Можно кататься на велосипеде после пневмонии
Пневмония – это серьезное воспалительное заболевание, которое требует восстановления и длительной реабилитации. Восстановление проходит дома под наблюдением лечащего врача. Не все пациенты способны приступить к профессиональной деятельности и далеко не все после выписки из больницы чувствуют себя выздоровевшими.
Общие рекомендации по восстановлению
В первую очередь после перенесенной пневмонии необходимо восстановить иммунитет. Поэтому в реабилитационный период взрослым следует соблюдать следующие рекомендации:
- щадящий режим работы и физических нагрузок;
- полноценное питание с белками и витаминами;
- регулярное проветривание помещения;
- влажная уборка;
- процедуры физиотерапии, которые назначит доктор;
- мытье исключительно под душем, запрет на принятие горячих ванн;
- отказ от вредных привычек;
- избегание переохлаждения.
Не стоит искать советы по восстановлению после пневмонии на специализированных форумах. Для разработки грамотного комплекса реабилитационных мер необходимо обратиться к лечащему врачу за консультацией.
Лечебная гимнастика
Для восстановления после пневмонии отлично подойдут дыхательные упражнения. Такая лечебная гимнастика используется для укрепления мышц грудной клетки, а также приводит в норму естественную работу легких, их вентиляцию и дренажную функцию.
Необходимо сделать глубокий вдох через нос и выдох ртом, задержав воздух на несколько секунд. Можно припевать мелодию на выдохе. Это упражнение препятствует образованию спазмов в бронхах.
Внимание! Дыхательную гимнастику выполняют в комплексе с физическими упражнениями и физиопроцедурами.
Физическая нагрузка
Реабилитация после пневмонии проводится с умеренным повышением физических нагрузок. Это особенно касается профессиональных спортсменов и тех, кто любит интенсивные тренировки.
Спорт после пневмонии рекомендован только в умеренных количествах. До момента, пока произойдет полное восстановление организма после перенесенной болезни, не стоит подвергать его слишком интенсивным физическим занятиям. Нагрузки рекомендуется повышать постепенно, прислушиваясь к своему организму.
Внимание! Повышенные физические нагрузки в период восстановления после пневмонии могут привести к возникновению осложнений.
Лечебную гимнастику и первые легкие упражнения можно начинать в период облегчения, когда уже нет температуры. После того как пациент слегка окрепнет, и исчезнет излишняя потливость, можно позволить легкие пробежки.
Для эффективного отхождения экссудата рекомендуется проводить перкуссионный массаж. Полный терапевтический сеанс такого массажа состоит из 10–15 процедур. За сутки необходимо делать массаж 2-3 раза.
Когда можно возвращаться в зал?
Врачи рекомендуют возвращаться к полноценным тренировкам не раньше, чем через 2 недели после выздоровления. Первая тренировка после болезни должна быть максимально щадящей. В первую очередь необходимо разогреться в течение 15 минут, задействовав все группы мышц.
При тренировке после пневмонии не следует делать больше двух подходов. Воду нужно пить небольшими глотками.
Внимание! Чтобы на следующей тренировке сохранялась нормальная работоспособность, первый поход в зал не должен превышать получаса – 15 минут разогрев и 15 минут основной тренировки.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
Скоро
Новое видео
Новое Фото
Реклама
04.12.2012, 22:56 | |
Регистрация: 28.03.2008 Сообщений: 412 | Всем привет. Настигла меня такая хрень как пневмония(воспаление легких).
|
|
04.12.2012, 23:43 | |
Регистрация: 05.07.2006 Адрес: Троицк/Москва Сообщений: 902 | А я когда руку сломал, мне врач тоже сказал, что обязательно ходить с перевязкой и руку как можно выше держать. Так я на велике гонял, только руль неудобно держать было |
|
05.12.2012, 00:36 | |
Регистрация: 28.03.2008 Сообщений: 412 | По началу я спокойно к этому относился, но меня застращали всякими умными словами, осложнениями и еще на туберкулез проверяют(говорят, что обычная проверка). |
|
05.12.2012, 00:37 | |
Регистрация: 01.12.2010 Адрес: МО, Мск Сообщений: 1,162 | ну да, нафиг вообще врачей слушать, мы конечно же умнее сами! |
|
05.12.2012, 00:44 | |
в-позе-лотоса
Регистрация: 13.03.2008 Адрес: Чота Р№Р Сообщений: 2,457 | Цитата: Сообщение от Инот-убийтса Всем привет. Настигла меня такая хрень как пневмония(воспаление легких). болел. вродь вылечился, с месяц поторчал дома, потом поехал катнуть на доске на смотровую. на след день слег опять. не воспаление, но то орз я никогда не забуду. вот чесно. __________________
|
|
05.12.2012, 01:21 | |
Регистрация: 19.03.2007 Адрес: Москва, Тушино Сообщений: 3,548 | Была у меня такая шляпа, правда посерьёзнее, поэтому не знаю, насколько к тебе применима моя практика. Года 3-4 назад после рождества проснулся с температурой, неделю она варьировалась в пределах 39.2-39.9. В итоге на скорой в 1-ю инфекционную. Там, на второй, по моему, день, нашли у меня штамм свиного гриппа)) 2 новости говорят, это была хорошая, 2 укола и с утра 36.4 и так дальше и держалась. Плохой было осложнение, воспаление обоих лёгких с очагом в правом. Ещё дней 10 я валялся в больничке, мне надоело, я не солдат и мне больше 18, следовательно была возможность свалить, подписав бумагу, что возможные последствия понимаю и за здоровье и жизнь свою сам в ответе буду. Дней через 5 пошёл в поликлинику, как и назначили, там сказали витаминки пить, в рот мне ноги то, в больнице по 22 колеса в день и уколов ещё норм, а тут витаминки)) Больше я туда не приходил (с этим заболеванием, в нынешнем году опять побывал, но по другой теме)) В итоге никак дальше я не лечился по сути, самочувствие было реально херовым, о спорте и думать не приходилось. Однако, недели через 3 после поликлиники вся шняга вышла из моих лёгких, ну может и не вся, но мешать перестало)) По физ нагрузкам я не обламывался месяца через полтора после заболевания. __________________ |
|
05.12.2012, 03:13 | |
Регистрация: 21.04.2008 Адрес: Люберцы Сообщений: 770 | Цитата: Сообщение от Nefertum Просто первый месяц поморочься, а далее по ощущениям.) На ощущения я бы не стал полагаться, а то будет ощущение как у Монтипитона, которое внезапно может стать последним. Лучше перетерпеть недостаток катания. А на время восстановительного отдыха найти себе хобби с наименьшими аэробными нагрузками. __________________ |
|
05.12.2012, 04:19 | |
Регистрация: 28.03.2008 Сообщений: 412 | Спасибо за советы. Не зря меня запугивали. |
|
05.12.2012, 09:59 | |
в-позе-лотоса
Регистрация: 13.03.2008 Адрес: Чота Р№Р Сообщений: 2,457 | Цитата: Сообщение от Инот-убийтса Спасибо за советы. Не зря меня запугивали. вот у меня тоже был легкий кашель и немного скошено давление. я бы лучше, исходя из опыта, отдохнул. __________________ |
|
05.12.2012, 12:27 | |
Регистрация: 15.08.2012 Адрес: Бирюлево Сообщений: 89 | Собственно что хочу добавить к выше сказанному, большинство болезней идут от ума, если начать себя жалеть и постоянно давать себе поблажку ой у меня температура, ой у меня тут болит там болит, то организм с радостью Вас поддержит и реализует все Ваши желания… |
|
05.12.2012, 17:49 | |
Регистрация: 01.12.2010 Адрес: МО, Мск Сообщений: 1,162 | это просто одно из кучи мнений по этому поводу, не больше. |
|
05.12.2012, 19:15 | |
Регистрация: 28.03.2008 Сообщений: 412 | Цитата: Сообщение от Мохнатый …если начать себя жалеть и постоянно давать себе поблажку ой у меня температура, ой у меня тут болит там болит, то организм с радостью Вас поддержит и реализует все Ваши желания… Как по мне, так моя халатность и привела к такому результату. Меня знобило-колотило, что телефон чуть из рук не выпадал. Я нагрелся-наелся-наспался и пошел на работу как ни в чем не бывало, а через 4 дня слег с 39,5. Цитата: Сообщение от MountyPiton …дойти до сортира был весьма суровый подвиг. вплоть до того что по пути терял сознание от расколбаса… Меня как в больницу положили, я пошел поссать и чуть не лег в обнимку с унитазом, хорошо я успел закончить дела и присесть))).
|
|
Источник