Ожог от загара облезает кожа
Главная причина, почему облазит кожа после загара – получение солнечного ожога. Дерма делится на несколько слоев. Эпидермис выполняет ряд важных функций. В глубинных его слоях происходит создание новых молодых клеток. Внешние же служат для защиты кожи от негативного влияния различных факторов.
При принятии солнечных ванн происходит повреждение именно нижнего слоя. В результате процесс потери уже отживших свое клеток становится практически неконтролируемым. Организм начинает воспринимать высушенный верхний слой эпидермиса как нечто чужеродное, поэтому пытается от него избавиться. Нижние слои оголяются, но молодые клетки не успевают так быстро регенерировать.
Процесс обновления кожи полностью зависит от индивидуальных особенностей организма. Кому-то понадобится несколько дней, чтобы кожа перестала облазить, другим – пару недель.
Как правило, легкий ожог на лице может пройти за 3-5 дней. Чаще всего от ожогов страдают плечи и спина. Если они сильно покраснели, начали появляться волдыри, процесс восстановления займет не менее 10 дней, преимущественно это неделя.
Помогут обновить кожу скрабы, которые можно приготовить самостоятельно:
- Взять гущу от сваренного кофе, добавив любое растительное масло (из оливы, семян подсолнуха или миндальное). Ингредиенты берутся в одинаковой пропорции. Нанести на обгоревшие участки, где наблюдается отслоение эпидермиса. При желании можно добавить натуральный йогурт. Такой скраб отличается более мягкой текстурой и его можно подольше оставить на коже – до 10 минут.
- Необходимо взять столовую ложку сахара и столько же масла миндаля. Соединить, растереть до такого состояния, чтобы кристаллы потеряли свои острые грани. Когда сахар почти растворится, нанести на кожу. Скраб отлично справляется с удалением отмершего эпидермиса. Также сахар можно смешивать и с другими ингредиентами: желтком куриного яйца, измельченными хлопьями овсянки, мякотью банана.
- Взять пол столовой ложки морской соли, добавить к ней чистую воду. Жидкости нужно такое количество, чтобы получилась кашица. Смесь распределить по коже и нежно помассировать пять минут. Остатки скраба смываются под теплым душем.
После использования самодельных скрабов на коже обычно остается пленка маслянистой консистенции. Но ее смывать не рекомендуется. Необходимо подождать, чтобы средство полностью впиталось, насытив дерму влагой. Если же присутствие пленки сильно беспокоит, кожу можно промокнуть полотенцем, чтобы удалить лишнее.
Использовать отшелушивающие средства можно только через пару дней после появления ожога. Чтобы средство работало эффективнее, нужно его распределять по телу после водных процедур.
Можно приобрести подходящие средства в косметических магазинах. Рекомендуется приобретать скрабы мягкой текстуры без острых абразивных частиц. Например, средства, которые содержат молотые косточки фруктов, брать не нужно.
Народные рецепты для скорейшего восстановления кожи после ожога, ее регенерации:
- Компресс. Хорошо подойдет, если облазит кожа на плечах. Необходимо заварить достаточно крепкий зеленый чай, но только листовой, а не из пакетика. Дать настояться четверть часа. Спустя указанное время смочить кусочек марли в чае и прикладывать его к поврежденному участку кожи на полчаса. Процедуру повторять три раза за день.
- Кисломолочные продукты. Хорошо с восстановлением кожи справляются сметана, кефир, простокваша, натуральный йогурт. Нужно их распределить на обгоревшие участки на 20 минут.
- Картофельный крахмал. Его хорошо применять, если площадь ожогов достаточно крупная. Присыпать дерму и укутаться простыней.
- Маска из картофеля и сметаны. Клубни отварить, очистить от кожуры. Размять картофель, добавив к нему сметану высокой жирности. Маску распределить на поврежденные части кожного покрова и оставить на полчаса, затем смыть теплой водой.
Аптечные средства для регенерации дермы:
Название продукта | Описание | Фото |
На основе пантенола | Действие препаратов заключается в том, что они ускоряют регенерацию клеток, восстановление проходит быстрее. | |
«Спасатель» | Специальный бальзам, который также применяется для устранения отечности, зуда и воспаления. Хорошо подойдет в первое время после получения ожога. | |
«Ла-кри» | Крем, содержащий пантенол, экстракты растений. Рекомендуется мазать кожу, которая облазит после загара, только при небольшом ожоге или уже на этапе заживления. | |
«Олазоль» | Содержит такое активное вещество, как облепиховое масло, способствующее быстрому заживлению обожженной кожи. Обладает антисептическими свойствами. | |
«Солкосерил» | Можно встретить две разновидности – гель и мазь. Первая направлена на устранение воспаления и аллергической реакции. Гель можно наносить на кожу, когда она уже начала облезать, либо же после вскрытия волдырей. Мазь применяется на этапе восстановления. | |
«Эплан» | Можно использовать как при слабых и небольших ожогах, так и при более серьезных. Поможет справиться с проблемой, даже если облазит кожа на спине, то есть на самом крупном участке. |
Чтобы выровнять кожу, которая облазит, нужно позаботиться о правильной ухаживающей косметике. Быстро восстановиться помогут увлажняющие кремы. Средства со спиртом лучше на время отложить, чтобы лишний раз не травмировать обожженную дерму.
Также рекомендуется использовать различные растительные масла. Они ускорят процесс регенерации, насытят дерму полезными веществами и витаминами. На восстановление потребуется некоторое время.
Спрятать недостатки поможет макияж. Сначала необходимо смазать кожу лица увлажняющим кремом. Когда он впитается, нанести праймер. Он обеспечит идеальную гладкость кожи без шелушения на несколько часов. При этом нужно пользоваться только такими праймерами, которые практически не содержат спирта и насыщены гиалуроновой кислотой.
Смотрите на видео о том, как правильно скрыть покраснения макияжем:
Далее можно нанести на кожу тональные средства. Но при их выборе также важно обращать внимание на состав: должны присутствовать увлажняющие компоненты, пептиды, витамины. Средства с тальком лучше не приобретать, они могут еще больше навредить. Косметику наносить следует очень аккуратно, чтобы случайно ее не содрать и не усилить шелушение.
Лучше скроет недостатки средство с легкой текстурой, с тяжелой только подчеркнет их.
Читайте подробнее в нашей статье о том, почему облазит кожа после загара.
Почему облазит кожа после загара
Красивая потемневшая кожа – признак удачно проведенного лета. Далеко не всем удается сохранить ровный загар. Бывают случаи, когда кожа начинает облезать и портить все впечатление от солнечных ванн. Следует разобраться, почему это происходит.
Главная причина неприятного явления – получение солнечного ожога. Знание анатомии поможет понять, почему же кожа облазит после загара. Дело в том, что она делится на несколько слоев. Эпидермис выполняет ряд важных функций. В глубинных его слоях происходит создание новых молодых клеток. Внешние же служат для защиты кожи от негативного влияния различных факторов.
Волдыри от сильного солнечного ожога
При принятии солнечных ванн происходит повреждение именно нижнего слоя. В результате процесс потери уже отживших свое клеток становится практически неконтролируемым. Организм начинает воспринимать высушенный верхний слой эпидермиса как нечто чужеродное и поэтому пытается от него избавиться. Нижние слои оголяются, но молодые клетки не успевают так быстро регенерировать.
Такая реакция возникает только при солнечном ожоге, когда человек слишком долго или в неподходящее время пролежал на пляже. Те, кто загорает по правилам, с такой проблемой не сталкиваются.
Особенно следует быть осторожными тем, кто обладает слишком сухой или бледной кожей. Такие люди больше всего подвержены солнечным ожогам.
Рекомендуем прочитать статью о том, что делать, если обгорел нос. Из нее вы узнаете, что делать, если обгорел нос, что нельзя делать, если получен ожог, когда нужно обратиться к врачу и мерах профилактики на солнце.
А здесь подробнее о том, если облазит загар.
Сколько будет длиться процесс на лице, спине, плечах
Когда дерма уже начала шелушиться, хочется как можно скорее это остановить. Возникает вопрос о том, сколько будет облазить кожа после загара. Но стоит понимать, что этот процесс полностью зависит от индивидуальных особенностей организма. Кому-то понадобится всего несколько дней, а у других процесс может затянуться на пару недель.
Как правило, легкий ожог на лице может пройти за 3-5 дней. Если же человек слишком долго находился под открытыми солнечными лучами, процесс может значительно затянуться. Как правило, чаще всего от ожогов страдают плечи и спина. Если они сильно покраснели и начали появляться волдыри, процесс восстановления займет не менее 10 дней.
Чаще всего среди отзывов тех, кто столкнулся с данной проблемой, упоминается срок в одну неделю.
Как убрать кожу, которая облазит после загара
Существует множество способов удаления отслоившегося эпидермиса. Убрать кожу, которая облазит после загара, можно, воспользовавшись скрабами. Но при этом следует выбирать щадящие средства, чтобы еще больше не раздражать новую нежную кожу.
Подойдут такие скрабы, которые можно приготовить самому:
- Взять гущу от сваренного кофе, добавив любое растительное масло, подойдет из оливы, семян подсолнуха или миндальное. Ингредиенты берутся в одинаковой пропорции. Нанести на обгоревшие участки, где наблюдается отслоение эпидермиса. При желании можно несколько усовершенствовать рецепт.
К кофе и маслу добавить натуральный йогурт. Такой скраб отличается более мягкой текстурой и его можно подольше оставить на коже – до 10 минут.
- Необходимо взять столовую ложку сахара и столько же масла миндаля. Соединить, растереть до такого состояния, чтобы кристаллы потеряли свои острые грани. Когда сахар почти растворится, нанести на кожу. Скраб отлично справляется с удалением отмершего эпидермиса. Также сахар можно смешивать и с другими ингредиентами: желтком куриного яйца, измельченными хлопьями овсянки, мякотью банана.
- Взять пол столовой ложки морской соли, добавить к ней чистую воду. Жидкости нужно такое количество, чтобы получилась кашица. Смесь распределить по коже и нежно помассировать пять минут. Остатки скраба смываются под теплым душем.
Все предложенные средства помогут ускорить процесс избавления от омертвевших тканей кожи, которая облазит после загара. После использования самодельных скрабов на коже обычно остается пленка маслянистой консистенции. Но ее смывать не рекомендуется. Необходимо подождать, чтобы средство полностью впиталось, насытив дерму влагой. Если же присутствие пленки сильно беспокоит, кожу можно промокнуть полотенцем, чтобы удалить лишнее.
Мнение эксперта
Ирина Ковалева
Эксперт по косметологии
Следует помнить, что использовать отшелушивающие средства можно только через пару дней после появления ожога. Сразу же после получения травмы наносить скрабы нельзя, так как можно сильно повредить слой новой кожи. Чтобы средство работало эффективнее, нужно его распределять по телу после водных процедур.
Необязательно делать скрабы самому. Можно приобрести подходящие средства в косметических магазинах. Если сильно облазит кожа после загара, рекомендуется приобретать скрабы достаточно мягкой текстуры без острых абразивных частиц. Например, средства, которые содержат молотые косточки фруктов, точно лучше отложить в сторону.
Чем мазать, чтобы ускорить процесс регенерации
Наиболее безопасным и действенным способом вернуть кожу к нормальному состоянию считаются процедуры, помогающие ей быстрее восстановиться. Для этого могут использоваться как народные рецепты, так и аптечные средства.
Народные рецепты
Многие продукты способны помочь коже ускорить процесс регенерации. Для восстановления после ожога можно воспользоваться следующими рецептами:
- Компресс. Хорошо подойдет в случае, если облазит кожа на плечах. Необходимо заварить достаточно крепкий зеленый чай, подойдет только листовой, а не из пакетика. Дать напитку настояться четверть часа. Спустя указанное время смочить кусочек марли в чае и прикладывать его к поврежденному участку кожи на полчаса. Процедуру повторять три раза за день.
- Кисломолочные продукты. Хорошо с восстановлением кожи справляются сметана, кефир, простокваша, натуральный йогурт. Нужно распределить продукт на обгоревшие участки на 20 минут.
- Картофельный крахмал. Его хорошо применять, если площадь ожогов достаточно крупная. Присыпать дерму и укутаться простыней.
- Маска из картофеля и сметаны. Она помогает быстро восстановиться коже, которая облазит после загара. Клубни отварить, очистить от кожуры. Размять картофель, добавив к нему сметану высокой жирности. Маску распределить на поврежденные части кожного покрова и оставить на полчаса, затем смыть теплой водой.
Аптечные средства
Можно приобрести специальные кремы, спреи, мази, которые созданы специально для ускорения процесса восстановления после обгорания. Лучше всего для регенерации дермы подойдут:
- Средства на основе пантенола. Чаще всего выпускаются в виде кремов. Действие данных препаратов заключается в том, что они ускоряют регенерацию клеток, за счет чего восстановление проходит гораздо быстрее.
- «Спасатель». Специальный бальзам, который также применяется для устранения отечности, зуда и воспаления. Хорошо подойдет в первое время после получения ожога.
- «Ла-кри». Крем, содержащий кроме пантенола экстракты растений. Им рекомендуется мазать кожу, которая облазит после загара, только при небольшом ожоге или уже на этапе заживления.
- «Олазоль». Выпускается в форме спрея. Содержит такое активное вещество как облепиховое масло, способствующее быстрому заживлению обожженного кожного покрова. Также обладает антисептическими свойствами.
- «Солкосерил». Можно встретить две разновидности: гель и мазь. Первая направлена на устранение воспаления и аллергической реакции. Гель можно наносить на кожу, когда она уже начала облезать, либо же после вскрытия волдырей. Мазь применяется на этапе восстановления.
- «Эплан». Можно использовать как при слабых и небольших ожогах, так и при более серьезных. Поможет справиться с проблемой, даже если облазит кожа на спине, то есть на самом крупном участке.
Как выровнять кожу лица после ожога
Больше всего женщин беспокоит, если процесс шелушения и облезания начинается на открытых поверхностях тела. Особенно это касается лица, которое всегда доступно чужому взгляду. Поэтому хочется, чтобы оно выглядело привлекательно, даже если начала облезать кожа.
Прежде всего, нужно позаботиться о правильной ухаживающей косметике. Быстро восстановиться помогут увлажняющие кремы. Средства со спиртом лучше на время отложить, чтобы лишний раз не травмировать обожженную дерму. Также для того, чтобы выровнять кожу, которая облазит после загара, рекомендуется использовать различные растительные масла. Они ускорят процесс регенерации, а также насытят дерму полезными веществами и витаминами.
Но стоит понимать, что на восстановление потребуется некоторое время. Бывают моменты, когда необходимо иметь идеальный вид уже сегодня. В таком случае поможет правильный макияж.
Смотрите на видео о народных средствах от солнечных ожогов:
Сначала необходимо смазать кожу лица увлажняющим кремом. Когда он впитается, нанести праймер. Он обеспечит идеальную гладкость кожи без шелушения на несколько часов. При этом нужно пользоваться только такими праймерами, которые практически не содержат спирта и насыщены гиалуроновой кислотой.
Далее можно нанести на кожу тональные средства. Но при их выборе также важно обращать внимание на состав: должны присутствовать увлажняющие компоненты, пептиды, витамины. А вот средства с тальком лучше не приобретать, они могут еще больше навредить. Поскольку кожа лица облазит после загара, нужно наносить косметику очень аккуратно, чтобы случайно ее не содрать и не усилить шелушение.
Лучше выбирать косметику более легкой текстуры. Тяжелые варианты только подчеркнут неровности лица и испортят вид.
Рекомендуем прочитать статью о том, как убрать красноту после загара. Из нее вы узнаете, как убрать красноту после загара на коже тела, а также о косметических продуктах для снятия красноты с лица.
А здесь подробнее о том, почему кожа загорает пятнами.
Главная причина, по которой кожа облазит после загара, кроется в получении солнечных ожогов. Как правило, дерме хватает недели для восстановления, но можно постараться помочь организму своими силами. Для ускорения регенерации клеток кожи применяются различные натуральные и аптечные средства. А в целях отшелушивания уже отмершего эпителия можно воспользоваться мягкими скрабами.
Источник
Иногда желание обрести «шоколадный» загар оборачивается шелушащейся или слезающей кожей. Выглядит это не очень эстетично, а порой и сопровождается болевыми ощущениями. Почему такое происходит и что делать?
Почему кожа слезает и шелушится после загара
После загара кожа может шелушиться и слезать по 2 причинам:
- Пересушивание. Под действием солнечных лучей тело нагревается и, с целью охлаждения, запускаются механизмы потоотделения. Организм, и кожа в частности, теряет влагу. Пересушенные клетки эпидермиса начинают отмирать, и организм пытается как можно скорее от них избавиться, чтобы заменить на новые. Этот процесс проявляется, как небольшое шелушение. В большей степени такой проблеме подвержены обладатели сухой и нормальной кожи.
- Ожог. Шелушащаяся кожа может быть одним из симптомов ожога. Обычно в этом случае кожа сходит большими «лоскутками», процесс сопровождается неприятными ощущениями, дискомфортом, болью при прикосновении к повреждённым участкам, покраснением эпидермиса, появлением волдырей, повышением температуры. В тяжёлых случаях могут наблюдаться головные боли и головокружения, тошнота, слабость.
Частые солнечные ожоги могут спровоцировать рак кожи, стать причиной преждевременного старения.
Злоупотребление загаром и частые ожоги могут стать причиной раннего старения
Бытует мнение, что шелушение после загара — нормальное явление, ведь клетки кожи постоянно обновляются. На самом деле это не так. Да, омертвевшие клетки сменяются молодыми, но это процесс не должен сопровождаться заметным глазу облезанием. Если же это происходит, значит, кожа сильно повреждена, и организм отторгает её. Шелушение и облезание является следствием несоблюдения элементарных правил загара:
- пренебрежение защитными и увлажняющими средствами;
- нахождение под прямыми лучами в период высокой солнечной активности (с 10–11 до 15–16 часов);
- длительное пребывание на солнце.
Если кожа слезает в результате ожога, следует немедленно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. Если же шелушение происходит вс ледствие пересушивания, можно обойтись своими силами.
В зависимости от интенсивности ультрафиолетового воздействия и индивидуальных особенностей, кожа может начать облезать и шелушиться во время принятия солнечных ванн, спустя несколько часов или дней.
Остановить процесс шелушения, то есть отторжения омертвевших клеток, невозможно. Однако можно ускорить его, вернув коже привлекательный вид.
Что нельзя делать
На многочисленных форумах рекомендуются методы, которые могут травмировать кожу, использовать их нельзя:
- пемза — вместе с омертвевшими частицами есть риск удалить и здоровую кожу, оставив ссадины, ранки и кровоподтёки;
- кислотные пилинги — кожа итак повреждена, агрессивное воздействие может ещё больше её травмировать, сделать более чувствительной и подверженной воздействию ультрафиолета;
- отрывание частиц кожи пальцами — повышает риск травмирования эпидермиса;
- контрастный душ — эта процедура хоть и ускоряет процесс регенерации может спровоцировать неприятные ощущения;
- расчёсывание кожи — если вы испытываете зуд, постарайтесь не чесаться, просто приложите к поражённому участку лёд, завёрнутый в махровое полотенце или плотную салфетку;
- вазелин, ланолин, гормональные мази, гели и пасты — могут усугубить ситуацию.
Если кожа начала шелушиться, следует прекратить загорать: повреждённый эпидермис подвержен пагубному воздействию ультрафиолета, повышается риск ожогов. Если нужно выйти на улицу, следует надевать закрытую одежду и использовать солнцезащитные средства с SPF не менее 30.
Если кожа начала шелушиться, следует прекратить загорать
Программа восстановления кожи
Избавление от шелушения — комплексный процесс, направленный на заботу о кожу и снаружи и изнутри.
Косметические процедуры
Для ускорения процесса восстановления кожи хорошо проводить процедуры, направленные на:
- удаление омертвевших частиц;
- активизацию процессов микроциркуляции крови (это стимулирует процессы регенерации и выработку коллагена и эластина — веществ, ответственных за хорошее состояние и внешний вид кожи);
- увлажнение.
Однако косметические мероприятия должны быть максимально деликатными и комфортными для и без того раздражённой ультрафиолетом кожи.
Успокаивающие процедуры
Лёгкое покраснение кожи, наряду с шелушением, без других выраженным симптомов (мини-ожог) не требует обязательного обращения к врачу. Однако это проявление сигнализирует о том, что описанные далее процедуры делать пока не стоит, чтобы не усугубить ситуацию. В случае небольшого покраснения кожу сначала нужно успокоить. Для этого можно использовать средства с пантенолом или прибегнуть к народным методам:
- Овсяная ванна. Залить 2 л кипятка 1–3 стакана овсяных хлопьев, спустя 20–30 минут процедить. Набрать в ванну тёплую воду и вылить в неё подготовленный настой. Полежать в ванне 15–20 минут, сполоснуться в душе.
- Сок алоэ. Выжать сок из листьев алоэ и смочить в нём марлю или отрез белой хлопковой ткани, приложить к поражённому участку на 15–20 минут.
- Травяные настои. Залить литром кипятка 2 столовые ложки ромашки аптечной, зверобоя, календулы, череды или зелёного чая, настоять 15–20 минут, процедить. Использовать для добавления ванну, компрессов (как сок алоэ) или обтираний.
Покрасневшую кожу нельзя обрабатывать жирной сметаной и средствами на масляной основе: образовавшаяся плёнка затруднит заживление, по той же причине не стоит использовать жирную сметану.
Описанные процедуры рекомендуется осуществлять ежедневно до момента, пока не пройдёт покраснение. После этого можно переходить к описанным далее методам.
Видео: средства от лёгких ожогов
Скраб
Скраб — косметический состав, который за счёт содержащихся в нём частиц отшелушивает омертвевшие частицы. Если кожа шелушится, рекомендуется использовать продукты на масляной основе. Среди покупных хорошо зарекомендовали себя:
- GLORIA «Карибский коктейль»;
- Organic Shop «Бразильский кофе»;
- L’Oreal Paris «Сахарный скраб, питательный»;
- Tree Hut, Shea Passion Fruit & Guava и др.
Очень просто сделать скраб в домашних условиях. Состав для тела можно приготовить из молотых кофейных зёрен, тростникового сахара, измельчённых в порошок абрикосовых косточек, смешав сырьё с любым нерафинированным растительным маслом холодного отжима до консистенции кашицы. Скрабы для лица должны быть более деликатными, поэтому для их изготовления можно использовать овсяные хлопья, кокосовую стружку, измельчённую на мелкой тёрке морковь.
Тростниковый сахар — основа для домашнего скраба для тела
Не рекомендуется использовать составы с солью, кислотами и эфирными маслами, так как они могут спровоцировать жжение и другие неприятные ощущения.
Составы наносятся на слегка увлажнённую кожу массирующими движениями и спустя 2–3 минуты смываются водой. Повторять процедуру рекомендуется 1–2 раза в неделю.
Аналогичное действие обеспечивают жёсткие мочалки и щётки для тела, но использовать их нужно осторожно, чтобы не травмировать кожу.
Скрабы можно использовать не раньше, чем через 2–3 дня после принятия солнечных ванн.
Увлажняющие средства
Пересушенный эпидермис нуждается в хорошем увлажнении. Поэтому рекомендуется утром и вечером наносить на кожу средства, содержащие:
- гиалуроновую кислоту;
- глицерин;
- аллантоин;
- липосомы;
- провитамин В5;
- витамин Е;
- экстракт алоэ вера и другие растительные вытяжки;
- растительные масла (авокадо, жожоба, ши, зародышей пшеницы и др.).
Эти компоненты оказывают мощное увлажняющее действие.
Судя по отзывам, хорошо зарекомендовали себя такие средства:
- Chanel, Body Excellence;
- Biotherm, Baume Corps;
- Aveda, Stress-Fix;
- La Roche Posay, Lipikar Baume AP+;
- Therme, Thalasso Body Butter и др.
Для увлажнения кожи можно 1–2 раза в неделю смазывать тело кокосовым, оливковым, миндальным, персиковым или любым другим нерафинированным растительным маслом холодного отжима. Спустя 20 минут промокнуть излишки мягким полотенцем.
Для увлажнения лица хороши домашние маски. Состав следует наносить на чистую кожу на 15–20 минут, затем смывать проточной водой:
- 2 столовые ложки размятого в пюре банана и чайная ложка мёда;
- 2 столовые ложки превращённого в кашицу авокадо и чайная ложка оливкового масла;
- 2 столовые ложки творога и 1 столовая ложка жирной сметаны.
Повторять процедуру 1–2 раза в неделю.
Маска из авокадо увлажнит кожу лица и насытит её питательными веществами
В период восстановления кожи рекомендуется использовать гели для душа и мыла с натуральным составом, чтобы не спровоцировать раздражение.
Питание
Помочь коже можно и изнутри, обеспечив её увлажняющими веществами и компонентами, ускоряющими процессы регенерации.
Питьевой режим
Для увлажнения кожи важно выпивать достаточное количество чистой воды. Большинство диетологов дают такую формулу, чтобы рассчитать нужный объём: 30 мл на каждый килограмм веса. Этот показатель может корректироваться в большую или меньшую сторону в зависимости от образа жизни, климатических условий и состояния здоровья.
Для тех, кто никогда не пил чистую воду в таких количествах, на первых порах это может показаться сложным. Специалисты рекомендуют начинать со стакана воды по утрам, постепенно увеличивая этот объём.
Рацион
Вещества, способные ускорить процессы регенерации эпидермиса, увлажнить, напитать кожу изнутри и улучшить её внешний вид, содержатся в некоторых продуктах питания.
Таблица: вещества, улучшающие состояние кожи, и в каких продуктах содержатся
В период восстановления кожи желательно исключить из рациона чай, кофе, алкоголь, жирную пищу, шоколад и другие сладости.
Витамины и БАДы
Чтобы помочь коже восстановиться, можно употреблять БАДы и витаминно-минеральные комплексы.
Хорошо зарекомендовали себя:
- Carlson Labs, Mini-Multi;
- Optimum Nutrition, Opti-Women;
- 21st Century, Mega Multi;
- Now Foods, Daily Vits;
- Garden of Life, Vitamin Code;
- Rainbow Light, Just Once и др.
Подобные препараты должны подбираться только врачом, который учтёт индивидуальные особенности и потребности организма.
Подобрать подходящую витаминную добавку поможет врач
Реабилитационный период
Чтобы восстановиться после облезания, коже потребуется 4–5 недель, в этот период необходимо:
- ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами, перед выходом на улицу использовать солнцезащитные средства;
- утром и вечером наносить на кожу увлажняющие продукты;
- использовать максимально деликатные, с натуральным составом очищающие средства;
- избегать «агрессивных» косметических процедур (химические пилинги, шугаринг, восковая депиляция, кремы для депиляции и др.).
Шелушение и облезание кожи после загара свидетельствует о её повреждении. Если это явление — следствие пересушивания, можно с помощью определённых косметических процедур и сбалансированного питания помочь эпидермису быстрее восстановиться. Если же кожа сходит из-за ожога, нужно обратиться к врачу.
- Автор: Анастасия Павлова
- Распечатать
Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, — ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше.
Оцените статью:
Статьи по теме
Кто не любит лето?! Тёплые дни заставляют нас больше времени …
Почему кто-то наслаждается солнечными ваннами, покрываясь …
В естественном стремлении уберечь кожу от пагубного воздействия …
Источник