Как долго заразен больной пневмонией

Как долго заразен больной пневмонией thumbnail

Пневмонией называют воспалительный процесс, поражающий легочные ткани. Это заболевание носит инфекционный характер, его вызывают различные типы возбудителей. Заразность пневмонии зависит от вида микроорганизма, от степени близости контакта с больным. Кроме того, играет роль и состояние здоровья человека, степень его иммунной защиты: чей-то организм легко справляется с инфекцией, а у кого-то и небольшое количество патогенной флоры приводит к развитию тяжелого воспалительного процесса.

Можно ли заразиться пневмонией

Непосредственно пневмонией заразиться нельзя, это следует из определения заболевания. Оно указывает лишь на локализацию очага воспаления. При определенных условиях патогенная микрофлора, проникнув в организм, может запустить патологический процесс в легких, однако происходит это далеко не всегда.

Спровоцировать воспаление легких могут бактерии, вирусы, грибки, простейшие. Причинами развития пневмонии в большинстве случаев становятся пневмококк, стрептококк и стафилококк. В таких случаях наибольшую опасность для окружающих, человек представляет на начальной стадии заболевания, когда в окружающую среду попадает большое число патогенных микроорганизмов, особенно когда человек кашляет. Однако даже при инфицировании, например, пневмококком, воспалительный процесс в легких развивается в 1-2 случаях из 10. Чаще люди не заболевают, если у них крепкий иммунитет, или воспаление поражает только верхние отделы дыхательных путей, не опускаясь в легкие.

Чаще всего пневмония заразна для окружающих, когда она спровоцирована так называемыми атипичными возбудителями. Среди них распространенными являются микоплазмы, хламидии, легионеллы. Также к атипичным возбудителям причисляют вирусы. Высокой вирулентностью обладает такая бактерия как легионелла, и поражение этим микроорганизмом очень часто приводит к развитию воспалительного процесса в легких.

Вирусы, провоцирующие пневмонию, также заразны. Не факт, что при передаче вируса от одного человека к другому последний заболеет воспалением легких. Например, заражение вирусом кори очень редко вызывает пневмонию. Если у пациента на фоне кори произошло воспаление легких, он будет опасен для окружающих именно как носитель вируса этой болезни, способный передать вирионы здоровому человеку, при этом риск развития воспаления легких очень невысок. Это же касается и тех случаев, когда пневмония развивается как вторичное заболевание, на фоне таких вирусных инфекций, как грипп или ОРВИ. Высок риск получить эти болезни при общении, очень велик – при поцелуях и других близких контактах. Однако вероятность развития пневмонии на их фоне будет зависеть от множества факторов: степени иммунной защиты, состояния здоровья человека и других.

Некоторые виды пневмонии вообще не заразны. Воспаление легких может возникнуть у лежачего больного из-за застоя жидкости в дыхательных путях. Условно-патогенная микрофлора, присутствующая в организме каждого человека, получает оптимальные условия для размножения и активации воспаления.

Группы риска

Не все категории людей подвержены заражению в равной степени. Риск заболеть пневмонией зависит не только от вирулентности микроорганизма, но и от состояния человека, функциональных возможностей его иммунной системы. Самой слабой сопротивляемостью патогенной флоре, которая способна спровоцировать пневмонию, обладают следующие группы людей:

  • маленькие дети (до 1-1,5 лет);
  • пожилые люди;
  • пациенты, страдающие заболеваниями, вызывающими серьезные иммунодефицит;
  • беременные женщины;
  • пациенты, страдающие хроническими патологиями сердечно-сосудистой системы, бронхов и легких, почек;
  • диабетики;
  • аллергики;
  • люди со сниженным иммунитетом вследствие хронического алкоголизма, наркомании, курильщики.

Пути передачи

Чаще всего бактерии и вирусы передаются от человека к человеку воздушно-капельным или контактным путем. Эти способы попадания инфекции еще называют бронхогенными, то есть инфекция попадает в организм через дыхательные пути. В период начального развития заболевания патогенные микроорганизмы распространяются по воздуху при кашле, чихании, даже просто при разговоре. Воздушно-капельным путем передаются вирусы гриппа, ОРВИ, некоторые виды бактерий.

Патогенная микрофлора передается бытовым путем: через посуду, белье, полотенца и прочие предметы обихода. Не обязательно у всех членов семьи разовьется именно пневмония, но инфицирование бактериями, респираторными вирусами очень быстро затрагивает проживающих на одной территории. Это же иногда происходит и в больницах: нозокомиальные или госпитальные пневмонии считаются наиболее тяжелыми. Микрофлора, которой заражаются в больничных условиях, устойчива ко многим видам антибиотиков. В сочетании с другими факторами (например, больной лежачий) происходит быстрое развитие воспаления легких.

Возможен и еще один механизм распространения инфекции. Если во время беременности женщина подхватит инфекцию, которая приведет к пневмонии, она передает заболевание ребенку. Вирусы и бактерии могут преодолевать плацентарную защиту, также инфекция может быть передана в процессе родов. Новорожденный ребенок будет болеть, хотя у него не обязательно разовьется воспалительный процесс в легких. Однако бывает это довольно часто, так как респираторная и иммунная системы ребенка не так совершенны, как у взрослого. Кроме того, он большую часть времени находится в горизонтальном положении, и легкие легче воспаляются.

Инкубационный период

Каждому микроорганизму нужно время, чтобы «освоиться» в организме, утвердиться и начать размножаться. Время миграции и закрепления патогенной микрофлоры называется инкубационным периодом. На этой стадии заболевания человек уже опасен для окружающих, поэтому при первых же признаках респираторной инфекции лучше обратиться к врачу и начать лечение, оставаясь дома.

Длительность инкубационного периода индивидуальна для различных типов микроорганизмов. Как правило, она составляет несколько дней, редко – неделю и дольше. В это время симптомов практически нет, может наблюдаться снижение тонуса, незначительное повышение температуры.

Профилактика

В целях профилактики рекомендуется сделать вакцинацию от пневмококковой инфекции, ежегодно прививаться от гриппа. Вакцинация – эффективный метод предупреждения заболеваний, которые могут стать причиной пневмонии. Также следует принимать меры по укреплению иммунитета. Необходимы полноценное питание, периодические курсы витаминов, достаточные физические нагрузки.

Уберечь от пневмонии ребенка помогут правильный уход, поддержание нормальных санитарных условий в квартире. Рекомендуется с раннего возраста закаливать детей. Желательно избегать контактов с болеющими респираторными инфекциями людьми. Зимой необходимо следить, чтобы ребенок не дышал холодным воздухом, тщательнее укутывать его. Если обнаруживаются признаки инфекционного заболевания, его следует правильно лечить. Самостоятельное назначение медикаментозных средств или неоконченное лечение ОРВИ может спровоцировать развитие воспаления легких.

Риск заразиться непосредственно пневмонией при контакте с больным крайне мал. Возможна передача патогенных микроорганизмов от носителя к здоровому человеку при некоторых типах воспаления легких, но не пневмонии нозологической формы.

Источник

Наталья Петрова

25 октября  · 244

Как долго с момента заражения вирусом человек остается заразным?

Санитарно-эпидемиологическая служба (СЭС) «Дез Групп» работает на территории Москвы и во…  · dezoff.ru

Добрый день, Виталий!

Как я понимаю, раз в тегах указан коронавирус, то речь идет именно о нем.

“Заболевший коронавирусом может быть заразен в течение 10-20 дней после того, как у него появятся симптомы. В редких случаях период может затянуться на 2 месяца” – главный внештатный инфекционист Минздрава (из статьи РБК от 5.11.2020).

Когда заболевший коронавирусом считается максимально заразным?

За 2 дня до появления симптомов и в первый день заболевания. Считается, что обычно человек становится заразным за 3-4 дня до появления симптомов (редко за 7 дней) и в течение первых 5 дней болезни (из статьи РИА новости)

Все зависит от каждой конкретной ситуации, так как все люди уникальны.

Берегите себя и своих близких, особенно людей в группе риска! Желаю крепкого иммунитета и долголетия! 🙂

P.S. Надеюсь, я ответила на вопрос. Если ответ был полезен, поставьте, пожалуйста, лайк, что поможет большему числу людей увидеть этот ответ. Заранее большое Спасибо!

Прочитать ещё 2 ответа

Зачем люди больные СПИДом стремятся заразить других?

Я, конечно, не эксперт в психологии. Но у меня был очень умный учитель биологии, которому я в большинстве случаев верил. В общем, доверять ей или нет – ваше дело, но она говорила примерно следующее:

Люди, больные СПИДом всегда считают, что это произошло крайне не справедливо, что на их месте должен был быть кто-то другой, они злятся на весь мир и пытаются всем насолить своей же участью, так как им становится абсолютно плевать на тех, на кого они обижены. Далее они привязывали лезвия, тщательно смазанные своей кровью, к периллам в подъездах и выкручивали лампочки.

Но, насколько я помню, повествование всегда велось в прошедшем времени, так как сегодня СПИД не является такой страшной болезнью – ведь его достаточно давно научились лечить. Конечно, вы скажете, что до конца его так лечить и не научились. Но если люди, прошедшие лечение, живут такой же нормальной жизнью, как мы с вами, и ведут не менее нормальную половую жизнь, то что это, если не излечение?

Прочитать ещё 4 ответа

Можно ли заразиться ВИЧ, если у партнера вирусная нагрузка нулевая и он на терапии?

Фонд “Шаги – старейшая организация, занимающаяся профилактикой ВИЧ и помощью ВИЧ-положител…  · stepsfund.ru

Официальная позиция Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), по данному вопросу:

«Нет данных, что ВИЧ-позитивные люди, добившиеся вирусной супрессии (неопределяемой вирусной нагрузки) с помощью антиретровирусной терапии, могут передать его своим сексуальным партнерам». Выводы сделаны благодаря многолетним клиническим исследованиям, к примеру, самые известные из них PARTNERS и Opposites Attract.

Если резюмировать, то нет, ВИЧ не передать при неопределяемой вирусной нагрузке, при приёме АРВТ.

Есть уточнения, если ВИЧ-положительный человек привержен (не пропускает приём препаратов) лечению и регулярно посещает врача, для сдачи своих анализов крови, тогда да, заявление ВОЗ верно и риска нет.

Прочитать ещё 2 ответа

Если человек переболел коронавирусом, то можно от него заразиться?

22  · 4 ответа  · Коронавирус

Если человек переболел коронавирусом, может ли он заразиться повторно? Или иммунитет вырабатывается?

10  · 3 ответа  · Коронавирус

Если, допустим, у меня ОРВИ или обычная простуда, могу ли я заразиться коронавирусом? И как в таком случае отличить одно от другого?

4  · 2 ответа  · Коронавирус

После лечения двусторонней пневмонии, температура держится 37.1, врач говорит что это бывает,опасно ли это,а вдруг запущу болезнь.

9  · 3 ответа  · Коронавирус

Можно ли заразиться COVID 19 повторно, находясь на карантине от человека, который заразился от меня?

Источник

Известно, что воспаление лёгких не лечится обычными противовирусными препаратами, какой бы этиологии оно не было. По этой причине не хотелось бы заразиться заболеванием, тем более что длится оно также не 5-7 дней, как обычная простуда. Вызвано это заболевание проникновением и распространением инфекции в легких. Вопрос о том, насколько опасен контакт с больным пневмонией, возникает у людей, которые не знают, заразно ли воспаление легких для окружающих. Для ответа на этот вопрос разберемся в причинах воспаления легких. Как долго заразен больной пневмонией

Основные причины развития воспаления легких

Передается ли пневмония от человека к человеку, можно узнать по этиологии возникновения этого заболевания. Причин возникновения пневмонии несколько:

В зависимости от причины заболевания, различают его виды. Также основным в диагностике и лечении является определение возбудителя болезни. Воспаление легких заразно при воздействии определенных возбудителей – это стрептококк, гемофильная палочка, пневмококк и стафилококк.

Пневмония – инфекционное заболевание, логично предположить, что инфекция может переходить от человека к человеку воздушно-капельным путем или контактным. Но заразно ли воспаление легких при общении людей, детей в детских садах и школах? Есть люди, расположенные к возникновению этой патологии.

Факторы риска развития воспаления легких

Есть категории людей, которые подвержены более быстрому развитию пневмонии, чем остальные люди. Заразиться они могут любой вирусной болезнью, которая переходит в воспаление легких. Этим категориям людей следует опасаться болезней, которые передаются воздушно-капельным путем.

  1. Пациенты, переносящие болезни вирусной этиологии от 6 раз в год.
  2. Пациенты с ВИЧ.
  3. Люди, которые были подвержены иммуносупрессивной терапии для снижения интенсивности иммунного ответа на какой-либо раздражитель.
  4. Больные, прошедшие курс химиотерапии.
  5. Люди, злоупотребляющие применением антибиотиков, или применяющие их длительно.
  6. Пациенты с наличием аутоиммунных заболеваний.
  7. Больные хроническими болезнями дыхательных путей, онкологией.
  8. Курильщики со стажем.
  9. Люди, единовременно пережившие сильное переохлаждение организма. Как долго заразен больной пневмонией

Заражать такие пациенты могут не столько пневмонией, сколько болезнями вирусной этиологии, которые переходят в воспалительные процессы в легких. Перечисленные категории людей имеют общую характеристику – значительно сниженный иммунитет. Именно это становится «открытыми воротами» для вхождения инфекции в нижние дыхательные органы. Если иммунитет хороший, то инфекции достаточно сложно пробраться в легкие.

Как попадает инфекция в легкие?

Вирусам, бактериям, грибкам и другим микроорганизмам не просто попасть в легкие, а довольно сложно из-за анатомического строения всей дыхательной системы. Помогают бороться с микроорганизмами следующие особенности строения органов:

  • Изогнутость носоглотки – благодаря своей изогнутости, носоглотка уже на первых этапах поступления воздуха защищает нижние дыхательные органы с помощью микрозавихрений. В полости носоглотки создается турбулентность, которая приводит к оседанию этих микроорганизмов на слизистой оболочке носа.
  • Специальная простилающая ткань. Слизистые оболочки верхних органов дыхательной системы покрыты специальной тканью – мерцательным эпителием. Он способствует выведению микробов наружу, изолируя их, еще до попадания в нижние дыхательные пути.
  • Третий уровень защиты – лимфоидная ткань. В слизистой оболочке дыхательных путей находится эта ткань, воздействуя на микроорганизмы, которым все-таки удалось пройти предыдущие уровни защиты.

Благодаря такому устройству дыхательной системы далеко не все микробы достигают легких. Если их атака незначительная, то передаться инфекция аж в легкие не может. Но патологические клетки могут осесть на других органах, например, слизистой носа, голосовых связках, гландах и так далее. В этом случае одни и те же возбудители будут вызывать разные болезни – у кого-то пневмонию, а у кого-то фарингит или ринит, и так далее.

Контагиозность воспаления легких

Задавать вопрос о том, заразно или нет воспаление легких, несколько некорректно, так как это название самого процесса распространения патологии на дыхательном органе. В медицинских кругах принято говорить о путях передачи возбудителей этого заболевания и вероятности заражения от больного окружающих людей.

Как не заразиться воспалением легких?

Чем лечить болезнь и бояться ею заразиться, нужно предпринимать профилактические меры для ее предотвращения. Прежде всего, необходимо следить за своим иммунитетом. Особенно это касается детей – маленький организм больше подвержен атаке вирусов, бактерий и грибков, чем взрослый. Родителям необходимо следить, чтобы ребенок не часто и не длительно болел. В весенне-осенний период поддерживать иммунитет дополнительно витаминными комплексами. Как долго заразен больной пневмонией

Следует следить за соблюдением режима сна и бодрствования, так как физическое истощение – фактор риска развития воспалительного процесса. Необходимо вести активный образ жизни, чтобы закалять свой организм физическими упражнениями.

Важно следить за питанием, чтобы оно было сбалансированным. В ежедневном рационе должны присутствовать белки, жиры и полезные углеводы. Все это поможет укрепить иммунитет.

Загрузка…

Источник

Заразна ли пневмония? Можно ли заразиться пневмонией? Этими вопросами с тревогой задаются лица, вынужденные контактировать с больным человеком. Способна ли инфекция перескочить с пациента на ухаживающих за ним в больнице медсестер и родственников?

Пневмония воспалительная реакция в легочных тканях инфекционного происхождения. Заболевание характеризуется крайне тяжелым течением и высокой степенью смертности. Особенно часто поражение легочной системы фиксируется у стариков, маленьких детей, а также людей, страдающих дефицитом иммунитета.

заболевание бронхов

Что такое пневмония? Как она возникает?

Пневмония острое воспаление легочных тканей. Болезнь сопровождается ухудшением дыхательной функции, в результате чего все клетки организма испытывают кислородное голодание.

Заразна ли пневмония для людей, окружающих заболевшего человека? Уверенно и однозначно на этот вопрос не отвечают даже медицинские специалисты.

Дело в том, что степень заразности заболевания определяется вызвавшим воспалительную реакцию возбудителем. А провоцируют воспаление легких самые разные патогенные микроорганизмы:

  • бактерии;
  • вирусы;
  • грибки;
  • микоплазмы;
  • риккетсии;
  • простейшие.

Воспалительная реакция может охватывать только небольшую часть легочных тканей. В этом случае формируется пневмония очагового типа. Если же воспаление захватывает одну из долей легких или вообще всю легочную систему, то развивается заболевание долевого, сегментарного или крупозного типа.

Пневмония характеризуется стремительным распространением, симптомы проявляются уже спустя неделю после попадания инфекции в организм.

Заболевший человек страдает от жара и слабости, ему тяжело дышать, сначала отмечается сухой кашель, но постепенно он становится мокрым с выделением гнойной или кровянистой мокроты. Терапия воспаления легких требует много времени, больному человеку назначаются антибиотики.

пневмония

Чем опасна пневмония?

Опасно ли воспаление легких для человеческого организма? Почему эта болезнь вызывает страх у всех людей? Пневмония возникает преимущественно у лиц с ослабленной иммунной системой.

Чаще всего поражение легочных тканей диагностируется у следующих категорий пациентов:

  • перенесших хирургическое вмешательство;
  • имеющих хронические заболевания;
  • проходящих гормональную терапию;
  • страдающих депрессиями;
  • переживших сильный стресс;
  • недавно вылечившихся от инфекционной болезни;
  • постоянно испытывающих переутомление;
  • подхвативших вирус иммунодефицита;
  • страдающих алкоголизмом или наркоманией;
  • беременных женщин;
  • малышей до годовалого возраста.

пневмония у пожилых людей

Маленькие дети и старики переносят пневмонию крайне тяжело. У них обычно слабый иммунитет, поэтому при воспалении легочных тканей часто возникают тяжелейшие осложнения, способные довести организм до летального исхода:

  • гнойные нарывы;
  • плеврит;
  • легочная недостаточность;
  • перебрасывание инфекции на сердце;
  • распространение воспаления на головной и спинной мозг;
  • анемия;
  • подавление функционирования иммунной системы;
  • отек легочных тканей;
  • заражение крови;
  • септический шок.

Также опасность пневмонии заключается в том, что в большинстве случаев заболевание протекает в скрытой форме. В результате терапевтические мероприятия проводятся с опозданием, а вероятность появления осложнений возрастает.

Следует отметить, что в последнее время медицинские специалисты все чаще диагностируют у пациентов не стандартное стрептококковое воспаление, а поражение легких хламидиями или вирусной инфекцией.

По мнению медиков, скоро пневмония станет не бактериальным, а преимущественно вирусным заболеванием.

вирус пневмонии

Как передается инфекция?

Определенные формы пневмонии являются заразными, передача инфекции осуществляется по воздуху. То есть, заразиться от больного человека можно, просто постояв рядом с ним, пообщавшись лицом к лицу.

Людям со сниженным иммунитетом, а также переохладившимся или переживающим стрессовую ситуацию достаточно вдохнуть наполненный патогенными бактериями воздух, чтобы заболеть.

Течение пневмонии может иметь затяжную, острую и молниеносную форму. При остром заболевании инкубационный период длится несколько дней, а иногда даже неделю, при молниеносной болезни инкубация завершается уже через четыре часа.

  1. Если заболевший человек лечится дома, то он может заразить близких людей через бытовые предметы. Болезнетворные микроорганизмы способны прикрепляться к мебели и посуде, оставаясь подвижными и жизнеспособными в течение нескольких часов.
  2. Здоровому человеку достаточно прикоснуться к пораженному инфекцией предмету, чтобы микробы перебрались на его ладони. С немытых рук патогенные бактерии могут попасть внутрь организма, добраться по тканям до заветного местообитания легочной системы.

Находящийся в больнице человек может заразиться не только воздушно-капельным путем, но также во время оперативных манипуляций принять собственную или госпитальную инфекцию. В родильных домах новорожденные дети иногда получают заразу от матерей сразу после появления на свет.

человек и вирус

Заразна ли пневмония внебольничная для окружающих?

Считается, что больной человек, находящийся дома или посещающий работу, не опасен для окружающих людей. Такое предположение является не совсем верным.

При пневмонии микробы активно размножаются в легочных тканях, а значит, при каждом приступе кашля и чихания выбрасываются их дыхательных путей в воздушную среду.

Люди, контактирующие с заболевшим человеком, вынуждены вдыхать заразный воздух. Если у них сильная иммунная система, то заражение, скорее всего, не случится. Но нужно понимать, что в нынешнее время крепким иммунитетом могут похвастаться единицы.

У подавляющего большинства населения планеты иммунная система подавлена:

  • малоподвижным образом жизни,
  • вредными привычками, неправильным и несбалансированным питанием,
  • постоянными стрессами, плохой экологией.

Воспалительная реакция в легких редко развивается сразу после заражения, обычно ей предшествует обычная простуда, бронхит или грипп. Даже подхватив инфекцию от больного пневмонией человека, не стоит ожидать немедленного воспаления легочной системы.

Вместо пневмонии патогенные микроорганизмы могут спровоцировать всего лишь легкое респираторное заболевание.

Появится или нет после заражения воспаление легких, зависит от силы иммунитета, образа жизни, физического состояния организма, оперативности терапии. Самыми опасными и непредсказуемыми возбудителями заболевания считаются микоплазмы и хламидии.

лечение пмневмонии

Заразна ли пневмония больничная для окружающих?

Риск заразиться пневмонией в больнице очень велик. В учреждениях здравоохранения постоянно обитает так называемая госпитальная инфекция: стафилококки, различные палочки и прочие условно-патогенные микробы. Причем у этих микроорганизмов выработалась невосприимчивость к антибиотическим медикаментам.

И пациенты, и медицинские работники, длительное время пребывающие в стенах больницы, рискуют подхватить воспаление легких.

Следует также отметить, что больничная пневмония характеризуется высокой смертностью, так как уничтожить бактерии, устойчивые к антисептикам и антибиотикам очень сложно. Почти 70% больных людей, заразившихся в больничных условиях, погибает, не в силах перенести заболевание.

Передается ли пневмония после клинического выздоровления?

Пациентов выписывают из стационара не после полного выздоровления, а после видимого улучшения физического состояния и исчезновения с рентгеновских снимков очагов воспаления.

То есть, домой вернуться с больницы может не совсем здоровый человек, у которого патогенные бактерии остаются в крови в неактивном состоянии.

Эти микробы способны долго спать в организме, не определяемые ни одним диагностическим методом, а затем внезапно проснуться под воздействием определенного фактора, чтобы вызвать рецидив заболевания.

Опасность заключается в том, что спящие микроорганизмы могут передаваться через бытовые предметы, как и активные бактерии.

пневмония у детей

Заразна ли пневмония для детей при заболевании родителей?

Воспаление легких, как и все инфекционные патологии, характеризуется наличием инкубационного периода. Когда у заболевшего человека появляются первые симптомы болезни, уже во всех комнатах жилища воздух является заразным.

  1. Если заболевает родитель, то постоянно находящийся рядом с ним ребенок рискует подхватить инфекцию воздушно-капельным путем. Взрослым нужно всегда помнить, что пневмония в независимости от формы и особенностей протекания крайне опасна для маленьких детей.
  2. Особенно тяжелые последствия имеет болезнь, спровоцированная проникновением инфекции в организм через кровь во время хирургических манипуляций. В данном случае поставить заболевшего человека на ноги практически невозможно.

Как передается пневмония какой риск заражения дома или в больнице

Как уберечься от воспаления?

  1. Снижение риска заражения невозможно без соблюдения стандартных правил гигиены. Здоровые люди должны минимизировать общение с больными родственниками и коллегами, особенно в периоды сезонных эпидемий.
  2. Если приходится контактировать с заболевшим человеком, то нужно закрывать нос и рот медицинской повязкой, носовым платком или хотя бы рукавом одежды.
  3. После прикосновения к больному или его вещам обязательно следует обработать ладони антисептическим средством или тщательно вымыть их с мылом. Также профилактика пневмонии невозможна без укрепления иммунитета, ведения правильного и активного образа жизни.

Чтобы сохранить здоровье, необходимо избегать стрессовых ситуаций, не переутомляться, не забывать об отдыхе, регулярно убирать и проветривать жилые и рабочие помещения.

Если статья была Вам полезна, пожалуйста поставьте оценку и поделитесь с друзьями ????

Источник