Можно ли при отите заниматься физкультурой

Упражнения для слуховой трубы могут пригодиться во время полётов на самолёте, дайвинге, быстрой езде на автомобиле. В таких ситуациях евстахиева труба не успевает быстро выровнять атмосферное давление и возникает болевой синдром.

Также гимнастику для слуховых труб применяют при различных заболеваниях, таких как: отит, тубоотит, евстахиит и других. Гимнастика улучшает кровообращение, подвижность барабанных перепонок и растяжение спаек.

Путешествия уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Отпуск, всегда такой долгожданный, и хочется провести его с максимальной пользой для душевного и физического здоровья. 

С развитием туризма нам стали доступны самые отдаленные уголки Земного шара — всего несколько часов на самолете, и перед нами открывается совершенно другой мир. 

Но увы. Порой, долгие перелёты связанные с резким набором высоты и с не менее утомительным снижением могут доставить массу неудобств нашему уху и слуховой трубе.

Наверное, многие из нас не раз сталкивались с неприятными ощущениями в ухе при взлете и посадке или при нырянии с аквалангом и при подводном плавании. Обычно про такое состояние мы говорим: «закладывает уши». 

Врачи-оториноларингологи объясняют данный феномен очень просто. Резкий перепад атмосферного давления вызывает прогиб барабанной перепонки во внутрь, так как организм не успевает выровнять давление и привыкнуть к новым атмосферным условиям. В результате, в слуховой трубе, среднем и внутреннем ухе возникает отрицательное давление и как следствие сильное перенапряжение.

Обратимся немного к терминологии. Вход и выход воздуха в среднем ухе осуществляется посредством слуховой (евстахиевой) трубы. Этот канал отдалённо напоминает стержень шариковой ручки. 

Длинна слуховой трубы взрослого человека колеблется от 6 до 8 см. Слуховая труба открывается в носоглотке небольшим отверстием окаймлённой лимфоидной тканью.

Из носоглотки слуховая труба уходит в самую середину черепа, поэтому рассмотреть и «пощупать» слуховую трубу не представляется возможным. Именно по этому, проблемы со слуховой трубой всегда решаются довольно долго и не просто.

Благодаря слуховой трубе, давление воздуха в среднем ухе выравнивается с атмосферным, в результате чего выравнивается и давление в барабанной перепонке.

Упражнения при перепадах атмосферного давления

В быту резкие и сильные перепады атмосферного давления могут возникнуть: во время полётов на самолёте, на аттракционах, быстрой езде на автомобиле, езде на скоростном лифте, быстром и не контролируемом погружении под воду. Именно в этих ситуациях евстахиева труба попросту не успевает быстро выровнять атмосферное давление, что приводит к заложенности уха и болевому синдрому.

При этом, если у человека есть такие сопутствующие заболевания как: искривление перегородки носа, хронический ринит, полипы полости носа, вероятность заложенности уха многократно возрастает.

Что же делать, не прибегая к помощи доктора, которого не всегда и найдёшь в чужой стране, если Вы всё таки попали такую не приятную ситуацию?

Чтобы быстро восстановить внутриушное давление, Вам помогут несколько простых и весьма эффективных упражнений:

• движение языком вперед-назад;
• зевание;
• движение нижней челюстью вправо-влево;
• пустой глоток с закрытым ртом;
• вдох одной ноздрей, выдох — другой, поочередно;
• вдох с закрытым носом;
• пользование жевательной резинкой.

Для многих профессий, связанных с частыми переменами атмосферного давления (пилоты воздушных судов, стюардессы, шахтеры, подводники) особенно важно, чтобы  механизм работы слуховой  трубы осуществлялся четко и без сбоев. 

Чтобы «помочь» организму быстро адаптироваться к изменяющимся внешним условиям и обеспечить слаженную работу процессов в нашем ухе, рекомендуем проводить сеансы специальных упражнений, так называемую, гимнастику для слуховых труб, предложенную французскими коллегами – оториноларингологами:

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

Дыхание

1. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуты и напряжены), живот выпячивается, выдыхать медленно через рот, живот втягивается.
2. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуты и напряжены), живот выпячивается, задержать дыхание, затем наклон вперед, руки расслабленно вниз, выдох.
3. Сидя, глубоко вдыхать носом,  (ноздри раздуты и напряжены), выдох через нос.
4. Широко раскрыть рот-зевание. Затем глотание, т. е. смыкание  верхнего неба с задней частью языка.
5. Широко раскрыть рот, глубоко вздохнуть, закрыть рот, проглотить.
6. Широко раскрыть рот, глубоко дышать через рот.

«Подметание»

1. Раскрыть рот, напряженный кончик языка поставить на альвеолы, затем медленно кончиком языка проводить по небу в направлении маленького язычка.
2. Открыть рот, оттянуть язык назад к гортани, кончик языка скользит к нижним зубам, затем поднимается на альвеолы, скользит по небу к маленькому язычку.
3. То же самое, что и в п.2, но с закрытым ртом.

Язык

1. Широко раскрыть рот, как можно ниже высунуть язык, затем загнуть язык, как бы стараясь коснуться его кончиком маленького язычка.
2. Широко раскрыть рот, как можно ниже высунуть язык, затем втянуть язык в ротовую полость, закрыв им горло.
3. Поставить кончик языка на передние зубы, упираясь в них, вытянуть переднюю часть языка.
4. Раскрыть рот, загнуть кончик языка за альвеолы (не касаясь верхних зубов).

Челюсти

1. Осторожно выдвигать вперед нижнюю челюсть (губы напряжены, верхняя губа приподнята).
2. Движение нижней челюсти вправо-влево.
3. Смыкать и размыкать челюсти (руками контролировать движение челюстей у их «основания»). 

Губы, улыбка

1. Вытянуть как можно дальше вперед трубочкой губы.
2. Улыбка — губы и мышцы шеи напряжены, видны зубы.
3. Чередовать 1 и 2.
4. «Кривая» улыбка вправо-влево.

Надувание щёк

1. Надуть обе щеки, плотно сомкнув губы. Размыкать щеки с причмокиванием. 
2. Надувать поочередно левую и правую щеки.
3. Надувать верхнюю губу.
4. Втягивать щеки.
5. Надувать щеки — втягивать щеки.
6. Как можно шире открывать рот.

Можно так же проводить самопродувание слуховых труб с закрытым носом. Делать это нужно очень осторожно и обязательно при отсутствии какого либо отделяемого в носу (слизи, гноя и т.п.).

Так же можно пробовать пить и проглатывать обычную тёплую не газированную воду с закрытым носом. 

Эти упражнения можно повторять по 4-5 раз каждое, приблизительно 5-6 раз в день.

Если вы уже вернулись из поездки, заложенность уха сильная и ни как не проходит, пожалуйста, не тяните время и обратитесь к лор врачу. 

Диагнозы которые могут развиться в результате описанной ситуации называются: аэроотит, тубоотит, евстахеит, острый катаральный средний отит.

Мы вам обязательно поможем! И чем быстрее вы обратитесь, тем более быстрым и эффективным будет лечение!!! Это правда.

Не болейте, будьте здоровы и счастливы!

Всегда Ваш, Доктор Зайцев.  

Отит: лечение и наиболее распространенные осложнения отита у взрослых и детей

Отит – это заболевание ЛОР-органов. Оно приводит к очагам воспаления в разных отделах ушной раковины. Вирусы, грибки, бактерии, аллергия являются провоцирующими факторами возникновения отита.

В статье описывается, чем опасен отит и его последствия.

Функции и строение уха

Это орган человека, который отвечает за восприятия звуков и их различие. Также относится к вестибулярному аппарату человека и регулирует ориентацию в пространстве и равновесие.

У уха есть три отдела, отвечающие за разные функциональные особенности.

1. Наружное ухо. Имеет раковину, ушной канал, который ведет к барабанной перепонке. Раковина – это толстый хрящ, покрытый кожей, который имеет серную и сальную железы и заканчивается мочкой. Улавливает внешние звуки и является барьером для проникновения различных микроорганизмов в середину уха. Звуки перемещаются  через наружное ухо, затем становятся вибрацией и дальше следуют в канал к барабанной перепонке, здесь начинается среднее ухо.
2. Среднее ухо. В нем содержится воздух, барабанная полость, слуховые косточки и евстахиева труба. Она контролирует давление в ухе и соединяет среднее ухо с носоглоткой. Молоточек, который находится в слуховых косточках, принимает колебания перепонки и передает их дальше.
3. Внутреннее ухо. Самый сложный ушной отдел. Его заполняет вещество – эндолимфа. Расположен он в каменистой костной зоне виска и имеет три составляющие: слуховой нерв, овальное окно, воспринимающее колебания звуков и передающее их улитке, из улитки формируется кортиев орган, посылающий сигнал в кору мозга, где звуковые вибрации становятся словами, шепотом, криком и другими различными звуками.

Во внутреннем ухе есть вестибулярная система. Она отвечает за равновесие человека и пространственное ускорение.

Какие есть виды отита

Данное заболевание делится на виды, определяющиеся причинами, которые привели к патологическим изменениям в ухе человека. Врач определят по симптомам, какой диагноз поставить:

• Бактериальный – возникает в результате проникновения микробов, вызывающих воспаление;
• Вирусный – появляется при вирусных заражениях (грипп, корь, ветрянка, краснуха и другие);
• Грибковый отит – появляется при распространении дрожжевых грибов в полости уха;
• Аллергический отит – следует после проникновения аллергических веществ и общей аллергической реакцией организма;
• Травматический отит – провоцируется различными повреждениями ушных отделов или прилегающих тканей.

Наружный отит

Это воспаление и занесение инфекции на кожу, которая находится в наружном проходе уха. Симптомы:

• Ощущение заложенности уха;
• Гнойные или слизистые выделения из уха с прожилками крови;
• Отек уха;
• В наружном проходе появляются царапины или прыщики;
• Боль при нажатии на козелок;
• Утомляемость и слабость, высокая температура.

Виды лечения наружного отита

После посещения лора и определения формы отита надо приступать к лечению. Наружный отит имеет две формы: инфекционную и аллергическую. При заражении инфекцией в основном присутствуют такие микроорганизмы: стафилококк, грибки и синегнойная палочка. Хронический отит длится около месяца и более, а острый до двух недель.

В зависимости от характера заболевания, применяют:

• Противогрибковые мази и капли: Ламизил, Экзодерил, Клотримазол;
• Капли ушные: Отинум, Анауран, Отипакс, Гаразон, Мирамистин;
• Антибиотики: Ампициллин, Оксациллин, Аугментин, Азитромицин;
• Препараты, снижающие аллергическую реакцию: Супрастин, Тавегил;
• Препараты, понижающие температуру и обильное питье.

Народные средства:

• Тампоны, пропитанные любым растительным маслом или прополисом, вставляют в ушной проход на 8 часов;
• Небольшой лист герани свернуть в трубочку и также положить в ухо на 5 часов.

У взрослых, при наружном отите, осложнением является переход воспаления и инфицирования внутрь уха.

Отит среднего уха

Развивается в области нахождения барабанной перепонки. Происходит из-за воздействия травм, вирусов и бактерий. В середине уха находится костный механизм, который отвечает за принятие звуковых волн. Инфицирование этого отдела может привести к снижению слуха и глухоте. Симптомы:

• Нагноение в ушной полости;
• Длительное ухудшение слуха;
• Температура и тошнота.

Виды лечения среднего отита

Как видно из названия средний отит – это воспаление в среднем отделе уха.

Этот отит также лечится антибиотиками, представленными выше, обезболивающие лекарства и обильное питье: морсы, компоты, вода или чай с лимоном. К лечению добавляется гормональный препарат Дексаметазон.

Народные средства, которыми можно дополнять основное лечение:

• Применять спиртовой настой прополиса. Смачивать им вату и вводить в ухо;
• Закапывать несколько капель настоя ромашки.

Внутренний отит

Инфицирование и воспаление происходит во внутренней части уха. Симптомы:

• Резкое повышение температуры;
• Боль в голове и головокружение;
• Тошнота и рвота;
• Шум и временная потеря слуха.

Виды лечения внутреннего отита

К лечению данного отита нужно подходить ответственно. Не редко взрослых больных для лечения госпитализируют в больницу.

Препараты для лечения внутреннего отита:

• Препараты, снимающие воспаление Диклоран, Наклофен;
• Антибиотики Оксациллин, Эритромицин, Азитромицин;
• Лекарства, способствующие улучшению кровообращения внутри ушной структуры Бетагистин, Альфасерк, Бетасерк.

При отите внутреннего уха не применяют народные методы лечения.

Если вовремя не начать лечить, то болезнь ведет к изменению барабанной перепонки, и появляется гной. Этот вид отита может перейти в заболевание хронической формы.

Хронический отит и его лечение

В большинстве случаев хронический отит прекращается при комплексном лечении антибиотиками и противовоспалительными препаратами. Но в некоторых случаях для остановки патологического процесса и предупреждения осложнений применяют хирургическое лечение.

Основные причины осложнений у взрослых

Если взрослый человек поздно обратился к доктору, лечить отит будет намного сложнее. Также самолечение может привести к серьезным последствиям отита у взрослых.

Опасные последствия отита:

• Функциональные нарушения уха: дискомфорт, болезненные ощущения в ухе, шумы и отек слухового прохода;
• Снижение слуха разной интенсивности. Громкость и частота звуков может восприниматься в искаженном виде;
• Инфекция может распространиться на здоровые органы, ткани или систему;
• Воспаление уха становится хроническим.

К самым серьезным осложнениям, относятся внутричерепные и внутривисочные последствия отита:

• Мастоидит;
• Паралич нерва лица;
• Воспаление мозговой оболочки;
• Гидроцефалия;
• Энцефалит.

К симптомам внутричерепного осложнения при отите относятся:

• Не сильные головные боли на стороне воспаления, приходящие после 2-3 недель заболевания;
• Субфебрильная температура в вечернее время с небольшим ознобом;
• Тошнота и бессонница;
• Снижение веса;
• Гнойные выделения и пульсирующая боль;
• Болезненные ощущения в отделах заднего сосцевидного отростка;
• Значительное повышение показателей крови.
• Все эти последствия отита могут привести к инвалидности и даже смерти.

Опасность физической нагрузки при отите

В острой фазе болезни физкультура запрещена. Потихоньку вводить физические нагрузки можно через месяц после выздоровления. Входить в активный режим нужно постепенно, чтобы не нагружать организм и дать иммунной системе восстановиться.

Начинать нужно с небольших прогулок на свежем воздухе. Они помогут организму быстрее восстановить свои силы.

Чем опасны после перенесенного отита физические нагрузки?

Если болезнь еще не долечена, то после физической нагрузки могут произойти осложнения отита.  Возможно возобновление воспалительного процесса, повышение температуры.

Как предотвратить негативные последствия

Если взрослый человек склонен к болезням ушей, то при простуде лучше сразу посетить лор-врача для осмотра и рекомендаций. Применять профилактические меры, рекомендованные врачом. Отказаться от курения. Сигаретный дым раздражает носоглотку и приводит к отечности слухового прохода. При принятии душа или купании вставлять в ухо ватку, смазанную жидким вазелином.

Особенности строения уха у детей

Строение уха у детей до трех лет имеет сильные отличия от взрослого уха. У них пока нет сосцевидного отростка и костного прохода. Внутренний край среднего уха малыша напоминает форму желобка, где размещена барабанная полость – мембрана. После трех лет завершается формирование ушных отделов, и ухо имеет строение, как у взрослого человека.

Развитие и осложнения отита в детском возрасте

Поговорим о том, чем же опасен отит у детей?

У детей развитие заболеваний ЛОР-органов встречается намного чаще, чем у взрослых. Это связано с недоразвитым строением детского уха, слабым иммунитетом, авитаминозом, травмами, частыми вирусными болезнями, аллергиями, переохлаждением, игнорированием гигиенических процедур.

До подросткового возраста в детской практике чаще всего бывают такие виды отита:

• Гриппозный отит – общее заболевание организма, инфицированного вирусом гриппа. Происходит проникновение вредоносных микроорганизмов в слуховой аппарат ребенка. Такой вид отита случается из-за слабого состояния иммунной системы;
• Катаральный отит – чаще бывает у детей дошкольного возраста; вызывается микробами или вирусами. Их жизнедеятельность провоцирует увеличение экссудата и воспаление. Такая форма возможна как осложнение у детей после фарингита, гайморита, кори и других болезней;
• Перфоративный вид – появляется в слизистой оболочке барабанной перегородки. Основным признаком, указывающим на данный вид, является вытекание гноя из уха ребенка. Вследствие осложнения после такого отита может возникнуть тугоухость. Как правило, этот вид возникает у детей до пяти лет, вследствие хронического ринита, тонзиллита и гайморита.

Симптомы отита у детей:

• Повышение температуры, возможно до 39 градусов;
• Снижение аппетита или полный отказ от еды, вследствие того, что при глотании боль в ухе усиливается;
• Нарушается сон;
• Появляется рвота и понос;
• Вялость и заторможенность;
• Если ребенок еще не умеет говорить, то он тянется ручками к больному месту, старается лечь на сторону, где ушная боль, сильно плачет и трясет головой;
• Можно слегка надавить ребенку на козелок, расположенный около мочки, если при этом надавливании боль усиливается, то это отит.

Лечение детского отита

В первую очередь нужно вызвать педиатра для осмотра и дальнейшей консультации. Применять все назначенные доктором лекарства.

Препараты:

• Капли при отите. Детям грудного возраста при отите применяют альбуцид. Также Отипакс капли, имеющие противовоспалительный и обезболивающий состав.

При отите среднего отдела уха у детей с годовалого возраста, применяют отинум, который имеет мало противопоказаний.

Капли Кандибиотик разрешены детям с 6 лет. В состав входит два антибиотика и анальгетик.

Капли Отофа применяют у маленьких детей. В составе нет обезболивающего компонента. Разрешено применение при травме барабанной перепонки.

• При лечении отита рекомендуется также капать капли в нос: Синупрет, Риноспрей (применяют для детей после 7 лет), Ринофлуимуцил, капли Виброцил, которые имеют в составе противоаллергический компонент;
• Препараты, снижающие аллергическую реакцию: Эриус, Тавегил, Супрастин, Зодак, Фенистил, Зиртек;
• Лекарства, снижающие температуру: сиропы Панадол, Нурофен, Ибупрофен, Працетамол свечи. Прием Аспирина разрешен строго после 12 лет;
• Препараты против вирусов, которые повышают выработку защитных функций организма. Свечи Виферон, Анаферон, капли Циклоферон, Эргоферон, Деринат, настойка Эхинацеи;
• Комплексные витамины: Алфавит, Комплевит  российского производства, Мульти-табс, Супрадин, Пиковит Пребиотик, Пиковит Юник;
• Антибиотики. Флемоксин Солютаб имеет широкий спектр действия, препарат с фруктовым вкусом. Убивает бактерии и вырусы, вызывающие отит.

Аугментин суспензия в своем составе содержит два компонента, тем самым является более эффективным средством для лечения отита у детей.

Супракс таблетки и суспензия. Эффективный препарат, который нужно принимать всего лишь раз в сутки.

Компрессы при отите: можно или нет?

Делать компрессы детям разрешено только после 5 лет. Рекомендуется применять компрессы в период выздоровления. В острый период они могут нанести вред. Противопоказаны различные тепловые процедуры при гнойном отите, температуре, нарушенном кожном покрове, аллергии на какой-либо компонент компресса.

Компоненты для компресса:

• Вареную свеклу натереть и добавить мед. Из ингредиентов слепить лепешку, положить на марлю или хлопковую ткань, сложенную в несколько слоев. Приложить к уху и накрыть пергаментной бумагой, замотать шарфом или шерстяным платком;
• Камфорное масло. Нужно сделать отверстие в марле для уха, пропитать ткань маслом и утеплить ватой, затем шарфом.
• Водочный компресс. В водку добавляют несколько капель эфирных масел (проверить на аллергию), обладающих противовоспалительным эффектом. Водку слегка подогреть, смочить марлю с отверстием для уха, отжать, плотно приложить вокруг уха, утеплить.

Внутренний отит лечат только в больнице, потому что очень высок риск осложнений на мозг. В случае разрушения барабанной перепонки, капли применять нельзя. Когда образуются рубцы и шрамы, приводящие к снижению слуха у ребенка, то применяют хирургическое лечение – тимпанопластику.

В детской практике для лечения отита применяют синюю лампу, используют ватные турунды, смоченные лекарственными препаратами, делают сухие прогревающие процедуры. Необходимо освобождать ушное пространство перед закапыванием капель от выделений ваткой, смоченной в дезинфицирующих препаратах (подогретой водкой или перекисью водорода).

Физиотерапевтические процедуры для лечения детского отита:

• Облучение ультрафиолетом. Прогревание лампой. Устанавливается около метра от ребенка;
• УВЧ. Данную процедуру проводят в остром и хроническом периоде и после осложнений отита у детей. Производится воздействие на больной участок электромагнитным высокочастотным полем с определенной частотой. Ткани и клетки организма впитывают тепло и преобразуют в свою энергию тепла. С осторожностью применяют при образовании жидкости в ушной части;
• Электрофорез. При применении этого метода, возможно, доносить лекарства прямо в ткани больного органа. Нет воздействия побочных эффектов от лекарств на организм ребенка. Новый и часто применяемый метод при отите у детей.

Осложнения после лечения отита у детей

Средний отит в остром периоде может часто переходить в гнойный отит. Характеризуется разрывом перепонки и вытеканием гноя. Осложнением данного вида отита у ребенка может стать мастоидит. Это воспаление сосцевидного отростка, находящегося в височной кости. Ухо становится оттопыренным, краснеет и отекает область за ухом, появляется острая боль.

Еще одно последствие отита у детей – менингеальный синдром, который проявляется в переходе воспаления на оболочку мозга. У ребенка начинается рвота, судороги вплоть до спутанности и потери сознания.

При первых признаках начинающегося осложнения отита обязательно нужно вызвать врача или скорую помощь.

Профилактика отита у детей

После лечения отита в первую очередь нужно заняться укреплением иммунитета ребенка, как местного, так и общего. Это приведет к уменьшению заболеваний ОРВИ и гриппом, которые часто вызываются отитом.

Меры для укрепления организма ребенка:

• Закаливание. Любые процедуры по закаливанию ребенка можно проводить только после полного выздоровления. Начинать закаливание ребенка нужно с обливания ступней прохладной комфортной водой. Постепенно переходить на руки и туловище. Когда ребенок привыкнет к температуре воды, то ее делают немного ниже. Так постепенно доходят до холодной воды;
• Полноценное питание. Ребенок с едой должен получать разнообразные витамины и микроэлементы. В питании должен присутствовать белок из яиц, мяса, курицы, рыбы, творожных продуктов и сыра. Детям, которые часто болеют, может не доставать калия. Пополнят его недостаток кабачки, курага, чернослив, бананы, горошек, гречка и картофель. Если в пище не достаточно полезных веществ, то нужно проконсультироваться с врачом для назначения витаминных препаратов;
• Взрослым ни в коем случае не курить в присутствии детей;
• Занятия спортом. Нужно выбирать спорт по возрасту ребенка. Начинать надо с легких физических упражнений.  Подойдут гимнастика, танцы, йога для детей;
• Пребывание на воздухе. Чем больше ребенок гуляет, тем выше становится иммунитет;
• Нужно обучить ребенка высмаркиваться правильно. Сначала не сильно высморкать одну ноздрю, вторую закрыть пальцем, а затем наоборот;
• Психологическое состояние. Если в семье спокойная, дружелюбная атмосфера без скандалов и ссор, то ребенок меньше будет болеть простудными заболеваниями и соответственно отитом.