Массаж при подагре стопы видео

При подагре врачи в качестве дополнительного метода лечения хорошо отзываются о массаже, обязательно подчеркивая, что его необходимо сочетать с физиотерапией, медикаментозной терапией. При лечении обострения воспаления массирование противопоказано, но в момент плавного протекания лечебная процедура помогает эффективно купировать патологическую симптоматику и устранить припухлости.

Массаж при подагре

Особенности течения подагры

В дословном переводе с греческого «подагра» обозначает «нога в капкане». Если человек хоть раз в жизни ощутил на себе влияние этой болезни, то отметит точность такого сравнения.

Подагрический артрит является осложненной формой ревматизма. Он влияет на суставы и внутренние органы. Болезнь провоцирует проблемы с обменом веществ, повышение концентрации мочевых кислот в организме.

Подагра может развиваться в двух формах:

• первичной,
• вторичной.

Первичная вызвана генетическими нарушениями, когда в организме человека не хватает ферментов, отвечающих за преобразование солей кислоты в растворимые. Мочевая кислота накапливается и оседает на суставах, провоцируя подагру. В почках соли могут формировать камни, также часто они приводят к диагнозу сахарный диабет.

Вторичная форма развивается, когда у человека уже есть хроническое или длительно протекающее заболевание, требующее постоянного приема препаратов, замедляющих выведение солей. Это могут быть, например, эндокринные отклонения или заболевания крови, которые и приводят к развитию подагры.

Причины и симптомы

Медики выделяют несколько основных причин, которые способствуют усилению производства и замедлению выведения солей мочевой кислоты из организма. К ним относятся:

1. Несбалансированный рацион, вредная пища. В меню нужно обязательно включать нежирное мясо и рыбу, овощи, фрукты, бобовые. По возможности стоит полностью отказаться от спиртного, острого, жареного и жирного, от высококалорийных блюд.
2. Слишком большие физические нагрузки.
3. Переохлаждение или перегрев суставов.
4. Генетика. Это частая причина заболевания, к наследственной болезни склонны представители мужского пола.
5. Лишний вес. Для устранения причины врач может назначить строгую диету, массажные техники, дозированные физические нагрузки. Только после частичного похудения можно приступать к основной терапии.
6. Злоупотребление алкоголем. Крепкие напитки значительно замедляют процессы выведения солей через почки. Так образуются кристаллы, которые осаживаются на суставах.

Подагра

Главный симптом подагры – сильная боль в суставе. Как правило, сначала поражается большой палец на ноге, ступня, колено или голеностоп. Постепенно патология задействует и другие сочленения.

Кожа в области опухшего сустава становится красной, лоснится, при ощупывании очень горячая. Приступы боли могут не проходит 2 дня и доходить до нескольких недель. При долгом приступе формируются тофусы с солями мочевой кислоты.

Цели лечебного массажа и общие рекомендации его проведения

Профилактика и лечение подагры не обходятся без массажа. Эта процедура заметно улучшает качество жизни пациента, останавливает прогрессирование болезни. Помимо обычного может организовываться точечный массаж или акупрессура. Основные цели лечебного массажа такие:

• активизация кровотока в поврежденном суставе и расположенных рядом с ним тканях;
• восстановление тока лимфы верхних и нижних конечностей;
• активизация выведения солей кислоты;
• купирование боли в суставах и мышцах;
• снятие напряжения, скованности в движениях;
• расслаблением мышц, устранение их спазма в руках и ногах, восстановление тонуса;
• ускорение рассасывания тофусов;
• стимуляция обменных процессов;
• подготовка к физическим упражнениям, являющимся неотъемлемым этапом эффективного лечения;
• предотвращение приступов боли;
• общее оздоровление.

Массаж помогает восстанавливать правильную работу кровеносных сосудов, которые располагаются рядом с местом поражения. Процедура успешно противостоит развитию болевых ощущений, но только не на этапе обострения.

Процедуры уменьшают силу будущих приступов. При правильной организации купируется тяжесть в мышцах, восстанавливается кровообращение в них.

Цели массажа

Массаж может быть местным или общим для укрепления всего организма, возвращения тонуса и правильной работы иммунитета.

Для возвращения нормальной амплитуды двигательной активности суставов требуется соблюдать простое правило лечебного массажа: при подагре рук массирование начинают со спины и шеи, а при поражении суставов ног – со спины, тазовой области.

Чтобы данный метод был полезным, при его реализации нужно соблюдать простые рекомендации врачей. К ним относятся такие правила:

1. Массаж должен делать только профессионал, который хорошо понимает анатомию человека и суть заболевания, в совершенстве владеет техниками лечебного массажа. Самолечение приносит непоправимый вред.
2. Обострение болезни – прямое противопоказание. Также массаж запрещен при опухолях, сахарном диабете.
3. Массирование не должно заменять все лечение, оно эффективно только в комплексе.

Массаж запрещен при обострении

Непрерывность, систематичность процедур, правильное выполнение техники – залог положительных результатов и улучшения состояния больного при подагре. Можно попросить специалиста дать урок по основным манипуляциям, чтобы выполнять их в домашних условиях.

Техника выполнения массажа

Несмотря на высокую эффективность процедуры при диагнозе подагра, массаж – только вспомогательный метод. Устойчивого результата можно достичь лишь при условии объединения с физиотерапевтическим лечением, приемом ванн, правильным использованием назначенных доктором медикаментов. Немаловажный фактор – диета без включения пуринов.

Лечебный массаж должен обязательно обговариваться со специалистом. Процедура проводится только профессиональным массажистом, который владеет информацией о физиологии человека и о патологических процессах, связанных с подагрой.

В методике лечебного массажа важно соблюдать следующие моменты:

1. При проведении манипуляций на области поражения требуется применять техники растирания и обхватывающие поглаживания. Начинать воздействие следует легко, постепенно, без резких движений и больших усилий.
2. В процессе воздействия на сустав важно следить за доступностью массируемой области.
3. Массаж допустимо проводить только в промежутках между приступами.
4. Кроме разных приемов массажа при его выполнении могут применять активные и пассивные движения конечностью.
5. Массаж эффективно сочетать с занятиями лечебной физкультурой, лечебной диетой и водными процедурами.

Массирование конечностей

При подагре на суставах рук манипуляции проводятся в таком порядке:

1. Растирание воротниковой зоны.
2. Массаж точки, которая соединяет лопатку и плечевую кость.
3. Мягкая разминка для верхней части каждой руки до локтя.
4. Массирование локтя до сочленения кисти.
5. Лучезапястному суставу требуется уделить больше внимания, массируют его круговыми движениями.
6. Растирание пространства от запястья до кончиков пальцев.

При подагре суставов ног манипуляции будут следующими:

1. Растирание зон, которые находятся параллельно позвоночнику.
2. Разминка для поясницы – мощные и одновременно плавные движения.
3. Осторожный массаж тазобедренных суставов.
4. Разминка двуглавой мышцы.
5. Массаж расстояния от коленного сустава и до стопы.
6. Интенсивные растирающие движения левого и правого дистального отдела каждой ноги.
7. Мягкое массирование сустава колена.
8. Такое же воздействие на голеностопный сустав и тыльную сторону стопы.
9. Аккуратное растирание зоны ахиллова сухожилия.
10. Заключительный этап – разминка передней и задней стороны лодыжки.

Сеансы массажа нужно организовывать регулярно, делая перерыв не больше одного дня. Длительность каждого сеанса – не меньше получаса. Следует проводить по 12 – 13 сеансов за месяц, чтобы добиться устойчивых результатов.

Массирование стоп

Массаж стоп значительно уменьшает интенсивность болей при подагре в стопе. Такой отдельный массаж является высокоэффективным, потому что на стопах находятся биологически активные точки и нервные окончания. Их стимулирование помогает купировать признаки болезни. Иногда проводится только точечный массаж. Достоинством метода является разрешение самостоятельного выполнения. Техника такая:

1. Намазать стопу и голеностоп маслом для массажа или кремом.
2. Мягкими и в то же время довольно быстрыми движениями растереть пространство от голени до кончиков пальцев.
3. Для улучшения кровотока можно провести пощипывание.
4. Большими пальцами размять подошву.
5. Отдельно воздействовать на свод стопы, не затрагивая место воспаления.
6. Обхватить стопу и делать круговые движения. Слышимый хруст – это норма.
7. Размять пальцы сильными растираниями сверху вниз.
8. Отдельно воздействовать на большой палец, провести вращательные движения.

Самостоятельное массирование стопы

Итак, техника массажа при подагре, которую выполняет профессиональный массажист с медицинским образованием при условии сочетания с другими методами терапии, – это высокоэффективное лечение заболевания. Оно сглаживает и облегчает симптомы, улучшая качество жизни, так как сама подагра является неизлечимой.

Весьма эффективным вспомогательным способом лечения подагры считается массаж. Рассмотрим более детально эффект, который оказывает процедура на пораженные участки, технику выполнения массажа, самомассажа и рекомендации специалистов.

Цели и польза лечебного массажа

Массаж считается необходимым условием для улучшения качества жизни пациента, страдающего от подагры. Его используют в качестве лечения и профилактики. Правильно выполненный массаж при подагре преследует следующие цели:

• улучшение лимфообращения в пораженных конечностях;
• усиление кровоснабжения больного соединения, близлежащих тканей;
• устранение мышечной, суставной боли;
• активация выведения из тканей организма мочевой кислоты;
• предупреждение новых приступов боли;
• расслабление мышц рук, ног;
• устранение напряжения, скованности движений;
• улучшение тонуса мышечных волокон ног, рук;
• стимуляция обмена веществ;
• ускорение рассасывания тофусов;
• оздоровление всего организма;
• подготовка к специальным упражнениям, которые являются неотъемлемой частью комплексной терапии подагры.

Самомассаж

Рекомендации по выполнению

Для того, чтобы выполняемый массаж при подагре приносил лишь пользу, достаточно соблюдать все указания специалистов. Среди таких рекомендаций врачей отметим следующие:

1. Проводить массаж должен только специалист, который хорошо знает физиологию человека и владеет в совершенстве методикой, техникой лечебного массажа.
2. Самолечение способно нанести серьезный вред организму пациента.
3. К выполнению лечебного массажа при подагре есть ряд противопоказаний, которые следует обязательно учитывать в ходе лечения. Противопоказаниями к проведению рассматриваемых манипуляций считаются: наличие доброкачественных/злокачественных опухолей, обострение патологии, сахарный диабет любой формы.
4. Массаж считается довольно важной вспомогательной частью комплексной терапии, но при этом он не способен заменить его.

Очень важна системность и непрерывность в лечении. Следует старательно выполнять все правила, которые помогут добиться положительных результатов в лечении больного. Важным моментом считается непрерывность в лечении, назначенном врачом, а также следование всем указаниям специалиста.

Массаж противопоказан при наличии следующих состояний, болезней:

• цинга;
• аневризмы;
• лейкоз, гемобластоз, гемофилия;
• некроз тканей;
• дерматоз эпидермиса в запущенной стадии;
• рак.

Как разминать ноги перед массажем

Техники и способы

Область тела, на которой необходимо выполнять массаж зависит от локализации пораженного сустава. При сосредоточении воспалительного процесса на верхних конечностях массаж выполняют на следующих участках:

• шея;
• руки;
• верхняя часть спины.

При выполнении процедуры особое внимание следует уделить проработке воротниковой зоне позвоночника. Затем следует постепенно переходить на область плеча, предплечья, а затем на остальную часть руки, пальцы.

Если подагра поразила нижние конечности, массирование следует выполнять на следующих частях тела:

• область таза;
• нижняя часть спины;
• ноги.

Очень важно тщательно прорабатывать каждое сочленение (коленное, тазобедренное, голеностопное), переднюю, заднюю часть нижних конечностей. Направляться следует от бедра к стопе (лодыжка, стопы, пальцы).

Методик проведения массажа при подагре много, но каждая из них включает следующие приемы:

• разминание;
• поглаживание;
• вибрационное воздействие;
• растирание.

Чтобы больной расслабился, предварительно настроился на процедуру, стоит начать общий массаж. Пациенту следует занять удобное положение (сидя, лежа). Суставная боль будет постепенно отступать в зависимости от степени разогрева, расслабления тканей, снятия мышечного напряжения.

После подготовки пациента следует приступать к разработке мышц, окружающих пораженное подагрой место. Но важно не затрагивать пораженный сустав. Достаточно выполнять нежные поглаживания, а затем перейти к более настойчивым растираниям, разминанию околосуставных тканей. Выполняемый массаж не должен приносить ощущение боли пациенту.

Затем необходимо начинать массаж пораженных суставов. Движения при этом должны быть легкими, щадящими, плавными. Должны преобладать поглаживающие, растирающие приемы.

Первые процедуры должны устранять скованность, боль в зоне пораженного сочленения, близлежащих тканей. Следующей задачей массажиста считается уменьшение гипертрофии, развитие мышечной силы. Массаж будет более эффективным, если его приемы сочетать с пассивными и активными движениями.

Длительность каждого сеанса недолжна быть очень большой. Достаточно 15 минут. Продолжительность процедуры нужно увеличивать постепенно и доводить ее до 30 – 40 минут. Чтобы добиться ощутимого эффекта, необходимо провести 15 – 16 сеансов массажа.

Массаж рук

Массаж конечностей при подагре

При развитии подагрического артрита рук массаж выполняют в такой поочередности:

1. Растирание воротниковой области (сегменты D5—1, С7—2).
2. Массирование сочленения плечевой кости с лопаткой.
3. Разминание мягкими движениями верхней части руки (до локтевого соединения).
4. Разминание области от локтя до кисти.
5. Проработка лучезапястного соединения. Желательно выполнять мягкие круговые движения.
6. Растирание интенсивными движениями области от запястья до кончиков пальцев.

Ног

При поражении подагрой ног массаж выполняют по следующей схеме:

1. Растирание участка, который расположен параллельно позвоночнику (проекция позвонков L5—1, S3—1, D12—11).
2. Разминание треугольника поясницы плавными мощными движениями.
3. Массирование тазобедренных сочленений (его выполняют осторожно).
4. Проработка двуглавой мышцы бедра.
5. Проработка ноги от колена до стопы.
6. Растирание интенсивными движениями дистального отдела ног (левого, правого).
7. Массирование суставного хряща колена (выполняют его осторожно, мягкими движениями).
8. Проработка зоны голеностопа, переходящего на тыльную часть стопы.
9. Растирание зоны ахилового сухожилия.
10. Разминание лодыжки (передней, задней части).

Стопы

Массаж стоп можно выполнять при подагре дома. Техника выполнения довольно проста:

1. Обрабатываем массажным маслом область стопы, голеностопа.
2. Растираем участок от кончиков пальцев до голени. Движения должны быть мягкими, быстрыми.
3. Пощипываем пораженную область для улучшения кровотока.
4. Разминание подошвы выполняем большими пальцами.
5. Массируем свод подошвы. Воспаленный участок затрагивать нельзя.
6. Крепко обхватываем стопу ладонями. При этом следует выполнять круговые движения. Если при процедуре ощущается хруст, ничего страшного. Такая реакция суставов допускается.
7. Разминаем пальцы. При этом выполняем сильные амплитудные растирания вверх-вниз.
8. Массируем отдельно большой палец. Нужно выполнять вращательные движения.

Отзывы и эффективность

Пациенты, прошедшие курс массажа в комплексной терапии подагры, отмечают существенное облегчение. Болевой синдром проходит спустя 2 – 3 сеанса. Снимается отечность, воспаление.

Массаж считается очень эффективным в лечении подагры и других патологий суставов. Он стимулирует уменьшение болевого синдрома, устраняет ощущение скованности сустава, активирует кровообращение в зоне поражения, успокаивает нервную систему, увеличивает тонус мышц, снимает напряжение в мышцах. Главное, правильно выполнять массаж или довериться опытному специалисту.

Как делать массаж на косточке стопы: