После солнечного ожога чешется спина что это

После солнечного ожога чешется спина что это thumbnail

На чтение 8 мин. Просмотров 3 Опубликовано 27.02.2020 Обновлено 27.02.2020

Зуд кожи в области спины после пребывания на солнце является частым признаком, на который многие предпочитают не обращать внимания. Такой симптом может сигнализировать о наличии фотодерматита или фотодерматоза, а также других серьезных патологий. Важно научиться распознавать патологические проявления зуда и вовремя принимать необходимые меры, чтобы избежать осложнений.

Симптомы и проявления зуда

После солнечного ожога чешется спина что этоДлительный загар при чувствительной коже может вызвать ожог

Понять, почему чешется спина после загара, можно по ряду характерных признаков, которые могут возникать уже после однократного воздействия ультрафиолета. Интенсивность симптомов полностью зависит от чувствительности эпидермиса. У некоторых людей первые признаки появляются уже через 20 секунд, у других только через несколько часов. Они выражены достаточно ярко, что позволяет поставить точный диагноз в том числе и в домашних условиях, затем сразу начать лечение. В перечень тревожных симптомов входят:

  • жжение и зуд кожи, образование пятен и эрозий;
  • шелушение и утолщение кожных покровов;
  • повышение температуры;
  • тошнота, снижение работоспособности, общее недомогание, головные боли и головокружение;
  • непереносимость солнечного света.

Обгорание кожи в результате солнечного ожога после пребывания на море или в солярии делится на четыре степени. Если кожа просто краснеет, и на ней не образуются волдыри, такое поражение считается обычным. Серьезное покраснение, возникновение папул или волдырей в сочетании с лихорадкой, головной болью и гипертермией относится к ожогам второй степени. Повреждение более 50% от всего кожного покрова, нарушение структуры дермы, сопровождаемое обезвоживанием, проблемами в работе почек и сердца относят к ожогам третьей и четвертой степени.

Проблемы с кожей после загара – признак плохой подготовки к приему солнечных ванн. Для смягчения опасного воздействия ультрафиолета кожу необходимо тщательно увлажнять и пользоваться солнцезащитными средствами перед тем как загорать.

Причины и методы диагностики

После солнечного ожога чешется спина что этоФотодерматоз может быть проявлением других опасных заболеваний

Наиболее распространенной причиной зуда становятся солнечные ожоги. Если человек сильно обгорел на солнце, у него почти всегда чешется спина. Ожоги появляются, когда загорающие слишком долго лежат под прямыми солнечными лучами и не используют солнцезащитные средства. Второй по популярности причиной является фотодерматоз, нередко сопровождаемый невыносимым зудом. Без лечения патологии кожа будет чесаться в течение длительного времени, зуд будет только усиливаться. Фотодерматоз является не воспалительным заболеванием, причиной которого становится аллергия на ультрафиолет. Ее провоцируют такие факторы:

  • наследственная предрасположенность;
  • аллергические реакции на пищу, лекарства и другие компоненты;
  • сахарный диабет;
  • бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов;
  • гепатит, цирроз, недостаточность почек;
  • нарушения психики.

После солнечного ожога чешется спина что этоПри недостатке витамина Е кожа уязвима для ультрафиолетовых лучей

Такая реакция кожи на ультрафиолет появляется уже после однократного пребывания под солнцем. Интенсивность симптомов у взрослого и ребенка зависит от чувствительности эпидермиса. Нередко кожа начинает зудеть и обгорать при недостатке в организме витаминов группы Е. Авитаминоз провоцирует солнечные ожоги спины и плеч, которые могут проявляться даже при использовании солнцезащитных средств. Если зудит спина после загара, важно как можно скорее устранить причину такого симптома. Пациентам нужно обращаться к косметологу или дерматовенерологу, которые назначат все необходимые анализы.

Для постановки точного диагноза применяют стандартный осмотр и лабораторные исследования, сбор анализов и дифференциальную диагностику. Стандартные анализы помогают понять, что происходит в организме. При наличии воспалительного или инфекционного процесса, повышении уровня гистамина назначают дополнительные исследования, например, аллергические пробы или анализ на содержание иммуноглобулина Е. Определить причины зуда также можно при помощи подробного биохимического анализа крови, иммунограммы, томографии МРТ или рентгенологических исследований. С их помощью оценивают состояние тканей и мышц, наличие уплотнений и очагов воспалений.

МРТ помогает детально изучить поврежденные ткани, уровень очагов поражений, также весьма информативным способом считается УЗИ и стандартная микроскопия, их проводят по показаниям врача.

Лечение и профилактика

После солнечного ожога чешется спина что этоПантенол — быстродействующее средство при ожогах

Если человек обгорел на солнце, и у него чешется спина, необходимо как можно скорее начать процесс лечения. Снимать последствия ожогов и убирать повреждения важно уже на первых этапах, когда чесание кожи только начало проявляться. Самостоятельно можно принимать меры только при наличии ожогов 1 или 2 степени, в остальных случаях необходимо обращаться к врачу. Лечение может включать терапию наружными или внутренними препаратами, а также народные средства. Наружно используют различные мази, кремы и спреи, помогающие коже восстановиться и запускающие процесс отмирания старых поврежденных клеток. Их необходимо применять уже при наличии покраснений и раздражений после воздействия ультрафиолета или при фотодерматозе. В перечень наиболее популярных средств входит:

  • Пантенол. Способствует восстановлению травмированных участков кожного покрова, смягчает кожу и заживляет раны. Продается в форме спрея, крема или мази.
  • Облепиховое масло. Обладает интенсивными антибактериальными и ранозаживляющими свойствами, его полезно использовать тем, чья кожа склонна быстро сгорать на солнце во время загара.
  • Солкосерил. Можно использовать в виде геля или мази, это средство ускоряет регенерацию и способствует образованию коллагена.
  • Актовегин. Помогает регенерации кожи, часто применяется при наличии долго не заживающих ожогов.
  • Каротолин. Применяется в виде геля или мази, дает хороший антиоксидантный эффект, одновременно помогает успокаивать кожу и защищает ее от воздействия ультрафиолета и регулирует метаболизм клеток.

Наружные средства применяют, чтобы травмированная кожа перестала болеть, и у пациента не возникало желания чесать пораженные участки, усугубляя ситуацию. Препараты для внутреннего применения должны назначаться только после осмотра по показанию врача. В первую очередь пациентам назначают витамины С, А и Е, необходимые для регенерации кожи, которые принимают не менее 10-30 дней. Для снятия болевого синдрома, отечности и уменьшения воспаления нужно принимать противовоспалительные средства, например, Парацетамол и Ибупрофен.

Читайте также:  Чем намазать руку при ожоге паром

После солнечного ожога чешется спина что этоСметана — народное средство от солнечных ожогов

Иногда дополнительно назначают антигистаминные или противоаллергенные препараты, в том числе Тавегил, Лоратадин, Дибазол и другие. Они предотвращают развитие аллергических реакций, хорошо снимают зуд. Если под рукой нет препаратов из аптеки, в качестве скорой помощи используют народные средства. Чаще всего это кефир, сметана и охлажденные яичные белки. Их наносят на кожу в нужном количестве, после высыхания мажут поврежденные участки повторно. Помимо этого при ожогах помогают компрессы из настоя листьев мяты или цветков крапивы, а также содовый раствор. Эти способы подходят только для временного снятия симптомов и не являются полноценным лечением, особенно для давних ожогов.

В качестве профилактики необходимо заранее подбирать правильные защитные средства: крем с нужным SPF-фактором и одежда, закрывающая открытые участки кожи. Тем, чья кожа подвержена ожогам, нужно стараться загорать в тени, где нет прямых солнечных лучей. Эти рекомендации актуальны и для тех, кто хорошо воспринимает ультрафиолет. Необходимо загорать умеренно, начинать с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая интервалы, и не находиться на пляже в периоды высокой активности солнца. Это периоды с 11 до 15 часов дня. Нужно помнить о питьевом режиме. Вода помогает от жажды и предотвращает обезвоживание.

Если пораженный участок не просто чешется, а начинает колоть как иголкой, его необходимо намазывать средством первой помощи, например, мазью или кремом. При интенсивном зуде, покраснениях, сильном повреждении кожи лучше как можно скорее обратиться к врачу, который точно знает, что делать, сколько времени и как лечить патологию.

Возможные осложнения

После солнечного ожога чешется спина что этоВо время солнечных ванн рекомендуется пить воду

Если травмированный участок сильно зудит, колет, на нем начинают появляться волдыри, важно не допустить развития осложнений. Поврежденную кожу нельзя обрабатывать кубиками льда, этот способ дает лишь временный эффект, но в итоге становится причиной сильного шелушения и других косметических дефектов. Участки кожи также не стоит очищать при помощи скрабов и обычного щелочного мыла, эти средства способны спровоцировать дополнительное воспаление и аллергические реакции. На обгоревшую кожу не наносят спиртосодержащие средства и аптечные настойки, провоцирующие зуд, стянутость и обезвоживание.

Когда чешется спина после обычного солнечного ожога, зудящие участки не смазывают вазелином и другими средствами с жирной консистенцией, поскольку они затрудняют кислородный обмен. Лучше сделать легкие компрессы с мазями против ожогов. Не стоит прокалывать волдыри, образованные на пораженных местах, это может спровоцировать развитие инфекции и последующее образование рубцов.

На протяжении всего периода лечения нежелательно пить газированные напитки, алкоголь, крепкий чай и кофе, поскольку они провоцируют обезвоживание, замедляющее процессы восстановления. Предотвратить обезвоживание и ускорить процесс лечения способна простая вода, правильное питание и прием витаминов, прописанных врачом.

Источник

В августе многие проводят время на пляже и ездят в отпуск к морю. Общая проблема для всех отдыхающих на открытом солнце — это ожоги кожи. У некоторых людей они возникают даже через 20-30 минут пребывания на полуденном солнце. Через пару часов ощущаются сильный зуд и жжение кожи, боль при малейшем прикосновении и разлитое покраснение всех открытых участков тела. Теплый душ или прикосновение одежды только усиливают неприятные ощущения, может возникать головная боль и лихорадка. У некоторых кожа покрывается волдырями. Как же быть, если солнечных ожогов избежать не удалось, чем помочь?

Солнечные ожоги: «побочные эффекты» пляжного отдыха

По данным статистики, каждый третий отдыхающий получает хотя бы небольшой солнечный ожог, особенно если это первый выезд на пляж после напряженных трудовых будней. Примерно 10% из этих людей получают ожоги 2 степени с волдырями, недомоганием, резким повышением температуры. Чаще ожог кожи на пляже получают мужчины и дети, которых сложно усадить в тень, когда можно плескаться в воде. Женщины более трепетно относятся к своему телу, чаще защищают кожу кремами и находятся в тени.

Особенности поражения кожи

Для многих покраснение кожи и легкий солнечный ожог, вызванный чрезмерным воздействием ультрафиолетового света (будь то солнце или солярий), может быть неприятным ощущением. Симптомы серьезного ожога могут включать еще и отечность, повышение температуры кожи, образование волдырей, которые появляются в течение часов или даже дней после загара. Кроме того, характерно покраснение эпидермиса, которое постепенно усиливается. На фоне участков, которые прикрыты одеждой, зоны покраснения выглядят пылающими. Симптомы повреждения кожи постепенно исчезают на протяжении 4-5 дней, отмечается шелушение эпидермиса или отслойка его крупными пластинками.

Однако долгосрочное воздействие может быть более серьезным. Повреждение клеток кожи часто носит постоянный характер, что может иметь серьезные неприятные последствия, включая рак кожи и преждевременное фотостарение. К тому времени, когда кожа становится болезненной и краснеет, эпидермису уже нанесен значительный ущерб. Боль усиливается в период от 6 до 48 часов после пребывания на солнце.

Выраженный зуд кожи: откуда он?

Некоторые люди даже после недлительного пребывания на солнце испытывают серьезные реакции, такие как лихорадка, озноб и тошнота. В некоторых случаях возникает мучительный, сильный зуд от воздействия солнечных лучей. В этом случае можно говорить не об ожогах, а о развитии фотодерматита. Хотя это не аллергия в полном смысле, так как в составе УФ-лучей аллергены отсутствуют. Это результат фотохимических реакций в коже, в результате которых образуются соединения, провоцирующие воспаление и высвобождение из тучных клеток гистамина — медиатора аллергии, формирующего зуд.

Читайте также:  Чем снять ожог от масла

Многие люди, страдающие фотодерматитом, часто описывают это состояние как нестерпимый зуд и крайне выраженное жжение. Некоторые говорят, что зуд от влияния солнца настолько сильный, что они готовы разодрать пораженную кожу. Он обычно начинается в течение одного-трех дней после загара. К счастью, это состояние длится недолго — обычно в течение 48 часов после его начала. Но в этот период у людей есть сильное желание расчесывать кожу, что не успокаивает зуд и может даже усугубить его.

Как успокоить боль и устранить дискомфорт?

При незначительных ожогах или жжении кожи, появлении боли необходим прохладный душ, увлажняющие, успокаивающие средства для кожи и пребывание в тени. Если боль не проходит или усиливается, появляются волдыри, стоит обратиться к врачу, но ни в коем случае не вскрывать самостоятельно пузыри и не обрабатывать их какими-либо их народных средств (гусиный жир, сметана, подсолнечное масло). Врач оценит степень тяжести ожога, обработает пораженные поверхности и подберет препараты для устранения боли.

Обычно боль и зуд провоцируются теми изменениями, которые претерпевает кожа при загаре. В частности, играют роль два основных компонента — воспаление и сухость. Воспаление от ультрафиолетового излучения может раздражать нервные окончания в эпидермисе, из-за чего возникают боль и ощущение жжения, зуда. Аналогичным образом эти ощущения формируются и при различных дерматитах. Более того, способность кожи удерживать влагу после загара уменьшается. Кожа становится сухой, стянутой, раздраженной.

Помня все это, нужно следовать некоторым правилам, которые могут помочь уменьшить зуд от солнечного ожога и ослабить боль.

Чем помочь раздраженной коже?

Если возникает покраснение и дискомфорт, нужно использовать холодный компресс: мягкую хлопковую салфетку, смоченную холодной водой, нужно прикладывать к области ожога. Можно часто принимать прохладный душ, чтобы кожа равномерно охлаждалась. После душа нужно нанести увлажняющий крем на основе декспантенола, чтобы предотвратить дальнейшее высыхание. Полезно принимать ванны с отваром овсянки, они устраняют зуд и сухость.

При боли и недомогании, повышении температуры помогают нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Если формируется фотодерматит, можно принять антигистаминный препарат, который может уменьшить воспаление и связанный с ним зуд.

Важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Пребывание на солнце и потоотделение усиливают потери жидкости. Важно восполнять весь объем потерянной жидкости, чтобы улучшить увлажнение эпидермиса.

Предотвращение повторных ожогов

Лучший подход из всех — это предотвращение солнечных ожогов во время пребывания на пляже. Перед выходом на открытое солнце необходимо наносить на открытые участки тела солнцезащитные средства, и периодически повторять нанесение, особенно после купания. Кроме того, стоит как можно дольше пребывать в тени, защищать кожу легкой светлой одеждой.

В период с 11 утра до 17 вечера солнечные лучи самые агрессивные, в это время стоит отказаться от посещения пляжа или использовать зонтики от солнца и самые мощные солнцезащитные средства. Кроме того, важно помнить, что после солнечного ожога кожа более чувствительна к повреждению. На протяжении нескольких дней стоит избегать воздействия открытого солнца.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровьеПройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Медицинский эксперт статьи

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Аллергия на солнце – это аллергический фотодерматоз или фотоаллергия. Название заболевания происходит от двух греческих слов – phōtos, derma, то есть свет, кожа, и включает в себя довольно большую группу дерматологических проблем, вызванных воздействием солнечных лучей. Сыпи и зуд, вызванный солнечными лучами, корректнее называть не аллергией, а ложной аллергической реакцией, поскольку антитела в сыворотке крови не образуются.

[1], [2], [3], [4], [5]

Код по МКБ-10

T78.4 Аллергия неуточненная

L56.2 Фотоконтактный дерматит [berloque dermatitis]

Что может спровоцировать аллергию на солнце?

Причины, по которой развивается аллергия на солнце, многообразны. Считается, что провоцирующими факторами могут быть: 

  • Заболевания печени и желчного пузыря.
  • Желудочно-кишечные патологии, ферментативная недостаточность.
  • Хронические болезни почек.
  • Патологии щитовидной железы.
  • Нарушение пигментного (порфиринового) обмена.
  • Паразитарная инфекция, глистная инвазия.
  • Авитаминоз, особенно, недостаток витаминов А, РР и Е.
  • Бесконтрольный прием медикаментов.
  • Общая аллергическая предрасположенность, в том числе наследственная.

Фототоксичные лекарства, которые могут вызвать аллергию на солнце: 

  • Вся тетрациклиновая группа.
  • Цитостатики.
  • Кортикостероиды.
  • Сахароснижающие препараты.
  • Снотворные препараты и барбитураты.
  • Оральные контрацептивы.
  • Кардиопрепараты.
  • Нестероидные противовоспалительные средства.
  • Сульфаниламиды.
  • Ретинолы.
  • Салицилаты.
  • Нейролептики.
  • Противогрибковые препараты.
  • Фторхинолоны.
  • Диуретики.
  • Антиаритмические лекарства.
  • Витамины В2, В6.
  • Аспирин.
Читайте также:  Следы от йода на коже как ожог фото

Растения, фрукты, плоды, в состав которых входит фурокумарины. Аллергия на солнце может быть спровоцированы такими растительными сенсибилизаторами:

  • Лебеда.
  • Гречиха.
  • Крапива.
  • Лютиковые.
  • Инжир.
  • Борщевик.
  • Зверобой.
  • Клевер.
  • Репешок.
  • Донник.
  • Дудник.
  • Осока.
  • Рябина.
  • Орехи.
  • Апельсин.
  • Лимон.
  • Грейпфрут.
  • Тмин.
  • Укроп.
  • Корица.
  • Бергамот.
  • Мандарин.
  • Щавель.
  • Петрушка.
  • Какао.

Механизм развития аллергии на солнце

Солнечный свет в принципе не может быть аллергеном, однако он способен провоцировать несколько видов агрессивной реакции не только иммунной системы, но и всего организма: 

  • Фототравматическая реакция – элементарный солнечный ожог от чересчур «усердного» загара.
  • Фототоксическая реакция – фотодерматоз, вызванный взаимодействием ультрафиолетового излучения и некоторых видов лекарств, растений.
  • Фотоаллергия или аллергия на солнце – фотосенсибилизация.

Все виды реакции проявляются той или иной степенью пигментации кожи, кроме того у людей, имеющих склонность к аллергии, даже кажущееся безопасным получасовое пребывание на солнце может вызвать сильную аллергию.

Аллергия на солнце может быть спровоцирована фотосенсибилизаторами, к ним относятся многие растительные компоненты, пищевые, лекарственные вещества. Фотосенсибилизаторы повышают чувствительность кожных покровов к воздействию ультрафиолетового излучения, активизируют внутренние «протестные» механизмы, в том числе и агрессивный ответ иммунной системы. Типичные для классической аллергии зуд и сыпь, при ложной аллергии формируются как следствие образования внутри организма биологически активных веществ – ацетилхолина, гистамина.

Фотосенсибилизаторы в свою очередь дифференцируются по скорости действия – факультативные и облигатные. 

  1. Факультативные провоцируют светочувствительность дермы очень редко, лишь в исключительных случаях при интенсивном воздействии солнечных лучей и при наличии аллергической готовности. Факультативные вещества, как правило, провоцируют аллергическую реакцию. 
  2. Облигатные – активизируют светочувствительность кожи всегда, порой практически спустя 10-15 минут или несколькими часами позже. Облигатные сенсибилизаторы вызывают фототоксическую реакцию.

Кроме острых симптомов в виде солнечного ожога или фотодерматита, аллергия на солнце способна вызвать обострение экземы, герпеса, акне и даже псориаза. Существуют фотосенсибилизаторы, которые могут ускорять увядание дермальных покровов и способствовать развитию онкологических заболеваний (рак кожи, меланома).

Симптомы солнечной аллергии

Аллергия на солнце чаще всего проявляется фотодерматозами, то есть дермальными симптомами. Фотодерматозы могут выглядеть как всем известный ожог после загара, фотофитодерматит, фототоксическая реакция, световая экзема, почесуха, солнечная крапивница.

Виды фотодерматозов: 

  • Солнечный ожог, сочетающийся с аллергическими проявлениями. Это острая фототравматическая реакция, которая проявляется воспалением кожных покровов и в последние 20 лет все чаще провоцирующая меланому (рак кожи). 
  • Хроническое облучение ультрафиолетом вызывает геродермию, которая не выглядит как классическая аллергия, однако процессы, происходящие внутри организма, очень похожи на типичный иммунный ответ на вторжение аллергена. Фотостарение может привести к гиперпигментации, снижению тургора кожи, повышению чувствительности и мелким внутренним высыпаниям (кровоизлияниям). 
  • Контакт с растениями, которые являются фототоксичными, также может спровоцировать фотодерматоз, точнее «луговой» фотодерматит. К таким растительным сенсибилизаторам относятся все растения, содержащие салицилаты и кумарины. 
  • Солнечная экзема и солнечная почесуха – типичные проявления, которыми «славится» аллергия на солнце. 
  • Аллергия может проявляться в виде полиморфного дерматоза, то есть светозависимой сыпи.

Следует различать фотодерматит и фотодерматоз. Это довольно легко, стоит лишь запомнить, что окончание «ит» – это скоротечный, быстроразвивающийся симптом, а окончание «оз» обозначает более длительный процесс.

Фотодерматит, который считают токсическим, характерен высыпаниями на открытых солнечным лучам участках тела: там появляются волдыри, которые затем лопаются, а кожа в этих местах пигментируется.

Фотодерматоз токсический характерен шелушением, обвисанием кожи. Она становится дряблой, сухой, появляются телеангиэктазии (лопаются кровеносные сосуды), затем развивается гиперпигментация.

Фотофитодерматит – это значительное покраснение кожи, появление волдырей неправильной формы, все тело начинает чесаться, зудеть. Гиперпигментация не локализована, она напоминает расплывчатые узоры.

Типичный фотоаллергический дерматит выглядит как сыпь, порой как россыпь мелких пузырьков, тело зудит, чешется. Пигментация бывает крайне редко, а солнечная эритема практически всегда. Также аллергия на солнце может проявляться как сливающиеся волдыри, локализующиеся на лице. Затем сыпь постепенно распространяется на шею и вниз по всему телу. Нередко кожные проявления сопровождаются повышенной температурой, головной болью, хейлитом (воспалением каймы губ), конъюнктивитом.

Мокнущие волдыри с экссудатом, сочетающиеся с отечностью участков кожи, свидетельствуют о солнечной экземе.

Что делать, если аллергия на солнце проявляется остро?

Первое, что нужно предпринять – это уйти подальше от солнечных лучей. Далее желательно немедленно обратиться к врачу во избежание всевозможных осложнений. Если же аллергия на солнце застигла человека в таком месте, где нет возможности быстро получить медицинскую помощь, можно самостоятельно предпринять следующие действия: 

  • Как можно обильнее смочить пораженную кожу соком огурца или арбуза.
  • Нанести на кожу капустный сок, смешанный со взбитым яичным белком.
  • Смазать волдыри смесью меда и воды.
  • Разбавить водой яблочный уксус в пропорции 1/1 и смазывать раствором поврежденную кожу.
  • Делать компрессы из крепкого черного чая (охлажденного).
  • Смазывать пораженные участки кожи отваром календулы или череды.
  • Нанести на воспаленные участки кожи метилурациловую мазь или смазать их раствором фурацилина.
  • Принять внутрь таблетку ниацина (никотиновой кислоты), желательно после еды.

Разумеется, лучшим средством, которым лечится аллергия на солнце, является разумное отношение к ультрафиолетовому излучению. Даже, если у вас не наблюдалось аллергических признаков на солнечные лучи, лучше не провоцировать свой организм, ведь общеизвестно, что солнечная активность с каждым годом повышается все больше.

Источник