В каком положении спать при пневмонии

Пневмония – это воспалительная болезнь легких, требующая комплексного подхода к лечению. Одним из эффективных методов восстановления дыхательной системы после пневмонии и профилактики осложнений является ЛФК.

Человек больной пневмонией

Польза ЛФК при пневмонии

Специальная лечебная гимнастика – важная часть лечения воспаления, укрепления иммунитета после болезни, а также предупреждения различных осложнений. Упражнения провоцируют мышечные сокращения, нормализуют химические процессы, активизирующие дыхательную функцию на рефлекторном уровне.

Полезные свойства ЛФК:

Улучшает газообмен в легочных тканях путем создания правильного механизма дыхательной функции. После упражнений дыхание становится значительно глубже, ритмичнее и полноценнее.
Гимнастика приводит к укреплению дыхательной мускулатуры.
Стимулирует расслабление мышечных тканей туловища. Их сжатие приводит к неправильному, сбивчивому дыханию.
Восстанавливает легочные ткани и нарушенные функции бронхов.
Увеличивает внутренний объем легких.
Улучшает легочную вентиляцию, повышая приток кислорода.
Предупреждает развитие различных осложнений в виде формирования спаек, накопления гноя и слизи в бронхах и легких, деформирования грудной клетки.

Легкие при пневмонии

При регулярном выполнении упражнений организм постепенно восстанавливается после воспалительного заболевания легких, укрепляется иммунная система, повышается сопротивляемость к вирусам, инфекциям и патогенным микроорганизмам.

Противопоказания к выполнению упражнений

Зарядка при пневмонии у взрослых может стать важной частью лечения заболевания легких. Она оказывает эффективное укрепляющее воздействие на дыхательные органы, поэтому чаще всего входит в программу комплексных лечебных мероприятий.

Но зарядка, как и любая другая лечебно-профилактическая процедура, должна проводиться только после назначения врача.

Гимнастика имеет несколько противопоказания, при которых выполнение упражнений запрещено. Основные противопоказания:

одышка, беспокоящая человека как во время спортивных тренировок, так и при полном покое;
тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы;
сильное истощение организма;
интоксикация;
повышение температуры тела и лихорадка;
серьезные психические расстройства.

Запрещено при температуре

Также серьезными противопоказаниями к занятиям ЛФК в домашних условиях считается ухудшение иммунной системы, вялость и апатия после пневмонии, а также онкологические заболевания.

Общие правила гимнастики

Перед тем как приступить к выполнению упражнений, нужно учитывать, как долго восстанавливается организм после пневмонии. ЛФК запрещается при истощении, вялости и упадке сил после воспаления. Заниматься упражнениями можно только после того, как самочувствие человека улучшится. Выполняя комплекс восстанавливающих упражнений нужно соблюдать основные правила:

Лечебная гимнастика обязательно начинается со специальных упражнений для нормализации и улучшения дыхания, а также очистки бронхов.
При одностороннем воспалении легочных тканей дыхательная зарядка выполняется в позе лежа на боку больной стороной. Это положительно сказывается на эффективности физкультуры.
При соблюдении постельного режима заниматься упражнениями рекомендуется не раньше, чем через 5-7 суток с момента начала лечения.
Во время выполнения упражнения нужно строго контролировать пульс – его он повышается больше, чем на 10 единиц, тренировку следует остановить.
Нагрузку нужно повышать постепенно – не чаще, чем раз в 7 дней.
В случае резкого ухудшения самочувствия занятия гимнастикой необходимо остановить.

Эффективным дополнением к дыхательной зарядке станут ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе – ходить нужно не менее 30-45 минут.

Система упражнений для начинающих

Гимнастика для легких после пневмонии у взрослого должна быть максимально легкой до того момента, пока самочувствие человека не улучшится. Слишком интенсивные упражнения могут нанести существенный вред ослабленному организму. Комплекс упражнений для взрослых:

Лягте ровно, сделайте вдох как можно сильнее, поднимите руки вверх и запрокиньте за спину. Сделайте выдох и верните руки в исходную позицию.
Плотно сожмите губы и сделайте глубокий вдох носом. Задержите воздух на несколько секунд и выдохните, слегка разжав губы. Продолжительность выдыхания должна быть не менее 5-7 секунд.
Постарайтесь набрать полные легкие воздуха, потом сделайте резкий выдох, пытаясь одновременно надуть щеки.
Плотно закройте рот и постарайтесь проговорить такие звуки, как Р, С, Ф, Ш, Ф.
Сделайте вдох и одновременно поднимите руки вверх. После этого выдохните и верните конечности в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
Сожмите кисти обеих рук. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, не размыкая кистей, затем выверните наружу. Медленно вернитесь в первоначальное положение.

Принципы дыхательных упражнений

Повторяйте эти упражнения трижды в день. Продолжительность занятий должна составлять не менее 15 минут. Через 7-10 дней можно переходить к более сложным упражнениям.

Комплекс средней сложности

К комплексу упражнений средней сложности можно переходить только тогда, когда организм полностью адаптируется к начальной физической и дыхательной активности. Такие упражнения можно выполнять стоя и сидя.

Эффективные упражнения средней сложности:

Лягте здоровой стороной на ровную поверхность и вытяните руки вдоль туловища. Сделайте вдох и поднимите верхнюю руку вверх, на выдохе опустите ее вниз. В это время врач или инструктор слегка прижимает часть тела, расположенную над больным легким.
Лежа на здоровом боку, сделайте глубокий вдох и сожмите ногу в колене, подтяните ее к брюшной полости. Сделайте выдох и верните конечность в исходное положение.
Прилягте на ровную поверхность, руки поместите на живот. После этого заведите руки за спину, затем, стараясь помочь себе руками, приподнимайте корпус и делайте легкие пружинящие движения.

Руки в замке

При условии хорошего самочувствия такие упражнения можно выполнять до 3 раз в день, по 15-20 минут. Каждое упражнение необходимо выполнять не менее 5-10 раз. На начальных этапах зарядка проводится совместно с инструктором или врачом, после адаптации – самостоятельно или с помощью близких.

Упражнения для облегчения откашливания

Многие люди, переболевшие воспалением легких, сталкиваются с тем, что им сложно откашлять слизь, накапливаемую в легких – особенно, если она имеет густую и плотную консистенцию.

Слизь в легких

При пневмонии в легочных тканях начинает накапливаться отделяемый секрет, но ослабленный организм не может самостоятельно от него избавляться.

Продолжительный застой мокроты и крови в легочных тканях провоцирует развитие осложнений и делает течение воспалительного процесса более затяжным.

Именно поэтому был разработан специальный комплекс физических и дыхательных упражнений для облегчения откашливания и ускорения отхождения мокроты из легких и бронхов, очищения дыхательных путей от патологического содержимого. Перед выполнением упражнений больного просят несколько раз покашлять. После этого пациент должен глубоко вдохнуть – в это время инструктор на протяжении 3-5 секунд оказывает вибрационное действие на область его грудной клетки. Затем резким движением помощник нажимает на нижнегрудную область, не прекращая вибрационного массажа.

Массаж грудной клетки

Гимнастика в домашних условиях

Простые и эффективные упражнения для улучшения работы легких и их восстановления после пневмонии можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях.

Упражнение	Техника выполнения
«Ладошки»	Сделайте 4 резких, сильных и глубоких вдоха через нос, расположив согнутые локти со сжатыми кулаками по направлению вперед, сделайте выдох и разожмите кулаки
«Перекат»	Перекачивайтесь поочередно с правой ноги на левую, одновременно делая глубокие вдохи и выдохи
«Шаг»	Согните правую ногу и постарайтесь поднять максимально высоко, одновременно приседая на вторую конечность. Сделайте выдох и медленно опустите ногу
«Маятник»	Сделайте глубокий вдох и выдох, обхватите себя руками и начинайте медленно раскачиваться вперед и назад
«Объятия»	Разведите руки параллельно, не очень широко и постарайтесь 8-10 раз обнять себя
«Кошка»	Расположите ступни вместе, сделайте глубокий вдох и присядьте, разворачивая корпус в правую или левую сторону. Одновременно выполняйте руками хватательные движения

Этот гимнастический комплекс начинайте выполнять постепенно, с 2-3 упражнений. Постепенно нагрузку и количество упражнений можно увеличивать, но лучше всего перед этим проконсультироваться с лечащим врачом.

ЛФК в острый период

ЛФК Стрельниковой

Высокоэффективная дыхательная гимнастика для восстановления легких после пневмонии была разработана профессором А. Н. Стрельниковой. Она направлена на достижение многих целей – восстановления полноценного функционирования дыхательной системы, отхождение накопившейся мокроты, восстановление ровного и здорового дыхания.

Эффективные упражнения по комплексу Стрельниковой:

Прилягте на ровную поверхность. Постарайтесь максимально расслабить все мышцы тела. Дышите с периодичностью не менее 40 вдохов и выдохов на протяжении минуты.
Выполняйте равномерные вращательные движения кистями по направлению вправо и влево.
Выполняйте разгибание и сгибание ступнями, стараясь дышать как можно медленнее и размереннее.
Опустите руки вдоль туловища, после чего начинайте медленно поднимать их вверх. На глубоком вдохе опустите конечности и начинайте выполнять медленные наклоны по направлению вперед.
Выполняйте повороты головы в правую и левую сторону. Покачивайте ее из стороны в сторону, снизу-вверх.

Регулярное выполнение упражнений из системы Стрельниковой помогают укрепить и восстановить организм после воспаления легких, повысить иммунитет, стимулировать кровообращение и избавиться от застойных явлений.

Комплекс дыхательных упражнений

Дренажные упражнения при пневмонии

Многих пациентов интересует, почему при пневмонии лежат на животе – именно такой совет дают своим пациентам пульмонологи. Такое положение способствует равномерному распределению жидкости и крови в легких, предупреждает развитие и прогрессирование интерстициального отека и других тяжелых осложнений.

Гимнастика для оттока мокроты

Для повышения эффективности лечения и ускорения реабилитации врачи рекомендуют совмещать регулярное занятие дыхательной гимнастикой с ежедневными пешими прогулками и лежанием на животе.

В такой позе необходимо проводить как минимум 1-3 часа в день, при тяжелых формах воспаления легких – до 4-5 часов.

Дренажные упражнения предназначены для того, чтобы эффективно очистить внутренние объемы бронхиального дерева от накопившегося секрета и слизи. Такая гимнастика постепенно, но качественно очищает бронхи и легочные альвеолы от экссудата и предотвращает его повторное накопление.

Дренажные восстановительные методики рекомендуется комбинировать с ЛФК. Это помогает облегчить отхаркивание мокроты, нормализовать вентиляционные процессы в легочных клетках, предотвратить застойные процессы и преобразование воспаления в хроническую форму.

Позиционный дренаж бронхов

Эффективные дренажные методики

К самым эффективным дренажным техникам при пневмониях относятся постуральный дренаж, перкуссионный массаж, а также вибрационный массаж.

Постуральный дренаж – суть данного метода заключается в том, что больной принимает позы, в которых усиливается выведение бронхиальной слизи из дыхательных путей наружу. К ним относится поза, сидя с ногами, подтянутыми к грудной клетке, немного наклоненным туловищем и вытянутыми вперед руками.

Упражнение постуральный дренаж

Перкусионный массаж – эта дренажная методика строится на периодическом постукивании кистями рук по грудной клетке. Это передает вибрации к бронхиальному дереву, способствуя отделению мокроты от стенок мелких и крупных бронхов, а также ее легкому отхаркиванию.

Вибрационный массаж – суть этой дренажной техники строится на специфических вибрационных массажных движениях ладонями специалиста. Также для вибрационного массажа могут применяться специальные вибромассажеры. Вибрационные действия способствуют отлипанию слизистых наложений со стенок бронхов и укреплению мышечных тканей дыхательной системы.

Техника выполнения массажа

Эффективность гимнастики при пневмонии

Лечебная гимнастика играет важную роль в лечении пневмонии, а также восстановлении организма после воспалительного заболевания. Дыхательная зарядка в сочетании с дренажными методиками помогает быстрому рассасыванию очага воспаления, восстановлению дыхательных функций и укреплению иммунной системы.

Особенности ЛФК при болезни

Регулярное выполнение лечебных упражнений ускоряет и облегчает выведение мокроты из бронхов и легких, значительно улучшая самочувствие и сокращая продолжительность лечения воспалительного заболевания. Упражнения можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях – но перед этим обязательно нужно проконсультироваться с врачом и строго следовать врачебной инструкции.

Источник

Пневмония или воспаление легких относится к группе острых инфекционных заболеваний, вылечить которое на ранних стадия возможно в домашних условиях.

Стоит отметить, что такое лечение не является основным, и служит лишь вспомогательным фактором в борьбе с недугом.

Необходимо понимать, что лечить любой недуг в домашних условиях, основываясь на повышенную температуру, боль в горле и другие симптомы, невозможно.

Выявление заболевания легких возможно лишь в медицинских условиях, при проведении специальных исследований.

Исходя из этого, важно заметить, что лечение должно быть полностью подконтрольно врачам, и помогать в основном курсе, когда производится лечение пневмонии.

Пневмония иногда может быть замаскирована под обычный бронхит, длительное не лечение которого приводит к обширному воспалительному процессу пневмы.

Самостоятельно, неправильно установив диагноз, самолечением заниматься, не стоит, поскольку это может привести к усугублению болезни, с возможностью летального исхода.

Что нужно знать о принципах лечения пневмонии дома?

Если диагноз полностью подтверждён врачами, наступает момент, когда нужно направить все жизненные силы на преодоление недуга.

Чтобы вылечить воспаление легких, стоит учитывать такие факторы, как:

питание;
лечебная физкультура;
медикаментозный режим (антибиотики);
народная медицина.

Только в комплексе выздоровление наступает гораздо раньше, что позволяет человеку в скорейшем времени чувствовать заметное улучшение состояния.

Питание в лечении пневмонии в домашних условиях

В случае, когда лечение данного заболевания предполагает нахождение дома и не является критическим случаем, больным необходимо знать о том, как правильно питаться, чтобы ускорить выздоровление.

Первым на что нужно обратить внимание, это хлебобулочные изделия. Когда производится усиленное лечение, этих продуктов лучше избегать.

Дело в том, что антибиотики, употребляемые при борьбе с пневмонией, взаимодействуют с бактериями дрожжей хлеба, что ослабевает их действие на патогенную микрофлору.

Поэтому все продукты, содержащие в себе большое количество углеводов, особенно сложных, а также дрожжей, лучше исключить из рациона, заменив их кашами.

Сладкое, в виде шоколада, конфет, пирогов и тортов также стоит ограничить. Объясняется это тем, что ослабленный организм, тратя энергию на расщепление глюкозы, не может полноценно бороться с болезнью.

За две недели, которые предполагается потратить на лечение, ничего не случиться, если больной не будет употреблять привычные ему продукты, заменив их на более диетические.

Что касается жирной пищи, то от неё придётся отказаться. Дело в том, что жиры являются наиболее сложно перевариваемыми и усвояемыми компонентами.

Учитывая тот факт, что организм не в силах справляться с такой пищей, её лучше исключить.

Не стоит также забывать, что на фоне ослабленного организма, учитывая приём антибиотиков, возможен дисбактериоз, поэтому жиры будут некстати.

Лечебная физкультура и выздоровление

Пневмония вызывает застои слизи и мокроты в легких, поэтому стоит обратить внимание на лечебный массаж и физкультуру, направленные на облегчение отхода мокрот.

Массаж выполняется как на грудной части, так и на спинной.

Техника включает в себя такие движения, как:

ритмичные поглаживания;
лёгкие шлепки;
постукивания.

Особенно помогает массаж после ингаляций и прогреваний, когда разжиженная мокрота без труда выходит в верхние дыхательные пути.

Медикаментозный режим

Не секрет, что любые инфекционные заболевания лечатся путём приёма антибактериальных препаратов – антибиотиков, способных подавлять воздействие патогенной микрофлоры на организм человека.

В домашних условиях принимать такие препараты разрешается только по назначениб врача.

Приписанные препараты необходимо принимать, согласно инструкции, а также рекомендациям врача. Обычно курс лечения составляет две недели, но первые признаки улучшения, при правильном лечении, наступают уже к пятому дню.

Ни в коем случае нельзя прерывать курс лечения, мотивируя это видимыми улучшениями. Следует выполнять все требования врача, в таком случае, можно побороть недуг полностью, без возможности его рецидива и осложнений.

Ослабленному организму, который принимает антибиотики, как никогда, потребуется витаминная подпитка извне, получить которую можно из натуральных овощей и фруктов, а также витаминных комплексов, созданных специально для таких целей.

Воспаление, лечить которое приходиться в домашних условиях, требует постоянного контроля. В случаях, когда состояние больного видимо, ухудшается, лечить воспаление придётся в стационаре, под чётким присмотром врачей.

Народные средства в лечении воспаления легких

Издавна наши предки научились преодолевать серьёзные недуги, используя целебные свойства природы.

До наших дней дошли несколько рецептов, позволяющих лечить болезни легких, а точнее способствовать выздоровлению. Воспаление лёгких можно преодолеть, воспользовавшись такими рецептами.

Гусиный жир – необходимо взять 2 столовые ложки жира гуся, хорошо перетереть его с натуральным мёдом и корицей, поставить на холод. Растирать грудь и спину, в области легких, после чего укутать место в тепло. Такие сухие компрессы помогают облегчить отход мокроты, облегчая дыхание.
Ингаляции – смешать по одной столовой ложке листьев эвкалипта, ментола и душицы, залить кипятком и дать настояться 10 минут, укутав раствор в тепло. После этого довести смесь до кипения и наклониться над ёмкостью, вдыхая пары лекарственных растений. После таких процедур заметно улучшается состояние больного, особенно хорошо помогает устранить побочные эффекты недуга и его осложнения. Лечить ингаляциями можно как взрослых, так и детей.
Молоко+мёд+корица – кипячёное козье молоко, богатое витаминами и незаменимыми аминокислотами, смешивают с мёдом, преимущественно коричневых (грубых) сортов. Добавив немного корицы, пьют 1 стакан после каждого приёма пищи. Целебный напиток не только борется с недугом, но и укрепляет защитные функции организма, помогая противостоять болезни.

Рецепты, взятые из народной медицины, широко используются и рекомендуются самими врачами, как вспомогательное средство, способное ускорить процесс выздоровления.

Но не нужно думать, что народная медицина способна помочь полноценно лечить больного, исключая приём антибиотиков.

Учитывая качество жизни, экологическую ситуацию и образ жизни, заметно отличающийся от того, в котором жили наши предки, не используя антибиотики, лечить недуг в домашних условиях является невозможным.

Не стоит пользоваться «бабушкиными рецептами», предварительно не проконсультировавшись с врачом, ведь всегда есть вероятность усугубления болезни, совершая неправильное его лечение.

Чтобы народная медицина была «во благо», прежде чем заняться лечением, нужна консультация медицинского сотрудника, который способен порекомендовать наиболее оптимальный и быстрый путь к выздоровлению.

Правильный сон – залог выздоровления

Сон является неотъемлемой частью функционирования организма, а для больного человека является ещё и дополнительной возможностью борьбы с недугом.

Во сне человек полностью расслабляется, нормализуются все процессы, активизируются защитная функция.

Для больного пневмонией важно знать, что правильный сон не только важен и нужен, но и способствует устранению возможных осложнений.

Зачастую врачи рекомендуют избегать длительного лежания на одном боку, особенно больной части легких. Следует постоянно сменять своё положение, избегая лежания на стороне, где выявлено наибольшее количество микроорганизмов.

Очень важно соблюдать высокую посадку подушки, приводящую больного в положение полусидя. Возможно, спать в таком положении неудобно, зато это позволит избежать застойных процессов в легких (плевральных тяжей).

Избавиться от болезни за один миг не получиться, необходимо набраться терпения и применять все рекомендации, указанные врачом, и тогда выздоровление не заставит себя долго ждать.