Уход за больными с обморожениями и ожогами

Уход за больными с обморожениями и ожогами thumbnail

Термическое
повреждение – это вид травмы, возникшей
вследствие действия высокой, (ожоги,
ожоговая болезнь) и низкой (отморожение,
ознобление) температуры. По виду фактора,
который вызвал повреждение, можно
подразделить ожоги: термические,
электрические, химические и лучевые
ожоги (cоmbustiо). Любой ожог характеризуется
определенной глубиной и площадью
поражения.

Классификация
ожогов имеет
4 степени согласно клиническим проявлениям
и глубине поражения тканей.

При ожоге
I степени в
ткани возникает асептическое воспаление,
наблюдаются его характерные признаки
боль, припухлость, покраснение, повышение
температуры и нарушение функции.

При ожоге
II степени
во внесосудистое русло диффузией
поступает плазма, при этом отслаивается
эпидермис, образуются пузыри с прозрачным,
желеобразным содержимым, которое может
помутнеть при инфицировании.

При ожоге
III-а степени
характерным является развитие некроза
кожи, который частично захватывает
сосочковый слой. Отмечается выраженная
отечность тканей, напряжение, поверхность
на вид белесоватая или покрыта сухим
струпом, снижены болевая и тактильная
чувствительность. При I–III-а степени
поражения рана заживает самостоятельно,
эпителизируется за счет росткового
слоя дермы, так как это поверхностные
повреждения.

При ожоге
III-б степени
возникает некроз всех слоев кожи.
Поверхность покрывается сухим
буровато-коричневым струпом, спаянным
с глубжележащими тканями. Нет болевой
и тактильной чувствительности.

При ожоге
IV степени
возникает некроз кожи, и глубжележащих
тканей. Струп плотный и толстый, может
иметь черный цвет. Самостоятельное
восстановление кожи при данной степени
ожога невозможно, и рана заживает
рубцеванием. Такой ожог является
глубоким. Глубина поражения сразу не
выявляется, а лишь предполагается,
истинную глубину ожога можно определить
только спустя неделю. Для ориентировочной
оценки глубины термического поражения
осуществляют проведение проб на
сохранение болевой и тактильной
чувствительности (покалывание иглой,
удаление волоса).

Для определения
площади ожога имеется «правило ладони»,
согласно которому размер ладонной
поверхности кисти равен 1% от общей
площади кожного покрова. Кроме того,
площадь ожоговой поверхности можно
установить по «правилу девятки», при
этом рассчитывают, что площадь кожи
частей тела равна 9%: голова и шея (1
девятка), рука (1 девятка), нога (2 девятки),
передняя и задняя поверхности туловища
(по 2 девятки). Всего насчитывается 11
девяток, в сумме 99% всей поверхности
тела и 1% на промежность и наружные
половые органы. Данные методы не являются
абсолютно точными, поэтому для более
точного определения размера раневой
поверхности можно воспользоваться
другими способами, например, по таблице
Постникова, весовым и другими способами.

Выделяют термин
ожоговая болезнь. При термическом
поражении прежде и раньше повреждается
кожа, выполняющая важнейшие функции в
организме: защитную, детоксикационную,
терморегулирующую, дыхательную и
иммунокомпетентную. Потеря кожным
покровом данных функций в результате
ожогового повреждения ведет к вторичному
поражению внутренних органов и развитию
ожоговой болезни. Чаще она развивается
при глубоких ожогах при площади поражения
более 10% и при поверхностных – более
20%. При ожоговом поражении верхних
дыхательных путей возможность развития
ожоговой болезни увеличивается. В
развитии ожоговой болезни есть 4 стадии:
шока, острой токсемии, септикотоксемии
и реконвалесценции.

Ожоговый шок
– это патологическое состояние,
сопровождающееся нарушением функции
эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой
систем со значительным нарушением
микроциркуляции и обмена веществ
организма. В состоянии шока выделяют
две фазы, причем в первую (эректильную)
фазу в клинике больной в состоянии
возбуждения, он суетится, кричит
вследствие интенсивного болевого
синдрома. Характерным является длительная
вторая фаза (торпидная) – до 3 суток, в
течение которых больной заторможен.
Когда восстанавливается кровоснабжение
в области повреждения, токсические
вещества в больших количествах переходят
в сосудистое русло, в результате чего
наступает острая ожоговая токсемия.
Одним из первых ее проявлений будет
повышение температуры до 38-39° С.
Интоксикация организма в целом вызывает
энцефалопатию, печеночно-почечной
недостаточность.

Течение ожогового
повреждения, состояние пациента, исход
зависят от своевременности, правильности
выбора лечения и адекватности ухода за
пациентом. Комбустиологическая травма
может завершиться различно: выздоровлением
с полным восстановлением функции раневой
области, заживлением ожоговой раны со
снижением уровня трудоспособности
вплоть до полной ее потери или смертью
обожженного. Летальность варьирует от
4% до 32%.

Первая
помощь и лечение при ожоге.
Сначала
необходимо остановить влияние
повреждающего фактора, с помощью холодной
воды производят охлаждение поверхности
ожога. Для ее обработки какие-либо
мазевые повязки, пудры, молоко, яйца
применять запрещено. Рекомендуется
наложить сухую асептическую повязку,
при ожоге конечности осуществляют
транспортную иммобилизацию, отвезти в
стационар.

Первая помощь при
химических ожогах также направлена на
прекращение действия агента, для чего
кожу промывают проточной водой в течение
15 минут и более. Лишь в случае, когда
ожог вызван веществом (алюминий и его
органические соединения, концентрированная
серная кислота), при взаимодействии
которого с водой возникает реакция с
образованием тепла, воду не используют,
иначе возникнет дополнительное
повреждение. После промывания вещества,
проникшие в глубину тканей, при ожоге
кислотой нейтрализуют 2-5% раствором
гидрокарбоната натрия, при поражении
щелочью – 1% раствором уксусной кислоты,
при ожоге известью – 20% раствором сахара,
при поражении органическими соединениями
алюминия – бензином, керосином в виде
повязок или примочек. В последующем
химический ожог лечат по тем же принципам,
что и термическое поражение. Амбулаторно
лечат ожоги I-II степени с площадью
поражения менее 10% поверхности тела.
Всех других пострадавших необходимо
лечить стационарно. Ожоги II степени в
области лица, волосистой части головы,
стоп, паха и промежности также желательно
лечить в стационаре.

Особенности
ухода при лечении ожогов.
Больных
госпитализируют в специализированное
ожоговое (комбустиологическое) отделение
или центр, в хирургический стационар,
а при необходимости в реанимацию. Таких
больных лучше лечить в отдельных палатах.

Если площадь ожога
велика, то она часто инфицируется.
Данные микроорганизмы чрезвычайно
устойчивы ко многим современным
антибиотикам, вызывая развитие
госпитальной инфекции. В ее лечении
возникают трудности, из-за трудности
выбора высокоэффективного средства.
Ожоговые больные могут становиться
источником для инфицирования других
пациентов. Вследствие чего необходимо
соблюдение правил асептики. Для
предупреждения инфекционных осложнений
создают индивидуальную окружающую
среду для каждого больного. Медицинские
работники носят одежду, предназначенную
для хирургов, и специальный халат или
фартук. При предстоящем контакте с
больным проводят гигиену рук и надевают
перчатки, работая затем так, чтобы не
дотрагиваться до окружающих предметов
и поверхностей (например, занавесок,
разделяющих больных), с которыми возможно
соприкосновение руками, не защищенными
перчатками. После контакта с пациентом
фартук и перчатки снимают и снова моют
руки. При загрязнении одежды ее обязательно
меняют перед контактом со следующим
больным.

Очень важно
поддержание чистоты в палатах при уходе
за ожоговыми больными. Для этого
проводится влажная уборка, осуществляемая
2-3 раза в сутки, и дважды в неделю
дезинфицируют помещения. Чаще, чем в
других палатах, меняется постельное
белье, используя стерильные простыни.
Загрязненное белье укладывается в
специальные мешки и отправляется в
прачечную отдельно от другого
хирургического белья. Уборку помещения,
его проветривание и смену белья
рекомендуют проводить тогда, когда
больные находятся на проведении различных
медицинских манипуляций вне палаты.
Специальными дезсредствами протирают
поверхности предметов (прикроватные
поручни, столик) в палате. При очень
обширных площадях ожогов для предотвращения
нагноения важно эффективно поддерживать
стерильность при гнотобиологической
изоляции больного и лечении в управляемой
абактериальной среде. Пациенты находятся
в палатах-изоляторах на кроватях-сетках
с воздушными матрацами. С помощью
однонаправленного ламинарного потока
поддерживается постоянная влажность
и температура воздуха. Данные условия
в сочетании с инфракрасным облучением
и местной оксигенотерапией снижают
обсемененность ран и ускоряют подготовку
к кожной пластике.

Смены повязок при
обширных ожогах выполняется только под
общим обезболиванием. Для облегчения
снятия повязки пострадавшего можно
сначала уложить в ванну с 0,05-0,1% раствором
перманганата калия, в теплой воде
стерильными инструментами рассечь и
снять повязку. Затем больного закутывают
в стерильную простыню и доставляют в
перевязочную. При ожоге обеих рук больные
нуждаются в помощи при различных
гигиенических процедурах, принятии
пищи. Ожоги лица очень опасны, так как
часто бывают глубокими с повреждением
глаз, ротовой полости и верхних дыхательных
путей.

Уход за глазами
включает обработку пораженных участков
ватным тампоном, смоченным 2% раствором
борной кислоты. Коньюнктивальную
полость промывают физиологическим
раствором с помощью резинового баллончика.
После данной процедуры, оттягивая нижнее
веко, на слизистую оболочку капают
пипеткой 1-2 капли альбуцида или наносят
стеклянной палочкой глазную мазь. Таким
образом осуществляется профилактика
и лечение воспаления слизистой оболочки
глаза – коньюнктивита.

Особенности
ухода при лечении ожоговой болезни.
С
первого дня данные больные нуждаются
в интенсивной инфузионно-трансфузионной
терапии. Выполняют венепункцию или
венесекцию. Катетеризация магистральной
(подключичной, яремной) вены наиболее
рациональна. Необходимо строгое
соблюдение правил асептики и своевременная
смена загрязнившегося материала,
фиксирующего катетер к коже. Это
предупреждает развитие септических
осложнений, когда катетер становится
входными воротами инфекции. При появлении
признаков флебита или перифлебита
инфузии в данную вену необходимо тут
же прекратить, а катетер удалить.
Состояние ухудшают потери жидкости и
белков через значительную раневую
поверхность. Восполнение ведется с
помощью парентерального питания. По
объему оно может быть полным, то есть
составлять суточную потребность
питательных веществ и витаминов, и
неполным, дефицит восполняется на 2/3
или 1/3 от необходимого уровня. В качестве
парентерального питания используют
легко усвояемые питательные вещества:
белковые гидролизаты (гидролизат
казеина, гидролизин), аминокислотные
препараты (полиамин, аминокровин),
глюкозу, жировые эмульсии (интралипид,
липофундин), электролитные растворы
(дисоль, трисоль, Рингера).

При восстановлении
двигательной и всасывательной функции
желудочно-кишечного тракта парентеральное
сочетают с энтеральным питанием или
полностью им заменяется. При этом
растворы вводят капельно через зонд в
желудок или двенадцатиперстную кишку.

Отморожения.При
холодовой травме возможно поражение
как организма в целом, так и различных
его частей. Чаще всего бывает отморожение
(congelatio) конечностей, ушей, носа и щек.

Причинами
возникновения отморожения являются
низкая температура окружающей среды,
повышенная влажность воздуха, значительная
скорость ветра. Местно развитию
повреждения способствуют различные
факторы, в том числе сосудистые заболевания
(облитерирующий эндартериит и атеросклероз,
варикозное расширение вен ног),
перенесенные переломы, вывихи, отморожения,
тесная обувь. Значительно ускоряют
наступление отморожения алкогольное
опьянение, переутомление, истощение,
адинамия, бессознательное состояние,
некоторые физические недостатки.

В развитии
отморожение выделяют 2 периода:
дореактивный, – от получения травмы до
восстановления нормальной температуры
пораженной области и реактивный период.
По клиническим проявлениям и глубине
поражения выделяют четырехстепенную
классификацию отморожений.

Отморожение I
степени не
влияет на общее состояние организма. В
дореактивный период кожа цианотична,
в реактивный становится гиперемированной.
После согревания возникает болевой
синдром, движения в суставах активны.
Выздоровление наступает на 5-7 день.
После выздоровления в области бывшего
повреждения могут быть гиперпигментация,
повышенная потливость или сухость кожи.
Расстройства кровообращения, которые
возникали при возникновении травмы, в
пораженной зоне обусловливают большую
возможность в этой области повторного
отморожения. При II
степени отморожения
характерны более интенсивный болевой
синдром, зуд, жжение, возникновение
отека области повреждения. Данные
симптомы в течение двух дней исчезают,
после чего появляются пузыри. Отек
постепенно может переходить за пределы
области поражения. Спустя 7-8 дней пузыри
сморщиваются, эпителий слущивается,
происходит эпителизация. При III
степени отморожения
ткани поражены более глубоко. Возникают
геморрагические пузыри, так как
повреждается кожа, подкожная жировая
клетчатка с кровеносными сосудами.
Клинически отмечается интенсивная
локальная боль, потеря тактильной,
температурной чувствительности, общие
признаки интоксикации. Через 2-3 недели
происходит отторжение некротизированных
тканей, и формируется раневая поверхность.
Заживление раневого дефекта длится 1-3
месяца путем образования соединительнотканного
рубца.

Отморожение IV
степени
связано с гибелью кожи и глубоколежащих
тканей вплоть до костей. Глубина поражения
более-менее четко определяется лишь
через 5-7 дней при образовании четких
границ мертвых тканей, окончательный
диагноз ставится к концу 2 недели.
Отторжение некротических участков идет
несколько месяцев и может осложниться
влажной гангреной.

Первая
помощь и лечение при отморожении.
Лечение
отморожения необходимо начать на
догоспитальном этапе, так как его
результаты напрямую зависят от
адекватности и своевременности оказания
первой помощи. Чаще ее оказывают в
дореактивном периоде отморожения.
Первоочередной задачей является
устранение действия повреждающего
агента, после чего необходимо восстановить
кровообращение в зоне, подвергшейся
действию холода, которое осуществляется
двумя путями. Сняв с конечностей
промерзшие одежду и обувь, на пораженные
участки накладывается изолирующая
повязка, пострадавшему дается горячее
питье и организуется скорейшую его
доставку в ближайший стационар. Согласно
другому методу, пораженную конечность
помещают в воду, температура которой
равна 17-18°С, и постепенно (в течение 1
часа) доводят ее до 36°С. При возникновении
гиперемии, активных движений в
межфаланговых суставах, ощущения
«мягкости» зоны поражения процедуру
заканчивают. Осушив сухим полотенцем
конечность, на нее накладывается
ватно-марлевая повязка и надевается
целлофановый мешок.

Пациенту также
дается горячее питье и его укладывают
в постель.
Таким образом в зоне поражения
создают усиление местного кровообращения,
реактивную гиперемию. Нельзя оттирать
пораженный участок снегом в связи с
дополнительной травматизацией участка
и еще большим снижением температуры
данной области.

Особенности
ухода при лечении отморожения.
Больных
с отморожением нужно госпитализировать
в «гнойную» палату, так как некротизированные
ткани являются благоприятной средой
для присоединения и развития инфекционных
осложнений. У пациентов возможны
нагноение пузырей, острый лимфангит,
лимфаденит, абсцесс, флегмона, гнойный
артрит, сепсис. При выполнении перевязок
и хирургических вмешательств необходимо
строго придерживаться правил асептики,
а также соблюдать меры личной и
общественной гигиены при манипуляциях,
связанных непосредственно с уходом за
больным (подкладывание судна, смена
белья). Данные меры помогают предупредить
развитие внутрибольничной инфекции,
присоединение тяжелых инфекционных
осложнений.

Наличие большого
количества некротизированных тканей
при отморожении сопутствует созданию
благоприятных условий для жизнедеятельности
анаэробных микроорганизмов. Флора таких
ран имеет смешанный аэробно-анаэробный
характер. Анаэробные микроорганизмы
вызывают появление специфического
неприятного запаха, исходящего от раны.
Устраняют неприятные запахи с помощью
специальных средств с дезодорирующим
эффектом (средства из группы окислителей
– перекись водорода и перманганат калия).
Не менее 2 раз в сутки нужно выполнять
перевязки, во время которых для рук и
ног делают ванночки с антисептическими
растворами. Травме чаще подвержены руки
(пальцы и кисти) и стопы. Для I, II и III
степени их поражения весьма характерна
интенсивная боль, усиливающаяся после
согревания пораженной области и при
движениях. При отморожении I степени
имеется некоторая тугоподвижность в
межфаланговых суставах, которая может
сохраняться до двух недель. Это
обусловливает значительное снижение
двигательной функции рук и ног. Общее
состояние страдает мало (кроме 4 степени)
и обычно быстро нормализуется. У пациентов
сохранен аппетит, двигательная активность,
возникает потребность в перемещении
по палате и за ее пределами. Но
функциональная несостоятельность
пораженных конечностей, особенно рук,
затрудняет, или исключает возможность
проведения больным самостоятельно
гигиенических мероприятий, кормления,
физиологических отправлений. Уход за
такими больными включает организацию
и оказание им помощи. Очень важна
социальная адаптация пациента, которая
осуществляется при участии медицинских
работников.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #

Источник

Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить осенью и весной при температуре воздуха выше нуля.

К обморожению на морозе приводят тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, тяжелые механические повреждения с кровопотерей, курение и пр.

Статистика свидетельствует, что почти все тяжелые обморожения, приведшие к ампутации конечностей, произошли в состоянии сильного алкогольного опьянения

Под влиянием холода в тканях происходят сложные изменения, характер которых зависит от уровня и длительности снижения температуры. При действии температуры ниже -30 градусов С основное значение при обморожении имеет повреждающее действие холода непосредственно на ткани, и происходит гибель клеток. При действии температуры до -10–20 градусов С, при котором наступает большинство обморожений, ведущее значение имеют сосудистые изменения в виде спазма мельчайших кровеносных сосудов. В результате замедляется кровоток, прекращается действие тканевых ферментов.

Признаки обморожения и общего переохлаждения:

– кожа бледно-синюшная;

– температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены;

– при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей;

– при более глубоком повреждении через 12-24 ч. возможно появление пузырей с кровянистым содержимым;

– при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С

Выделяют несколько степеней обморожения:

Обморожение I степени (наиболее легкое) обычно наступает при непродолжительном воздействии холода. Пораженный участок кожи бледный, после согревания покрасневший, в некоторых случаях имеет багрово-красный оттенок; развивается отек. Омертвения кожи не возникает. К концу недели после обморожения иногда наблюдается незначительное шелушение кожи. Полное выздоровление наступает к 5–7 дню после обморожения. Первые признаки такого обморожения – чувство жжения, покалывания с последующим онемением пораженного участка. Затем появляются кожный зуд и боли, которые могут быть и незначительными, и резко выраженными. 

Обморожение II степени возникает при более продолжительном воздействии холода. В начальном периоде появляется побледнение, кожа становится холодной, утрачивается чувствительность, но эти явления наблюдаются при всех степенях обморожения. Поэтому наиболее характерный признак – образование в первые дни после травмы пузырей, наполненных прозрачным содержимым. Полное восстановление целостности кожного покрова происходит в течение 1–2 недель, грануляции и рубцы не образуются. При обморожении II степени после согревания боли интенсивнее и продолжительнее, чем при обморожении I степени, беспокоят кожный зуд, жжение. 

При обморожении III степени продолжительность периода холодового воздействия и снижения температуры в тканях увеличивается. Образующиеся в начальном периоде пузыри наполнены кровянистым содержимым, дно их сине-багровое, нечувствительное к раздражениям. Происходит гибель всех элементов кожи с развитием в исходе обморожения грануляций и рубцов. Сошедшие ногти вновь не отрастают или вырастают деформированными. Отторжение отмерших тканей заканчивается на 2–3-й неделе, после чего наступает рубцевание, которое продолжается до 1 месяца. Интенсивность и продолжительность болевых ощущений более выражена, чем при обморожении II степени. 

Обморожение IV степени возникает при длительном воздействии холода, снижение температуры в тканях при нем наибольшее. Оно нередко сочетается с обморожением III и даже II степени. Омертвевают все слои мягких тканей, нередко поражаются кости и суставы. 

Поврежденный участок конечности сильно синюшный, иногда с мраморной расцветкой. Отек развивается сразу после согревания и быстро увеличивается. Температура кожи значительно ниже, чем на окружающих участок обморожения тканях. Пузыри развиваются на менее обмороженных участках, где есть обморожение III–II степени. Отсутствие пузырей при развившемся значительно отеке, утрата чувствительности свидетельствуют об обморожении IV степени.

В условиях длительного пребывания при низкой температуре воздуха возможны не только местные поражения, но и общее охлаждение организма. Под общим охлаждением организма следует понимать состояние, возникающее при понижении температуры тела ниже 34 градусов С.

Первая помощь при обморожениях

Прежде всего необходимо согреть пострадавшего в теплом помещении. Согревание пораженной части тела должно быть постепенным, медленным, преимущественно пассивным. Недопустимо (!) растирать отмороженные участки тела руками, тканями, спиртом и уж тем более снегом! (Подобные рецепты на редкость живучи и до сих пор бытуют в народе.) Дело в том, что эти меры способствуют тромбообразованию в сосудах, углубляя процессы деструкции пораженных тканей.

Пострадавшего нужно укутать в теплое одеяло (при общем переохлаждении) или (при отморожении) наложить на пораженную часть тела термоизолирующую ватно-марлевую повязку (7 слоев) для кумуляции тепла и предотвращения преждевременного согревания поверхностных тканей (и, соответственно, образования перепада температур между поверхностными и глубокими тканями). Применение термоизолирующей повязки позволяет в несколько раз замедлить внешнее согревание пораженного участка при обеспечении общего согревания организма.

Если отморожена рука или нога, ее можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40° С и в течение 40 минут нежно (!) массируя конечность. На внутреннюю поверхность бедра или плеча можно дополнительно положить теплую грелку. Пострадавшему дают обильное теплое питье – например, сладкий чай.

Из медикаментозного лечения целесообразно применение обезболивающего(анальгин – 0,1 г) и сосудорасширяющего(эуфиллин – 1/4 таблетки, ношпа – 0,005 г или никотиновая кислота – 0,01 г) средств, а также настойки валерианы или пустырника (5–10 капель) в качестве успокаивающего.

Если отогревание после отморожения сопровождается умеренными болями (пострадавший постепенно успокаивается), восстанавливаются чувствительность, температура и цвет кожных покровов, самостоятельные полноценные движения, то конечность вытирают насухо, кожу обрабатывают 70 % спиртом (или водкой) и накладывают сухую повязку с ватой. Ухо, нос или щеку обильно смазывают вазелином и накладывают сухую согревающую повязку с ватой.

Профилактика переохлаждения и обморожений

Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

Не пейте спиртного – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.

Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.

Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как “капуста” – при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.

– Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом.

Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений.

Пользуйтесь помощью друга: следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими.

Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их подмышками.

– Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.

– Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.

Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.

Не мочите кожу – вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеть в сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло. В лесу необходимо разжечь костер, раздеться и высушить одежду, в течение этого времени энергично делая физические упражнения и греясь у огня.

Перед выходом на мороз надо поесть.

Дети и старики более подвержены переохлаждению и обморожениям. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в теплое помещение и согреваться.

Наконец, помните, что лучший способ выйти из неприятного положения – это в него не попадать.В сильный мороз старайтесь не выходить из дому без особой на то необходимости.

Люцко В.Н., врач травматолог-ортопед

УЗ “22-я городская поликлиника”

Источник