На сколько освобождают от физкультуры после пневмонии
- Главная
- Задать вопрос врачу
- Карта сайта
В тему! Прочитайте и эти статьи:
Пневмония – заболевание достаточно серьезное, и восстановление после него может занять достаточно долгое время (в зависимости от формы болезни и ее тяжести: от полугода до полутора лет).
Лицо, перенесшее пневмонию, находится на протяжении этого времени на диспансерном учете. Это означает, что человек, перенесший пневмонию, должен сдавать анализы (крови, мокроты), выполнять флюорографию.
Очень важная часть лечения пневмонии – реабилитации после болезни. От того, насколько качественно она проведена, зависит возможность рецидива заболевания и дальнейшего состояния больного.
Вам будут полезны и эти статьи:
Реабилитационные мероприятия разрабатываются лечащим врачом на основании анамнеза. При этом учитываются индивидуальные особенности пациента.
Реабилитационные мероприятия должны:
- повысить защитные силы организма, ослабленного болезнью; восстановить жизненный тонус;
- обеспечить сохранение полноценного жизненного объема легких;
- предупредить развитие туберкулеза легких;
- развить в ткани легких устойчивость к внешним факторам (для этого используются различные дыхательные упражнения);
- предупредить образование кальцинатов и склерозированных участков.
Укрепление иммунитета
Укрепление иммунитета – пожалуй, главная задача после перенесенного воспаления легких. Обычно после пневмонии он снижен на протяжении от 3 месяцев до полугода.
Чтобы его укрепить, следует:
- отказаться от курения, алкоголя;
- нормализовать режим труда и отдыха, в том числе ночной сон не должен длиться менее 8 часов, а в первые полтора-два месяца – плюс еще примерно полтора часа (их можно «добрать» как ночным, так и дневным сном);
- работа по ночам, перенесшим пневмонию, строго противопоказана, как и работа на вредных производствах;
- регулярно гулять на свежем воздухе, для прогулок больше подходят парки и леса с хвойными растениями либо морские прогулки;
- регулярно (ежедневно!) выполнять влажную уборку, применять увлажнитель воздуха, не допускать появления пыли; стараться не помещать запыленных мест; проветривать помещение как минимум дважды в сутки (особенно важно это делать перед сном);
- не допускать промерзания;
- соблюдать диету, которая обеспечит организм необходимым для регенерации альвеолярной ткани количеством белков и минералов, принимать необходимые витамины;
- соблюдать меры профилактики, особенно в период эпидемий (к таким мерам относится ношение марлевой повязки, вакцинация против гриппа и т.д.).
Важно: полезны для восстановления тонуса соляные шахты и барокамеры.
Медикаментозное восстановление иммунитета
Существуют специальные препараты, предназначением которых является укрепление иммунитета. Такие препараты должен назначить врач на основании иммунограммы – в противном случае прием медикаментов может привести к аутоиммунным заболеваниям, лечение которых обычно бывает малоэффективным.
К препаратам, способствующим укреплению иммунитета, относятся интерфероны, имудон, ликопид, виферон, амиксин, арбидол. Существуют препараты натурального происхождения, укрепляющие иммунитет: это экстракты эхинацеи, алоэ, молочая, каланхоэ, настойка женьшеня, мумие.
Если иммунитет находится в слишком подавленном состоянии, врач прописывает препараты, стимулирующие работу вилочковой железы – такие, как тактивин, вилозен.
Лечебная физкультура
Все упражнения можно разделить на 3 блока:
- общеукрепляющие;
- развивающие мышцы – межреберные и диафрагмы;
- увеличивающие объем легких и усиливающие приток кислорода в кровь.
Начинается зарядка с общеукрепляющих упражнений, они позволят разогреть мышцы. К таким упражнениям относятся танцы, ходьба (в том числе на месте), бег, езда на велосипеде или велотренажере. Перечень упражнений для больного либо составляет лечащий врач, либо это делают в кабинете лечебной физкультуры.
Восстановление у детей
Реабилитационным мероприятиям у детей после перенесенной пневмонии уделяется особое внимание, поскольку у малышей гораздо чаще, чем у взрослых, возможны рецидивы болезни, а также развиваются такие осложнения, как хронические заболевания бронхов.
Вместе с тем и восстановление проходит гораздо быстрее, чем у взрослых, и в более полном объеме. Однако это вовсе не означает, что ребенку не придется проходить регулярные обследования – именно в детском возрасте они являются более важными!
Для ребенка прохождение иммунограммы является, если не обязательным, то весьма желательным, потому что прием препаратов для стимуляции иммунитета без этого исследования может привести к развитию сильнейшей аллергии (9 из 10 случаев аллергии у дошкольников и детей младшего школьного возраста связаны с тем, что родители дают ребенку противовирусные препараты, иммуномодуляторы и другие стимуляторы по собственной инициативе).
Необходимо исключить физические нагрузки, в том числе и освободить ребенка от занятий физкультурой на срок до месяца с момента выздоровления.
Ребенку следует пить минеральную воду гидрокарбонатной группы без газов и получать полноценное питание, в том числе свежие овощи и фрукты в необходимом количестве.
При отправлении к морю следует принять во внимание тот факт, что адаптационный период у ребенка длится дольше, поэтому чтобы поездка принесла пользу – ребенок должен пробыть около моря как минимум 30 дней.
Сохраните эту статью, чтобы не потерять:
Статьи, размещенные на сайте, не претендуют на медицинскую точность. Вся информация размещена в ознакомительных целях. Обратитесь к своему лечащему врачу.
Источник
Пневмония – это серьезное воспалительное заболевание, которое требует восстановления и длительной реабилитации. Восстановление проходит дома под наблюдением лечащего врача. Не все пациенты способны приступить к профессиональной деятельности и далеко не все после выписки из больницы чувствуют себя выздоровевшими.
Общие рекомендации по восстановлению
В первую очередь после перенесенной пневмонии необходимо восстановить иммунитет. Поэтому в реабилитационный период взрослым следует соблюдать следующие рекомендации:
- щадящий режим работы и физических нагрузок;
- полноценное питание с белками и витаминами;
- регулярное проветривание помещения;
- влажная уборка;
- процедуры физиотерапии, которые назначит доктор;
- мытье исключительно под душем, запрет на принятие горячих ванн;
- отказ от вредных привычек;
- избегание переохлаждения.
Не стоит искать советы по восстановлению после пневмонии на специализированных форумах. Для разработки грамотного комплекса реабилитационных мер необходимо обратиться к лечащему врачу за консультацией.
Лечебная гимнастика
Для восстановления после пневмонии отлично подойдут дыхательные упражнения. Такая лечебная гимнастика используется для укрепления мышц грудной клетки, а также приводит в норму естественную работу легких, их вентиляцию и дренажную функцию.
Необходимо сделать глубокий вдох через нос и выдох ртом, задержав воздух на несколько секунд. Можно припевать мелодию на выдохе. Это упражнение препятствует образованию спазмов в бронхах.
Внимание! Дыхательную гимнастику выполняют в комплексе с физическими упражнениями и физиопроцедурами.
Физическая нагрузка
Реабилитация после пневмонии проводится с умеренным повышением физических нагрузок. Это особенно касается профессиональных спортсменов и тех, кто любит интенсивные тренировки.
Спорт после пневмонии рекомендован только в умеренных количествах. До момента, пока произойдет полное восстановление организма после перенесенной болезни, не стоит подвергать его слишком интенсивным физическим занятиям. Нагрузки рекомендуется повышать постепенно, прислушиваясь к своему организму.
Внимание! Повышенные физические нагрузки в период восстановления после пневмонии могут привести к возникновению осложнений.
Лечебную гимнастику и первые легкие упражнения можно начинать в период облегчения, когда уже нет температуры. После того как пациент слегка окрепнет, и исчезнет излишняя потливость, можно позволить легкие пробежки.
Для эффективного отхождения экссудата рекомендуется проводить перкуссионный массаж. Полный терапевтический сеанс такого массажа состоит из 10–15 процедур. За сутки необходимо делать массаж 2-3 раза.
Когда можно возвращаться в зал?
Врачи рекомендуют возвращаться к полноценным тренировкам не раньше, чем через 2 недели после выздоровления. Первая тренировка после болезни должна быть максимально щадящей. В первую очередь необходимо разогреться в течение 15 минут, задействовав все группы мышц.
При тренировке после пневмонии не следует делать больше двух подходов. Воду нужно пить небольшими глотками.
Внимание! Чтобы на следующей тренировке сохранялась нормальная работоспособность, первый поход в зал не должен превышать получаса – 15 минут разогрев и 15 минут основной тренировки.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
Сезон простуд в разгаре, ребенок заболел, выздоровел, сходил ненадолго в сад или школу — и снова остался дома. К чьей-то радости или расстройству, врач еще и освобождает от физкультуры на 2 недели. Так ли это необходимо для здоровья и как долго ребенок остается заразным? Отвечает Сергей Бутрий, врач-педиатр клиники Рассвет».
Сергей Бутрий
При гриппе и большинстве респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) ребенок обычно максимально заразен за сутки до начала симптомов и первые 2-3 дня болезни.
Затем выделение вируса от переболевшего сильно снижается. Но может сохраняться при некоторых инфекциях несколько недель (например, при Коксаки) или даже месяцев (при инфекционном мононуклеозе). Более того, многие здоровые дети и взрослые, не заболевая сами, могут выделять вирусы и заражать других. Поэтому с точки зрения ограничения распространения инфекции имеет смысл выводить из сада, школы или кружка только тех детей, которые очевидно недавно заболели — много чихают, кашляют и обильно сморкаются.
Возвращать их в коллектив можно сразу, как только им станет лучше; все контакты с вирусами в сезон простуд все равно не прервать, поэтому прерываем только самые очевидные. С точки зрения защиты самого заболевшего имеет смысл соблюдать домашний режим, пока ребенку требуется особый уход: прием лекарств, поддержка близкого взрослого. Как только ребенку стало легче, его можно выводить в детский коллектив, в том числе с остаточным насморком и кашлем.
При других распространенных инфекциях бывают чуть более жесткие ограничения, например после диареи не следует посещать общественный бассейн в течение 2 недель после ее окончания, чтобы избежать заражения других людей. После перенесенного инфекционного мононуклеоза не сразу можно возвращаться в контактные виды спорта, чтобы избежать осложнений у самого выздоравливающего и т.д.
В целом, в развитых странах существуют регламентирующие документы, в которых эти сроки прописаны, но они весьма мягкие, и нет таких безумных ограничений, которые встречаются в России.Их транслируют бабушки, тревожные родители или даже врачи.
Например, недавно одна из моих пациенток получила рекомендацию от другого педиатра выждать минимум месяц после перенесенной пневмонии, не выводить ребенка в детский сад. При этом пневмония если и была, то очень легкая. Карьера женщины могла сильно пострадать из-за таких громадных пропусков. Когда мать попыталась попросить меньший срок домашнего режима у врача, получила обвинения в том, что она нерадивая, желает зла своему ребенку и еще что-то в этом роде. Разумеется, у доктора нет оснований так надолго запрещать сад в этой ситуации, и он зря давит на чувство вины у матери, то есть он ошибается дважды, поступает и непрофессионально, и неэтично.
Я считаю, что ребенка надо возвращать в обычные детские коллективы и на спортивные секции, как только мать видит, что он практически здоров. И тогда, когда сам ребенок чувствует в себе силы для этого, не обязательно выдерживать 2 недели покоя. Ужасные смерти детей на уроках физкультуры, которые в последние пару лет очень громко обсуждаются в СМИ, добавляют тревоги всем — и медикам, и семьям. Но надо понимать, что эти случаи вызваны или недиагностированными нарушениями сердечного ритма (синдром удлиненного QT, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта, аритмогенная дисплазия правого желудочка и др.) или вовсе непредотвратимыми причинами (аномалии коронарных артерий, внезапный миокардит без предвестников и др.).
И от ОРВИ, гастроэнтерита или ангины эти риски не возрастают. Однако на все нюансы инструкции не пропишешь, и мнение врача в сложных ситуациях, когда это не перестраховка «на всякий случай», а обоснованный медотвод после ревматической атаки, ювенильного хронического артрита, приема иммуносупрессивных препаратов, все же следует учитывать, даже если оно основано лишь на его интуиции.
Записала Алена Корк
Источник