Как не получить солнечный ожог
Лето – прекрасная пора для отдыха. Солнце, воздушные ванны, море, водоемы, отдых на дачах – всего хочется получить сполна. Но во всем важно придерживаться меры. Солнечный ожог – одно из наиболее распространенных последствий неумеренного принятия солнечных ванн.
Солнечный ожог возникает в результате агрессивного воздействия ультрафиолета солнечных лучей на кожу. Наибольшую активность в течение суток ультрафиолетовое излучение Солнца проявляет в период с 11.00 до 17.00 часов дня. Именно в этот период специалисты не рекомендуют находиться под «открытым» Солнцем.
Солнечные ожоги, симптомы
Солнечный ожог может быть различной степени тяжести.
При легких ожогах наблюдается:
- покраснение кожи;
- кожные покровы сухие и горячие;
- небольшая болезненность и отечность кожи.
При более тяжелых поражениях тканей проявляются следующие симптомы:
- выраженное перегревание всего организма;
- кожа красная с волдырями различного размера;
- волдыри заполнены бесцветной жидкостью;
- кожа зудит и очень чувствительна к прикосновениям;
- головокружение и головная боль;
- температура тела повышается, появляется лихорадка.
В очень тяжелых случаях возможно обезвоживание организма, которое способно привести к состоянию шока.
В полной мере солнечный ожог проявляет себя через 8-12 часов после солнечного воздействия.
Не занимайтесь самолечением тяжелых и обширных солнечных ожогов, а также ожогов у маленьких детей. Упущенное для квалифицированной помощи время может обернуться крайне негативными последствиями.
Довольно часто солнечный ожог сопровождается общим перегреванием организма, для которого характерно нарушение нормального теплообмена тела с внешней средой, вследствие чего возникают тепловое истощение, судороги и тепловой удар.
Симптомы перегревания организма на Солнце
Если вы долго находитесь на Солнце, могут развиться симптомы перегревания:
- чувство общего недомогания и переутомления;
- учащенный пульс и поверхностное дыхание;
- болезненные спазмы мышц конечностей;
- падение артериального давления;
- спутанное сознание и обмороки.
Большего всего подвержены воздействию ультрафиолетового излучения люди, имеющие светлые или рыжие волосы, бледную, светлую кожу, лица с нарушениями пигментации кожи.
Первая помощь при солнечном ожоге
Вы чувствуете, что кожа стала “припекать”, стала красной и к ней больно прикоснуться, тогда срочно нужно:
- прекратить прямое воздействие солнечных лучей (уйти в тень, помещение, прикрыть обожжённые участки кожи одеждой);
- прохладные влажные обертывания или прием ванн комнатной температуры с добавлением уксуса;
- обработка пораженных мест специальными противоожоговыми средствами.
Наиболее распространенные медицинские препараты для лечения солнечных ожогов:
- Кремы и мази: Афлодерм, Бепантен, Гидрокортизоновая мазь, Цинковая мазь, Солкосерил, Фторокорт, Кетоцин.
- Бальзамы: Винилин, Фенистил.
- Гели: Солкосерил, Бамилин, Луан гель.
- Лосьоны: Элоком.
- Аэрозоли: Пантенол, Ливиан, Ампровизоль.
Солнечный ожог, лечение в домашних условиях
Если ожог не обширный, нет высокой температуры, признаков интоксикации и обезвоживания организма (головная боль, тошнота), то можно использовать проверенные народные средства:
- обработка ожоговой поверхности соком алоэ вера, огуречным или капустным соком;
- примочки из разведенного крахмала;
- сода, разведенная кипяченной прохладной водой до пастообразного состояния;
- компрессы с использованием лекарственных трав (ромашка, череда, календула).
Чего НЕ СЛЕДУЕТ делать при солнечных ожогах:
- обрабатывать пораженную кожу парфюмерными средствами, мылом и др. моющими средствами;
- протирать ожог льдом;
- обрабатывать пораженные участки спиртом и спиртсодержащими растворами, а также вазелином, маслом, сметаной;
- вскрывать волдыри;
- подвергать пораженные участки воздействию прямых солнечных лучей.
Не занимайтесь самолечением! Помните: тяжелый солнечный ожог может привести к ряду осложнений: инфицирование тканей, метаболические нарушения (гипоальбуминемия, гемодилюция, гиперкалиемия, метаболический ацидоз и др.), развитие злокачественных образований.
Берегите себя и своих близких! Подписывайтесь, и вы узнаете, как сохранить здоровье себе и своим близким, как оказать первую помощь в различных непредвиденных ситуациях, а также все последние достижения в области медицины.
Азбука Здоровья
Источник
У вас солнечный ожог, если:
1) кожа воспаляется, краснеет и прикосновения к ней вызывают боль;
2) кожа припухла, покрылась волдырями или корочкой;
Симптомы солнечных ожогов появляются не сразу, обычно через сутки, а отшелушивание поврежденного слоя происходит на 5-7 день.
Чем опасен солнечный ожог? В легкой степени он проходит без особых последствий, а вот в тяжелых случаях солнечные ожоги проводят к образованию долго незаживающих повреждений: эрозии и язв кожи. Часто повторяющиеся легкие ожоги кожи могут впоследствии спровоцировать фотодерматозы, злокачественные новообразования и другие заболевания.
Солнечные лучи могут стимулировать появление на коже доброкачественных пигментных образований – невусов и родимых пятен (лентиго). Невусы есть практически у каждого человека и воздействие на них солнца может трансформировать их в меланому. Лентиго могут появиться в более зрелом возрасте.
Ожоги от солнца, полученные в раннем возрасте, повышают риск развития рака кожи в будущем. Плюс ко всему ультрафиолет солнечного света приводит к преждевременному старению кожи, увеличивает риск появления катаракты и макулярной дегенерации (одна из причин развития слепоты).
Если вы получили солнечный ожог, необходимо провести ряд процедур:
1. Охладить кожу, используя сырые компрессы с чистой прохладной водой, соком алоэ, холодным черным чаем, томатным и огуречным соками. Неплохо также обработать ожоги антисептическими средствами – фурацилином, хлоргексидином или слабым раствором марганцовки.
2. Увлажнить кожу с помощью средств после загара, специальных аэрозолей. Также замечательно помогают кефир, сметана, молоко и белок яйца, а также крема с алоэ, экстрактами календулы, ромашки и витамином Е. Воспаление кожи хорошо снимает «Пантенол 911». Нельзя использовать спиртосодержащие препараты. Появившиеся волдыри нельзя прокалывать!
3. Снять болевые ощущения. Для этого применяют аспирин, парацетамол, ибупрофен. Уменьшить боль и температуру можно с помощью простой прохладной ванны.
Замечательно действуют и средства народной медицины. Так, картофель в виде кашицы наносится на обожженные солнцем участки кожи на 20 минут, потом смывается водой. Похожим способом готовится и применяется морковная кашица с добавлением яичного белка.
Хорошо помогают при лечении солнечного ожога лица сырой холодный яичный белок, алое, размоченные овсяные хлопья или мука, замороженный творог, сырые огурец и картофель, квашеная капуста, компрессы с чаем
Прекрасно охлаждают и снимают болевые ощущения капуста в виде целых листочков или в виде кашицы, а также свежий огурец. Эффективен самодельный лавандовый крем: 65 мл чистого увлажняющего лосьона, 20 капель лавандового масла и 10 капель масла ромашки. Все это перемешивается и наносится на места ожогов.
Солнечный ожог лица лечится по той же схеме, но с учетом обеспечения питания кожи, иначе она может преждевременно покрыться морщинами. И нельзя использовать жирные средства типа вазелина, так можно только усилить эффект от ожога. Хорошо помогают при лечении солнечного ожога лица сырой холодный яичный белок, алое, размоченные овсяные хлопья или мука, замороженный творог, сырые огурец и картофель, квашеная капуста, компрессы с чаем.
Солнечные ожоги могут получить и дети, в том числе и самые маленькие. Если выяснилось, что ребенок получил солнечный ожог, для него необходимо приготовить прохладную ванну, а лучше ванну с овсяным толокном или порошком. Малышу необходимо провести в такой ванной не меньше 5 минут. Вытирать ребенка не следует, пусть тонкий слой овсяного порошка останется на коже. Важно обеспечить ребенка обильным питьем, особенно в первый день получения ожога. В рацион необходимо ввести продукты, содержание витамин С, и добавлять витамин С (порошок или жидкий) в пищу.
В случае развития осложнений у ребенка после ожога (появление волдырей, постоянная высокая температура) необходимо срочно обратиться к врачам!
Вот простые правила пребывания на солнце, соблюдая которые вы оградите себя от получения солнечных ожогов и тепловых ударов:
1) Загорайте только с 7-11 и после 17 часов.
2) В часы максимальной солнечной активности на улицу лучше выходить в закрытой одежде, с покрытой головой и в солнцезащитных очках.
3) Не спите на пляже, изредка делайте перерыв в принятии солнечных ванн.
4) Используйте солнцезащитные кремы с индексами защиты, соответствующими вашему цвету кожи, они способны ограничить поток УФ лучей. Их наносят на сухую и чистую кожу примерно за час до выхода на солнце. После купания крем наносят повторно.
Есть такие категории людей, которым нужно быть крайне осторожными с солнцем – это люди преклонного возраста, дети до года, беременные женщины, больные туберкулезом, красной волчанкой, заболеваниями сердца и сосудов, людям, страдающим витилиго и другими особенностями пигментации кожи.
Источник
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов
Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, дерматолог Ирина Скорогудаева рассказала Москве 24, как избежать солнечного ожога и что предпринять, если вы все-таки его получили.
Врач советует выбирать правильное время для выхода на солнце. Она отметила, что самое подходящее время – до 12 часов и после 16 часов. Период с 13:00 до 15:00 специалист назвала самым опасным для человека.
На пляж не надо выходить в самое пекло. Солнечные лучи, когда они идут под углом, – это восход и закат солнца, большее их количество отражается от поверхности и рассеивается в окружающей среде. Поэтому воздействие ультрафиолетового излучения намного слабее. Загар вы получите, но ожога не будет.
Ирина Скорогудаева
кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, дерматолог
Врач рекомендовала для первого раза ограничиться пребыванием на солнце в течение получаса, чтобы организм мог привыкнуть к солнцу. По ее мнению, необходимо постепенно подготавливать свою кожу к воздействию ультрафиолета.
“Вы должны пребывать на солнце полчаса максимум и обязательно намазаться солнцезащитным средством. А дальше – через полчаса-час, – несмотря на средство, надеть одежду, головной убор, закрывающий лицо, или лучше уйти в тень. Это для первого раза. Потом, когда пигментация сформируется (это третий-четвертый день, когда меланин синтезируется), можете чуть дольше пребывать”, – отметила дерматолог.
Она подчеркнула, что если человек находится на солнце более пятнадцати минут, то нужно обязательно пользоваться кремами от солнца. Врач отметила, что купание, потоотделение смывают их и применять солнцезащитные средства лучше каждые два часа.
Как москвичи спасаются от жары
Скорогудаева обратила внимание на такое вещество, как фурокумарин. Он содержится в некоторых продуктах и эфирных маслах. Например, по ее мнению, не стоит перед выходом на солнце употреблять в пищу цитрусовые, морковь, сельдерей, укроп. Они усилят фоточувствительность кожи и могут привести к солнечному ожогу.
Врач заявила, что фурокумарин содержится также в средствах для улучшения загара. “Масла и аромамасла нельзя применять ни в коем случае, даже чай с бергамотом нельзя пить. Они резко увеличивают восприимчивость солнца кожей. Это очень опасно”, – считает Скорогудаева.
В случае если избежать солнечного ожога все-таки не удалось, помогут нестероидные противовоспалительные препараты – парацетамол, ибупрофен. Можно выпить жаропонижающее, обезболивающее, чтобы прервать воспалительную реакцию в коже.
Следующим этапом будет нейтрализация воспалительного процесса на самом кожном покрове.
“Также воспользоваться наружными средствами, которые обладают противовоспалительным, антиоксидантным действием, которые блокируют воспалительную реакцию и ее развитие, – “Бепантен”, “Пантенол”. Можно использовать легкие гормональные эмульсии, которые применяются при лечении дерматологических заболеваний. Если вовремя намазаться, то они блокируют воспаление и не дают ему дальше развиваться”, – советует врач.
Специалист заявила, что народные средства, такие как молочные продукты, подсолнечное масло, не помогут при солнечном ожоге.
Все эти народные средства работают только потому, что их из холодильника достают. Они просто обладают охлаждающим эффектом. Результат от них не очень. Они высыхают, образуя корку, и еще больше повреждают кожу. Гораздо лучше здесь средства косметические и фармакологические, которые специально созданы для снятия ожога и воспаления кожи.
Ирина Скорогудаева
кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, дерматолог
Скорогудаева считает, что солнечный ожог сам по себе не так опасен и с ним можно справиться в домашних условиях. Гораздо страшнее, по ее мнению, тепловой удар.
“Сейчас резко началась жара, наш организм не успел приспособиться к самоохлаждению. Потовые железы не работали в таком режиме, а организму нужно время перестроиться. Самое опасное сейчас – это тепловой удар, потому что организм не научился еще быстро и эффективно охлаждаться”, – пояснила врач.
Если у вас на протяжении долгого времени после продолжительного пребывания на солнце не спадает температура тела и происходит интоксикация, то лучше обратиться к врачу.
Ранее Роспотребнадзор выпустил рекомендации, касающиеся поведения во время жаркой погоды. Предписания опубликованы на официальном сайте ведомства.
В частности, россиянам посоветовали свести к минимуму пребывание на улице и физические нагрузки. Также в ведомстве предупредили о необходимости ограничить использование общественного транспорта. Лучше всего совершить поездку утром или вечером, когда на улице не так жарко.
Кроме того, если необходимо выйти из дома, то ведомство рекомендует надеть легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Помимо этого, Роспотребнадзор напомнил об обязательном ношении головного убора, а также использовании зонтика и солнцезащитных очков.
Что касается водных процедур на открытом воздухе, то в ведомстве порекомендовали купаться в специально организованных для этого местах. При этом необходимо соблюдать правила организации купания.
Гидрометцентр России предостерег жителей столицы об опасности из-за жары.
“Погода опасна. Очень высокая температура. Сильная жара, максимальная температура воздуха – плюс 30-32 градуса”, – предупредили синоптики. Оранжевый уровень погодной угрозы установлен до 10:00 пятницы, 19 июня.
Источник
Многие стремятся за летние месяцы приобрести красивый загар, кто-то даже любит, чтобы кожа стала бронзового оттенка. Солнечные лучи в умеренных количествах положительно влияют на здоровье человека. Однако в последнее время врачи все чаще стали предупреждать о вреде ультрафиолета. Повышенный риск рака кожи и солнечных ожогов — вот, о чем стоит помнить людям, которые любят проводить долгие часы на пляже или регулярно посещать солярий. И если рак, к счастью, развивается нечасто, то солнечные ожоги испытали практически все. Как же заподозрить солнечный ожог и оказать первую помощь? Подробно рассказала об этом фармаколог Ольга Туфанова.
Любителям пляжного отдыха стоит помнить о риске солнечных ожогов
Что такое солнечный ожог
Солнечный ожог представляет собой один из видов травмы кожи, который возникает под действием ультрафиолетовых лучей. В отличие от огня, кипятка и других факторов, которые тоже становятся причиной повреждений, солнечный свет не так очевидно опасен. Чувствительность кожи у каждого человека своя, этот параметр определяется индивидуально и зависит от наследственности, цвета кожного покрова, волос и расы.
Солнечный ожог развивается при длительном пребывании под открытым солнцем. Характерно то, что поражаются только те участки покрова, которые контактировали с ультрафиолетом максимально длительно. Наиболее часто это лицо, кончик носа и ушей, верхняя часть груди и спины, плечи, голени. Однако, если человек несколько часов находился под открытым солнцем в одном купальнике, то ожог может охватить приличную площадь кожного покрова.
Разновидности типов кожи
Существует несколько типов кожи, которые по-разному реагируют на ультрафиолет, и вероятность развития солнечного ожога при одинаковой продолжительности пребывания на солнце у них различна.
— Более уязвимы перед лучами солнца рыжеволосые люди с веснушками и светлой кожей. Они практически сразу сгорают, загар на них не ложится.
— Большинство людей нашей страны обладают русыми волосами, светло-коричневой кожей. Они могут загореть, однако при продолжительном пребывании на открытом солнце у них нередко появляются солнечные ожоги.
— Люди с темными волосами и смуглой кожей также встречаются в России, в основном в южных регионах. Они достаточно устойчивы к ультрафиолету, загар у них получается очень красивым, однако риск ожога все равно есть.
— Люди негроидной расы. В России их немного. Они обладают смуглой кожей и никогда не сгорают.
Представители негроидной расы никогда не сгорают на солнце
Как заподозрить солнечный ожог?
Можно с уверенностью сказать, что хотя бы однократно солнечный ожог получал практически каждый. Более всего уязвимы перед ультрафиолетовыми лучами маленькие дети, поэтому все родители должны четко знать основные симптомы этого состояния и понимать, что делать при солнечном ожоге у малыша.
Самый первый признак этого заболевания — покраснение участка кожи и боль в нем, которая усиливается при малейшем прикосновении или движении. Иногда этим все и ограничивается. Однако при более тяжелой степени ожога на коже появляются волдыри, заполненные жидкостью. Они сливаются между собой в более крупные. Человек испытывает мучительную боль, иногда у него повышается температура тела, появляется головная боль, слабость, ломота в теле.
Как правило, в отличие от поражения огнем, паром или электричеством, солнечные ожоги бывают лишь 1 или 2 степени. Они могут быть достаточно обширными, но никогда не затрагивают глубокие слои кожи и подкожную клетчатку. Поэтому прогноз в большинстве случаев благоприятный. При адекватном лечении солнечного ожога последствий не остается. В тяжелых случаях могут быть небольшие рубцы или участки пигментации, но, как правило, они с течением времени исчезают.
Лечение солнечных ожогов
В большинстве случаев у людей получается справляться с солнечными ожогами в домашних условиях. Крайне редко требуется обращение к врачу: потребность в консультации возникает тогда, когда пострадавшим является маленький ребенок, выражена лихорадка, после вскрытия пузырей произошло инфицирование кожи и развился вторичный воспалительный процесс. Как же помочь себе, если пребывание на пляже закончилось не очень удачно?
Первая помощь при солнечных ожогах заключается в том, что сначала необходимо переместить или перевести человека в прохладное, закрытое помещение. Обязательно нужно дать выпить пару стаканов чистой питьевой воды, это позволит быстрее охладиться и избежать общего перегрева. После этого на обожженные участки кожи стоит нанести средство от солнечных ожогов, самым эффективным является спрей, в состав которого входит декспантенол. Он позволит замедлить ожоговый процесс, приостановить его. Мазь или крем для этого не подходят, так как они созданы для лечения в период восстановления и не применяются в остром периоде.
Если человек испытывает мучительную боль или у него поднялась температура, можно использовать обезболивающие противовоспалительные средства (“Парацетамол”, “Ибупрофен”, “Нимесулид”, “Диклофенак”, ацетилсалициловая кислота и др.). У детей применяются только первые два.
Если поднялась температура, можно принять обезболивающие противовоспалительные средства
Ошибки при оказании первой помощь при солнечном ожоге
Многие любители самолечения применяют методы, которые не только не помогут пострадавшему, но и нанесут ему вред. К ним относится:
— Растирание поврежденной кожи маслом, детским кремом и другими не предназначенными для этого средствами.
— Нанесение на область ожога солнцезащитного крема. Поздно пить “Боржоми”: это следовало сделать раньше.
— Наносить на кожу спиртосодержащие растворы. Это позволит переименовать тип повреждения из солнечного ожога в химический.
— Вскрывать пузыри и пытаться выдавить из них жидкость. Под прослойкой из межклеточной жидкости (а именно ей является содержимое пузыря) ожоговая рана быстрее заживает. Не стоит заниматься самодеятельностью, пузырь сам вскроется тогда, когда это будет нужно.
— Плотное бинтование областей ожогов. Любая рана лучше заживает, когда она открыта. Кожа прилипнет к бинту, и попытка снять его только усилит страдания пострадавшего.
Для того, чтобы избежать солнечных ожогов, особенно в первый день отдыха на юге следует придерживаться основных и нехитрых правил. Посещать пляж стоит в интервалы с 8 до 11 и с 16 до 20 часов, особенно это касается отдыха с детьми. Стоит отдавать предпочтение пляжам, где есть тенты, или носить с собой большой зонт. Не забывайте про шляпы, тонкие парящие накидки и солнцезащитный крем. В таком случае загар будет максимально щадящим для кожи и всего организма.
Источник