Как добиться красивого загара на море и без ожога

Солнечная энергия – чудесный антидепрессант. Загар не только способствует выработке гормона меланина, но и усиливает кровеносные сосуды, повышает гемоглобин, восстанавливает эластичность мышечной ткани и предотвращает раннее старение.

Красивый ровный правильно полученный загар – это природный косметолог. Он скрывает многие недостатки нашего тела:

• растяжки, прыщи, рубцы, пигментные пятна
• лечит себорею, нейродермит, угревую сыпь и псориаз.

Загорелая фигура кажется стройнее, рельефней и привлекательнее. Но принимать солнечные ванные нужно правильно и разумно. В противном случае можно заработать целый ворох проблем.

15 правил безопасного загара

1. Самое безопасное время  с 9 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера.
2. После физических тренировок не выходите на солнце около часа.
3. Тело после зимы (особенно детское) очень чувствительно к ультрафиолетовым лучам. Поэтому привыкать к ним надо постепенно. Обычно сама природа обеспечивает нас плавным переходом от зимы к лету, но если вы едете в тёплые страны в январе, в первые дни на открытом солнце можно находиться не больше 2 часов.
4. Пейте много много воды или тонизирующего зелёного чая. Иначе, жидкость из организма выпарится — и сухое тело станет сильно восприимчивым к лучам. Рекомендуется пить чистую воду, так как только она полностью усваивается организмом. Лимонады  содержат большое количество растворенного сахара, поэтому организм будет продолжать засыхать несмотря на выпитые литры.
5. Вытирайтесь насухо после выхода из бассейна. Иначе капельки воды будут выполнять функцию лупы.
6. После купания в морской воде — обязательно принимайте душ. В противном случае выпаренная соль будет роль увеличительного стекла.
7. Лучше загорать на траве и подальше от воды. Вода – отражает лучи, а песок и камни – сильно нагреваются.
8. Добавьте в рацион побольше есть фруктов и овощей . Такие продукты легко усваиваются, содержат большое количество воды и клетчатки.
9. Одним из важнейших правил безопасного загара является использование специальных кремов.
10. Губы на солнце быстро сохнут и лопаются. Не хотите болевых ощущений, помажьте их гигиенической помадой перед выходом на пляж.
11. Чтобы избежать солнечного удара и ранних морщин под глазами, необходимо брать с собой солнцезащитные очки и лёгкий головной убор с широкими полями (козырьком).
12. Самый простой способ избежать обгорания – лечь в тень. Доказано, что даже в тени тело загорает на 65 процентов. Если у вас 2 недели отдыха, то лучше загорать меньше, но качественнее.
13. Депиляция открытых участков тела увеличивает чувствительность кожи в несколько раз.
14. Противопоказано использование спирто-содержащих косметических средств: лосьонов, духов, одеколонов, дезодорантов. Нарушение этого правила грозит сухостью кожи и аллергическими реакциями.
15. Загорая в воде во время дайвинга или погружения с маской, вы подвергаете кожу повышенному риску. Вы действительно так быстрее загорите, но вода выступает в роли усилителя солнечной энергии (как лупа) и одновременно смывает защитный слой крема. После каждого длительного купания наносите солнцезащитный крем.

Интенсивность загара зависит от следующих основных факторов:

• самое опасное солнце с 11 утра до 16 часов дня;
• чем белее кожа, тем хуже она загорает и больше риск обгореть;
• близость страны к экватору увеличивает солнечную активность;
• в горах солнце гораздо активнее и опаснее, чем на берегу моря;
• от расстояния к водоёму: чем ближе – тем интенсивнее;
• обезвоживание организма существенно сокращает время безопасного нахождения на солнце;
• вода на теле (пот или капли воды) значительно ускоряет загар.

Позы для ровного и красивого загара

Чтобы загар получился ровным, необходимо:

1. Заранее подготовить тело
2. Придерживаться всех выше перечисленных правил
3. Стараться больше двигаться
4. Менять позы тела по отношению к солнцу.

Вот несколько полезных советов:

• Если вы предпочитаете загорать лёжа, то соблюдайте следующий график: 5-10 минут на спине, 5-10 минут на животе.
• Руки необходимо раскрывать к солнечным лучам. Голову немного запрокидывать, чтобы шея не осталась белой.
• Можно загорать стоя, расставив ноги на ширину плеч. Каждые пять минут поворачиваться к солнцу другой стороной тела.
• Сидя загорать нежелательно, так как лучи попадают на кожу неравномерно.
• Ровнее и быстрее всего загар ложится во время активного отдыха. Футбол, пляжный волейбол, бадминтон – лучший помощник для тех, кто хочет красиво загореть. Капельки пота увеличивают действие солнечных лучей, а активное движение дает телу загореть равномерно.

Чем опасно солнце

Из-за долго пребывания на активном солнце наша кожа «сгореть». В результате, мы получим не красоту и здоровье, а неприглядное болезненное тело и несколько потерянных дней отпуска.

Слишком частое пребывание на солнце приводит к обезвоживанию и преждевременному старению. Это «камень в огород» тех, кто предпочитает проводить летние месяца на даче без средств защиты от солнца

Ультрафиолетовые лучи провоцируют появление рака, в частности, меланомы. В особой группе риска находится люди с большим количеством родинок.

Детям, беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами кожи надо быть особенно аккуратными во время пребывания на солнце.

Если загорать не правильно, то наказанием станут:

• морщины под глазами
• сухие и ломкие волосы
• облезшие нос и уши
• обожжённое, покрытое волдырями тело
• солнечный удар.

Разновидности солнцезащитных кремов

Сегодня индустрия кремов настолько велика, что зачастую трудно определиться с правильным выбором. К тому же, есть крема для, от и после загара. Так, какой же выбрать, чтобы реально помог и не навредил?

Крема для загара

Обидно, когда загар сползает с вас через 2-3 недели после приезда из отпуска. Чтобы этого не случилось можно воспользоваться специальными средствами-пролонгаторами. Они помогут полученному загару продержаться более длительный период времени.

Это различные масла, спреи, специальные лосьоны. Они содержат SPF и контачат только с верхним слоем кожи. Наносить их надо на чистую сухую кожу вечером, уже после пребывания на солнце.

Защитные крема

Хорошо знакомы средства с компонентами SPF, UVB и UVA.  SPF – это защита от ультрафиолета. Мы подробно разбирали их особенности в отдельном материале, поэтому не будет повторяться. UVB и UVA – от ожогов и покраснений. UVA- более сильная защита.

Но ни одно из этих средств не предотвращает появление меланомы на 100 процентов. Наносить их надо на чистое сухое тело за 20 минут до выхода на солнце, а не по приходу на пляж, как делают многие. Крем должен впитаться в кожу прежде чем начать действовать.

Лосьоны после загара

Такие крема и лосьоны содержат DHA. Это успокаивающее и увлажняющее средство. Его использование успокаивают кожу и сохраняет ее здоровье. Применяется после душа, на сухое тело, желательно, на ночь.

Если же под рукой не оказалось солнцезащитных средств, лосьона после принятия солнечных ванн или обычного детского крема, то придётся вспомнить советы наших бабушек. Чтобы спасти кожу от ожогов можно использовать:

• крахмальный сок картофеля
• йогурт
• сметану
• огуречный сок
• простоквашу
• молочные сливки
• сырой желток и чистую воду

Главная задача — увлажнить верхние слои кожи.

А, вообще, солнышко – это жизнь, энергия, бодрость. Загорайте, на здоровье, только помните о мерах предосторожности! Делитесь своим опытом в комментариях к этой статье!

Журнал/5 золотых правил красивого загара на море — «Тонкости туризма» делятся лучшими секретами. Подробные инструкции, важные лайфхаки и все, что нужно знать о мире туризма — на страницах «Тонкостей».

Отправляясь на отдых в солнечные страны, каждый мечтает об идеальном оливково-бронзовом загаре. Получить его совсем несложно, если следовать нескольким простым правилам. Осиливших статью внизу ждет крутой совет, как добиться стильного эффекта выгоревших на солнце волос.

Посоветовавшись с несколькими косметологами и диетологами, мы подготовили перечень рекомендаций и лайфхаков для тех, кто планирует свой отдых на южных курортах и хочет вернуться домой с волшебным загаром.

Нет желания читать? Теперь то же самое можно посмотреть:

5. Защитные средства — только из аптеки

В аптечных солнцезащитных кремах и спреях содержится больше натуральных компонентов, и их защита от негативного воздействия солнечных лучей эффективнее. В первые дни отпуска рекомендуется использовать средства с индексом от 30 SPF, а когда загар уже начнет проявляться, можно переходить на кремы и масла от 10 SPF.

4. На пляж — утром и вечером

Известно, что солнце повышает иммунитет, помогает справиться с аллергиями и вирусами и является мощным антидепрессантом. Однако полезно оно лишь в утренние часы до 11:00 и вечерние после 16:00. Время, когда солнце в зените, лучше проводить за прогулками в тени, семейными играми или, по крайней мере, — под широким зонтом, чтобы уберечь кожу.

3. Лицом к солнцу

Располагайтесь на пляже так, чтобы солнце грело стопы — тогда лучи будут падать вдоль всего тела. Чтобы не слепило глаза, голову можно немного приподнять, и обязательно меняйте положение тела каждые 5-10 минут. По возвращении с пляжа примите прохладный душ и нанесите на тело увлажняющий лосьон — кожа будет сиять, а загар — проявляться интенсивнее.

2. Употребляйте в пищу оранжевые овощи и фрукты

Ешьте персики, абрикосы, пейте свежевыжатый апельсиновый и морковный соки. В них содержится бета-каротин, способствующий выработке меланина, именно он придает коже красивый оттенок. Считается, что активную роль в этом процессе играет и аминокислота тирозин, которая есть в красном мясе, тунце, фасоли, миндале и авокадо. Так что не отказывайте себе в удовольствии за обедом и ужином.

Чаевые – это, конечно, приятно, но есть и другой способ порадовать горничных. В холодильнике можно оставить для них бутылку воды или мороженое. Но не забудьте в таком случае подписать, что это именно благодарность для горничных.

1. В хамам — за очищением и расслаблением

Если поедете в Турцию, обязательно посетите хамам. Чтобы загар ложился равномерно, перед первым походом на пляж тело необходимо очистить от омертвевших клеток. Для этого отправляйтесь в знаменитую турецкую баню — хамам. Сделайте пилинг рукавицей Кесе, мыльный массаж и настройтесь на лучший отдых в своей жизни!

9 веских причин никогда не отдыхать в Турции | Наши аргументы:

А вот и обещанный совет для дочитавших.

Если вместе с умопомрачительным загаром хочется похвастаться стильным эффектом выгоревших на солнце волос, нанесите на отдельные пряди несколько капель лимонного сока — результат не заставит себя долго ждать. Отдыхайте с удовольствием!

22 мая 2018

Отправляясь в долгожданный отпуск к ласковым волнам и яркому солнцу, все мы хотим вернуться домой с красивым и насыщенным загаром. К сожалению, получить стойкий загар без «побочных эффектов» в виде сухой и потерявшей тонус кожи — весьма непросто. В этой статье я поделюсь проверенными методами получения особенно интенсивного и стойкого загара и расскажу о любимых средствах ускоряющих загар.

Подготовка кожи к загару

Наша кожа нуждается в такой же подготовке к интенсивному загару, как и мышцы спортсмена в разминке перед серьезной тренировкой. Один из важнейших секретов красивого бронзового загара — правильная и своевременная подготовка кожи к грядущему отпуску. Даже лучшие средства для загара дадут значительно меньший эффект, если не пренебречь этими простыми правилами.

За две недели до отпуска я рекомендую увеличить в своём рационе количество продуктов содержащих каротин или начать принимать витаминные добавки, в состав которых входит бетакаротин. Дело в том, что этот эффективный антиоксидант (усиливает защиту кожи и сетчатки глаза от УФ-лучей и, при активном употреблении, способствует улучшению натурального цвета загара и его стойкости), накапливается в организме постепенно, поэтому набрасываться на морковку будучи на курорте — уже слишком поздно.

Наиболее доступные источники каротина — это морковь, листья салата, зелёный лук, шпинат и грейпфруты. Никакой экзотики — просто добавьте в ежедневный рацион салат из мелко натёртой моркови, приправленный небольшим количеством любого растительного масла или лёгкой сметаны (без жиров каротин из пищи не усваивается), а в качестве десерта отлично подойдёт грейпфрутовый фреш с небольшим количеством сливок.

Более простой и не менее эффективный способ получить необходимое количество бетакаротена — витаминные добавки. Почти в любой аптеке можно найти популярные витамины «Триовит», в состав которых, помимо бетакаротена входят и другие антиоксиданты — витамины E и C и селен. Более того, в инструкции по медицинскому применению Триовита — солнечный загар указан как одно из показаний для приёма. Начинайте принимать одну капсулу сразу после еды за две недели до отпуска и продолжайте на всём протяжении отдыха.

Вторым шагом к красивому и ровному загару будет, конечно же, качественный пилинг кожи. Но учтите, что делать его перед самым отпуском, как это чаще всего происходит — значит оставить кожу без драгоценной естественной защиты от солнца. Как результат — повышенный риск солнечных ожогов и потеря упругости после солнечных ванн.

Чтобы этого не произошло, делайте пилинг мягкими средствами не менее чем за четыре дня до вылета на море. За это время кожа восстановит защитный слой, но всё ещё будет нежной и гладкой, загар будет ложиться на неё быстро и равномерно. По возможности, доверьте пилинг профессионалам.

Распространено мнение, что перед отпуском можно сходить несколько раз в солярий, подготовив таким образом кожу к УФ-излучению. Признаюсь честно, как специалист, я выступаю против соляриев, ведь их необдуманное использование может весьма сильно увеличить риск возникновения меланомы — страшного и практически неизлечимого рака кожи. Но, если вы будете использовать в солярии солнцезащитное средство — почему бы и нет? И не верьте мифам о том, что обычные средства для солнца не годятся. Их распространяют владельцы соляриев, которым надо зарабатывать на продаже «специальных» средств (как правило, простых автозагаров). Для солярия подойдёт средство с самым низким SPF 6-10.

И ещё об одном способе подготовить кожу к загару я расскажу чуть ниже.

Лучшие средства для загара

Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor (Фактор защиты от ультрафиолета). Чем больше значение SPF — тем меньше вредного UV-излучения проникнет в кожу. Солнцезащитное средство для интенсивного загара должно сочетать в себе сразу две функции — защищать кожу от ожогов и старения, не препятствуя при этом получению загара. Казалось бы, парадоксально, но это возможно. Путём добавления в состав специальных активаторов загара (не путайте с автозагаром) производители достигают обоих целей.

Я рассмотрю далее несколько средств с ускорителями загара, которые попробовала сама и выбрала из множества других. Все они весьма качественные, я могу без сомнений порекомендовать их своим читателям. В рамках этого обзора я не буду касаться очень редких и особенно дорогих марках, а остановлюсь на средствах с лучшим сочетанием цены и качества.

Green Planet

Под пока ещё малоизвестной маркой Green Planet продаётся целая линейка ускоряющих загар муссов. Например, в состав ароматного «Балийского мусса» включен биостимулятор выработки пигмента меланина (отвечает за появление загара) — RonaCare Bronzyl (фирменный компонент производится немецким гигантом Merck KGaA).

Выработка меланина усиливается как на солнце, так и без него (конечно, значительно медленнее). Благодаря этой особенности средство можно использовать и до отпуска, чтобы подготовить кожу к грядущему стрессу. Я начинаю использовать успокаивающий мусс «После загара» за неделю до поездки — наношу на всё тело на ночь. Оно так же прекрасно подходит и для продления оттенка после отпуска.

Купить средства для загара Green Planet можно как в рознице (часто встречаются даже в гипермаркетах Ашан) так и на официальном сайте производителя greenplanet.pro.

Балийский мусс оставляет на коже необычайно приятный аромат манго и авокадо, делает кожу очень нежной и прекрасно защищает от солнца. Я так же использовала его и как солнцезащитное средство для лица и тут стоит учесть, что кожа лица может выглядеть слегка жирной.

Все муссы «Зелёная планета» двухкомпонентные и их нужно тщательно встряхивать перед каждым использованием.

Nivea Sun Защита и загар

Впервые встретив новую серию «Защита и загар» во время отпуска в Испании, я приобрела флакон «сухого» спрея с SPF 20. И не пожалела — спрей не содержит масел, мгновенно впитывается (или правильнее сказать — испаряется) оставив на коже только тонкий аромат. Никакого прилипающего к коже песка и липкого эффекта!

Со своей основной задачей спрей справился на отлично — при регулярном нанесении — никаких ожогов, а загар проявлялся как минимум не медленнее, чем с Зелёной планетой. Все средства из линейки «Защита и загар» действуют по уже знакомому принципу — ускоряют выработку меланина в коже.

Позже я использовала и крем для лица из этой серии и осталась им очень довольна — лёгкий крем быстро впитывается, не создаёт ощущения жирной плёнки и кожа долго остаётся свежей и увлажнённой.

Одно из немаловажных преимуществ Nivea — это повсеместная распространённость товаров немецкого производителя по всему земному шару. Почти всегда можно докупить средство, если ваше собственное закончилось. Нужно только помнить, что за границей точно такие же средства для загара, обычно, стоят ощутимо дороже, чем в России.

Ambre Solaire

Марка Ambre Solaire по праву может считаться ветераном и первооткрывателем — ведь этот бренд солнцезащитных средств работает на рынке с 1936 года, уже 80 лет! Именно в те далёкие времена основатель L’Oreal начал выпускать и продвигать на рынке первые коммерческие солнцезащитные средства Ambre Solaire. В 90-х годах L’Oréal перевёл Ambre Solaire под знамена доступной массового бренда Garnier, параллельно выпуская ассортимент солнцезащитных средств под премиальной маркой Vichy.

Специально для желающих ускорить получение долгожданного загара, Ambre Solaire выпускает целую линейку средств Ideal Bronze. Ранее для интенсивного загара предназначались только масла с низким уровнем защиты от УФ, но они безопасны для использования только для уже сильно загорелых людей, желающих поддержать уровень загара, а вот для вновь прибывающих на пляж предназначена серия — «Амбр Солер Идеальный загар».

Их действие основано на уже знакомом нам принципе стимуляции выработки естественного меланина.

Мои впечатления от использования спрея с SPF 20 на греческом острове Санторини только положительные (как и впечатления от самого острова). Придраться буквально не к чему — он легко наносится, быстро впитывается (хоть и не мгновенно, как Nivea) и обеспечивает отличный глубокий загар без ожогов и сухости кожи.

И всё же, из трёх солнцезащитных средств для ускоренного загара я остановлю свой выбор на Nivea Sun. В первую очередь из-за тактильных ощущений — он наносится на кожу почти как вода, и спустя уже несколько секунд полностью испаряется, не оставляя почти никаких намёков на своё присутствие. При этом, кожа надёжно защищена от ожогов, а активаторы загара обеспечивают глубокий и интенсивный оттенок. Ароматные муссы от Green Planet я предпочитаю использовать для подготовки к загару и его продлению после отпуска.

Чем ближе место вашего отдыха находится к экватору (Таиланд, Малайзия, Египет, ОАЭ), тем более сильные солнцезащитные средства необходимо использовать. Важная ремарка — не стоит выбирать уровень защиты SPF основываясь на отзывах в интернете и мнениях друзей и родных. У всех нас кожа по разному реагирует на интенсивную солнечную радиацию в зависимости от её фото-типа — у одних покраснения появляются стоит только выйти на солнце, у других же кожа гораздо менее подвержена солнечным ожогам. При покупке солнцезащитных лосьонов и масел руководствуйтесь подсказкам на упаковке. Если на баночке написано что средство предназначено для уже загорелой кожи — не стоит обманывать себя и покупать его, если в последний раз вы загорали прошлым летом.

Использование масел для загара не имеющих защиты от УФ-лучей допускается только после того как ваша кожа приобрела собственную надежную защиту от ультрафиолета — другими словами, вы имеете бронзовый или темно-коричневый оттенок кожи. Масло без УФ-фильтров применяют для получения особенно глубокого оттенка загара теми кто уже и без того неплохо загорел. В противном случае, ничем не защищенная кожа, получит ударную дозу лучей UVA и UVB диапазонов, вызывающих старение кожи и фото-ожоги.

Первые дни на море — как вести себя на солнце

В качестве «разминки» перед солнечными ваннами, сразу после приезда на курорт необходимо принять меры для постепенной адаптации кожи к непривычно высокой интенсивности ультрафиолетового излучения.

Грубейшая и наиболее распространенная ошибка, ежегодно приводящая к огромному количеству ожогов и сводящая на нет всю пользу от загара и отдыха на море — это бездумное вылеживание под палящим солнцем с первых же часов приезда на море. Даже при использовании солнцезащитных средств такой подход не приносит коже ничего кроме вреда, ожогов и ускорения процессов старения кожи.

Чтобы следующие несколько дней не проводить в номере или в тени с красной и зудящей кожей, пока окружающие будут загорать и наслаждаться отдыхом, запомните и придерживайтесь следующих несложных правил, неукоснительное соблюдение которых позволит в дальнейшем расслабиться и получать полное удовольствие от отдыха на море:

• В первые дни нужно особенно внимательно следить за временем проведенным на солнце. Как бы ни хотелось нежиться под его лучами, но с 11 утра до двух-трёх часов дня лучше находиться под навесом или отдохнуть в номере. Этого правила лучше придерживаться и в дальнейшем, т.к. в полуденные часы солнечные лучи несут в себе наиболее «жесткий» спектр ультрафиолета, который ничего кроме ожогов, преждевременного старения кожи и повышения риска развития меланомы не вызывает. Интенсивность УФ-излучения в полуденные часы может быть до 150 раз сильнее, чем утром!
• В первые два-три дня на море необходимо использовать максимально сильные солнцезащитные средства. Выбирайте крем или лосьон для загара с фактором SPF не ниже 30 (в зависимости от вашего типа кожи). Таким образом, ваша кожа будет иметь некоторую поддержку и сможет сформировать первоначальную собственную защиту от УФ-лучей без «шоковой терапии». Затем можно переходить на средства с привычным для вас уровнем СПФ. Ближе к концу отдыха уже можно будет использовать средства с минимальным фактором защиты 2-8 SPF, для глубокого и стойкого загара.
• Если вы не можете заставить себя вставать рано и выходите на пляж в преддверии полуденных «запретных» часов, стоит ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами 30-40 минутами до полудня. И только после того как спадет самое пекло можно валяться на пляже хоть до заката. Все остальное время лучше провести в спасительном тени.
• Обладателям светлой кожи стоит ограничиться солнечными ваннами под прямыми лучами солнца только в утренние часы и после обеда на протяжении всего отпуска. В это время спектр почти полностью лишен жесткого ультрафиолета и можно безбоязненно находиться на солнце даже людям с самой нежной кожей. Загорая днём под навесом вы получите ровный, аккуратный и очень стойкий загар, который возникает благодаря тому, что ультрафиолет отражается от песка и поверхности воды.
• Наносите водостойкое солнцезащитное средство на верхнюю часть спины и плечи незадолго до купания. Особенно это актуально в полуденные часы. Детей лучше выпускать в воду в футболке с длинными рукавами и использовать специальные детские средства от солнца. Однако, стоит помнить, что мокрая одежда несравненно хуже защищает от УФ-лучей.
• Постарайтесь включить в свой рацион побольше «красных» овощей, таких как морковь, помидоры и красный перец. Не забудьте заправлять такие овощные салаты небольшим количеством соуса или масла, на какой бы жесткой диете вы не сидели, т.к. необходимые нам антиоксиданты (Бета-каротин) лучше усваиваются при наличии в рационе жиров. Нелишним будет так же употребление витаминных комплексов, как общих — «Супрадин» или «Компливит», так и специализированного комплекса витаминов «Триовит». Применение данного комплекса показано при повышенном солнечном облучении.

Что делать при солнечном ожоге

Если же на отдыхе все же случилось страшное и вы заработали солнечный ожог, после которого кожа начала облезать, худшее что вы можете сделать — это снова вылезти под палящие лучи, в надежде выровнятьзагар. Кожа под ожогом крайне нежная и не имеет столь же хорошей защиты от ультрафиолета как в обычном состоянии. В таком случае, купите в аптеке «Пантенол» и наносите его на кожу в соответствии с инструкцией. Дополнительно можно приобрести витамины «Триовит», входящие в его состав антиоксиданты помогут коже быстрее восстановиться. В следующие несколько дней лучше провести под навесом и в дальнейшем пользоваться солнцезащитным средством с максимальным фактором защиты.

Наибольшую опасность солнечные ожоги таят для детей. Мало того что их кожа еще недостаточно защищена от ультрафиолетового излучения, но и любой случившийся в детском возрасте солнечный ожог сильно повышает риск возникновения меланомы в будущем. Запрещайте детям купаться и загорать в полуденные часы и используйте солнцезащитные средства с максимальным фактором SPF. Детям до трех лет находиться под прямыми солнечными лучами категорически запрещено.

Загар под навесом и в тени

Эта статья была написана в последний день отпуска на море. Благодаря неукоснительному следованию рекомендациям которые приведены ниже, мы уезжаем с Корфу с красивым, равномерным и интенсивным загаром, который был получен без единого ожога и покраснения кожи.Кстати, не все знают что под тонким тканевым навесом, как и в любом затененном месте кожа также загорает, благодаря способности УФ-лучей проникать сквозь многие материалы и отражаться от поверхностей (особенно интенсивно — от воды и песка). Фактически, ткань задерживает столько же ультрафиолета, как и солнцезащитное средство с фактором 30 SPF, в зависимости от типа материала. И именно загар приобретенный под навесом, пусть он и не будет столь же насыщенным как обычный, продержится максимально долго и принесет вашей коже только пользу, в отличии от её «выжигания» под прямыми лучами солнца. Но использование солнцезащитного средства с защитой от UVA обязательно и в тени. Для лучей этого диапазона, вызывающих фотостарение кожи, тень — не помеха.

Загорать можно и в облачную погоду. Умеренные серые облака задерживают лишь 20% УФ-излучения UVB и совсем не задерживают лучи UVA. В пасмурные дни не рекомендуется использовать средство с меньшим SPF, т.к. не ощущая жар от солнца вы можете провести значительно больше времени не под зонтом.

Подготавливая кожу к предстоящему загару, вы избежите неприятной ситуации, когда бронзовый загар начинает облетать уже через несколько дней после возвращения домой. Такая ситуация возможна только в том случае, если вы не позаботитесь о защите кожи от