Лучшее средство от солнечных ожогов во вьетнаме
Всем привет!
Пожалуй, самой распространенной опасностью для туриста, посещающего Вьетнам, Таиланд и любые другие жаркие страны, является активное солнце. Иногда приятное времяпрепровождение на пляже может обернуться для многих отдыхающих не красивым загаром, а болезненным солнечным ожогом.
Лечение солнечных ожогов.
Особую осторожность нужно проявлять по отношению к детям, ведь их кожа гораздо чувствительней к солнцу. Основными мерами профилактики являются: использование солнцезащитного крема с максимальной степенью защиты, в разгар ультрафиолетовой активности избегать посещения пляжа.
Вроде бы все знаем, так и делаем, но неприятности не избежали. Солнечный ожог получил ребенок. И кремом с высокой степенью защиты мазала, и в тени находились большую часть времени, и в воде не задерживались.
Первый симптом солнечного ожога — покраснение спины — появился уже к вечеру. Температуры тела не было, тошноты и слабости тоже, жжение и боль в месте ожога отсутствовала и я приняла решение воспользоваться народными средствами для лечения солнечного ожога во Вьетнаме.
Обычно в таком случае применяют одно из средств:
— жир питона (MO TRAN).
— масло таману. Я писала об этих средствах в предыдущей статье о лекарственных препаратах Вьетнама.
— мякоть алое вера из свежих листьев. В Нячанге листья продают за «копейки» в крупных супермаркетах в отделе с зеленью (Coop Mart, Биг Си), а на Пхукете алое продают прямо на пляже, но уже гораздо дороже — по 100 бат за один лист.
Алое прекрасно лечит воспаленную кожу и увлажняет ее. В магазинах можно купить готовый гель алое вера в баночках, но его часто подделывают и он может оказаться просто неэффективным, поэтому при возможности лучше покупать свежий лист.
Его нужно очистить, а сочную мякоть размять и нанести на обожженную кожу. Я такие компрессы делала три дня подряд и краснота у ребенка стала спадать. Но на четвертый день появились волдыри, которые выглядели, как капельки пота на коже.
По страховке ребенка направили в уже знакомое нам место — Prestige International Clinic, находящееся в Нячанге по адресу: 69 Tran Quy Cap, Van Thang Ward, Nha Trang. Я обращалась туда с болью в ухе несколько месяцев назад и получила профессиональную помощь врачей.
Нам помогли и в этот раз, назначили и сразу выдали нужное количество лекарств: антигистаминные препараты (Menison-4), мазь (silver sulfadiazine cream) и пену Panthenol.
Все лечение было назначено на пять дней. После каждого дня я видела улучшение, кожа стала обновляться.
Таблетки ребенок пил 2 раза в день, а мазь и пену чередовали в течение дня. На шестой день забыли о солнечном ожоге полностью, но помним, что с солнцем во Вьетнаме не шутят!
Народные средства лечения солнечных ожогов возможны лишь при незначительном повреждении кожи. При более серьезном и глубоком ожоге поможет медикаментозная помощь.
А вы чем лечите солнечные ожоги? Делитесь советами в комментариях, друзья!
Не забывайте, что во Вьетнаме не меньшую опасность, чем солнце, представляют песчаные блохи на пляже, большие волны и медузы в воде. Будьте внимательны и осторожны! Во всем остальном Вьетнам только радует. Всем желаю хорошего отдыха и пусть его ничто не омрачает!
Мой сайт о путешествиях https://yarovaya-travel.ru
Источник
Давайте сразу признаем: здоровье – первое, о чем многие туристы беспокоятся при посещении страны третьего мира, особенно если это их первых раз. И это абсолютно нормально! Тема сегодняшнего поста – солнечные ожоги и отправление в Нячанге. Вы узнаете, чего стоит избегать и что нужно делать при появлении первых же симптомов.
Вьетнам расположен в Юго-Восточной Азии, и эта часть мира известна, прежде всего, благодаря двум особенностям. Прежде всего, там очень жарко, и солнце печем практически 365 дней в году (что может привести к ожогам). Во-вторых, там можно купить и съесть невероятное количество экзотической еды. Это может привести к всякого рода неприятным последствиям вроде отправления.
Хорошая новость заключается в том, что Вьетнам весьма развит с точки зрения медицинского обслуживания – это уже не та страна, что была 10 лет назад. В наши дни правительство Вьетнама успешно совмещает современные технологии с народной медициной, ровно так же, как и Китай.
С учетом всего вышесказанного, вы можете быть уверены, что местные врачи смогут оказать вам неотложную помощь, а также прописать лекарства и наложить бинты в случае необходимости. Итак, давайте начнем с солнечных ожогов, разберемся в этой теме, и потом поговорим об отравлении.
Солнечные ожоги и отправление в Нячанге — как их предотвратить?
Очень легко потерять счет времени, лежа где-то на местных пляжах и наслаждаясь видом. Но это может привести к солнечным ожогам и даже сердечному приступу. Да, многие туристы хотят получить загар, но при очень сильном воздействии лучей на вашу кожу вы можете получить серьезные ожоги. Побочные эффекты включают тошноту, усталость, и красную кожу.
Поэтому старайтесь не стоять под солнцем в период с 11: 00 до 14:00. Местные жители любят просыпаться рано (около 5 утра) и вздремнуть часок-другой, когда становится очень жарко. И не забудьте надеть шляпу или кепку и захватить банку с любимым кремом. Если вы получили неприятные ожоги, используйте листья алоэ.
Их продают на рынках по очень низкой цене. Просто разрежьте его пополам и положите на обожжённое место на теле. Плюс, можете выпить его горький сок. Он способен понижать температуру человеческого тела. Попробуйте смешать его с персиковым соком или медом для улучшения вкуса. Вьетнамцы большие поклонники подобного вида коктейлей.
Пищевое отравление – все, что вам нужно знать
Как уже упоминалось, солнечные ожоги и пищевое отравление в Нячанге — одни из самых популярных недугов, с которыми сталкиваются туристы-новички. Как правило, никогда не стоит покупать еду у продавцов на пляже. Они имеют нехорошую привычку таскать с собой одни и те же морепродукты в течение нескольких дней.
Кроме того, вы можете заразиться, просто выпив воду или съев фрукты. Лучше всего следовать примеру местных жителей и обедать только в популярных у горожан местах. При покупке овощей и фруктов обязательно мойте руки и используйте антибактериальные салфетки.
Пищевое отравление — устранение последствий
Активированный уголь и всем известный Энтеросгель — лучшие средства от пищевого отравления. Примечание: вы не найдете этих средств во Вьетнаме, поэтому не забудьте взять их с собой в следующую поездку. Пить алоэ – тоже хороший вариант. Или попробуйте исключить из своего рациона все, кроме кокосового сока и арбузов; это должно помочь.
Если нет, то посетите ближайшую больницу. Но будьте осторожны, ведь местные врачи считают антибиотики каким-то волшебным лекарство. Они, как правило, дают пациентам больше витаминов и обезболивающих, чем им действительно нужно. Кроме того, врачей во Вьетнаме обычно заботят только симптомы, а не о фактические причины инфекции/болезни.
Лихорадка Денге
Теперь, когда мы узнали о том, что такое солнечные ожоги и отправление в Нячанге, и как с этим бороться, давайте немного поговорим о так называемых тропических заболеваниях. К примеру, лихорадка Денге не миф, и у каждого туриста есть небольшая, но все же вероятность заразиться ею.
Его в основном распространяют комары, поэтому настоятельно рекомендуем использовать спреи и кремы. Кстати, репелленты в Нячанге и во всем Вьетнаме довольно дешевы. Обезьяны, птицы и летучие мыши также являются потенциальными переносчиками болезни.
Лихорадка Денге – весьма неприятная болезнь: вам придется провести на больничной койке от нескольких дней до недели. Потребуется очистить лимфатическую систему и кровоток. Антибиотики же бесполезны; они будут скорее действовать против вашего организма, ослабляя иммунитет.
Что еще нужно знать?
Поскольку трафик во Вьетнаме сумасшедший, травмы и переломы случаются очень часто. Следовательно, стоит водить осторожно, и не ходить по улице уставившись в телефон. Если получили легкую травму, воспользуйтесь перекисью, спиртом и ватным тампоном, чтобы очистить рану. Всегда носите эти предметы с собой.
Если же речь идет о переломе, то тут уже без врачей не обойтись. С инфекцией будет еще труднее бороться. Опять же, используйте перекись и Povidine (местный аналог йода). Солнечные ожоги и пищевое отправление в Нячанге очень распространены среди туристов. То же самое касается и лихорадка с травмами. Берегите себя и не дайте ничему помешать вам наслаждаться поездкой!
Источник
Перед поездкой во Вьетнам стоит задуматься о такой важной вещи, как аптечка туриста. В России я получила медицинское образование, поэтому во Вьетнаме меня с удовольствием взяли на работу в аптеку, где проработала два года. Общаясь с туристами, я подготовила список самых востребованных лекарств, за которыми приходили посетители. Также я составила рейтинг заболеваний и типичные ошибки в выборе препаратов для лечения. Забегая вперед, хочу сказать, что во Вьетнаме распространены особые инфекции, при которых прием некоторых лекарств может привести к серьезным осложнениям.
Конечно же во Вьетнаме есть аналоги большинства российских лекарств, но лучше иметь все необходимое под рукой, а не бегать по незнакомой стране в поисках препаратов.
Аптечка туриста во Вьетнам, список лекарств
1. Средства для загара и от солнечных ожогов
Во Вьетнаме очень коварное солнце, обгореть можно даже в пасмурную погоду, поэтому туристы с солнечными ожогами заходят в аптеку чаще всего. В первые дни отдыха рекомендуется пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не менее 50. Загорать лучше рано утром или после 3 часов дня, когда солнце не такое агрессивное. Продолжительность солнечных ванн должна быть не более 30 минут, затем время постепенно можно увеличить. От солнечных ожогов возьмите крем или пенку “Пантенол”. И защитное средство, и средство от ожогов продается практически в каждой вьетнамской аптеке, но стоит дороже, чем в России.
2. Антигистаминные средства
Даже если вы не аллергик, все равно возьмите с собой таблетки (“Лоратадин”, “Цетиризин” и т.п.), гель от зуда (“Фенистил”). Они помогут быстрее устранить неприятные симптомы от укуса насекомых (комаров, москитов, мошек). Заодно захватите фумигатор, так как многие жалуются на присутствие насекомых в отелях. Укусы вьетнамского гнуса заживают очень долго, сопровождаются зудом и гиперемией. Особенно сильно от насекомых страдают дети.
Лекарства от аллергии во Вьетнаме
3. Лекарства от простудных заболеваний
Несмотря на жаркую погоду, многие отдыхающие простывают выпивая много холодных напитков, длительно находясь под кондиционером, да и перелет со сменой климатических условий снижает защитные силы организма.
От боли в горле: любые лечебные леденцы
От температуры: “Парацетамол” (кроме “Парацетамола” не рекомендую брать другие жаропонижающие препараты, так как лихорадка денге может начинаться как простуда, а прием других лекарств осложняет течение болезни).
Капли от заложенности носа: “Нафтизин” и т.п.
Антибиотики: широкого спектра действия, которые обычно принимаете. Антибиотики стоит принимать в крайнем случае, если ничего другое не помогает, и появились осложнения. Правильно подобрать лекарство может лишь врач, предварительно сделав мазок из зева для определения чувствительности. Длительность приема обычно составляет 7 дней. Даже если почувствовали себя хорошо, все равно курс необходимо пропить полностью.
Если не знаете, какие антибиотики подходят вам, то я бы посоветовала в дорогу выбрать один из следующих:
“Ципрофлоксацин” – это антибиотик широкого спектра действия. Показан при бронхите, боли в горле, инфекции ушей, гайморите, при цистите, заболевании почек, при диареи путешественников, гнойных ранах. Принимать по 500 мг 2 раза в день, курс – 7дней.
“Цефазолин” – антибиотик широкого спектра действия, 1-го поколения. Показан при инфекции верхних и нижних дыхательных путей, инфекции мочевого пузыря и почек, при осложненных ранах. Принимать по 500-1000 мг 2 раза в день, курс – 7 дней.
4. Средства от отравления и расстройств пищеварения
В первую очередь не стоит забывать о профилактике. Обязательно возьмите с собой антисептический гель или спрей для обработки рук. Не забывайте перед едой мыть руки с мылом, тщательно мойте фрукты (не соглашайтесь, если вам предложат почистить фрукты при покупке). Аптечка во Вьетнам должна содержать следующие препараты, которые помогут при пищевом отравлении:
“Смекта” или “Смектит” – необходимое средство, которое должно обязательно присутствовать в аптечке путешественника. Об этом безвредном, эффективном и относительно недорогом препарате несправедливо забывают. Особенно советую приобрести “Смекту” тем, кто путешествует с ребенком, ведь ее можно принимать с младенческого возраста. “Смектит” обладает противодиарейным и адсорбирующим действием (т.е. всасывает бактерии, вирусы, токсины, попавшие в органы пищеварения и выводит их естественным путем). Показания: жидкий стул, острые инфекционные кишечные заболевания, облегчение симптомов расстройства пищеварения (изжога, вздутие), диарея, вызванная длительным приемом антибиотиков. Принимают 2-3 раза в день, разведя порошок в стакане воды. Курс – 3-5 дней.
Активированный уголь – адсорбирующие таблетки. При диареи и отравлении растворить 1 таблетку на 10 кг веса в стакане воды, размешать и быстро выпить.
Если адсорбенты не помогают в течение 5 дней, то стоит начать прием антибиотиков (“Ципрофлоксацин”). После отравления рекомендуется восстановить микрофлору кишечника, но везти с собой препараты с лактобактериями (“Линекс”, “Бифидобактерин” и др.) не рекомендую, так как они очень быстро гибнут при высокой температуре, поэтому лучше попейте кефир или йогурт.
“Лоперамид” – лекарство, которое спасет от сильной диареи.
Таблетки от отравления во Вьетнаме
5. Перевязочные и антисептические средства
От порезов, царапин и подобных травм никто не застрахован во время поездки. Поэтому возьмите с собой жидкость для обработки ран (перекись водорода, хлоргексидин), бинты, лейкопластырь, вату.
6. Таблетки от укачивания в транспорте
Если плохо переносите дорогу, то помогут таблетки “Авиа-море”.
Если у вас периодически вскакивает простуда на губах, то обязательно возьмите с собой “Ацикловир”, потому что рецедив этого заболевания встречается у половины отдыхающих.
8. Лекарства для лечения имеющихся хронических заболеваний.
Не забудьте взять лекарства, которые обычно принимаете, ведь при смене климатических условий и часовых поясов часто случается обострение заболеваний.
Аптечка во Вьетнам с ребенком
1. Детский солнцезащитный защитный крем, “Пантенол”.
Во Вьетнаме крем для детей найти сложнее, чем для взрослых.
2. Лекарства от аллергии (таблетки и гель), те же, что и для взрослых, только дозировка меньше.
3. От простудных заболеваний: парацетамол лучше в свечах или сироп, детские капли в нос, леденцы для горла.
В крайнем случае придется принимать антибиотики. Для детей лучше использовать самые простые и наиболее безопасные, пока не выработалась устойчивость к ним. “Амоксициллин” – наиболее часто назначается в педиатрии. Назначают детям от 5 до 10 лет по 250 мг 3 раза в день, детям от 2 до 5 лет по 125 мг 3 раза в день.
4. “Смекта”— при пищевом отравлении.
5. Средства для перевязки и обработки ран.
6. Детская присыпка (на жаре у маленьких детей часто возникают опрелости кожи).
7. Если у ребенка прорезываются зубы, то возьмите обезболивающий гель.
8. Электронный градусник.
Аптечка во Вьетнам составлена с учетом климатических условий и распространенных тропических болезней, поэтому она подходит для путешествий по всей Юго-Восточной Азии.
Источник
Отправляясь в отпуск в экзотическую страну, многие из нас не только предвкушают новые приятные ощущения, но и прокручивают в голове возможные неприятности, которые могут настигнуть их в разгаре отдыха.
Медицина в Нячанге
По рассказам знакомых, а также по собственному опыту, мы знаем, что наибольшее беспокойство вызывают мысли о здоровье.
К сожалению, у многих наших соотечественников ещё сохранился стереотип о Вьетнаме как развивающейся стране, где получить эффективную медицинскую помощь возможно разве что у случайно встреченной деревенской знахарки.
Спешим развеять ваши опасения – Вьетнам стремительно учится у всего мира, впитывая опыт как древнекитайской медицины, так и передовых технологий Запада;
также нельзя забывать о вкладе СССР в развитие всех сфер жизни вьетнамского общества; государственные клиники этой страны по сей день неотличимы от советских.
Итак, в этой статье мы расскажем вам, что может случиться с туристом во Вьетнаме, как этого избежать, и, главное – что сделать и к кому обратиться, чтобы оказать себе или близким эффективную первую помощь.
Солнечные ожоги и тепловой удар
Все мы знаем, что чрезмерный загар опасен заболеваниями кожи, но здесь, в Нячанге, так легко расслабиться и потерять счёт времени, нежась на пляже…
В результате на следующий день имеем болезненное покраснение кожи, слабость, а если «повезёт» – головную боль, тошноту и обморок.
Как предотвратить: избегайте открытых солнечных лучей с 11.00 до 14.00. Идеальный выход – брать пример с вьетнамцев: они начинают свою
деятельность с рассветом (около 5 утра), а в самые жаркие часы освежают свой организм дневным сном. (Кстати, учёные недавно доказали, что кратковременный дневной сон значительно повышает эффективность мозга).
Любовь вьетнамцев к всевозможным шляпам, а также модным кепкам, не случайна – днём без головного убора ходить попросту опасно.
Сделайте себе подарок – купите традиционную шляпу, шёлковый шарф или бейсболку, благо они здесь в изобилии.
Первая помощь. Снять жар и успокоить горящую кожу вам поможет алоэ. Ищите длинный (примерно с локоть) мясистый зелёный лист на фруктовых
лотках в центре города, на рынках или в супермаркете. Покупайте сразу несколько, это очень полезное растение!
Разрежьте лист пополам, соскоблите ножом мякоть со шкурки. Обильно смажьте обожжённые участки кожи.
Алоэ можно и нужно употреблять внутрь натощак – его горький сок понижает температуру тела, обладает бактерицидными и очищающими свойствами.
(Можно смешать мякоть алоэ с любым сладким соком, мёдом и чем угодно… кроме алкоголя). Очень полезны фруктовые коктейли с алоэ – вьетнамцы делают их прямо на улице.
Из огромной популярности уличной еды закономерно вытекает второе опасение:
Пищевые отравления
Санитарные нормы во Вьетнаме способны шокировать неподготовленного туриста. И всё же мы, превозмогая страх, садимся за крошечный
пластиковый стол на грязной обочине и пробуем местную еду, которая оказывается неожиданно вкусной, да и цена гораздо приятнее, чем в туристическом квартале.
Скажем вам честно: несмотря на ужасающий внешний вид, в большинстве своём уличная кухня безопасна.
С другой стороны, здесь никто не застрахован от революции в животе – даже после посещения дорогих ресторанов.
Кишечную палочку можно подхватить даже с перезрелого фрукта, на котором порезвились мухи, или случайно глотнув воды из моря.
Как предотвратить. При выборе места питания – обращайте внимание, где кушают сами вьетнамцы. Они-то не позволят себя обирать и травить.
Ну а в остальном брать с них пример здесь не следует: тщательно мойте руки, фрукты и овощи (лучше всего погружать на 5 мин. в воду с
несколькими каплями перекиси водорода – OXY GIA в любой местной аптеке), приобретите антибактериальные салфетки или гель для использования на прогулке.
Также, если вы выбрали местную кухню, настоятельно рекомендуем купить ложку/вилку/палочки в любом мини-маркете и носить с собой.
Первая помощь. Просто прекрасно, если вы предусмотрительно захватили с собой Энтеросгель или хотя бы активированный уголь – этих средств во Вьетнаме нет.
В их отсутствие нам поможет всё тот же лист алоэ – на этот раз только внутрь (без шкурки!), и в большом количестве.
Устройте разгрузочный день на арбузах и кокосах. Если на следующий день недомогание не пройдёт – обратитесь к специалисту.
Традиционная медицина в Нячанге представлена военным госпиталем на Tran Phu 98B/7, государственной больницей на Yersin 19 и частной клиникой 22-12 (VK Hospital) на Nguyen Thien Thuat 34/4, и хотя это далеко не полный список, мы остановимся лишь на кратком обзоре медицины в Нячанге.
Государственная поликлиника провинции Кханьхоа – типичная советская областная больница. Однако прайс для иностранцев совсем не советский: сутки стационара – от $50.
Правда, осмотр врача и какие-то простые процедуры обойдутся вам здесь недорого. Да и таблетки, прописанные врачом, вам продадут здесь же по человеческой цене (в отличие от аптеки при VK!).
Минус больницы на Йерсена – здесь никто не понимает по-русски, только английский и вьетнамский.
Другой, гораздо более серьёзный минус всей традиционной медицины Вьетнама – они воспринимают антибиотики как «волшебную
таблетку от всего», и, скорее всего, пропишут вам целую горсть химии – где помимо антибиотиков могут быть обезболивающие, витамины и снотворные.
При этом до причины болезни (бактерия, вирус или иное внешнее влияние) местные врачи могут и не докопаться – их задача лишь снять острый симптом, с которым турист обратился в клинику.
Тропические болезни
К сожалению, это не миф, и заразиться лихорадкой (чаще всего Денге, хотя возможны варианты) в Нячанге можно даже в центре города, поскольку она переносится комарами.
Как предотвратить. Если Вы пользовались общественным транспортом в Нячанге, вы могли заметить яркие плакаты, предостерегающие местных жителей от заражения этой тяжёлой болезнью.
Минздрав Вьетнама рекомендует проводить химобработку дома и сада; мы же ограничимся применением репеллентов, которые здесь представлены в широком ассортименте: фумигаторы и спирали, спреи и кремы.
Также стоит иметь в виду, что местной фауной лучше любоваться издалека: милые обезьянки совсем не виноваты, что их кусают комары, а потом беззаботные туристы кладут им палец в рот… Также опасный вирус переносят летучие мыши и другие дикие животные.
Первая помощь. Лихорадка Денге и подобные ей тропические лихорадки вызываются вирусами, против которых у вьетнамской медицины нет ни лекарств, ни прививок.
Так что лечение в любом случае будет заключаться в постельном режиме и промывании лимфатической системы и кровотока (обильное питьё или капельницы, если лежать в больнице).
В случае Денге без снотворных и обезболивающих обойтись бывает трудно; антибиотики же совершенно бесполезны – только подорвут иммунитет.
И если с кишечной палочкой можно справиться своими силами, то против Денге даже Тропический центр не может предложить адекватной защиты.
К счастью, смертельные случаи редки, однако возможны осложнения на головной мозг и нервную систему вплоть до временного помрачения рассудка.
Столкнувшись с тропическими вирусами несколько раз на своём и чужом опыте, можем отметить эффективность такого метода, как биорезонансная терапия, известная жителям Нячанга с 2013 года.
В случае традиционного лечения лихорадка Денге мучит человека от 3 дней до недели (резкие перепады температуры, бессонница и галлюцинации,
боли в голове и суставах, впоследствии – зудящая сыпь на коже); после 2-часового сеанса биорезонансной терапии пациент засыпает, и на следующий день отмечает лишь лёгкое головокружение и слабость.
В целом, биорезонансная терапия как альтернативный метод избавления от инфекций и паразитов завоёвывает сторонников и среди вьетнамцев.
Верить или нет в лечение без лекарств – разумеется, выбор за вами. Однако недавнее открытие в Нячанге оздоровительного центра «Резонанс» на базе данной технологии говорит о том, что метод является востребованным даже при малой известности на Родине.
Травмы и переломы
Могут настигнуть всякого, кто садится на байк – движение во Вьетнаме совершенно сумасшедшее.
Как предотвратить. Ездите медленно. Ездите внимательно. Ездите трезвыми!!!
Первая помощь. Оцените степень повреждения – при тяжелых травмах позвоночника пострадавшего нельзя перемещать.
Если можно обойтись без вызова скорой, поднимайтесь и немедленно обработайте раны (перекись, спирт и вату вам могут принести сочувствующие вьетнамцы, но лучше всё же возить с собой).
С переломом или вывихом вам без труда помогут в обычной больнице, а вот инфекцию побороть будет гораздо труднее.
Если у вас есть открытые раны, берегите их от попадания грязи и насекомых. Лучше всего прикрывать ссадины чистой марлевой повязкой и пару раз в сутки промывать перекисью; зелёнки, марганцовки и йода во Вьетнаме нет, ближайший аналог – Povidine (слабый раствор йода).
Мы надеемся, что после прочтения этой статьи у вас не осталось сомнений в том, что Нячанг – это самое безопасное место для отдыха на всём земном шаре, если соблюдать наши простые рекомендации! Приезжайте и убедитесь в этом лично!
Информация предоставлена специалистами оздоровительного центра «Здравница РЕЗОНАНС» https://vk.com/zdravnica_resonance
Просмотров:
2 967
Источник