Как быстро вылечить подагру в домашних условиях
Автор Светличная Евгения Валерьевна На чтение 9 мин. Просмотров 8.7k.
Часто подагру называют королевской болезнью. Она поражает суставы людей, злоупотребляющих алкоголем и вредными продуктами, при этом ведут малоподвижный образ жизни. Первыми и основными признаками этого заболевания являются узлы (тофусы) на суставах, поражающие колени, пальцы ног и рук. Это отложение солей мочевой кислоты.
Полностью вылечиться от подагры на пальцах ног или других участках невозможно, но выполняя советы, перечисленные ниже, можно избавиться от приступов боли. Народные средства со временем доказали свою эффективность лечения в домашних условиях.
Что это за болезнь
Подагра – это разновидность заболеваний суставов, мешающая вести нормальную жизнь. Наросты на суставах образуют отложения мочевой кислоты – они могут лопаться со временем и через кожу могут просматриваться белые кристаллы солей. Это заболевание сопровождается частыми обострениями с болями и сильным воспалением.
Поражение идет в следующих местах:
- Фаланги пальцев
- Локтевой сустав
- I плюснефаланговый сустав
- Позвночник (реже всего)
- Тазобедренный сустав
- Поражение нескольких суставов сразу (чаще у женщин)
Подагра редко диагностируется у подростков и детей – это возрастная патология. Первые признаки у мужчин появляются к 40 годам, у женщин после 50.
В возрасте старше 60 лет у 97 пациентов из 100 встречается это заболевание, причем, у мужчин подагра наблюдается намного чаще, так как изначально уровень мочевой кислоты в их организме намного выше.
Причины и симптомы заболевания
Если в организме нарушена работа почек, в различных тканях откладываются кристаллы ураты в виде соли мочевой кислоты, образовывая наросты и шишки на пальцах рук и ног (чаще на большом).
Основные факторы, провоцирующие появление этого заболевания, например:
- переедание;
- употребление в пищу много соленого, жирного и острого;
- злоупотребление алкоголем;
- переутомление;
- низкая физическая активность;
- нарушение работы почек.
У людей, ведущих здоровый образ жизни, меньше риска заболеть.
Признаки подагры следующие:
- покраснение и резкая боль в одном или сразу в двух суставах;
- узелковые новообразования под кожей;
- повышенная чувствительность при прикосновении к суставным косточкам.
Заболевание возникает при неправильном питании, когда в пищу поступает большое количество продуктов с большим содержанием пуринов, например:
- кофе;
- какао;
- чай;
- рыба с большим содержанием жира;
- красное мясо;
- грибы;
- острые сыры;
- субпродукты;
- все бобовые;
- шпинат и щавель;
- алкоголь.
При чрезмерном употреблении этих продуктов, риск нарушения обменных процессов возрастает.
Народные средства лечения
Чтобы снять острую боль, воспаление и лечить подагру на суставах, с успехом используются средства народной медицины:
- компрессы;
- отвары;
- примочки;
- настойки.
Все вышеперечисленные способы можно не только применять отдельно, но и комбинировать, для достижения более стойкого результата. Нетрадиционные методы лечения помогут не только снять острую боль, но и уменьшить риск обострения болезни в будущем.
Компрессы
Делаются, как правило, на ночь, именно в это время суток усиливаются болевые ощущения, сустав начинает гореть в прямом смысле этого слова. Народные рецепты компрессов помогут уменьшить болевые ощущения и облегчить самочувствие.
| Компрессы ингредиенты | Изготовление | Применение | Число процедур |
| Соль и мед | Смешать ингредиенты в равных количествах | Выложить кашицу на плотную ткань и приложить к больному суставу на ночь | Ежедневно, не менее 14 ней. |
| Мед, горчица, сода | Первые 2 ингредиента берут в равных количествах, перемешивают и добавляют немного соды | Наносят на пораженные пальцы толстым слоем, оборачивают пищевой пленкой, укутывают теплой тканью. | 14 дней без перерывов. |
| Из капустного листа | Свежий лист капусты хорошо отбить до выделения сока или наколоть вилкой | Обернуть сустав и хорошо зафиксировать, надеть теплый носок. | Можно использовать ежедневно при воспалительном процессе, на час перед другими процедурами. |
| Чеснок и уксус | Чеснок натереть и смешать с 9% уксусом. Смесь поставить в темное место на 2-3 недели. | Намочить в настое марлю, сложенную в несколько рядов и приложить к больному месту, обернуть пищевой пленкой и закутать. | Компресс держать 2-3 часа, моно совмещать с другими процедурами.Курс лечения 10 дней. |
| Активированный уголь | Растолочь таблетки в порошок, добавить льняное масло, размешать до состояния густой сметаны. | Кашицу выложить на плотную ткань и обернуть сустав, зафиксировать пищевой пленкой. | Оставить на 8 часов или на ночь. Курс 2 недели. |
| Ромашка и бузина | Траву берут в равных количествах, заливают водой и кипятят. Снять с огня и дать настояться 2 часа. | Марлевые повязки смачивать в отваре и прикладывать к больным суставам. Зафиксировать и утеплить. | Компресс держать 12 часов, можно на ночь. Курс лечение не менее 10 дней. |
| Черная редька | Очистить корнеплод, измельчить блендером или натереть на терке | Кашицу применяют в качестве компресса на суставы. | Состав держат на большом месте в течение ночи. Лечение продолжать 14 дней. |
| хвоя | 500 грамм сырья, залить кипятком и пропарить на водяной бане час, полтора. | Отваром смачивают марлевые повязки и прикладывают к суставам. Фиксируют пищевой пленкой, надевают теплые носки. | Поменять каждую ночь в течение 2 недель. |
Средства с содержанием свежего меда нужно принимать с осторожностью – может возникнуть аллергическая реакция. Желательно предварительно провести тест. Нанести немного меда на внутреннюю часть локтевого сустава и подождать несколько часов, если покраснения не будет, можно смело применять компрессы.
Отвары и настои
Чтобы облегчить симптомы подагры применяют не только компрессы и примочки на больные суставы, но и отвары целебных трав внутрь. Рассмотрим самые распространенные и действенные рецепты народной медицины:
Лимон и чеснок
Ингредиенты:
- лимоны средние – 4 шт;
- чеснок – 4 зубчика.
Приготовление:
- перекрутить все ингредиенты на мясорубке или измельчить в блендере;
- в полученный состав добавить 2 ст. кипятка;
- настаивать в темном месте три дня.
Настой процедить и принимать ежедневно по 50 грамм.
Яблоко
Сварить крутой компот из трех крупных яблок и 1 литра воды. пить по 4 чашки ежедневно, не менее 14 дней, можно больше.
Лимон с сахаром
Ингредиенты:
- лимоны – 1 кг;
- сахар – 1 кг.
Приготовление:
- целые лимоны залить кипятком на 5 минут;
- пропустить их через мясорубку;
- добавить сахар.
Готовую смесь хранят в холодильнике.
Как принимать:
1 ст. л состава развести в стакане кипяченой воды, добавить ½ ч. л соды пищевой. Пить три раза в день до приема пищи.
Сельдерей и сода
Из зелени сельдерея получить сок, который употребляют перед едой по столовой ложке.
Пищевая сода – очень эффективна при подагре, так как способна нейтрализовать любые кислоты. Хорошо помогает на начальных этапах болезни.
Схема приема: за час, до еды начиная с пятой части чайной ложки. Увеличивать постепенно до половины ложечки. Пить соду 10 дней, потом сделать такой же перерыв и повторить курс.
Прополис
Ингредиенты:
- прополис измельченный – 15 г;
- водка – 200 мл.
Приготовление:
Залить продукт пчеловодства водкой и настоять неделю в темном месте, при этом нужно ежедневно встряхивать емкость с составом.
Принимать по 15 мл, запивая молоком в течение 2 недель – хранить в прохладном месте.
Примочки
Примочки тоже хорошо помогают при подагре, рассмотрим несколько рецептов.
Лавровый лист – очень эффективен при подагре
Приготовление:
5 средних лавровых листа измельчить, залить нашатырным спиртом, в объеме 100 мл. Оставить на неделю настаиваться.
Готовое средство втереть в суставы, затем нанести йодную сетку.
Картофель
Натереть на терке свежий клубень и из полученной кашицы делать примочки на больные места. Курс лечения 1 месяц.
Кроме народных рецептов при обострении подагры можно применять в домашних условиях лекарственные препараты, выводящие мочевую кислоту.
Медикаментозные средства
Если подагрический артрит обострился, то помогут анальгетики и противовоспалительные средства:
| Название препарата | Действие |
| Нимулид, Индометацин, Ибупрофен | Противовоспалительные нестероидные |
| Колхицин | Мутаген, который быстро купирует боль |
| Аллопуринол, Пуринол,Фулфлекс таблетки | Помогают почкам вывести мочевую кислоту из организма, при этом препятствуют ее синтезу. |
Кортикостероиды нужно применять только в том случае, если анальгетики не приносят желаемого результата.
Кроме таблеток, есть противовоспалительные мази, такие как:
- Диклофенак;
- Троксевазин .
Если подагра перешла в хроническую форму и периодически обостряется, то эти препараты помогут снять острую боль и воспаление.
Лечение при обострении
Для снятия острой боли при подагре, первым делом конечность нужно зафиксировать в неподвижном, приподнятом положении. Затем проводят противовоспалительное лечение Колхицином, Диклофенаком или Ибупрофеном.
Народный способ лечения для купирования болей при обострении подагры– это настойка:
- наполнить стеклянную бутылку цветами сирени, залить спиртом или водкой, настоять в течение дней в темном месте, постоянно встряхивая.
- Принимать по 25 капель перед едой.
Не принимайте препараты бесконтрольно, только по рецепту врача, в противном случае могут возникнуть проблемы с желудком и кишечником.
Диета
При лечении подагрического артрита особую роль играет диета. Пациент, употребляющий разрешенные продукты естественным образом регулирует уровень уратов и мочевой кислоты.
В тоже время при употреблении «вредных» продуктов, мочевая кислота накапливается, что провоцирует развитие и обострение подагры.
Если строго соблюдать диету, то состояние суставов нормализуется:
- реже будут проявляться приступы подагры, суставы не будут болезненными;
- спадает отечность, выводятся лишние соли, спадает воспаление.
Рассмотрим, какие продукты желательно употреблять при подагре, а от каких лучше отказаться:
| Наименование | Разрешенные | Под запретом |
| Птица и мясо | 1-2 раза в неделю нежирные сорта, приготовленные на пару или отварные | Субпродукты, полуфабрикаты, жирное мясо, консервы |
| Овощи | Картофель, морковь, салат, свекла, тыква – в любом виде. | Все бобовые, соленья, маринованные овощи, цветная капуста, щавель и шпинат. |
| Хлебобулочные изделия | Несвежий пшеничный или ржаной хлеб, сухари, выпечка с содержанием отрубей. | Любая сдоба и выпечка с содержанием жирного крема. |
| Рыба | Нежирные сорта на пару, в духовке или отварить, но не чаще 2 раз в неделю. | Сардина, сельдь, жирная речная и морская рыба. |
| Крупы | Все виды, но в небольшом количестве | |
| Фрукты и сладкие блюда | Груши, виноград, слива, абрикосы в любом виде. Кисель, мармелад, пастила. Лесные и грецкие орехи, фруктовые крема. | Инжир, шоколад, малина, десерты с красителями, безе. |
| Молочная продукция | В любом количестве, кроме острых сыров. | |
| яйца | По одному ежедневно: омлет, варить. | |
| Супы, бульоны, соусы, пряности | Все овощные супы, при использовании мяса использовать только второй отвар, первый сливают после закипания | Мясные, рыбные, куриные, грибные, густые бульоны. |
| Напитки | Любые отвары трав, соки, чай с молоком, некрепкий кофе, минералка. | Кофе, крепкий чай, газ вода, шоколад, какао |
| Закуски и салаты | Все овощные, кабачковая, баклажанная икра и винегрет. | Соления, копчености, консервы, мясные и рыбные. |
| Жиры | Сливочное масло несоленое, растительное. | Любые животные жиры. |
Противопоказания
Первая рекомендация при подагре – посещение ревматолога и диагностика. Самолечение в этом случае строго противопоказано.
При подагре стоит придерживаться строгой диеты – исключить нужно не только алкоголь, но и углеводы, мясо, кофеин.
Есть определенные противопоказания при подагре, которые считаются общими:
- Аллергия. В некоторых случаях, даже малая доза сладкого препарата может вызвать реакцию, поэтому при первых признаках аллергии использование меда стоит сразу прекратить.
- Сахарный диабет. Запрет на употребления некоторых препаратов не жесткий, но стоит посоветоваться с эндокринологом, который может выписать природные иммуностимуляторы в качестве добавки к пище.
- Низкоуглеводная диета. Это так же не строгое противопоказание, но стоит контролировать калорийность пищи.
В заключение
По отзывам пациентов, знающих о подагре не понаслышке, народные рецепты очень хорошо помогают при данном заболевании. Поэтому можно использовать не только лекарственные препараты в борьбе с воспалением суставов, но и мази, настои и отвары приготовленные самостоятельно, дома.
Источник
При подагре суставы конечностей болят, человек теряет интерес к жизни. Все усилия и внимание сосредоточены на поиске эффективного лечения. Проявляется заболевание с возрастными изменениями в организме. Чем опасна подагра, лечение в домашних условиях при помощи простых и доступных средств, рассмотрим подробнее.
Причины и симптомы заболевания
Подагрой называется заболевание, при котором, в организме человека скапливается большое количество мочевой кислоты, которая разрушает суставы. Кислота образуется в процессе распада пищи и выводиться из организма человека через почки. При повышении уровня мочевой кислоты почки не справляются, и она скапливается внутри организма, отравляя и разрушая его. Кислота образует кристаллы, которые в виде крупинок оседает на суставах. В суставе развивается отечность, начинается воспалительный процесс. Человек испытывает боль при движении поврежденным органом.
Но встречаются случаи, когда почки работают нормально и количество мочевой кислоты в организме в пределах нормы, а кристаллики все равно откладываются внутри суставов. Наука не может точно объяснить это явление, так как заболевание до сих пор изучается.
На первом этапе заболевания человек чувствует скованность и дискомфорт во время движения суставов. По мере развития заболевания у больного проявляются симптомы:
- Боль острого характера, при попытке пошевелить суставом;
- Отечность;
- Кожа над суставом окрашивается в красный цвет;
- Место локализации боли имеет повышенную температуру, на ощупь кожа горячая;
- На ушных раковинах наблюдается узелковатость;
- Сустав теряет подвижность;
- Боль вызывает даже прикосновение.
Симптоматика обостряется в ночное время, когда человек малоподвижен. Больной теряет сон, впадает в депрессию и испытывает нервное возбуждение. Появление ночной симптоматики свидетельствует об обострении подагры.
Чаще подагра проявляется у людей после 45 лет. С возрастом почки ослабевают и не успевают выводить из организма мочевую кислоту, которая накапливается и кристаллизуется на суставах. Но не только люди пожилого возраста попадают в группу риска. Заболевание может проявиться у людей с патологиями:
- Врожденные анатомические отклонения в мочевыводящей системе;
- С отягощенной наследственностью;
- С приобретенным или врожденным заболеванием почек;
- У страдающих расстройством в работе эндокринной системы.
А также подвержены заболеванию люди, ведущие малоподвижный образ жизни и имеющие излишнюю массу тела.
Методы терапевтического воздействия на заболевание
Так как на ранней стадии подагра никак себя не проявляет и больной обращается к специалисту только при обострении заболевания, то полностью вылечить человека не получится.
Больному назначается поддерживающая терапия, которая направлена на снятие боли и облегчения двигательной функции.
Существуют следующие схемы лечения подагры:
- Медикаментозная. При помощи лекарственных препаратов купируется болевой синдром. Параллельно больному назначаются противовоспалительные средства. При прогрессирующей подагре в острой форме дополнительно назначаются антибиотики и кортикостероидные препараты. После приема восстанавливается показатель мочевой кислоты и двигательная функция суставов. Медикаментозная терапия облегчает состояние на время. С появлением очередного приступа, медикаменты назначаются повторно.
- Физиотерапия: прогревание парафином, электрофорез.
- Лечение в домашних условиях при помощи народных рецептов.
Хороший результат дает комплексное воздействие. Народные методы не будут эффективны без использования обезболивающих препаратов, которые помогут облегчить состояние во время обострения.
Народные рецепты
Народные рецепты не помогут быстро избавиться от чувства жжения в суставах, но постепенно снимут боль и вернут подвижность. В отличие от консервативного лечения народные рецепты используются каждый день и предупреждают переход подагры в острую форму.
В домашних условиях используются два способа лечения:
- При помощи трав, примочек, компрессов, отваров и ванночек;
- С помощью специальной диеты.
Оба способа эффективны в комплексе. При правильном питании снижается вес, нормализуется обмен веществ, функции почек восстанавливаются.
Но перед использованием народных рецептов рекомендуется посоветоваться с лечащим специалистом. Некоторые травы и продукты вызывают аллергическую реакцию и не подходят больным с индивидуальной непереносимостью.
Рецепты для наружного применения
Для наружного применения используются:
- Примочки;
- Теплые компрессы;
- Ванночки.
Настойка валерианы на тройном одеколоне
Рецепт использовался с конца
90-х годов, когда тройной одеколон был доступен в любом магазине, а достать качественные медицинские препараты было сложно. Но метод эффективный и при соблюдении рецептуры, быстро помогает нормализовать кровообращение, снять отечность и купировать острую боль.
Для приготовления понадобятся ингредиенты:
- 50 мл тройного одеколона;
- Валерьянка на спирту — 2 шт.
Ингредиенты перемешиваются в отдельной стеклянной бутылочке и ставятся в темное место на трое суток. Настойкой смачивается ватный диск, который прикладывается к больной зоне. Сверху компресс накрывается пищевой пленкой и укутывается теплым платком. Если болит сустав на ноге, то на нее надевается шерстяной носок. Держать компресс следует 3 часа, затем кожа смазывается детским кремом. Делается раз в сутки в течение 2 недель. Повторить лечение можно через 4 недели.
Компресс из свиного жира
За основу средства берется свиной жир, но подойдет и говяжий или гусиный. Сало очищается от кожи и растапливается в чугунной сковородке. Полученный жир обладает разогревающими функциями и в теплом виде используется для компрессов.
Для приготовления компресса понадобятся ингредиенты:
- 200 г растопленного жира;
- 500 г морской соли.
Соль заливается 1 л воды. Средство необходимо поставить на медленный огонь, до почти полного выкипания воды. На дне кастрюли должна остаться сырая кашица из соли. В горячую соленую кашицу выкладывается жир. Все тщательно перемешивается.
Накладывается средство в теплом виде на больной сустав. Проще наложить теплый жидкий жир на марлевую салфетку. Сверху компресс обматывается пищевой пленкой и укрывается теплым платком. Держать компресс следует в течение ночи. После снятия кожа протирается влажной салфеткой, сверху наноситься увлажняющий крем.
Курс лечения 1 месяц. Повторять можно раз в три месяца.
Рыбный компресс
Для приготовления компресса подходит жирная морская рыба: скумбрия, морской язык, селедка. Рыба измельчается в мясорубке или режется на мелкие кусочки. Перед использованием удаляются крупные и острые косточки, которые могут повредить кожу.
Для приготовления компресса понадобится:
- Измельченная рыба 100 г;
- 1 чайная ложка настойки перца на спирту.
Ингредиенты смешиваются.
Готовая смесь накладывается ровным слоем на больную зону. Сверху компресс заматывается пищевой пленкой и накрывается теплым одеялом. Держать компресс необходимо 40 минут. Процедура делается каждый день перед сном в течение двух недель.
Контрастные ванночки
Эффективность контрастных ванночек доказали японские специалисты. Контрольной группе пациентов в течение месяца дополнительно к традиционному лечению добавляли контрастные ванночки. Обострений подагры у больных из контрольной группы наблюдалось лишь у 20% пациентов, а из обычной у 60%.
Для приготовления ванночек понадобится:
- Две посудины, их размер зависит от расположения больного сустава на руке или ноге;
- Любая крупа;
- Кубики льда.
Для выполнения процедуры в одну ванночку наливается ледяная вода и кладется лед, во вторую помещается крупа, которая заливается горячей водой. Крупа не дает воде быстро остыть и держит комфортную для кожи человека температуру.
В течение пяти минут больная конечность поочередно опускается то в холодную, то в теплую ванночку. Задержать в одной емкости больную конечность необходимо 5–7 секунд. Делаются ванночки курсом в течение 1–2 месяцев. В день по два раза.
Содово-йодные ванночки
Для приготовления ванночки потребуется горячая вода 6 литров и 3 большие ложки соды и 1 чайная ложка йода. Все ингредиенты соединяются. Больная конечность опускается в ванночку. Держать конечность следует до полного остывания воды.
Курс состоит из 20 процедур. Выполняется согревающая ванночка один раз в два дня и чередуется с любым другим компрессом.
Медовый компресс
Компресс из меда не подойдет людям, страдающим варикозным расширением вен, поэтому перед процедурой необходима консультация специалиста.
Для приготовления понадобятся ингредиенты:
- 100 г меда;
- 100 г сухой горчицы;
- 50 г соды.
Ингредиенты перемешиваются в холодном виде до однородного состояния. Полученная смесь накладывается на больной сустав, сверху накладывается целлофан и теплый платок. Держать компресс следует 1 час. Если чувствуется сильное жжение, то не стоит его терпеть, компресс сразу снимается. Курс в течение 2 недель, с периодичностью через день.
Отвары и настойки для внутреннего приема
Отвары готовятся на основе
лекарственных трав. Ингредиенты для отваров заготавливаются заранее, так как каждая трава имеет свое время сбора. Если самостоятельно собрать лечебные травы не получается, ингредиенты приобретаются в аптеке. Не рекомендуем использовать травы, купленные у бабушек на рынке. Где и в какое время собирались травы не известно. Некоторые растения собирают в себя тяжелые металлы. Используя такие травы для лечения, больной только ухудшит свое состояние.
Отвар на лавровом листе
Лавровый лист выводит токсины из организма, способствует расщеплению кристаллов мочевой кислоты, нормализует работу почек.
Для приготовления отвара понадобятся ингредиенты:
- Лавровые листы (не старше 1 года) — 10 шт.;
- 500 мл воды.
Ингредиенты помещаются в кастрюлю, и ставится на водяную баню. Отвар доводиться до кипения и ставиться в теплое и темное место на 1 сутки. После остывания отвар процеживается и пьется по ½ стакана 2 раза в день, утром и вечером. Курс не менее 1 месяца.
Отвар на шишках
Для приготовления отвара из шишек потребуются зеленые сосновые плоды. Шишки собираются до их созревания. Готовиться отвар из измельченных шишек, которые заливают водой и нагревают на водяной бане.
Горячий отвар снимается с огня и переливается вместе с измельченными плодами в термос. Отвар должен постоять 2 дня.
Принимать процеженный отвар по ⅓ стакана три раза в день перед приемом пищи. Курс лечения 2 недели.
Отвар лука
Репчатый лук промывается, срезаются корни. Вместе с кожурой четыре головки отвариваются в 1 л воды на медленном огне в течение 1 часа. Кастрюля плотно закрывается крышкой, чтобы жидкость не выкипала.
Готовая смесь процеживается и пьется по 100 мл два раза в сутки в течение трех недель.
Сбор Соколова
Отвар Соколова при подагре эффективен при обострении заболевания и в период ремиссии.
Для приготовления отвара Соколова понадобятся ингредиенты:
- 4 ложки коры ивы;
- 4 ложки полевого хвоща;
- 4 г березового листа;
- 2 г бузины черной;
- 2 г крапивного
листа; - 1 г ягод можжевельника;
- 1 г коры крушины;
- 1 г цветков пиона;
- 1 г цветков календулы;
- 1 г ложка василька.
Ингредиенты перемешиваются и заливаются 1 л кипящей воды. Составу дают настояться в течение 1 часа. Пить по ½ стакана через каждые 60 минут. Курс длится до исчезновения болевого синдрома. В качестве профилактики отвар принимается по ⅓ стакана три раза в день.
Спиртовая настойка из сирени
Цветами сирени заполняется бутылки из темного стекла. Подойдет сирень любого цвета: белая, сиреневая. Цветы заливаются 200 мл водки или спирта. Бутыль ставят в темное место на 7 дней. Раз в день емкость взбалтывается.
Принимается настой по ½ чайной ложки три раза в день перед приемом пищи. Курс от 2 недель до 1 месяца.
Лечебное питание
Значительно улучшить состояние и нормализовать работу эндокринной системы поможет лечебная диета. При помощи правильного питания человек сбросит лишний вес, нагрузка на суставы уменьшается, улучшается работа почек и излишки солей покинут организм.
Рацион больного подагрой должен состоять из следующих продуктов:
- Овощей и фруктов, кроме бананов. В рационе они должны составлять 70% от всей пищи.
- Ягод: клубники, малины, черники, ежевики. Предпочтение стоит отдавать дикорастущим видам, так как в них больше полезных веществ и меньше сахаров.
- Мяса нежирных сортов: крольчатина, индюшатина, куриная грудка, телятина. В день можно съедать не более 200 г.
- Кисломолочная продукция с жирностью до 1,5%. Не стоит употреблять обезжиренный творог и кефир. Кальций без жиров не усвоиться организмом и прием пищи пройдет впустую для организма.
- Хлеб и макароны из муки грубого помола. В день не больше 1 кусочка хлеба и 100 г макарон.
- Яйца куриные, перепелиные не более 1 в день.
- Крупы: рис, гречка. Одна порция в день в отварном виде.
- В ограниченном количестве разрешается добавлять в пищу соль и специи. Растительное масло разрешается не более 1 столовой ложки в день.
Полностью исключаются из рациона:
- Копченые, соленые виды мяса, колбасы, сосиски;
- Картофель, горох и фасоль;
- Алкоголь и газированные напитки;
- Капуста;
- Свежие томаты;
- Грибы.
Диета при подагре должна войти в жизнь и превратиться в привычку. Несмотря на болевой синдром человек с подагрой должен двигаться. Раз в день совершаются прогулки на свежем воздухе. Больным без лишнего веса эффективно совершать утренние пробежки. Зимой дополнить нагрузки помогут лыжи, летом велосипед. Не нужно стараться преодолеть большие дистанции, достаточно проехать несколько км спокойным темпом. Во время обострения от физических нагрузок стоит отказаться.
Продолжать вести активный образ жизни с подагрой можно, главное, не запускать заболевание и вовремя обратиться к специалистам.
Народные рецепты в период ремиссии предупредят острую фазу заболевания и облегчат жизнь больного.
Источник