но в лечении ожогов допускается их использование лишь в качестве вспомогательного средства.
Предлагаем обзор наиболее популярных продуктов, составленный на основе отзывов потребителей, информации от производителей и продавцов, реализующих средства.
Compliment, Panthenol «Гель охлаждающий для наружного применения»
Помимо декспантенола, содержит:
- бисаболол (вещество, получаемое из аптечной ромашки, используется в качестве компонента, снимающего раздражения);
- экстракт алоэ (оказывает успокаивающее и увлажняющее действие);
- витамины A, E, F (питают кожу, улучшают её внешний вид, ускоряют регенерацию, оказывают антиоксидантный эффект).
Гель с декспантенолом от Compliment содержит экстракт алоэ вера и бисаболол, что обеспечивает дополнительную заботу о коже
Средство удобно наносится и распределяется, имеет приятный, «косметический» запах. По мнению большинства пользователей, помогает для увлажнения и питания кожи, но не от покраснения и болевых ощущений. Примерная стоимость на 2019 год — 160 рублей.
EVO «Пантенол: молочко для тела»
Средство подходит для ежедневного использования, в том числе за сухой и очень сухой кожей. Эффективен для избавления от покраснения и раздражения кожи после солнечных ванн.
Молочко для тела от EVO может использоваться для ухода за кожей после загара, но не для лечения ожогов
Помимо декспантенола в качестве активного вещества содержит витамин Е. Некоторые пользователи отмечают ощущение липкости после использования средства и отсутствие эффективности при сильном раздражении кожи. Расходуется достаточно быстро, особенно при использовании для всего тела. Однако этот недостаток компенсируется доступной ценой продукта, на 2019 год она составляет примерно 80–90 рублей.
LIBREDERM, спрей «Пантенол с гиалуроновой кислотой»
Производителями средство заявлено как вспомогательное при различных повреждениях кожи (в том числе солнечных ожогах). Восстанавливающий и увлажняющий эффект достигается за счёт действия декспантенола и гиалуроновой кислоты. Продукт подходит и для лица.
LIBREDERM, спрей «Пантенол с гиалуроновой кислотой» увлажнит кожу, но не справится с ильными повреждениями
Среди плюсов большинство пользователей отмечают хорошее увлажнение кожи и отсутствие жирных следов после применения. Основные минусы: высокая стоимость (на 2019 год она составляет примерно 550 рублей) и низкая эффективность в борьбе с покраснениями и болевыми ощущениями.
Floresan, «Пантенол SOS: бальзам после загара»
Средства от Floresan ценятся потребителями за доступную стоимость. Так, цена бальзама после загара на 2019 год составляет около 90 рублей.
Floresan, «Пантенол SOS: крем после загара» содержит потенциально опасные для кожи вещества
Среди плюсов средства потребители называют приятный запах и в меру жидкую консистенцию, благодаря которой продукт хорошо впитывается. Минусы: не избавляет от боли и покраснения, может вызвать аллергическую реакцию, наличие в составе потенциально опасных для кожи ингредиентов (минеральное масло, Propylene Glycol, Triethanolamine и др.).
Минеральное масло может закупоривать поры, стать причиной кожных воспалений. Propylene Glycol обезжиривает и сушит кожу, Triethanolamine — сильный аллерген.
Декспантенол — вещество, которое за счёт своих фармакологических свойств поможет коже восстановиться после солнечных ожогов лёгкой степени. Рекомендуется приобретать аптечные препараты, содержащие этот компонент, так как косметические больше подходят для ухода за кожей, но малоэффективны при сильных повреждениях.
- Автор: Анастасия Павлова
- Распечатать
Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, — ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше.
Оцените статью:
Статьи по теме
Кто не любит лето?! Тёплые дни заставляют нас больше времени …
Почему кто-то наслаждается солнечными ваннами, покрываясь …
В естественном стремлении уберечь кожу от пагубного воздействия …
Источник
С солнечным ожогом наверняка сталкивался каждый человек. Стоить чуть перележать на солнце или просто попасть под солнечные лучи на пике их активности – и вот уже кожа начинает «гореть» и приобретает типичный красноватый оттенок (см. как правильно загорать на солнце).
Если сильно обгорел на солнце, первые симптомы начинают беспокоить уже через полчаса, а за сутки развивается полная клиническая картина, включающая:
- очаговое или общее покраснение кожи, на ощупь кожные покровы горячие и сухие
- припухлость, болезненность и повышенную чувствительность кожи
- зуд кожи
- волдыри на коже разного диаметра
- гипертермию
- лихорадку, озноб
- инфицирование кожи (присоединение вторичной инфекции)
- головную боль
- обезвоживание организма вплоть до состояния шока
Для детей, особенно маленьких, характерно изменение поведения – слабость и сонливость либо повышенная возбудимость. Если человек получил солнечный ожог, лечение следует начать как можно скорее.
Степени солнечных ожогов
Выделяют 4 степени солнечных ожогов:
- Покраснение кожи без волдырей.
- Покраснение кожи с папулами, волдырями и общие симптомы – головная боль, гипертермия, лихорадка.
- Нарушение структуры всей дермы с повреждением 60 % кожи.
- Полное обезвоживание с угнетением функции почек и сердца вплоть до летального исхода.
Что делать нельзя если обгорел
Лечение солнечных ожогов в превалирующем большинстве случаев осуществляется на дому и самостоятельно. Если пострадавший человек действует правильно, то неприятная симптоматика вскорости останется лишь воспоминанием, а вот неумелые действия могут значительно усложнить ситуацию, когда без помощи медиков уже не обойтись.
Итак, что категорически запрещено если обгорела кожа:
- Распространенная ошибка – смазывать поврежденную кожу кубиками льда. Временное облегчение обернется печальной картиной отмирания эпителия и длительным восстановительным периодом, возможно с косметическими дефектами в последующем.
- Если обгорела кожа на солнце, нельзя мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла, которое уничтожает защитный кожный слой, а также тереть кожу мочалкой или очищать скрабами, поскольку любая мацерация усиливает воспалительную реакцию.
- При солнечном ожоге, лечение нельзя производить нанесением на поврежденную кожу спиртосодержащих средства, т.к. спирт вызывает дополнительную дегидратацию.
- Не следует обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать. Также не целесообразно в острый период наносить бараний, свиной жир и пр.
- Ни в коем случае не нужно прокалывать волдыри и папулы, т.к. это прямой путь к инфицированию кожи.
- В течение всего восстановительного периода нельзя загорать либо находиться под прямыми солнечными лучами с незащищенной кожей (в случае необходимости только в закрытой одежде).
- Не стоит пить алкогольные напитки, крепкие кофе и чаи, поскольку это усугубляет состояние обезвоживания.
Первая помощь при солнечном ожоге
Первые спасительные для кожи и организма мероприятия должны быть незамедлительно начаты при любой степени ожога, тем более что степень повреждения кожи изначально определить невозможно. Общий план первой помощи следующий:
- Если обгорело лицо на солнце или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса.
- Адекватно оценить свое состояние. Если вы ощущаете озноб, сильную головную боль и головокружение, тошноту и слабость – следует вызвать скорую помощь, поскольку данные симптомы говорят о сильном ожоге и вероятном тепловом ударе (первая помощь).
- Если общее состояние не пострадало, следует активно помогать своей коже и организму справиться с повреждающим действием солнца:
На поврежденные участки кожного покрова аккуратно положить стерильную марлю или чистые кусочки ткани, смоченные в прохладной воде и менять их по мере нагревания через 15-20 минут. Можно завернуться в мокрую простыню. Действия должны быть щадящие, без надавливания и мацерации. Такие примочки оказывают двойной эффект – уменьшают боль и жжение, а также увлажняют кожу, предотвращая дальнейшую деструкцию ее слоев.
- Если имеются условия, можно принять общий прохладный душ.
- Если ожог локальный, можно использовать ванночку с прохладной водой и опускать туда поврежденную часть тела методом погружения.
- Параллельно необходимо принимать достаточный объем жидкости для профилактики обезвоживания, например, негазированную минеральную воду или обычную питьевую воду, но ни в коем случае не ледяную.
- Для снятия болевого синдрома можно выпить обезболивающее, например, анальгин, ибупрофен, баралгин или аспирин.
Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление. В ряде случаев, при легком перегреве для улучшения состояния достаточно вышеперечисленных мероприятий. Но даже если утром не осталось и следа от вчерашней красноты – не стоит торопиться на пляж, поскольку кожа все еще находится в стрессовом состоянии и нуждается в защите от солнца.
Лечение солнечных ожогов
Самостоятельно можно вылечить солнечный ожог спины, лица и ультрафиолетовые повреждения прочей локализации при удовлетворительном общем состоянии и ожогах 1-2 степени. Во всех остальных случаях без помощи медиков не обойтись. Все лечебные мероприятия можно разделить на следующие группы:
- Терапия препаратами для внутреннего приема;
- Лечение наружными средствами (крема, мази, спреи и пр.);
- Народные способы.
Препараты для внутреннего приема
| Группа препаратов | Действие | Как применять |
| Способствуют скорейшей регенерации кожи, предотвращают злокачественное перерождение клеток | Прием согласно инструкции в течение 10-30 дней. |
| Уменьшают выраженность воспалительной реакции, снимают отечность и устраняют болевой синдром | По 1 таблетке через каждые 4-6 часов в течение острого периода |
| Уменьшают зуд и жжение, снимают отечность, а также предотвращают возможную аллергическую реакцию на средства наружной терапии (см. список таблеток от аллергии) | Согласно инструкции |
Чем мазать кожу — мази, крема, спреи
Декспантенол
Пантенол (спрей от солнечных ожогов 160 руб, крем 200 руб), Бепантен (340 руб), Д-Пантенол (170-250 руб), Декспантенол (90 руб) Пантодерм (170 руб). |
Ливиан аэрозоль
В состав входит линетол, рыбий жир, масло лаванды, подсолнечное масло, а-токоферола ацетат, анестезин, циминаль, смесь фреонов. Он ускоряет метаболические реакции, оказывает антисептический, обезболивающий и противовоспалительный эффект. |
Эловера мазь
Применение: 2-4 раза в день тонким слоем на пораженные участки до выздоровления |
Скорая помощь для ран
|
Каротолин раствор, экстракт (бетакаротен)
Применяется: 1-2 раза в день на стерильные салфетки, а затем прикладывают на поврежденную кожу до выздоровления |
Винилин бальзам (поливинилбутиловый эфир)
Оказывает противовоспалительное и бактериостатическое действие, ускоряет регенерацию и эпителизацию ран. Используется как антисептик — дезинфицирующий препарат. Наносить: 2-4 раза в день тонким слоем непосредственно на пораженные участки либо на стерильные салфетки до выздоровления |
Цинковая мазь (оксид цинка), Деситин, Каламин лосьон |
Облепиховое масло
Применять: 2-4 раза в день на стерильные салфетки до выздоровления |
Олазоль аэрозоль (комбинированный препарат)
Наносить: перед использованием баллончик со спреем от ожогов следует хорошо встряхнуть, 1-4 раза в сутки распыляют на поврежденную кожу до выздоровления |
Солкосерил гель и мазь (биологический препарат)
Гель: 2-3 раза в день на очищенную кожу до грануляции тканей; Мазь: 1-2 раза в день на заживающие ожоги до полного заживления |
Псило-бальзам (дифенгидрамин)
Наносить гель: 3-4 раза в сутки на пораженную поверхность до заживления кожи. Хорошо помогает, если чешется кожа после пребывания на солнце. |
Актовегин мазь(биологический препарат)
Применяют: Дважды в день на заживающие ожоги, длительность применения 10-12 дней |
Флуцинолон -глюкокортикостероиды (гормональная мазь)
Применяется: 2-4 раза в день на продезинфицированные участки кожи либо на перевязочный материал не более 5 дней. |
Флоцета гельФлоцета (цена гель 150 -200 руб, спрей 250-300 руб), в составе календула, экстракт ромашки, ацетотартрат алюминия. Устраняет зуд и покраснение кожи, оказывает бактерицидное и ранозаживляющее действие, охлаждает кожу. Применять: 2-3 раза в день |
Эплан
Применение: смазывают пораженное место ожога по мере впитывания и высыхания несколько раз в день. |
Радевит
Применение: тонким слоем 2 раза в день. |
Фенистил
Наносят 2-4 раза в сутки. |
Судокрем
|
Ливиан — комбинированный препарат — 210 руб.
Эловера — экстракт алоэ и витамин Е
Состав: Д-пантенол, глицерин, воск эмульсионный, ланолин, карбопол, масла: кукурузное, оливковое, пиявит, витанол, метилпарабен, экстракты: алое вера, бессмертника, календулы, ромашки, хмеля, полыни, фиалки трехцветной, эхиноцеи, бадана, витамины А и Е.
Каротолин регулирует клеточный метаболизм и нивелирует повреждающее действие свободных радикалов. Бетакаротен защищает клетки от повреждений, обладает антиоксидантными свойствами, защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Винилин (цена 50 гр 200 руб, 100 гр 300 руб).
Облепиховое масло алтайвитамины (100 мл 250-350 руб), Облепиховое масло косметическое 40 руб. Оказывает антибактериальное действие, активирует репаративные процессы и способствует заживлению. Оказывает общеукрепляющее действие, цитопротекторное, антиоксидантное.
Олазоль (цена 170-200 руб) В состав входит: борная кислота, бензокаин, хлорамфеникол, масло облепихи. Оказывает бактериостатическое действие, стимулирует регенерацию и способствует заживлению кожи.
Солкосерил (160-200 руб). Состав — из крови молочных телят депротеинизированный диализат. Стимулирует коллагенообразование, ускоряет рост грануляционной ткани.
Псило-бальзам (160-200 руб), Уменьшает гиперемию, боль и зуд, снижает отечность, снижает повышенную проницаемость капилляров, оказывает местное обезболивающее действие, обладает приятным охлаждающим эффектом. Гелевая основа не оставляет следа и защищает кожу.
Актовегин мазь 90-120 руб, крем 110-140 руб, гель 150 -180 руб). Стимулирует регенерацию кожи и улучшает местное кровоснабжение. В начале использования могут ощущаться небольшие болевые ощущения, которые затем проходят.
Синафлан (цена 40 руб) Флуцинар гель и мазь 200 руб. Уменьшает воспалительную и аллергическую реакцию, обладает противозудным действием. Поскольку это гормональный препарат его использование возможно только по назначению врача, коротким курсом, с постепенной отменой препарата.
Эплан (цена 150 руб). Препарат обладает регенерирующим, смягчающим, ранозаживляющим, антибактериальным, обезболивающим, защитным действием. Ускоряет заживление ран, термических ожогов, изготовлен на основе полиоксисоединений и соли лантана.
Радевит (цена 320 руб) Состав: эргокальциферол, ретинола пальмитат, α-токоферола ацетат. Улучшает защитную функцию кожи, обладает противозудным, репаративным, смягчающим действием.
Фенистил гель (250 руб), действующее вещество Диметинден, это антигистаминный препарат, обладает противозудным, противоаллергическим, обезболивающим действием. Действие геля наступает через несколько минут после нанесения на кожу.
Судокрем имеет сложный состав: ланолин, синтетический воск, лимонная кислота, лавандовое масло, жидкий парафин, бензилциннамат, бензилбензоат, цинка оксид, спирт бензиловый, линалилацетат, пропиленгликоль, бутилгидроксианизол. Используется ожогах как ранозаживляющее, анестезирующее, смягчающее средство.Народные средства
| Народный метод | Действие и эффект | Применение |
| Охлаждает, уберегает кожу от пересыхания и уменьшает боль | При первых симптомах накладывают салфетки на поврежденную кожу и меняют их по мере высыхания |
| Охлаждают и успокаивают кожу, уменьшают боль и красноту | Располагают лед на расстоянии 5-10 см от поврежденной кожи и держат до наступления облегчения |
| Устраняет боль, успокаивает кожу, предупреждает пересыхание кожи | Наносят охлажденный белок на поврежденную кожу до высыхания, затем наносят повторно |
| Устраняет боль, успокаивает кожу | Наносят на пораженную кожу, не давая высыхать |
| Устраняет красноту, боль, предупреждает инфицирование | Наносят на стерильную салфетку и прикладывают к ожогу на несколько часов |
| Устраняет боль и зуд, снимает отек кожи | Свежевыжатый сок используют как лосьон на поврежденную кожу или пропитывают им салфетки и прикладывают к ожогам |
| Устраняют боль и зуд, успокаивают и охлаждают кожу, предупреждают инфицирование | Наносят на стерильную салфетку и прикладывают к пораженным местам |
| Оказывает вяжущее действие, уменьшает боль и жжение, устраняет зуд | Наносят на пораженную кожу либо применяют в виде компрессов |
| Оказывают антисептическое действие, способствуют регенерации кожи | Наносят на стерильную салфетку и прикладывают к пораженным местам |
| Оказывают антисептическое действие, устраняет зуд и жжение, уменьшает отечность | Смазывают пораженные места либо применяют в виде компрессов на стерильных салфетках |
| Устраняют боль и зуд, предупреждают инфицирование | Прикладывают к пораженной коже до высыхания |
| Обезболивают, способствуют регенерации кожи и предупреждают образование волдырей | Пропитывают чистую ткань и прикладывают к пораженным местам, не давая ткани высохнуть |
| Предупреждает инфицирование, способствует регенерации кожи | Смазывают раствором поврежденные участки через 3 часа |
Исходя из вышеизложенного понятно, что если образовался солнечный ожог чем мазать – индивидуальный выбор каждого. В любом случае, помощником в лечении будет время, поскольку ни один препарат или народный способ не способен помочь за несколько часов.
Кому нельзя загорать?
- малышам до 1 года
- пожилым людям
- беременным женщинам
- лицам, принимающим некоторые лекарственные препараты (антибиотики, кортикостероиды, антидеперссанты, НПВС и пр), способные вызвать фотосенсибилизацию (фотодерматозы, см. аллергия на солнце)
- лицам, больным неврастенией (симптомы), туберкулезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, системной красной волчанкой.
Профилактика
Чтобы не обгореть на солнце, достаточно полностью исключить контакт с солнечными лучами, однако это практически невозможно и не нужно, ведь именно благодаря этим лучам наша кожа способна вырабатывать витамин Д. Как не обгореть на солнце и одновременно получить красивый загар – этот вопрос особенно актуален в летний сезон.
Изначально стоит исходить из возможностей своей кожи, поскольку ни один крем не спасет, если кожа подвержена солнечным ожогам и очень плохо загорает. Такая «аристократическая» кожа требует постоянной защиты одеждой и кремами, а уж если пришлось позагорать, то делать это нужно в тени, под отраженными лучами. Для людей, хорошо переносящих солнце, советы безопасного загара не менее актуальны, поскольку именно они наиболее часто становятся жертвами солнца, незаметно обгорая и долго не ощущая симптоматики ожогов.
Выбирая крем для загара, основная цель которого защитить кожу от пагубного воздействия ультрафиолета, следует смотреть на фактор защиты, поскольку именно он является определяющим, а никак не марка косметического средства. Детям и людям с бледной кожей необходимо выбирать крема с фактором защиты 30-50 SPF, и лишь потом перейти на средства с защитой 15-30 SPF, рекомендуемые для загара основной массе населения.
Крем должен обладать блокирующий действием для ультрафиолета. Существуют и экранирующие крема, но защита у них хуже и часто они вызывают аллергические реакции. Важно, чтобы крем хорошо удерживался на коже и не смывался при малейшем контакте с водой.
Бутылка питьевой воды не только спасает от жажды, но и предупреждает обезвоживание, поэтому о питьевом режиме забывать не стоит.
Самая главная рекомендация – это умеренность. Контакт с солнечными лучами нужно начинать с малого временного промежутка в 5-10 минут и постепенно увеличивать его, избегая часов с высокой солнечной активностью (12-15 часов дня).
Пусть ваш загар будет красивым, а кожа – здоровой!
Источник