Можно ли при пневмонии греть синей лампой
Синяя лампа – так в народе называется рефлектор Минина, появившийся и ставший популярным еще в советские времена физиотерапевтический прибор. Его лечебный эффект объясняется возможностями генерирования инфракрасных лучей. В итоге область использования предполагает воздействие на большое количество заболеваний, для терапии которых подходит сухое тепло.
В чем эффект от прогреваний
Синяя лампа – что лечит прибор. Он представляет собой обыкновенную лампу синего цвета, помещенную в зеркальный абажур. Действует устройство от электросети.
По сути, это привычная всем лампа накаливания, только синяя. Этот цвет почти не проникает через закрытые веки, не ослепляет. Зеркальный абажур дает возможность фокусировки освещения и направления его в конкретную точку.
По данным медицинской литературы автор приспособления военный врач Минин А.В. Помимо применения в терапевтических целях, синяя лампочка активно используется при выращивании растений как искусственное освещение, заменяющее солнце, а также в животноводстве с целью выведения цыплят и т.д.
Терапевтическая эффективность основывается на инфракрасном излучении, которое влияет на кожу человека и тщательно прогревает верхние слои эпидермиса, слегка затрагивая и зону подкожно-жировой клетчатки.
Лечение синей лампой в домашних условиях помогает уменьшить отечность, нормализовать микроциркуляцию в месте воздействия, купировать боли и стимулировать естественную защиту организма. Локальное воздействие теплом хорошо влияет на микроциркуляцию в сосудах, оно улучшает питание, кровенаполнение в месте воспаления.
Принцип работы
В первую очередь следует понимать, что синяя лампа и лампа фиолетовая – совсем разные устройства. В соответствии с этим синий свет оказывает бактерицидное действие, она не подойдет для соляриев, неэффективна при желтухе у грудничков.
Лампочка накаливания с синим светом производит инфракрасное излучение. Оно, в свою очередь, влияет в основном на верхние слои кожи. Так воссоздается бесконтактное прогревание, которое:
- активирует кровоток;
- стимулирует обменные процессы;
- обезболивает при мышечном спазме;
- уменьшает отек тканей;
- стимулирует процессы рассасывания инфильтратов.
Эффективна синяя лампа для прогревания, применение устройства допускает воздействие налицо, к примеру, для носовой полости. А глаза не будут слепить из-за слишком яркого света. Обыкновенная лампа при таком применении провоцирует ожоги.
Показания
Применение лампы, чтобы греть воспаления, допустимо только после рекомендаций врача. Он также объяснит, как пользоваться синей лампой. Обычно прибор назначается при следующих нарушениях:
- асептические формы миозитов, попросту воспалений в мышцах;
- негнойные воспаления в ЛОР-органах – отиты в ухе или синуситы;
- ОРВИ, которые не сопровождаются подъемом температуры;
- болезни опорно-двигательного аппарата – растяжения, ушибы или артриты;
- восстановление при травмах;
- неврозы;
- депрессивные состояния разной тяжести;
- приступы мигрени;
- хроническая усталость;
- патологии желудочно-кишечного тракта;
- болезни сердца и т. д.
Чем полезен синий цвет
Специалисты по цветотерапии полагают, что именно синий оттенок хорошо влияет на состояние нервной системы человека. Он способствует успокоению, учит контролировать свой энергетический запас, уравновешивает. Помимо этого синий повышает возможности концентрации внимания, уменьшает импульсивность, но при этом помогает стать увереннее в себе.
Известны данные о том, что влияние синим цветом помогает избавиться от проблем со сном и различных воспалительных процессов.
Ученые сходятся во мнении, что синий цвет помогает и в лечении заболеваний. Его следует применять с целью оздоровления органов дыхательной системы и кожного покрова, особенно патологий верхней части дыхательных путей – бронхитов, воспалений легких.
Воздействие синим цветом положительно сказывается на здоровье щитовидной железы, помогает замедлить и полностью остановить кровотечение, заживляет разные ранения. Оттенок подходит для женщин в период климакса и сбоев в менструальном цикле.
Но и чрезмерное влияние синего цвета провоцирует некоторые отрицательные реакции – угнетенное состояние, быстрое утомление, тоска, мнительность и тревожность.
Противопоказания
У данного устройства имеются противопоказания. К примеру, при ответе на вопрос, можно ли при гайморите греть нос синей лампой – ответ категорически нет. Также к противопоказаниям относятся:
- Повышение температуры.
- Острое течение хронических патологий – отита – когда воспаляется внутреннее ухо, и, как уже говорилось – гайморит.
- Активная форма туберкулеза.
- Нарушения процессов свертывания крови, риск развития кровотечений.
- Вегетативные невралгические нарушения.
- Новообразования злокачественного характера – признаки онкологии гортани и горла.
- Тяжелые формы заболеваний сердца и сосудов.
- Нарушение кровотока в мозге.
- Период сразу после получения травмы или ранения.
- Травмирование кожи, например, после прокола ушей, в особенности если манипуляции проводились самостоятельно без организации специальных условий.
- Низкая чувствительность к воздействию теплом – например, при алкогольном опьянении или при диабете.
- Беременность.
Также рефлектор не следует опробовать во время реализации терапии иммуномодуляторами или цитостатиками, гормональными средствами.
Лампой нельзя воздействовать в области щитовитки, желудка, на поясницу, где расположены почек при формировании в них камней, в места с расширенными венами и увеличенными лимфатическими узлами.
Синее излучение при рините
Многих интересует вопрос, можно ли греть нос синей лампой при насморке. С учётом всех противопоказаний устройства, это лечение допустимо и часто рекомендуется врачами.
Синяя лампа для прогревания носа помогает ускорить процесс выздоровления при насморке. Время воздействия равняется 7–10 минутам. Лечение начинается с сеансов равных трем минутам, постепенно доводится до 7–8 минут. Процедура проводится по 2 раза за день по показаниям врача с учетом индивидуальных особенностей организма.
Итак, рефлектор Минина и результат его воздействия основывается на остановке развития воспаления в тканях при помощи тепла. Но результатов получится добиться только на первых этапах развития заболеваний или во время ремиссии. Категорически запрещено пользоваться устройством во время обострений, при нагноениях и при раковых опухолях. Если возникают сомнения лучше посоветоваться с доктором.
Множество полезных статей о ЛОР заболеваниях можете найти на сайте https://lor-uhogorlonos.ru/
Источник
При заболеваниях ЛОР органов сразу появляется проблема: чем лечить? Известно лечение сухим теплом. Синяя лампа способна его излучать. Но перед применением надо ознакомиться с инструкцией и изучить противопоказания. Лучший вариант – консультация врача.
Что представляет собой синяя лампа
Конструкция несложная: металлический корпус, держатель, синяя лампочка. Лампа представляет собой: обыкновенную лампочку накаливания, стеклянную колбу, которая окрашена в синий цвет. Именно он и защищает глаза при прогревании. Поток света не проникает закрытые века, препятствует образованию ожога. Сухое тепло прогревает поверхность кожи и частично проникает в подкожную часть. Лечебное действие достигается посредством инфракрасного излучения.
Прибор работает от сети, сама лампа не излучает ультрафиолет. Поэтому не вредит здоровью.
Современная синяя лампа Минина в отличии имеет различный размер и оттенок (от голубого до синего). Их лечебные свойства применяются не только для ЛОР органов, но и для больших участков тела, конечностей, спины.
Действие синей лампочки основано на сборе рефлектором лучей и концентрация их на малом участке кожного покрова. При этом вызывается гиперемия, которая оказывает обезболивающее, рассасывающее действие. Тепло не должно оказывать болевых ощущений. Регулирование происходит расстоянием от лампы до места нагрева (15–30 см).
Удобно то, что аппаратом можно пользоваться дома самостоятельно. Только продолжительность и количество раз должен назначить врач, в зависимости от вида, тяжести заболевания.
Эффективность использования
Сухое тепло, которое излучает синяя лампа рефлектор Минина, улучшает кровообращение, положительно влияет на всю кровеносную систему. При этом снижается депрессивность, восстанавливается давление. Больной получает облегчение, проходя прогревание, при различных простудах, частично инфекций. При воздействии сухого тепла на мышцы, повышается их эластичность, подвижность, увеличивается работоспособность человека. Правильное применение не вызовет проявления побочных эффектов, укрепит иммунитет.
То есть при прогревании:
- происходит укрепление стенок кровеносных сосудов носа;
- освобождается дыхание носом;
- минимизируются болевые ощущения;
- ускоряется процесс новообразования тканей;
- нервные импульсы ускоряют свою регенерацию;
- вирусы, бактерии подлежат ликвидации.
Не стоит путать испускание синего устройства и ультрафиолета. Это два разных способа, обладающих лечебными свойствами.
Синяя лампочка излучает инфракрасный поток. Он безвреден при лечении детей и взрослых.
Синий поток способен снижать концентрацию глюкозы и ацетона в моче, что способствует лечению людей от сахарного диабета.
Показания к применению
Аппарат используется при проявлении таких заболеваний:
- воспалительные процессы ЛОР органов (без гнойных проявлений);
- вирусные инфекции;
- синусит;
- болевые ощущения в горле;
- болезни уха;
- скопление слизи в легких;
- воспаление гайморовых пазух;
- воспаление мышц;
- ушибы, растяжения связок.
Воздействие синим излучением проводится при отсутствии температуры.
Противопоказания и меры предосторожности
Применение синей лампы обладает противопоказаниями:
- повышенная температура (более 38 градусов);
- воспалительные процессы критического типа;
- тяжелые заболевания в период обострения;
- онкоболезни;
- нарушение целостности кожного покрова;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- беременность;
- варикозное расширение вен, увеличение лимфоузлов, гнойные выделения;
- алкогольное опьянение.
При неврологических, ортопедических болезнях требуется консультация врача.
Советуем посмотреть видео:
Меры предосторожности:
- если процедура проводится ребенку, то не следует оставлять его без присмотра;
- чтобы не допустить ожога на коже малыша, степень нагрева проверяется на своей коже;
- лампочка используется для детей достигших трехлетнего возраста;
- сеанс не должен длиться более 15 минут;
- для детей используется прибор большим диаметром металлического корпуса, уменьшенной насыщенностью инфракрасного излучения;
- щитовидная железа не прогревается синей лампой;
- живот при наличии острых болей, спазмов не прогревается;
- не прогревается участок с варикозным расширением;
- не следует использовать прибор при прохождении лечения гормональными веществами, иммунностимуляторами.
Есть ли вред от лечебной лампы
Синяя лампа способна нанести вред организму при использовании ее не по назначению, при наличии противопоказаний, без назначения врача.
Аппарат привлекает своей простотой применения, что в последствиях оказывает негативное влияние при несоблюдении правил пользования и прохождения консультаций.
Инструкция по применению синей лампы
Перед использованием конструкцией надо изучить инструкцию и придерживаться правил применения.
Главные моменты:
- при прогревании глаз, их следует держать закрытыми или покрывать уплотненной тканью (это защитит глазное яблоко от перегрева);
- если человек носит контактные линзы, то перед процедурой их стоит извлечь;
- синяя лампа должна устанавливаться стационарно или держаться в руках под углом 60 градусов к прогреваемому участку;
- лампа при прогревании должна находиться на менее, чем 15 см от участка;
- курс применения до трех дней;
- час после процедуры, не рекомендовано посещать улицу;
- надо соблюдать меры безопасности.
Прогревание носа
Нагревание носа проводится при ранних стадиях заболевания насморком, синусита. Для этого надо:
- глаза прикрыть плотной тканью или надеть повязку;
- в день проводится до 4 сеансов по 20 минут;
- расстояние до носа не менее 20 см;
- первых сеанс должен длиться короткий отрезок времени, далее движется на увеличение.
Применение от гайморита
При гнойных образованиях применение синей лампы запрещено. А гайморит, в основном, это гнойное заболевание, то рисковать с прогреванием никак не стоит. Процедура может навредить здоровью.
Прогревание ушей
Синяя лампа для прогревания уха имеет свои способы обращения. Чтобы процедура дала эффект, ухо надо оттянуть назад и вверх. Проводится прогревание до 15 минут.
Синяя лампа используется при отите, если заболевание не гнойного характера.
Как лечить отит
Прогревание проводится в обоих ушах, независимо от того, что, возможно, болезненное ощущение возникло только в одном ухе. Аппарат направляется на ушные раковины по очереди.
Последовательность действий:
- подключить к сети;
- проверить исправность;
- направить на ухо и определить болевой порог;
Нельзя терпеть горячий поток, это может привести к ожогам.
- при прогревании ушного прохода, надо тоже закрывать глаза, чтобы оградить от негативного влияния глазное яблоко;
- с целью совершения наибольшего результата, процедуры проводятся до 4 раз в день по 15–20 минут;
- после процесса, 2 часа не посещать улицу.
Лучший вариант – прогреть ухо, укутаться в одеяло и полежать пару часов.
Прогрев горла
Прогревание горла возможно при установке точного диагноза. Если ангина сопровождается образованием гнойных налетов, при этом происходит повышение температуры, то проводить процедуру синей лампой запрещено. Лечение аппаратом проводится при тонзиллите, кашле.
При появлении кашля достаточно проводить прогревание в области грудной клетки на протяжении 15 минут. После каждой процедуры следует прогретое место накрывать теплым платком.
Лечение бронхита
Если диагноз бронхит, то самостоятельное прогревание запрещено. Только с назначения врача происходит применение аппарата. Для этого надо предпочесть пригодное расстояние между телом и лампой, направить свет на область под ключицы. Продолжается процедура до 20 минут, потом обработанное место накрывается теплым одеялом.
От прыщей
Для лечения прыщей нужны бактерицидные процедуры. Синяя лампа не является таким средством, поэтому для избавления от прыщей не подходит. Прибор лишь способен подсушить воспаленные участки и является дополнительной процедурой при основном лечении.
Рекомендуем посмотреть видео:
Советы по использованию лампы для детей
При использовании синей лампы для детей надо придерживаться совета:
- включенный элемент устанавливается на расстоянии вытянутой руки;
- дальнейшее расстояние регулируется от наличия тепла;
- не должно происходить обжигание участков;
- излучение должно поступать под наклоном, избегать нагрева под углом 90 градусов;
- процесс продолжается до 10 минут;
- в день проводится два прогревания;
- лечение происходит в течение одной недели.
Можно ли использовать при беременности
Применять прибор Минина в период беременности запрещено.
Длительность использования синей лампы
Доктора советуют осуществлять операции на протяжении 20 минут по 2–3 прогревания в день. Под каждый вид заболевания производится корректировка времени и количества сеансов. Детям не стоит проводить нагревание более семи минут на протяжении недели.
ТОП производителей, стоимость
Среди производителей лампы Минина выделены лучшие:
- KVARTSIKO «Кварц-ИК» производит инфракрасное облучение в домашних условиях, лечебных учреждениях, детсадах, санаторно-курортных предприятиях. После каждого облучения надо делать перерыв до 15 мину. Средняя цена 850 рублей.
- Праймед D-160 используется для домашнего применения при инфекциях, радикулите, нарушениях опорно-двигательной системы, при рассасывании асептических воспалений. Средняя цена 900 рублей.
- «Модерн» (Рефлектор Минина) оборудование для домашнего светолечения. Представлено изогнутой полусферой с повышенной отражающей способностью. Рефлектор в диаметре 16 см. средняя цена 800 рублей.
В заключение
Применение синей лампы показано взрослым и детям после консультацией с врачом. Не допускать сильного перегрева, приводящего к обжигу кожного покрова. Процедура детям проводится под наблюдением взрослых.
Востребованная информация? Оставьте комментарий, поделитесь статьей с друзьями в соцсетях.
Источник
Пневмонию можно вылечить только под постоянным контролем врача. Очень важно вовремя поставить правильный диагноз, проведя своевременную диагностику. Симптоматика пневмонии схожа с простудными заболеваниями, но осложнения воспаления легких намного опаснее и довольно часто приводят к летальному исходу (например, заражение крови, менингит).
Общие принципы лечения
Лечение пневмонии включает в себя несколько обязательных аспектов:
- Антивирусные препараты или антибиотики. Для начала следует выявить патогенный микроорганизм, вызвавший заболевание, и его чувствительность к определенным препаратам, что позволит выбрать самый действенный. Антибиотики убивают бактерии, но никак не влияют на вирусные микроорганизмы, которые убиваются при применении ацикловира.
- Отхаркивающие или противокашлевые препараты. Это способствует не только разжижению и отхаркиванию мокроты, но и здоровому сну пациента. У взрослых обычно не возникает проблем с отхаркиванием, но пожилые люди и груднички часто нуждаются в медикаментозной помощи.
- Также при пневмонии часто используют физиотерапевтические методы лечения: горчичники, банки, компрессы. Они позволяют прогревать очаг воспаления, что способствует его рассасыванию. Также используют УВЧ-терапию, которая основывается на воздействии на очаг электрического поля.
Ультравысокочастотная терапия и прогревание
УВЧ-терапия позволяет не только прогреть ткани, но и улучшить метаболизм, состояние нервной и эндокринной систем, а также системы кровообращения. Такое прогревание обеспечивает следующие эффекты, прекращающие воспаление:
- противовоспалительный;
- обезболивающий;
- десенсибилизирующий;
- стимуляция иммунной системы организма;
- улучшение трофики тканей;
- отхаркивающее действие.
Данный метод не оказывает отрицательного воздействия на работоспособность иммунной системы. После нескольких сеансов замечается улучшение свойств эритроцитов и уменьшается развитие очагов воспаления. УВЧ-терапия позволяет не только ускорить выздоровление пациента, но и полностью контролировать развитие патологического процесса.
Прогревание легких можно проводить только в том случае, если температура тела не выше 37 градусов. Данный аспект является самым важным противопоказанием при проведении данной процедуры.
Тепловой метод обработки помогает расширить сосуды и ускорить кровообращение, что способствует регенерации пораженных тканей. Обычно в результате этого появляются хрипы и некоторые осложнения.
Народные способы лечения
При лечении воспаления легких важно не только принимать лекарственные препараты, но и укреплять иммунную систему. Можно закаляться, принимать укрепляющие препараты на основе женьшеня. Кроме того, следует заниматься спортом, отказаться от таких вредных привычек, как курение и прием алкогольных напитков, а также рекомендуется сбалансировать режим питания и продукты, входящие в рацион.
В комплексе с прогреваниями можно использовать следующие народные методы лечения:
- Ромашку, календулу и зверобой следует измельчить и залить горячей водой, затем процедить. Употреблять нужно несколько раз по ½ стакана.
- Настой гречневого меда и березовых почек также поможет при воспалении. Данную смесь следует прокипятить и процедить. Прием осуществляется за несколько минут до сна.
- Отвар зверобоя можно принимать несколько раз в сутки.
- Белый сухой инжир и молоко – отличное средство, помогающее избавиться от воспаления легких. Данную смесь нужно прокипятить и принимать несколько раз в день.
- В качестве отхаркивающего средства можно применять отвары медуницы, тимьяна, солодки, липы, бузины и многих других трав.
- Можно применять ингаляции на основе пихты, чеснока, соли или щелочи.
- В качестве противовоспалительного, потогонного и бактерицидного средства можно использовать настойку на чесноке. Его следует растереть до кашицеобразного состояния и залить кагором, затем настоять в течение 14 дней, встряхивая время от времени. После этих действий настойку нужно процедить и употреблять раз в час по, слегка подогревая. Также его рекомендуется втирать в области грудной клетки и спины.
- Можно использовать редьку в качестве средства от кашля. В плоде нужно вырезать отверстие, залить в него немного меда и закрыть срезанной верхушкой. Такое средство следует настоять в течение 3 часов и принимать до еды несколько раз в сутки.
- В качестве отхаркивающего и противовоспалительного средства можно использовать смесь из следующих растений: птичий горец, анис, укроп и чабрец. Смесь необходимо залить горячей водой и настоять в течение 3 часов. После этого рекомендуется прокипятить эту смесь и потомить ее около 10 минут. Перед употреблением отвар нужно остудить. Прием средства осуществляется несколько раз в сутки за 30 минут до употребления пищи.
- Чтобы облегчить сухой кашель при воспалении легких, следует приготовить отвар овса. Для этого потребуется овес, мед, молоко и сливочное масло. Овес следует сварить в молоке, процедить, охладить и добавить сливочное масло, мед. Данный отвар принимается по одному стакану перед сном. Это средство обладает противовоспалительным эффектом, а также положительно влияет на нервные процессы и сон.
- Одним из эффективных средств является настойка хрена. Корень растения нужно залить холодной водой и настоять в течение 12 часов. Принимать настойку нужно, слегка подогрев, каждые 4 часа по 50 грамм.
- Можно сделать следующую смесь: корень алтея, мак, тимьян, мать-и-мачеха и анис. Эти травы необходимо залить холодной водой и настоять в течение нескольких часов. По окончании следует прокипятить и охладить отвар. Прием осуществляется по четверти стакана около 5 раз в день.
Компрессы и яйца
Чтобы быстро избавиться от воспаления легких, можно использовать следующие согревающие компрессы:
- Смесь фиников, инжира, белого вина и ячменной муки хорошо помогает при лечении пневмонии. Данные ингредиенты следует перемолоть и положить на ткань или марлю. Такой компресс рекомендуется прикладывать к спине на время сна, при этом обматываясь шарфом, или спать в свитере.
- Можно использовать горчичники на основе чеснока. Необходимо мелко нарезать чеснок и выложить его на ткань, пропитанную растительным маслом. Такие горчичники ставят на спину или грудь. Их следует держать около 20 минут, но не должно возникать неприятных ощущений.
- Также можно использовать следующую смесь: дрожжевое тесто, уксус, красное вино и растительное масло. Все ингредиенты следует перемешать и выложить смесь на грудную клетку и спину, обернув целлофаном. Рекомендуется укутать больного шерстяными вещами.
Лечение перепелиными яйцами также дает хорошие результаты. В утренние часы перед едой следует съедать 5-6 яиц, для детей норма не более 3 штук.
Существует следующий рецепт народной медицины, действенный при острой форме пневмонии:
- скорлупа обычных яиц заливается большим количеством лимонного сока;
- банку с данной смесью следует накрыть марлей и поставить в сухое темное место;
- сок должен полностью растворить скорлупу;
- в процессе настаивания периодически необходимо снимать образовавшуюся на поверхности плесень;
- после полного растворения скорлупы следует добавить 250 грамм меда и 50 грамм коньяка или спирта;
- такую смесь следует перемешать.
Прием данного средства осуществляется 3 раза в день после употребления пищи. Хранить настойку необходимо в прохладном месте.
Можно ли греть легкие при пневмонии? Можно, и это очень действенный способ, отлично дополняющий основное лечение. Однако, такие радикальные методы следует обязательно обсудить с врачом и выяснить их необходимость.
Советы при лечении
При лечении пневмонии нельзя полагаться только на действие лекарственных препаратов. Пациент у должен быть обеспечен должный уход для скорейшего выздоровления. Чтобы лечение не было напрасным, необходимо соблюдать следующие правила:
- Необходимо соблюдать все рекомендации, предписанные врачом, а также принимать все необходимые лекарственные препараты в соответствии с инструкцией или назначенной специалистом дозировкой. Употребление препаратов в нужно дозировке очень важно, так как от этого зависит эффективность лечения.
- Важно организовать правильно сбалансированное питание пациента. Полноценный и обогащенный витаминами рацион способен помочь организму справляться с воспалительными процессами. На начальной стадии заболевания следует пить больше жидкости, а именно концентрированных бульонов, минеральной воды, молока с медом, соков. Это способствует лучшему усвоению медикаментов. В последующей стадии рекомендуется включить в рацион овощные культуры, фрукты и кисломолочную продукцию.
- Также важна гигиена, особенно в ротовой полости. После каждой трапезы рекомендуется полоскать полость перекисью водорода.
- Помещение, в котором больной находится постоянно, необходимо периодически проветривать, чтобы избежать скапливания патогенных микроорганизмов. Проветривать можно и в присутствии пациента, но перед этим его нужно укутать в одеяло с головой.
При спокойном течении заболевания, отсутствии болей в грудине и отделении чистой мокроты можно лечиться дома, но только при получении разрешения от лечащего врача. Дополнительным лечением могут выступать народные средства. Однако, нужно иметь ввиду, что не все народные методы подходят для лечения пневмонии: некоторые могут вызывать аллергии и различные осложнения. Именно поэтому их тоже следует согласовывать со специалистом. Также не следует использовать народные средства на основе спирта, употребляемые внутрь, так как при сочетании с медикаментозными препаратами они могут оказать неожиданное действие.
Лечение только народными методами может применяться только на начальной стадии воспаления легких. Если заболевание находится в довольно запущенной форме, следует немедленно обращаться к специалисту за квалифицированной помощью. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным осложнениям и даже летальному исходу.
Источник