Появились пятна в виде ожога что это

Появились пятна в виде ожога что это thumbnail

Иногда на коже возникают изменения, определить природу которых бывает непросто. Появившиеся по непонятным причинам тёмные пятна, напоминающие по виду ожог, безусловно, входят в их число. При этом образование может быть безболезненным на ощупь, никак не беспокоить, не выступать над поверхностью эпидермиса, либо, наоборот, зудеть, мокнуть, увеличиваться в объёме или площади. Рассмотрим, по каким причинам может появиться пятно на коже, похожее на ожог, и как от него избавиться.

Возможные причины

Условно все имеющиеся причины можно разделить на реакцию (изменения) самой кожи и на симптомы какого-либо заболевания. В первом случае, чтобы избавиться от нежелательного образования, можно прибегнуть к различным методикам удаления косметических дефектов, дополнительно стимулировать регенерацию клеток эпидермиса и т.д. Во втором – необходимо устранить причину, то есть лечить заболевание.

Среди вероятных причин, по которым на поверхности эпидермиса может возникнуть пятно преимущественно коричневого или бурого цвета, относятся:

  • гиперпигментация участка, вызванная избытком солнечного излучения;
  • химический ожог, например, при попадании сока ядовитых растений;
  • крапивница – похожа на ожог крапивой (появляются большие пятна красного цвета по всему телу);
  • руброфития и прочие грибковые заболевания (проявляются шелушением на лобке, высыпаниями на гениталиях, красными пятнами в паху и ужасным зудом);
  • псориаз (шелушащиеся пятна с сильным зудом);
  • различные виды лишая (для цветного лишая характерно появление на коже коричневых пятен, для розового — желто-красных).

Различные виды дерматитов и грибковых заболеваний обычно выражаются в очагах красного цвета, чаще всего шелушащихся, иногда сопровождающихся образованием папул. Нередко при этом наблюдается зуд и тенденция к распространению областей поражения. Такое пятно на коже похоже на ожог лишь вначале, по мере своего развития оно обретает все признаки кожного заболевания.

Пятна похожие на ожог фото

Появились пятна в виде ожога что этоПоявились пятна в виде ожога что этоПоявились пятна в виде ожога что этоПоявились пятна в виде ожога что этоПоявились пятна в виде ожога что этоПоявились пятна в виде ожога что это

Механизм образования

Нередко люди, после отдыха в местах с жарким климатом, замечают на теле тёмно-коричневые пятна. Они возникают из-за сильного, продолжительного воздействия непривычно активных солнечных лучей. Особенно этому процессу подвержены люди со светлой кожей, проживающие в местах с холодным климатом. Возникающие в результате избыточного солнечного облучения пятна являются гиперпигментированными участками, которые не представляют угрозы для здоровья человека.

Однако за ними следует наблюдать, проходя периодически обследование, чтобы вовремя обнаружить возможное перерождение клеток этой области в злокачественное новообразование. Кроме того, впредь необходимо защищаться от солнца с помощью специальных средств, по возможности находиться в тени.

Если пятно на коже похоже на ожог, то не исключено, что так оно и есть. Термальные и электрические ожоги не могут появиться незаметно для человека, находящегося в сознании, но для химического это вполне объяснимо. На кожу может попасть незначительное количество какой-либо жидкости, например:

  1. агрессивных средств бытовой химии;
  2. продуктов лакокрасочного производства;
  3. растворов химических соединений (например, перманганата калия);
  4. сока ядовитых растений и др.

Человек может прикоснуться к растениям, чей сок вызывает настоящий химический ожог (борщевик, чистотел), причём заметит это лишь тогда, когда появится коричневый след.

Руброфития является грибковым заболеванием, но в отличие от многих других болезней подобного рода в этом случае образуется не красное, а бурое пятно на коже похожее на ожог. Со временем, оно будет разрастаться и распространяться по поверхности кожи, что характерно для большинства грибковых инфекций. Кроме того, руброфития вызывает зуд и сопровождается шелушением. Возникает пятно после того, как попавший на поверхность эпидермиса грибок-возбудитель начинает активно размножаться, вызывая поражение кожного покрова. Чаще всего заболевание локализуется в области нижних конечностей, но может распространиться и по другим участкам.

Пятна могут быть вызваны одним из видов лишая. В бытовом понимании это понятие включает в себя обобщённую характеристику кожных болезней, характеризующихся образованием шелушащихся участков. Между тем, это заболевание насчитывает множество разновидностей. Они отличаются между собой не только внешними признаками, но даже видом грибка-возбудителя. Разумеется, подход к лечению настолько же разнообразен. Существуют виды лишая (например, лишай Жебера), которые вовсе не нуждаются в лечении и проходят самостоятельно.

Безусловно, разобраться самостоятельно в таком количестве причин и их проявлений просто невозможно. По какой бы причине ни появилось пятно на коже, лучше обратиться к дерматологу, потому что оценить возможные риски и целесообразность лечения может только специалист. Следует отметить, что практически все виды пятен можно вылечить или удалить, особенно, если приступить к этому сразу после их появления.

Источник

В современном мире большая редкость встретить человека, не имеющего ни одного хотя бы маленького изъяна. Большинству людей присуще наличие шрамов, родинок или родимых пятнышек.

Иногда наблюдается появление небольших пятен, чем-то похожих на ожог. Однако, это не всегда является свидетельством патологического процесса в организме, но может вызывать определенный психологический дискомфорт. Бывают случаи, что по одному только появлению пятнышка на теле можно судить о наличии у человека серьезного заболевания.

В аналогичной статье мы обсуждали красные точки на теле как родинки, что это.

Что делать, если появилось пятно на коже как ожог?

При обнаружении у себя пятна, похожего на ожог обратитесь к косметологу или врачу-дерматологу. После осмотра специалист определит первопричины образования такого пятна, а также поставит диагноз и предназначит соответствующую терапию.

Все пигментации на кожном покрове человека делятся на определенные типы:

  • поверхностные;
  • глубокие.

Также обладают различным размером и формой. Для опознания грибковых заболеваний применяют лампу Вуда. После определения причины появления пигментации на коже назначается комплекс процедур по устранению. При этом обращается внимание на возраст пациента и тип кожи.

Читайте также:  Когда проходит ожог второй степени

Самыми эффективными зарекомендовали себя следующие методы для удаления пигментации:

  • салонные манипуляции;
  • медикаментозные препараты;
  • косметологические средства;
  • народные методы избавления от нежелательных пятен на теле.

Что делать, если появившееся пятно чешется?

Образование красных пятен на коже человека — это достаточно распространенный симптом различных заболеваний. Основания для возникновения могут быть достаточно разнообразны.

Если пятно на коже чешется, в зависимости от причины появления красного пятна, похожего на ожог, проводится ряд анализов:

  • визуальная характеристика пигментации;
  • общий анализ крови;
  • анализ крови на иммуноглобулины, гормональный спектр;
  • соскоб с поврежденного участка;
  • общий анализ мочи;
  • цитологическое исследование;
  • гистологическое заключение.

После постановки диагноза назначается медикаментозное лечение. Самостоятельно вылечить пятна не удастся, можно только усугубить ситуацию.

Фото

Красные пятнышки, похожие на ожог, могут возникать на различных частях тела. Примером может служить фото, приведенное внизу.

Возможные причины появления пятен на коже

Оснований для возникновения пятнышка похожего на ожог может быть много, например:

  • аллергия;
  • стрессовые ситуации;
  • несбалансированное питание;
  • гормональные перестройки;
  • заболевания внутренних органов.

В зависимости от расположения пятна, можно говорить об опеределённых причинах возникновения пигментации:

  1. Краснота на шее:

    • Атопический дерматит способен вызывать сильный зуд и красные пятна. Зачастую это заболевание связано с проблемами желудочно-кишечного тракта. Для устранения пятен и зуда необходима диета и отказ от определенных продуктов.
    • Переживания. Основная причина появления пятнышек на шее стрессовая ситуация? — можно говорить о наличии вегето-сосудистой дистонии. Для удаления пигментации необходим душ или ряд физических упражнений по обретению внутреннего баланса.
    • Аллергия может застать человека в самый неожиданный момент. При этом такую реакцию организма способен вызывать целый ряд факторов. После устранения которых пятна и зуд проходят.
  2. Пятна на руках:

    1. Инфекционные болезни разной этиологии.
    2. Нарушенный рацион питания.
    3. Эмоциональное потрясение
  3. Пятна на ладонях зачастую обусловлены множественными факторами:

    • Чесотка вызывается определенным подвидом клеща. При этом зуд более выражен в ночное время. Заражение проходит контактным путем.
    • Аллергия. Возможно покраснение и на других частях тела.
    • Ладонная эритремия, заболевание Лане. Особенности этого заболевания в том, что пятнышки образуют скопления между пальцами и на запястьях. Зачастую предрасположены люди с проблемным питанием или после долгого лечения антибиотиками.
  4. Появление красных пятен на груди:

    • Нарушения в работе внутренних органов.
    • Реакция на косметическую продукцию. Часто в этой области тела появляется крапивница после использования не подходящего мыльного или декоративного средства.
    • Гормональный дисбаланс. Определить такое расстройство возможно только у специализированного врача с последующей сдачей анализов.
    • Алиментарные расстройства. Несоответствие витаминного и минерального состава пищи. Пятна возникают с определенной цикличностью.
    • Стресс. После устранения причин волнения вся симптоматика нивелируется.
  5. Красная пигментация на голове:

    • Себорейный дерматит. Первопричина такого образования пятен — это размножение грибка. Обостряется в зимнее время. Помимо зуда и алой пигментации, образуются желтые чешуйки. Возможно распространение пятен в паховой области, на обеих ногах, разных зонах лица. Лечение подбирает дерматолог.
  6. Пятна красного цвета, похожие на ожог, могут появляться и в области подмышек. Основные причины такого явления:

    • Раздражение. Нередко такая реакция организма получается вследствие ношения тесной одежды.
    • Интенсивное потоотделение. Необходимо строгое соблюдение правил личной гигиены.

Инфекционные болезни

Появление красного пятна, похожего на ожог, может быть обусловлено наличием инфекционного заболевания. Если все-таки причины пигментации имеют такой характер, то необходимо устранить контакт болеющего человека с другими людьми.

Инфекционные пятна могут вызывать:

  1. Корь. Проявляет себя присутствием помимо пятен в разных областях тела еще и кашлем, с резким повышением температуры. Возможно наличие шелушения.
  2. Краснуха. Вирусная болезнь, которая сопровождается не только сыпью на теле, но и увеличением лимфатических узлов. При заражении краснухой чувствуется общее недомогание, повышение температуры тела до 38 градусов. При этом пятна могут появляться, спустя несколько дней после заражения. Сначала поражается область лица, и, спустя время, пятна располагаются по туловищу. В другой статье на нашем сайте можно посмотреть фото краснухи.
  3. Детская скарлатина. Характеризуется появлением сыпи по всему телу, которая позже начинает шелушиться. Возбудителем болезни выступает стрептококк. Пятна появляются сначала на шее, а потом переходят на грудь и спину.
  4. Ветряная оспа. Вызывается вирусом, который относится к группе герпеса. Появляются пятна по всему телу, повышается температура. Очень часто сыпь очень сильно чешутся. Выздоровление наступает через 10 дней после заражения. Наилучшим способом лечения до сих пор остается зеленка.

Аллергия

Если на протяжении некоторого времени на организм влиял определенный раздражитель, то возможно наличие аллергической реакции. На коже появляются пятна, которые постепенно начинают вызывать зуд.

Основными причинами возникновения пятен такого характера:

  • применение непроверенных медикаментозных средств;
  • введение в рацион новых продуктов;
  • домашняя пыль;
  • пыльца растений;
  • споры грибка;
  • укусы членистоногих;
  • шерсть насекомых;
  • химические косметологические и чистящие компоненты в применяемой продукции.

Для устранения аллергической реакции нужно исключение аллергена из своей жизни.

Тут вы найдете аналогичную статью на тему что это красные точки на теле как родинки.

Дерматологические заболевания

Болезни такого характера существуют уже на протяжении многих лет. Возникновение красных пятен на теле, похожих на ожог, уже говорит о наличии проблем с кожей тела.

Основные причины возникновения пятен:

  1. Псориаз. При псориазе красные пятна образуют корку на коже, вызывают сильный зуд. Природа этой болезни не раскрыта до конца.
  2. Экзема. В области красного пятна появляется зуд, могут присутствовать другие симптомы и неприятные ощущения. Провоцирующими факторами этой болезни являются аллергены, стрессы, беременность или болезни внутренних органов.
  3. Гемангиома. Изначально образовывается небольшая родинка, которая позже разрастается и имеет достаточно большие размеры.
  4. Пигментация. Появлению красных пятен может предшествовать и гормональная дисфункция в организме.
Читайте также:  Действия при термических ожогах и ожоговых пузырей

Вегетативная дисфункция

Очень часто при стрессовой ситуации возникают красные пятна на коже. Проявление такого симптома очень часто предшествуют нарушения тонуса сосудов и капилляров в зоне возникновения пятен.

Проявление вегетативной дисфункции можно ослабить с помощью:

  • контрастный душ;
  • отдых или сон;
  • физическая активность;
  • медикаментозные успокаивающие.

Причинами возникновения такого заболевания очень часто бывает обусловлено:

  • отсутствием витаминов в рационе питания;
  • поражения сердечной системы организма;
  • болезни внутренних органов;
  • поражение нервной системы.

К какому врачу обратиться?

При обнаружении у себя красных пятен, похожих на ожог, лучше не заниматься самолечением. Мало того что результата это не даст, но и своими действиями можно усугубить проблему.

Заболеваниями кожного покрова занимается врач-дерматолог.

Но при необходимости он может назначить консультацию других специалистов:

  • аллерголога;
  • венеролога;
  • гастроэнтеролога.

Лечение

Любые профилактические мероприятия врач может назначить только после комплексного обследования своего пациента.

При этом необходимо определить:

  • первопричины болезни;
  • возможные осложнения;
  • оптимальную диагностику.

После постановки диагноза будет необходимо пройти медикаментозное лечение, которое может основываться на таких средствах:

  1. Мази или крема местного действия;
  2. Антибиотики;
  3. Витаминный комплекс;
  4. Антигистаминные препараты;
  5. Успокоительное.

Часто в профилактических целях дерматологических заболеваний применяют ванны на основе:

  • дубовой коры;
  • березовых листьях;
  • травяных сборах.

Заключение

Красные пятна на теле могут свидетельствовать не только о патологических процессах в организме, но и о легко устранимых нарушениях.

Главное при любых заболеваниях — это правильная постановка диагноза, что возможно сделать только при полном обследовании организма. Поэтому если существуют беспокойства по поводу образования красных пятен похожих на ожог, лучше не прятать их, а обратиться за квалифицированной помощью.

Источник

Красные пятна на коже встречаются у людей разных возрастных групп, включая грудничков. Высыпания отличает большое разнообразие. Они обычно различаются не только по размеру и форме, но и оттенку. Все зависит от причины их появления. В любом случае с виду безобидные пятнышки нельзя оставлять без внимания.

Условно красные высыпания на теле можно классифицировать на следующие виды:

  • плоские и выпуклые;
  • мокнущие и сухие;
  • припухшие и воспаленные;
  • расплывчатые и имеющие четкие формы;
  • гладкие и шероховатые;
  • зудящие и не приносящие дискомфорт;
  • багровые или красноватые.

Появились пятна в виде ожога что этоЛокализация красных пятен тоже разнообразна. Чаще всего они появляются на руках и ногах, спине, шее, груди и лице, реже на гениталиях. По местоположению пятен и их внешнему виду специалист может понять, симптомом какого именно недуга они являются.

Появление красных пятен на коже заставляет паниковать многих. И не зря, ведь они являются симптомом многих заболеваний. Одни из них не представляют угрозы, а другие могут стать причиной серьезного сбоя в организме, если затянуть с лечением. Чаще всего красные пятна говорят о развитии кожных или инфекционных болезней, реже – о патологии психического характера.

Выделяют несколько факторов, способных спровоцировать возникновение высыпаний на коже:

  • аллергические реакции;
  • инфекционные болезни;
  • патологии сердца и сосудов;
  • дерматологические заболевания;
  • аутоиммунные нарушения;
  • паразитарные и бактериальные инфекции;
  • частые стрессы;
  • волнение;
  • укусы насекомых.

В ряде случаев красные пятна являются следствием неправильного питания. 

При наличии сильных высыпаний не рекомендуется затягивать поход к специалисту. Их игнорирование способно усугубить болезнь или привести к распространению процесса, если имеет место быть серьезная патология.

При возникновении единичных маленьких пятен можно повременить с визитом к врачу. Дерматологи рекомендуют сначала понаблюдать за подобными высыпаниями. При отсутствии тенденции к исчезновению в течение двух-трех дней, тем более при изменении их вида, консультация специалиста обязательна.

Незамедлительно посетить врача необходимо при наличии следующих симптомов:

  • сильный зуд в области очагов поражения;
  • шелушение на поверхности пятен;
  • мокнутие;
  • стремительное увеличение размеров;
  • болевые ощущения при надавливании и пальпации;
  • отечность;
  • воспалительный процесс.

Появились пятна в виде ожога что этоТочную установку причины возникновения красных пятен целесообразнее доверить врачам – дерматологу или дерматовенерологу. Специалист проводит визуальный осмотр для выяснения характера и локализации пятен, в ходе беседы выясняет общий анамнез. Для постановки точного диагноза назначают ряд исследований: общий анализ мочи и крови, соскоб с пораженной кожи, тест на наличие аллергена и ЗППП, УЗИ внутренних органов. В ряде случаев прибегают к дополнительным методам диагностики, которые зависят от конкретной клинической картины и предполагаемой причины появления красных пятен.

Чаще всего красные пятна выступают в качестве внешнего проявления именно аллергии. У высыпаний бывает разный размер и форма. Часто их сопровождает отечность и зуд. Возможно появление общего недомогания в виде слабости и озноба. Часто аллергические высыпания наблюдаются у маленьких детей. Пятна появляются после употребления определенных продуктов или лекарств, использования косметических средств. Иногда высыпания могут спровоцировать низкие температуры. В этом случае речь идет о так называемой холодовой аллергии.

Для эритемы характерно покраснение участков кожи, которое появляется после расширения капиллярной сетки и активизации кровообращения. Часто это своеобразный ответ кожи на эмоциональное волнение или физические перегрузки. Эритема наблюдается после некоторых косметологических процедур, например масок и массажа. В этом случае красные пятна имеют относительно большие размеры, но они быстро проходят и не требуют лечения.

Однако появление стойкой эритемы лица должно насторожить. Для нее характерны пятна, напоминающие кровоподтеки или синяки. Стойкая эритема способна привести к осложнению в виде розацеа, поэтому рекомендуется обратиться к дерматологу.

Читайте также:  Пантенол спрей при солнечных ожогах инструкция

Одним из ее первых симптомов является как раз красная мелкопятнистая сыпь по всему телу с максимальной локализацией на спине, ягодицах, шее и лице. На второй день количество пятен обычно сокращается. Спустя трое суток они полностью пропадают, не оставляя следов.

Эту инфекционную патологию сопровождают мелкие красные пятнышки размером 1-2 мм. Они появляются после возникновения боли в горле и обычно локализуются в паховой области и нижней части живота. Из-за густо расположенных пятен кожа производит впечатление покрасневшей и воспаленной.

Появились пятна в виде ожога что этоВетрянка также имеет инфекционное происхождение. Она начинается с красных пятен, на месте которых позже образуются пузырьки размером до 5 мм. Спустя трое суток они покрываются сухими корочками. При ветряной оспе на коже одновременно присутствуют как пятна, так и пупырышки. Если их расчесывать, они оставят после себя небольшие ямки, так называемые оспинки, от которых сложно избавиться.

В дерматологии он известен под названием «микроспория». Это заразное заболевание грибкового происхождения. Его возбудитель – плесневый грибок рода Microsporum, паразитирующий в ороговевшем слое эпидермиса. При данной патологии красные пятна имеют округлую форму с более светлым центром. Чаще всего появляются на голове и конечностях.

Заболевание также известно как розеола шелушащаяся. Чаще возникает весной и осенью, когда организм обычно ослаблен. Для патологии характерны розовые, малиновые и красные пятна около 3–5 см в диаметре. Внешне они напоминают бляшки. Обычно в течение недели возле первого пятна появляются другие меньшего размера. Причины лишая Жибера связаны со снижением иммунитета и активностью семейством герпесвирусов в организме.

В народе ее называют мокнущим лишаем. На начальном этапе характеризуется возникновением высыпаний светло-красного цвета, которые могут чесаться. Позже образуются мокнущие пузырьки, похожие на капли росы. Они быстро вскрываются с образованием точечных эрозий, сменяясь сильным шелушением и корочками.

Паразиты в процессе своей жизнедеятельности в организме человека выделяют токсичные вещества, на которые реагирует кожа в виде красных пятен. Их вид может различаться в зависимости от степени интоксикации. На начальной стадии глистной инвазии наблюдаются мелкие высыпания, сопровождающиеся сильным зудом. Позже пятна превращаются в гнойные фурункулы.

Появились пятна в виде ожога что этоК фотодерматиту приводит повышенная чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Он проявляется стойким покраснением, разнокалиберными пятнами по всему телу, зудом, а в некоторых случаях жжением и даже волдырями. Может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом какой-либо патологии, например системной красной волчанки. В первом случае фотодерматит обычно развивается спустя сутки после пребывания на солнце.

Считается одним из распространенных дерматологических заболеваний. Псориаз имеет аутоиммунное происхождение. На его фоне появляются мелкие бледно-красные узелковые пятна с гладкой глянцевой поверхностью. Через несколько дней высыпания покрываются серебристо-белыми чешуйками. Вскоре происходит их рост и слияние в бляшки различного размера.

Лечение зависит исключительно от причины появления высыпаний, поэтому оно будет эффективным только в случае грамотного и своевременного диагностирования, что практически нереально без помощи медика. Самолечение способно усугубить ситуацию, сделав течение болезни хроническим.

Дозировку и кратность приема лекарственных средств должен определять врач.

При красных пятнах, которые являются следствием аллергической реакции, терапия обычно сводится к назначению антигистаминных препаратов («Супрастин», «Тавегил», «Лоратадин», «Парлазин»), а в тяжелых случаях – системных гормонов. Важное значение имеет выявление аллергена для исключения контакта с ним в будущем.

Появились пятна в виде ожога что этоЗачастую аллергодерматозы связаны с нарушениями функций ЖКТ, болезнями желчного пузыря и печени. В этих случаях выписывают лекарства, улучшающие работу органов пищеварения, в том числе содержащие лакто- и бифидобактерии. Возможен прием внутрь фитотерапевтических средств – травяных сборов, состоящих на основе цветков ромашки, плодов шиповника, кукурузных рылец.

Если красные пятна стали следствием таких инфекционных болезней, как коревая краснуха, ветряная оспа и скарлатина, врач назначает прием жаропонижающих (аспирин, «Нурофен», «Терафлю», парацетамол) и антигистаминных препаратов. Для избавления от зуда прописываются местные средства – различные мази и кремы, фитованны с травой чистотела, зверобоя или крапивы. Возможно использование народных средств. Для снятия зуда эффективны примочки и компрессы с настоем череды, шалфея, ромашки, огуречным соком, отваром коры дуба.

Лечение такого заразного заболевания, как стригущий лишай, требует системной терапии. В обязательном порядке назначают противогрибковые средства как для наружного использования, так и приема внутрь («Ламизил», «Низорал», «Травокорт», «Клотримазол», «Гризеофульвин»). Возможно применение серно-салициловой или серно-дягтярной мази, 3%-й салициловой кислоты. Также показана витаминотерапия, иммуномодуляторы и ангиопротекторы. Последние улучшают микроциркуляцию. К ним относятся «Курантил», «Трентал», «Вазонит».

Лечение пятен на фоне глистной инвазии подразумевает в первую очередь обязательный прием противопаразитарных средств. Возможно применение антигистаминных препаратов и энтеросорбентов (активированный уголь, «Лактофильтрум», «Энтеросгель», «Полисорб»).

Розовый лишай требует достаточно длительной терапии. Однако его лечение до сих пор вызывает много споров. Одни врачи полагают, что лишай Жибера проходит самостоятельно, когда укрепляется иммунитет. Другие считают верным решением оказать медикаментозную помощь организму, чтобы заболевание не затянулось на 3-6 месяцев. В этом случае в схему лечения входят антибиотики, противовирусные и антигистаминные препараты, гормональные мази с противовоспалительным действием.

Во время терапии ограничивают водные процедуры, поскольку они могут привести к рассеиванию лишайных пятен по всему телу. Этому способствует применение гелей и мыла, которые сильно сушат кожу. Особенно опасно при розовом лишае лежать в горячей ванне, париться в бане, пребывать на открытом солнце и посещать бассейн. При необходимости допустимо принимать душ.

Источник