Можно кататься на велосипеде после пневмонии

Пневмония – это серьезное воспалительное заболевание, которое требует восстановления и длительной реабилитации. Восстановление проходит дома под наблюдением лечащего врача. Не все пациенты способны приступить к профессиональной деятельности и далеко не все после выписки из больницы чувствуют себя выздоровевшими.

Общие рекомендации по восстановлению

В первую очередь после перенесенной пневмонии необходимо восстановить иммунитет. Поэтому в реабилитационный период взрослым следует соблюдать следующие рекомендации:

  • щадящий режим работы и физических нагрузок;
  • полноценное питание с белками и витаминами;
  • регулярное проветривание помещения;
  • влажная уборка;
  • процедуры физиотерапии, которые назначит доктор;
  • мытье исключительно под душем, запрет на принятие горячих ванн;
  • отказ от вредных привычек;
  • избегание переохлаждения.

Не стоит искать советы по восстановлению после пневмонии на специализированных форумах. Для разработки грамотного комплекса реабилитационных мер необходимо обратиться к лечащему врачу за консультацией.

Лечебная гимнастика

Для восстановления после пневмонии отлично подойдут дыхательные упражнения. Такая лечебная гимнастика используется для укрепления мышц грудной клетки, а также приводит в норму естественную работу легких, их вентиляцию и дренажную функцию.

Необходимо сделать глубокий вдох через нос и выдох ртом, задержав воздух на несколько секунд. Можно припевать мелодию на выдохе. Это упражнение препятствует образованию спазмов в бронхах.

Внимание! Дыхательную гимнастику выполняют в комплексе с физическими упражнениями и физиопроцедурами.

Физическая нагрузка

Реабилитация после пневмонии проводится с умеренным повышением физических нагрузок. Это особенно касается профессиональных спортсменов и тех, кто любит интенсивные тренировки.

Спорт после пневмонии рекомендован только в умеренных количествах. До момента, пока произойдет полное восстановление организма после перенесенной болезни, не стоит подвергать его слишком интенсивным физическим занятиям. Нагрузки рекомендуется повышать постепенно, прислушиваясь к своему организму.

Внимание! Повышенные физические нагрузки в период восстановления после пневмонии могут привести к возникновению осложнений.

Лечебную гимнастику и первые легкие упражнения можно начинать в период облегчения, когда уже нет температуры. После того как пациент слегка окрепнет, и исчезнет излишняя потливость, можно позволить легкие пробежки.

Для эффективного отхождения экссудата рекомендуется проводить перкуссионный массаж. Полный терапевтический сеанс такого массажа состоит из 10–15 процедур. За сутки необходимо делать массаж 2-3 раза.

Когда можно возвращаться в зал?

Врачи рекомендуют возвращаться к полноценным тренировкам не раньше, чем через 2 недели после выздоровления. Первая тренировка после болезни должна быть максимально щадящей. В первую очередь необходимо разогреться в течение 15 минут, задействовав все группы мышц.

При тренировке после пневмонии не следует делать больше двух подходов. Воду нужно пить небольшими глотками.

Внимание! Чтобы на следующей тренировке сохранялась нормальная работоспособность, первый поход в зал не должен превышать получаса – 15 минут разогрев и 15 минут основной тренировки.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Читайте также:  В какое отделение кладут при пневмонии

Источник

Скоро

Новое видео

Новое Фото

Реклама

04.12.2012, 22:56

 

Регистрация: 28.03.2008

Сообщений: 412

Всем привет. Настигла меня такая хрень как пневмония(воспаление легких).
Врач сказал, что 3-6 месяцев без высоких нагрузок, а про горнолыжный сезон могу забыть сразу(именно про это спрашивал). А еще в метро в маске ходить.
Это жесть какая-то, не верится, что все так плохо.
Может врач месяцы с неделями перепутал?
Поделитесь опытом, если кто болел.
Как восстанавливались, нагрузки, когда катать можно.
Еще на зимний период выпало, что усугубляет ситуацию.
В интернете инфа есть, но, порой, противоречивая.


Последний раз редактировалось Инот-убийтса, 04.12.2012 в 23:02.

 

04.12.2012, 23:43

 

 

Регистрация: 05.07.2006

Адрес: Троицк/Москва

Сообщений: 902

А я когда руку сломал, мне врач тоже сказал, что обязательно ходить с перевязкой и руку как можно выше держать. Так я на велике гонял, только руль неудобно держать было

 

05.12.2012, 00:36

 

Регистрация: 28.03.2008

Сообщений: 412

По началу я спокойно к этому относился, но меня застращали всякими умными словами, осложнениями и еще на туберкулез проверяют(говорят, что обычная проверка).

 

05.12.2012, 00:37

 

 

Регистрация: 01.12.2010

Адрес: МО, Мск

Сообщений: 1,162

ну да, нафиг вообще врачей слушать, мы конечно же умнее сами!

 

05.12.2012, 00:44

 

в-позе-лотоса

 

Регистрация: 13.03.2008

Адрес: Чота Р№Р

Сообщений: 2,457

Цитата:

Сообщение от Инот-убийтса

Всем привет. Настигла меня такая хрень как пневмония(воспаление легких).
Врач сказал, что 3-6 месяцев без высоких нагрузок, а про горнолыжный сезон могу забыть сразу(именно про это спрашивал). А еще в метро в маске ходить.
Это жесть какая-то, не верится, что все так плохо.
Может врач месяцы с неделями перепутал?
Поделитесь опытом, если кто болел.
Как восстанавливались, нагрузки, когда катать можно.
Еще на зимний период выпало, что усугубляет ситуацию.
В интернете инфа есть, но, порой, противоречивая.

болел. вродь вылечился, с месяц поторчал дома, потом поехал катнуть на доске на смотровую. на след день слег опять. не воспаление, но то орз я никогда не забуду. вот чесно.
восстанавливался тупо отдыхом и без переработок всяких. вылечился где-то в середине февраля окончательно, ничо не катал до мая. пил витаминки всякие полезные. в зал не ходил, на всякие тренировки забил.
ну а как совсем тепло стало катать начал на лясе. остерегался только плохой погоды еще до августа.
имхо лучше дай организму восстановится. меня то “орз” которое поставили колбасило почти как воспаление, местами фиговей даже. это с учетом что по здоровью я фору много кому дать могу. из тех кого знаю ессно.

__________________
А когда убили моего петуха любимого – у меня вообще траур был. Я ж в нем не кусок мяса видела, а личность.©ribelli


Последний раз редактировалось MountyPiton, 05.12.2012 в 09:54.

 

05.12.2012, 01:21

 

 

Регистрация: 19.03.2007

Адрес: Москва, Тушино

Сообщений: 3,548

Была у меня такая шляпа, правда посерьёзнее, поэтому не знаю, насколько к тебе применима моя практика. Года 3-4 назад после рождества проснулся с температурой, неделю она варьировалась в пределах 39.2-39.9. В итоге на скорой в 1-ю инфекционную. Там, на второй, по моему, день, нашли у меня штамм свиного гриппа)) 2 новости говорят, это была хорошая, 2 укола и с утра 36.4 и так дальше и держалась. Плохой было осложнение, воспаление обоих лёгких с очагом в правом. Ещё дней 10 я валялся в больничке, мне надоело, я не солдат и мне больше 18, следовательно была возможность свалить, подписав бумагу, что возможные последствия понимаю и за здоровье и жизнь свою сам в ответе буду. Дней через 5 пошёл в поликлинику, как и назначили, там сказали витаминки пить, в рот мне ноги то, в больнице по 22 колеса в день и уколов ещё норм, а тут витаминки)) Больше я туда не приходил (с этим заболеванием, в нынешнем году опять побывал, но по другой теме)) В итоге никак дальше я не лечился по сути, самочувствие было реально херовым, о спорте и думать не приходилось. Однако, недели через 3 после поликлиники вся шняга вышла из моих лёгких, ну может и не вся, но мешать перестало)) По физ нагрузкам я не обламывался месяца через полтора после заболевания.
В инете не спроста противоречивая инфа, многое от конкретного случая зависит. Осложнений может быть много разных, в том числе очень эпичных, даже летальный исход, шансы всего этого невелики, но есть. Поэтому лучше прислушивайся к собственным ощущениям, нежели статистике. Просто первый месяц поморочься, а далее по ощущениям. Проверки на туберкулёз не боись, всё норм))

__________________
Курю)))

 

05.12.2012, 03:13

 

 

Регистрация: 21.04.2008

Адрес: Люберцы

Сообщений: 770

Цитата:

Сообщение от Nefertum

Просто первый месяц поморочься, а далее по ощущениям.)

На ощущения я бы не стал полагаться, а то будет ощущение как у Монтипитона, которое внезапно может стать последним. Лучше перетерпеть недостаток катания. А на время восстановительного отдыха найти себе хобби с наименьшими аэробными нагрузками.
Мне когда врач рассказал мои перспективы от моей левропневмонии, я как то призадумался. На уколы ходил как миленький, по 2 раза на дню. Месяцок-полтора дома торчал.

__________________
видеорегистратор

 

05.12.2012, 04:19

 

Регистрация: 28.03.2008

Сообщений: 412

Спасибо за советы. Не зря меня запугивали.
Если меня в конце недели выпишут, то ровно месяц будет.
Чувствую то я себя нормально, только редкий кашель и давление немного низкое, если бы не болел, внимания бы не обратил.

 

05.12.2012, 09:59

 

в-позе-лотоса

 

Регистрация: 13.03.2008

Адрес: Чота Р№Р

Сообщений: 2,457

Цитата:

Сообщение от Инот-убийтса

Спасибо за советы. Не зря меня запугивали.
Если меня в конце недели выпишут, то ровно месяц будет.
Чувствую то я себя нормально, только редкий кашель и давление немного низкое, если бы не болел, внимания бы не обратил.

вот у меня тоже был легкий кашель и немного скошено давление. я бы лучше, исходя из опыта, отдохнул.
вот просто потому что с воспалением я мог много чего делать и не обламываться, хоть в магаз выйти, или пожрать приготовить. а вот то “орз” меня на 10 дней сложило так, что дойти до сортира был весьма суровый подвиг. вплоть до того что по пути терял сознание от расколбаса. опять же следует учесть что температура в 39 чисто по ощущениям не повод для меня не пойти на работу например. на тот момент весьма грубую и физическую.

__________________
А когда убили моего петуха любимого – у меня вообще траур был. Я ж в нем не кусок мяса видела, а личность.©ribelli

 

05.12.2012, 12:27

 

 

Регистрация: 15.08.2012

Адрес: Бирюлево

Сообщений: 89

Собственно что хочу добавить к выше сказанному, большинство болезней идут от ума, если начать себя жалеть и постоянно давать себе поблажку ой у меня температура, ой у меня тут болит там болит, то организм с радостью Вас поддержит и реализует все Ваши желания…
Соматика рулит, перенося проблемы разума на органы.
Друг как то раком заболел, тяжелое было время прошло пол года химия терапия и т.д. Не закончив курс, оставалось около 3 месяцев еще, он плюнул так сказать на рекомендации врачей, стал собираться с нами бухать водяру жрать мясо как черт и радоваться жизни. Настрой поднялся, жить захотелось дальше и рак ушел…
Сейчас бегает здоровенький и толстенький уже 4 года прошло.
Так что могу посоветовать поменьше думать о болезни, а настрой держать позитивнее и думать о чем угодно приносящее Вам удовлетворение, жрать чеснок с луком (сочный кусман жареного мяса) и не забывать про водовку и бу все окей со здоровьицем.
Главное не злоупотреблять

 

05.12.2012, 17:49

 

 

Регистрация: 01.12.2010

Адрес: МО, Мск

Сообщений: 1,162

это просто одно из кучи мнений по этому поводу, не больше.

 

05.12.2012, 19:15

 

Регистрация: 28.03.2008

Сообщений: 412

Цитата:

Сообщение от Мохнатый

…если начать себя жалеть и постоянно давать себе поблажку ой у меня температура, ой у меня тут болит там болит, то организм с радостью Вас поддержит и реализует все Ваши желания…

Как по мне, так моя халатность и привела к такому результату. Меня знобило-колотило, что телефон чуть из рук не выпадал. Я нагрелся-наелся-наспался и пошел на работу как ни в чем не бывало, а через 4 дня слег с 39,5.
Кстати, со мной рядом мужик лежал, так он перенес инфаркт и пневмонию на ногах, в больницу положили с сердечной недостаточностью и еще букетом всякой ерунды. Выглядел он хреново, ходил еще хуже.

Цитата:

Сообщение от MountyPiton

…дойти до сортира был весьма суровый подвиг. вплоть до того что по пути терял сознание от расколбаса…

Меня как в больницу положили, я пошел поссать и чуть не лег в обнимку с унитазом, хорошо я успел закончить дела и присесть))).


Последний раз редактировалось Инот-убийтса, 05.12.2012 в 19:29.

 

Источник