Пневмония после операции на бедре
Воспаление легких после операции или пневмония, является одним из наиболее опасных осложнений. Развитие болезни после вмешательства чаще всего происходит в пожилом возрасте, так как иммунная система людей может быть ослаблена. Врачи к числу основных причин данного явления относят жизнедеятельность возбудителей инфекций, которые попадают в дыхательные пути. Возникновение болезни также связывают с другими факторами:
- гиповентиляция легких;
- длительная вентиляция легких;
- оперативные вмешательства на бронхах;
- длительное нахождение пациента в горизонтальном положении;
- застой крови.
Пневмония после операции часто возникает вследствие образования тромбов, даже тромбы небольшого размера могут стать причиной развития заболевания. Инсульты, имеющиеся в анамнезе у пациента, и различные травмы легких при операции существенно увеличивают риск развития пневмонии.
Клиника терапии Юсуповской больницы располагает современным медицинским оборудованием, позволяющим выявлять заболевания дыхательной системы. Опытные пульмонологи и терапевты ежедневно помогают пациентам, у которых после операции развилась пневмония.
Послеоперационная пневмония: симптомы заболевания
При диагностике пневмонии нередко возникают трудности, связанные с тяжелым состоянием больного после операции. Воспаление легких, причиной которого является операция, в большинстве случаев сопровождается повышением температуры тела. Данный симптом может быть связан также и с другими процессами: скоплением жидкости в области вмешательства или послеоперационной раной. После операции пациента и врача должны насторожить другие симптомы: одышка, боли в груди, хрипы и снижение дыхательной функции.
У многих пациентов после операции отмечается ухудшение самочувствия, связанное со вмешательством. При появлении первых симптомов заболевания, нехарактерных для послеоперационного периода, следует сообщить о них врачу. Воспаление легких после операции является распространенным осложнением, поэтому специалисты принимают меры, чтобы его предотвратить. В клинике терапии врачи и медицинский персонал регулярно следят за состоянием пациента, поэтому при возникновении нарушений проводят диагностику и выявляют их причину.
Диагностика воспаления легких после операции
Если у пациента после операции проявляются симптомы пневмонии или у врача есть подозрения, что развивается патологический процесс, пациента тщательно прослушивают и направляют на обследование. Пневмония после операции диагностируется с использованием основных методов:
- рентгеновское исследование позволяет врачу рассмотреть на снимке состояние легких и выявить место локализации очага воспаления;
- анализ мокроты проводится с помощью посева на питательной среде. Врач рассматривает материал и определяет, какой вид микроорганизмов стал причиной пневмонии, на основании полученных данных подбираются антибиотики;
- анализ крови дает возможность выявить наличие воспалительного процесса, при котором заметно увеличивается число лейкоцитов и возрастает скорость оседания эритроцитов.
Дополнительная диагностика проводится в исключительных случаях, когда результаты основных методов не позволяют поставить точный диагноз. К числу вспомогательных диагностических мероприятий относят УЗИ плевральной полости и бронхоскопию.
Диагностика заболеваний является важным направлением работы Юсуповской больницы, так как данные, полученные при исследованиях, позволяют специалистам выбрать верную тактику лечения. Если у пациента выявляется послеоперационная пневмония, пульмонологи клиники незамедлительно начинают терапевтические мероприятия.
Пневмония после операции: лечение в Юсуповской больнице
Воспаление легких, если операция стала причиной его развития, требует подходящей терапии. В послеоперационный период у пациента ослаблена иммунная система, организму сложно сопротивляться инфекциям, поэтому у врача-пульмонолога может возникнуть проблема с выбором подходящего эффективного препарата.
Послеоперационная пневмония требует лечения, основанного на следующих принципах:
- при выборе антибиотика учитывается вид микроорганизма – возбудителя заболевания, а также состояние пациента. Корректировка антибиотиков должна выполняться на протяжении всего курса лечения. Способ введения препарата и его дозировка определяются индивидуальными показателями и видом пневмонии. Зачастую лечение начинается с внутривенного введения препаратов, после чего могут быть назначены таблетки;
- при пневмонии лечение должно быть комплексным, включающим противовоспалительные и противомикробные средства;
- в целях профилактики образования тромбов пациенту назначается гепарин;
- послеоперационная пневмония может характеризоваться острой симптоматикой, однако после улучшения самочувствия пациента могут применяться ингаляции;
- больному может назначаться специальный массаж, направленный на улучшение кровотока и снижение интоксикации организма;
- муколитики способствуют быстрому выведению мокроты. Прием отхаркивающих препаратов необходим при длительном нахождении человека в лежачем состоянии.
Если воспаление легких после операции протекает в сложной форме, то пациенту может быть необходим дренаж легких, а также последующая искусственная вентиляция. При своевременном лечении можно избавиться от заболевания.
При заболеваниях органов дыхания обратитесь в клинику терапии Юсуповской больницы. Если у пациента диагностирована пневмония после операции или другие болезни, врач-пульмонолог подберет схему лечения с учетом особенностей заболевания и состояния пациента. Запишитесь на прием к врачу-терапевту или пульмонологу по телефону.
Автор
Врач-пульмонолог, д.м.н, профессор
Список литературы
- МКБ-10 (Международная классификация болезней)
- Юсуповская больница
- «Болезни органов дыхания». Руководство под ред. акад. РАМН, проф. Н.Р.Палеева. М., Медицина, 2000г.
- Дыхательная недостаточность и хроническая обструктивная болезнь легких. Под ред. В.А.Игнатьева и А.Н.Кокосова, 2006г., 248с.
- Илькович М.М. и др. Диагностика заболеваний и состояний, осложняющихся развитием спонтанного пневмоторакса, 2004г.
Профильные специалисты
Консультация врача-терапевта, к.м.н., первичная
5 150 руб.
Эхокардиография (ЭхоКГ)
7 510 руб.
Цены на диагностику пневмонии после операции
*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.
Скачать прайс на услуги
Мы работаем круглосуточно
Источник
Шок, подкожная эмфизема после операции. Послеоперационная пневмония
Поздний шок в послеоперационном периоде наблюдался нами только у 2 больных и был успешно ликвидирован с помощью внутриартериальной трансфузии 100 мл крови. Редкость его после операций на средостении объясняется, по-видимому, хорошей анестезией средостения и щадящей методикой оперирования, а также профилактическими мероприятиями, проводящимися во время вмешательства.Подкожная эмфизема была зарегистрирована после операции у 6 больных. Ее симптомы не были тягостными, и сроки рассасывания обычно не превышали 5—7 суток. Пункция плевральной полости и удаление из нее воздуха способствовали этому процессу рассасывания.
Эмпиема плевры наблюдалась у одной больной, оперированной по поводу большой нагноившейся дермоидной кисты средостения. У другого больного после удаления бронхогенной кисты средостения развился бронхиальный свищ, закрывшийся самостоятельно через 2 месяца после операции. В случаях асептичного течения основного процесса инфекционных осложнений не отмечено, что свидетельствует об эффективности профилактического введения антибиотиков в плевральную полость и средостение во время операции.
Также редко имело место нагноение раны грудной стенки (5 случаев). Нагноение было незначительным и в большой степени обусловливалось электрокоагуляцией мышечных и кожных сосудов, проводимой во время операции с целью гемостаза. В зоне асептического некроза тканей развивался эксудативныи процесс, который приводил к скоплению серомы, ликвидации герметичности раны и нагноению вторичного характера. Снятие нескольких швов и опорожнение серомы с последующим ее дренированием и местным применением антибиотиков быстро ликвидировало и это осложнение. Все больные выписывались из клиники с зажившими ранами.
Послеоперационная пневмония
Большой удельный вес среди осложнений после торакальных операций занимает пневмония. После операций на средостении это осложнение отмечено нами у 11 больных.
Природа послеоперационных пневмоний в торакальной хирургии изучается давно. Деление послеоперационных пневмоний на ранние, инфарктопневмонии и септические пневмонии по Г. Ф. Благману может быть использовано и при операциях на средостении, однако явное преобладание ранних ателектазов и пневмоний над другими видами этого осложнения заставляют обратить на него особое внимание. При этом следует учитывать многочисленные литературные данные экспериментального изучения послеоперационных пневмоний и, в частности, эксперименты А. Д. Сперанского, вызывавшего пневмонию у собак раздражением стволовой части и верхнего сегмента спинного мозга, А. В. Тонких, получавшего пневмонию при раздражении шейных симпатических узлов, А. А. Корейша и В. Н. Шамова, отмечавших пневмонию после раздражения ветвей блуждающего нерва. Эти работы показывают важное значение фактора раздражения нервных стволов средостения и особенно блуждающих нервов.
И. А. Афонасов и О. М. Ордина говорят о том, что через 24 часа после травмирования блуждающего нерва капилляры легкого становятся более полнокровными, появляется венозный стаз и затем отек легкого. После 24 часов наблюдался некробиоз эпителия слизистой бронхов, эмфизема паренхимы легких. К 72 часам имелись участки тромбоза, распространенная эмфизема легких.
В настоящее время ранний нервно-инфекционный коллапс легкого большинство авторов принимает за начальную фазу развития послеоперационной пневмонии у многих больных. Ателектаз легкого вначале может быть асептическим, но затем к спазму бронхов и закупорке их секретом присоединяется инфекция, которая придает обычный колорит дальнейшему клиническому течению пневмонии.
Помимо травмы нервов средостения, развитию послеоперационных пневмоний способствует охлаждение легкого и плевры, уменьшение дыхательных экскурсий из-за болей, нарушение функции сердечнососудистой системы и связанный с ними застой в малом круге кровообращения, отмечающиеся после операций на грудной клетке.
Клинические симптомы послеоперационных пневмоний у больных, перенесших операции на средостении, характеризуются повышением температуры, ухудшением самочувствия, кашлем, вначале без мокроты, а через 4—5 дней с отхаркиванием желтоватой, а иногда с примесью крови мокроты. У ряда больных с двусторонней пневмонией наблюдается цианоз, сильная одышка, тахикардия. Имеет место лейкоцитоз до 10 000—14 000 с левым сдвигом лейкоцитарной формулы, ускорение РОЭ.
– Также рекомендуем “Пример послеоперационной пневмонии. Отек легких”
Оглавление темы “Травмы средостения”:
1. Медиастинальная пневмопексия. Послеоперационный период операций на средостении
2. Нарушения дыхательной функции. Нарушения газообмена после операции на средостении
3. Шок, подкожная эмфизема после операции. Послеоперационная пневмония
4. Пример послеоперационной пневмонии. Отек легких
5. Травмы средостения. Закрытые повреждения средостения
6. Медиастинальная гематома. Имбибиция блуждающих нервов
7. Ранение средостения. Пример ранения средостения
8. Частота травм груди военного времени. Медиастинальная эмфизема
9. Огнестрельные ранения средостения. Инородные тела средостения
10. Двусторонние ранения грудной клетки. Повреждения симпатических нервов
Источник
Операция по эндопротезированию помогает многим вернуться к активной жизни и забыть о болях в колене или тазобедренном суставе. Но после хирургического вмешательства важна правильная реабилитация. Этот период определяет, насколько приживется протез и не будет ли осложнений. Одним из таких осложнений может стать пневмония, если не соблюдать рекомендаций для восстановительного периода.
Когда нужно срочно обращаться к врачу?
Эндопротезирование выполняется разными клиниками, подходы к лечению и реабилитации могут отличаться. Часто предпочтение отдают заграничным клиникам, где артропластика развита больше.
Посмотрите отзывы клиентов клиники Artusmed уже после замены сустава, сравните стоимость в Праге и Москве: https://msk-artusmed.ru/kompania/endoprotezirovanie-tazobedrennogo-sustava-i-tsena-v-moskve-i-prage.
Пациента на каждом этапе сопровождает медицинский сотрудник, а реабилитация проходит быстрее с возвращением двигательной активности уже в первые дни.
Осложнения появляются менее чем в двух процентах случаев. Но их появление отмечается уже на первых этапах, потому что пациент постоянно находится под контролем. Одним из основных симптомов воспаления легких после подобной операции становится повышение температуры.
Причины пневмонии после операции
Причиной воспаления легких после хирургического вмешательства являются инфекции, которые проникают в верхние дыхательные пути и спускаются ниже по бронхиальному дереву. Такие инфекции обычно атипичные. Чаще всего пневмонию после операции провоцируют такие возбудители:
- протеи;
- стафилококки;
- эшерихии;
- кандиды;
- клебсиеллы;
- псевдомонады;
- энтеробактерии.
Пневмония, которая развилась под действием инфекции в больнице, поддается лечению тяжело, так как имеет устойчивость к антибиотикам. Спровоцировать воспалительный процесс могут такие факторы:
- застой малого круга кровообращения при длительном нахождении в положении лежа;
- лечебные и диагностические манипуляции на бронхах;
- недостаточная вентиляция легких;
- длительное пребывание на искусственной вентиляции легких.
Благоприятные условия для пневмонии наблюдаются при жесткой фиксации грудной клетки, травмах легкого, микроэмболии.
Причиной могут быть и вирусные агенты – воспаление развивается, как осложнение аденовируса, парагриппа или гриппа. В группу риска входят пациенты, имеющие хронические заболевания легких и бронхов. Они могут обостряться на фоне оперативного вмешательства или ослабления иммунитета.
Объем поражения легких
В зависимости от того, насколько распространился воспалительный процесс, различают такие формы заболевания:
- очаговая – воспаление четко локализовано, сопровождается влажным кашлем, болезненностью при откашливании, гнойной мокротой;
- односторонняя – патология только в левом или правом легком, в одном его сегменте или всех долях органа, возможно бессимптомное течение;
- двусторонняя – очаги воспаления и в правом, и в левом легком, вовлечен весь орган, отдельные сегменты или доли;
- крупозная – температура до 40 оС, выраженные боли, мокрота желто-оранжевая, яркая симптоматика;
- долевая – поражение одной или нескольких долей органа.
Чем больше тканей вовлечено в воспалительный процесс, тем сильнее проявляется симптоматика. Возможно и бессимптомное течение заболевания, затяжные и скрытые формы. Диагностировать их можно только при помощи снимка и бактериального лабораторного исследования.
Симптомы и диагностика
При обнаружении подозрительных симптомов важно правильно провести дифференциальную диагностику, чтобы точно определить источник признаков. Учитывая симптомы изначальной патологии, состояние пациента после операции, определить причину повышения температуры бывает сложно.
Основные симптомы:
- повышение температуры тела;
- кашель с выделением мокроты зеленоватого или желтого цвета;
- боли в загрудинной области;
- учащение сердечного ритма;
- одышка и поверхностное дыхание;
- слабость, вялость, озноб.
Высокая температура тела бывает связана со многими другими процессами, вплоть до локального заражения раны, свища, нагноения, возможного отторжения протеза.
Если у пациента резко снижается дыхательная функция, появляется одышка, сухой кашель, симптомы больше напоминают воспаление легких. На снимке отмечается усиление легочно-бронхиального рисунка.
Определить возбудителя помогает анализ выделяемой мокроты, бактериальный посев мазка из зева. Врач может назначить обследование аспирата из бронхов. Во время посева определяется и чувствительность инфекции к разным группам антибиотиков. По результатам врач подберет антибиотик из группы, к которой чувствительна инфекция.
Лечение
Практически после всех хирургических вмешательств пациентам назначаются антибиотики. Их принимают даже без явной инфекционной патологии – препараты предотвращают инфекционное заражение, пока организм восстанавливается и заживляется рана. Если же присоединяется инфекция, устойчивая к антибиотику, ее устранение осложняется. Такую инфекцию называют атипичной.
Если воспаление легких обнаружено в условиях палаты интенсивной терапии, проводятся:
- санации бронхолегочного дерева;
- внутривенное вливание противовоспалительных лекарственных средств;
- инфузии для снижения уровня интоксикации.
Если образовался плевральный выпот, потребуется дренирование при помощи пункции, чтобы извлечь содержимое выпота и расправить легочную ткань. Процедура проводится только в условиях асептики.
Своевременное обнаружение воспаления помогает быстрее начать лечение и не допустить распространения инфекции на большие участки легочной ткани. В послеоперационный период пациент постоянно находится под контролем врача, потому возможностей для своевременной терапии больше.
Видео по теме: Профилактика застойных явлений в легких
Источник
Пневмония после операции – распространенное в хирургии явление, связанное с высокой вероятностью попадания в ослабленный организм инфекции. И это довольно тяжелое заболевание даже для здорового человека, не говоря уже о пациентах, перенесших хирургическое вмешательство. Как бороться с послеоперационной пневмонией, и каковы методы ее профилактики?
Механизм развития пневмонии
Пневмония – это ряд воспалительных процессов, развивающихся в нижних дыхательных путях – в легких. В обычной жизни воспаление легких чаще связывают с длительным пребыванием на холоде, на ветру при влажной погоде, в ледяной воде. Но развитию болезни способствует не само переохлаждение, а бактерии, которые начинают активные действия в измененных тканях и сосудах.
Возбудителями пневмонии могут быть самые разные микроорганизмы. Это и многочисленные грамположительные (стафилококк, стрептококк) и грамотрицательные бактерии (кишечная палочка), и вирусы, и грибковые инфекции, и микоплазмы и др. Все эти вредители периодически «путешествуют» по воздуху и проникают в организмы людей. Но если здоровый иммунитет быстро с ними справляется, то ослабленному не хватает сил для борьбы. Так развивается воспаление легких.
Причины возникновения пневмонии после операции
В постоперационный период иммунитет пациента тоже существенно ослаблен, что и позволяет инфекциям, которых в больнице может быть немало, беспрепятственно попадать в организм. Да, переохлаждение в условиях стационара вряд ли возможно, но есть ряд других факторов, способствующих повышению вероятности развития послеоперационной пневмонии.
- Постельный режим и отсутствие двигательной активности.
- Большая потеря крови во время операции.
- Негативное влияние общего наркоза на организм.
- Высокая длительность операции (более 5 часов).
- Сопутствующие заболевания, например, бронхит, перенесенный пациентом инсульт, болезни сердца.
- Гипоксия во время вмешательства или после него.
- Длительная искусственная вентиляция легких во время и после операции.
Риски подхватить пневмонию увеличиваются у пациентов, перенесших вмешательство на грудной клетке. Также к дополнительным факторам поражения можно отнести халатность и недобросовестность медперсонала, а также близких самого пациента. Недостаточно стерильные инструменты и материалы, используемые во время операции и при перевязках, несоблюдение режима посещения больного и нарушение правил пребывания в больнице (без бахил, в верхней одежде, будучи простуженным) – все это приводит к повышению концентрации инфекционной среды и увеличению риска в послеоперационном периоде подхватить пневмонию.
Кстати! По статистике послеоперационная пневмония развивается почти у каждого второго пациента. И каждый девятый в результате умирает от этого заболевания или от связанных с ним осложнений.
Как проявляется пневмония
Сами пациенты часто принимают за послеоперационную пневмонию инфекционное поражение тканей, потому что некоторые признаки этих недугов схожи. Но воспаление легких и протекает тяжелее, и лечится проблематичнее, поэтому нужно четко поставить диагноз для назначения грамотной терапии.
Симптомы послеоперационной пневмонии характеризуются хрипами, которые начинают мучать лежачего больного. И это не просто першение в горле, которое устраняется после пары покашливаний, а тяжелое дыхание, сопровождаемое явными вибрациями в области грудной клетки. Иногда их слышно даже без фонендоскопа. Постепенно они начинают провоцировать глубокий затяжной кашель, отзывающийся болью в обоих или одном легком.
Повышенная температура тоже не замедлит появиться. Она поднимается быстро, в течение нескольких часов, ослабляя дыхание пациента еще больше. Кашель усиливается, количество мокроты увеличивается, она приобретает ржавый цвет. Сон нарушается, т.к. свободное дыхание затруднено: больной постоянно просыпается из-за одышки и кашля. При этом носогубный треугольник может приобрести синеватый оттенок.
Среди симптомов инфекционного поражения тканей тоже есть температура и кашель. Но одышка, мокрота и боли в грудине говорят уже о послеоперационной пневмонии.
Как лечить послеоперационную пневмонию
Чтобы не спутать воспаление легких с острым бронхитом или туберкулезом, врачи сначала проводят диагностику, которая также позволяет понять, какой микроб вызвал заболевание. Для этого у больного берут анализы мочи и крови, а также бакпосев мокроты. Дополнительно делается рентген грудной клетки.
Методы лечения пневмонии у здорового и больного почти ничем не отличаются. Разница лишь в восприятии терапии пациентами и длительности ее проведения.
Антибиотики
Для подбора максимально эффективного препарата, действие которого будет направлено на уничтожение конкретных типов бактерий, и проводится подробная диагностика заболевания. Метод введения антибиотика (таблетки, инъекции, капельницы) зависит от состояния больного и его органов.
Противомикробные
Они не относятся к антибиотикам. Действие противомикробных препаратов направлено не на уничтожение бактерий (это как раз делают антибиотики), а на предупреждение поражения ими пока еще здоровой микрофлоры или ее восстановление в случае успевшего развиться инфицирования.
Муколитики
Пациенту может быть тяжело кашлять не только ввиду ослабления организма, но и из-за наличия свежих швов. Поэтому муколитики помогут разжижить мокроту и поспособствуют ее легкому отхождению.
Антикоагулянты
Назначаются дополнительно в случае высоких рисков тромбообразования в легких. Это не редкость для лежачего больного. А тромбы осложняют лечение пневмонии. Поэтому антикоагулянты не будут лишними.
Физиотерапия
Во-первых, это массаж. Поначалу он будет представлять собой перкуссионные постукивания по грудной клетке: это способствует разжижению мокроты и нормализации кровообращения. Когда пациент сможет вставать, добавится растирающий массаж спины, который также эффективен для разгона слизи в легких и профилактики образования тромбов.
Во-вторых, это ингаляции. Но они назначаются на завершающем этапе лечения, когда пневмония уже начала отступать. Тогда ингаляции помогут очистить дыхательные пути и окончательно восстановиться.
На протяжении всего лечения пациент должен находиться в проветриваемом помещении. Если на улице теплая погода, открывать форточку можно каждый час на 5-10 минут. Больной при этом находится здесь же. Если же температура за окном ниже 10-15 градусов, то пациента следует вывозить на время проветривания (не менее 4 раз в день).
Осложнения послеоперационной пневмонии
Воспаление легких после операции – это не только увеличение периода выздоровления пациента и его мучительное протекание, но еще и опасность развития опасных последствий вплоть до летального исхода. Но если даже человек выжил, и ему удалось победить недуг, все равно некоторые осложнения успевают развиться.
Легочные осложнения
Т.к. пневмония поражает легкие, то и большинство последствий связано с поражением этого парного органа. Так, может развиться парапневмонический плеврит, характеризующийся скоплением гнойной мокроты в плевре. Это хроническое заболевание, из-за которого человек будет постоянно простужаться. Также при парапневмоническом плеврите увеличиваются риски развития туберкулеза и других тяжелых легочных инфекций.
К не менее опасным легочным осложнениям пневмонии после операции относят эмпиему плевры, абсцесс или гангрену легкого с последующим удалением органа, бронхообструктивный синдром и т.д.
Внелегочные осложнения
Послеоперационная пневмония может провоцировать заболевания, не связанные с легочным аппаратом и органами дыхания. Это, например, инфекционно-токсический сепсис, развивающийся из-за попадания инфекции в кровяное русло. Такое заболевание нередко приводит к коме и летальному исходу.
Кроме этого, на фоне воспаления легких может развиться менингит (а это риск потери слуха или воспаления мозга), острые и хронические болезни сердца и сосудов, ДВС-синдром (нарушение свертываемости крови) и т.д.
Профилактика заболевания
Чтобы снизить риски развития пневмонии после операции, нужно начинать профилактику задолго до того, как обнаружится заболевание, требующее лечения хирургическим путем. Т.е. каждый человек, который хочет сохранить свое здоровье, должен принимать профилактические меры, еще не будучи больным.
Группу риска пневмонии можно разделить на две подгруппы. Первая – это те пациенты, кто практически ничего не может сделать для того, чтобы предупредить воспаление легких после операции. Вторая – это люди, способные что-то изменить в своем образе жизни и тем самым уменьшить вероятность развития послеоперационной пневмонии и других болячек и осложнений.
| Факторы риска пневмонии | |
| Независящие от пациента | Зависящие от пациента |
| возраст до 6 лет или старше 60 | курение |
| наличие пересаженных внутренних органов | лишний вес |
| ВИЧ-инфекция | малоактивный (сидячий) образ жизни |
| прием глюкокортикостероидов по медицинским показаниям | неправильное питание |
| онкология | плохая экология |
Оказывается, в профилактике воспаления легких все более чем банально. Это всего лишь соблюдение основных принципов ЗОЖ. Отказаться от курения, ограничить вредную пищу и нормализовать вес, увеличить количество физкультуры в своей жизни и периодически выбираться на природу – это, конечно, не панацея от всех болезней, но весьма существенный вклад в свое здоровье и его сохранение.
Источник