Что приложить к воспаленному суставу при подагре

Суставная боль часто доставляет мучительные ощущения людям, страдающим подагрой и подобными заболеваниями. Болевой синдром, вызываемый воспалительным процессом, сопровождается отечностью сустава. Компрессы при суставных заболеваниях облегчают страдания пациента, снимают отечность и ускоряют процессы регенерации. Но, чтобы не усугубить состояние больного, необходимо правильно их применять.

Почему так важно не запускать болезнь?

Подагра – довольно коварное хроническое заболевание, причиной которого служит ухудшение обмена мочевой кислоты, вследствие чего соли этой кислоты (ураты) накапливаются в суставах, реже – в почках и даже в коже. Подагра преимущественно проявляется как воспаление, что локализуется в мелких суставах, но с большей вероятностью пораженными болезнью оказываются первые фаланговые суставы первых пальцев на ногах – так называемые «косточки». До недавних пор считалось, что подагра – болезнь преимущественно мужская, характерная для зрелого возраста, поскольку болели ею мужчины после сорока. Однако в последнее время нередкими стали случаи, когда этой болезни подвержены женщины.

Что приложить к воспаленному суставу при подагре Подагра-серьезное хроническое заболевание, что локализуется в мелких суставах

Подагру могут спровоцировать такие факторы:

генетическая предрасположенность к заболеванию;
неправильный рацион;
злоупотребление копченостями и некоторыми алкогольными напитками;
гипертония любой степени;
повышенное содержание сахара в крови;
недостаточная физическая активность.

Повышенный показатель содержания мочевой кислоты в крови может быть выявлен случайно, даже если человек пока не ощущает никаких неприятных или болезненных сигналов со стороны своего организма. При этом важно своевременно обратиться за квалифицированной консультацией и помощью, поскольку за длительное время гиперурикемия (накопление надмерного количества солей уратов) неизбежно приводит к поражению суставов и тканей, спровоцированных отложением солей. Накапливаясь, соли будут собираться в кристаллические образования – основную причину воспаления и невыносимой боли. Кроме того, высокой будет вероятность появления на этом фоне патологий со стороны сердца и сосудов. Еще одно серьезное последствие подагры проявляется нарушениями в работе почек.

Компрессы при подагрическом артрите

Компресс при подагре – действенное дополнение других лечебных мероприятий, но не заменяющее их. Его применение хорошо снимает боль, хотя не заменяет для пациента с острым течением заболевания прием болеутоляющих препаратов химического происхождения.

Правильно наложенный компресс эффективно снимает отеки, способствует рассредоточению скоплений мочевой кислоты, так как воздействие тепла и лекарственных средств на суставы активизируют приток крови и обменные процессы, проходящие в них.

Что приложить к воспаленному суставу при подагре Компрессы при подагрическом артрите идут как дополнение к основному лечению

Как применять?

Перед тем как положить компресс при подагре на ноге, следует ознакомиться с некоторыми мерами предосторожности к проведению такой процедуры:

Нельзя делать компресс, если в зоне его наложения есть открытые раны, царапины или порезы.
Процедуры нужно проводить регулярно, строго придерживаясь рекомендаций врача и дозировок, указанных в инструкции к используемому препарату.
После снятия повязки конечность смазывают специальной мазью, чтобы избежать поражений кожи и ее пересыхания.
Если после процедуры или в процессе её проведения появилось покраснение, чувство жжения или зуд, без промедления снять повязку, промыть ногу в слегка подогретой воде.

Читайте также:
Аспирин при подагре

Для проведения процедуры понадобятся:

отрез натуральной, желательно хлопчатобумажной ткани размером 20 х 30 см;
ванночка для ног (рук);
вода, подогретая до 36-40 градусов;
полиэтиленовая пленка для обертывания конечностей;
пара теплых или вязаных носков, мягкое махровое полотенце или небольшой плед.

Правильным считается такой алгоритм наложения компресса:

Чистую сухую ткань сложить в несколько слоев.
Конечность, на которую планируется наложить компресс, предварительно разогреть (подержать около 5 минут в емкости с теплой водой).
Увлажнить ткань жидкостью для компресса (спиртом, медицинской желчью или иным лекарственным препаратом), соблюдая прописанную врачом дозировку или предварительно изучив инструкцию по применению.
Приложить ткань к пораженному суставу и зафиксировать полиэтиленовой пленкой. Так лекарство не будет быстро испаряться и попадать на окружающие вещи и предметы.
Для усиления действия компресса надеть на ноги носки, а руки обернуть полотенцем либо укутать пледом.
Длительность процедуры определяется врачом и зависит от используемого для компресса вещества.
После освобождения конечности от повязки необходимо некоторое время (около 20 минут) находиться в закрытом помещении, остерегаясь сквозняков и возможного переохлаждения.

Что приложить к воспаленному суставу при подагре При проведении процедур необходимо строго придерживаться рекомендаций врача

Рецепты приготовления

Какие компрессы можно делать при подагре чаще всего определяет врач, но и сам пациент в экстренном случае может выбрать один из предложенных вариантов в зависимости от того, какое именно воздействие необходимо – снять острую боль, отечность или воспалительный процесс.

Один из наиболее простых рецептов компресса, снимающего острую боль, прогревающего область сустава и активизирующего циркуляцию крови в нем:

Марлевую (или другую из натуральной ткани) повязку опустить в емкость с водой, нагретой до температуры не более 45 градусов.
Выжать повязку максимально и наложить на сустав.
Провести обертывание сустава вместе с повязкой тонкой пленкой.
Для получения большего эффекта поверх пленки положить тонким слоем утеплитель в виде ваты и забинтовать эластичным либо марлевым бинтом.

Длительность процедуры – около 20 минут или до прекращения теплового воздействия на сустав.

Популярной процедурой для быстрого снятия опухоли сустава является компресс с использованием спиртового раствора камфоры.

Последовательность действий:

25 грамм кристаллов камфоры поместить в стерильную стеклянную посуду и залить туда 0,5 л водки;
перемешать до полного растворения осадка;
примочки при подагре делают ежедневно на протяжении 7 дней, применяя при их накладывании чистую натуральную ткань или марлю, как было описано выше.

В арсенале народной медицины также есть несколько способов лечения подагрического артрита.

Что приложить к воспаленному суставу при подагре «Бабушкин» рецепт лечения подагры на основе спиртовой настойки сирени

Предлагаем «бабушкин» рецепт лечения на основе настойки сирени, приготовить которую требуется загодя, во время весеннего цветения этого декоративного кустарника:

свежесорванные цветы сирени, желательно немахровых сортов, плотно уложить в чистую высушенную стеклянную банку объемом 1 л и залить туда же 500 мл спирта или водки;
плотно закрыть банку и настаивать в темном месте на протяжении 21 дня;
по истечении необходимого для настаивания времени полученный настой процедить;
компресс наложить на ночь, предварительно увлажнив тканевую повязку спиртовой настойкой сирени;
зафиксировать её на суставе при помощи тонкого слоя полиэтиленовой пленки и бинта.

Чтобы достичь лечебного эффекта, процедуры рекомендуется проводить 2-3 недели, накладывая компресс ежедневно.

Если необходимо проводить неотложные мероприятия для уменьшения отечности воспаленных суставов, можно применить распаренный в кипятке капустный лист. Его прикладывают к ноге, легко забинтовывают и утепляют, оставляя такой компресс на 2-3 часа.

Обезболивающие компрессы

Компрессы от подагры на ногах должны эффективно и быстро купировать острую боль, поскольку именно боли в области большого пальца доставляют людям наибольшие страдания.

С целью купирования боли применяется согревающий компресс. Подагра от применения таких компрессов эффективно поддается лечению, процесс обезболивания будет проходить быстрее. Принцип их действия заключается в усилении притока крови к пораженному суставу и активизации обменных процессов в целом. Однако накладывать такие компрессы рекомендуется только по назначению врача.

Что приложить к воспаленному суставу при подагре Согревающий компресс применяется для снятия боли

Народная медицина рекомендует применять жироспиртовые компрессы. Для его приготовления понадобиться смешать равные части растопленного свиного жира, температура которого не должна превышать 45 градусов, и спирта. Полученной смесью пропитать марлевый отрез и обернуть им сустав, накрыть непромокаемой тканью или полиэтиленовой пленкой, поверх утеплить слоем ваты и укутать флисовым пледом либо надеть ангоровые носки. Спиртовой компресс при подагре оказывает согревающее действие на кожные покровы конечности, глубоко прогревает сам сустав, снимая таким образом острую боль.

Компрессы при подагре для снятия опухоли и боли

Лечебный эффект, способствующий устранению отечности сустава, оказывают компрессы с ромашкой или эвкалиптовым маслом.

Такой компресс от подагры под силу сделать любому человеку:

приготовить отвар из цветов ромашки лекарственной или растворить в 50 граммах теплой воды 5-8 капель эвкалиптового эфирного масла;
смочить в них марлевую повязку;
приложить к суставу;
накрыть пленкой, ватным слоем и фиксирующей повязкой.

Опухлость сустава, как известно, вызывается накоплением в нем лишней жидкости. Значит, один из способов уменьшения отечности – создать условия, способствующие выведению избыточной жидкости. Для активизации водного обмена назначают примочки из яблочного уксуса. В нем смачивают ткань, накладывают ее на сустав с последующим утеплением рассмотренным ранее способом.

Что приложить к воспаленному суставу при подагре Компрессы с ромашкой снимут боль и опухлость сустава

С «Димексидом» и «Новокаином»

Часто процедуры на основе натуральных компонентов не справляются с задачей снятия острого болевого синдрома, тогда пациенту могут быть назначены компрессы с «Димексидом» и «Новокаином».

Препараты берутся в следующих количествах:

«Димексид» – 30 мл;
«Новокаин» (2%) – 50 мл.

Процесс наложения выполняют, придерживаясь последовательности, описанной выше. Длительность такой процедуры не должна превышать 30 минут. Период ежедневного применения таких компрессов не может длиться дольше 10 дней и только в наиболее сложных случаях – 3 месяцев.

Противопоказания к использованию «Димексида»

Поскольку «Димексид» является лекарственным препаратом, то перед применением его в компрессах необходимо посоветоваться с врачом или ознакомиться с негативными последствиями от употребления этого препарата.

Так, вследствие лечения «Димексидом», возможны:

головные боли;
бессонница;
расстройства пищеварения (тошнота, рвота, диарея);
крапивница, высыпания, покраснения кожных покровов;
бронхиальные спазмы.

Учитывая возможные негативные последствия, применять «Димексид» запрещено людям со следующими заболеваниями:

патологии сердца;
дисфункции почек;
поражения сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, стенокардия);
дисфункция печени;
состояния после инсульта.

Что приложить к воспаленному суставу при подагре Компрессы с «Димексидом» и «Новокаином» справляются с задачей снятия острого болевого синдрома

Противопоказано лечение «Димексидом» детям до 12 лет, женщинам в период беременности и кормления грудью.

Водочный компресс

Представляет собой результативный способ купирования боли, хорошо снимающий воспалительный процесс. Его составляющие:

Спирт медицинский этиловый (96%) – 1 часть.
Вода – 2,5 части.
Повязка из натурального волокна.
Вата, флисовый плед.

Повязку смачивают в растворе спирта и воды и накладывают на больной сустав, оборачивают пленкой, чтобы спирт не имел возможности испаряться, утепляют ватой и укутать. Если пленка полностью препятствует испарению спиртового раствора, такой компресс можно оставить до утра.

Применение бишофита для компрессов

Бишофит – природное вещество, богатое магнием, бромом, йодом, железом, кремнием, цинком и другими элементами, основным из которых является хлорид магния. В лечебных целях бишофит применяют как минеральную добавку для ванн или компонент мазей либо компрессов. Благотворно влияет бишофит на человеческий организм, а именно, обеспечивает попадание в кожу питательных веществ, берущих участие в жизнедеятельности клеток, обеспечивает противоотечный эффект. Благодаря этим свойствам бишофит назначают как лекарственный компонент в компрессах при подагре для снятия опухоли и боли.

Что приложить к воспаленному суставу при подагре Применение бишофита благотворно влияет на человеческий организм

Алгоритм подготовки:

Разогреть конечность при помощи водяной или электрической грелки.
Через 5 минут, смачивая пальцы в нагретом до 35 градусов растворе бишофита, круговыми движениями втирать его в кожный покров на пораженном суставе.
Смочить повязку в растворе и приложить к больному месту.
Марлевую повязку накрывают полиэтиленовой пленкой, чтобы она дольше сохраняла влагу, и фиксируют чем-то теплым.
Компресс с бишофитным раствором от подагры может оставаться на ноге или другой конечности на протяжении всей ночи. После его снятия следует смыть остатки бишофита теплой водой.

Однако использовать этот раствор следует с осторожностью, поскольку у людей с индивидуальной непереносимостью йода или брома могут наблюдаться аллергические реакции в виде покраснений, крапивницы, высыпаний и ухудшения общего состояния пациента.

Читайте также:
Какие каши полезно употреблять при подагре?
Массаж при подагре

Примочки с желчью

Доступная в аптеках желчь – еще одно натуральное вещество, применяемое как действующее при лечении нарушений в суставах, а именно наложения компрессов и примочек от подагры. Они способствуют улучшению кровообращения, уменьшают воспаление и купируют острую суставную боль.

Но использование таких компрессов требует осторожности, в связи с опасностью получения ожогов кожи конечностей. Повязкой, смоченной в желчь, обертывают сустав, накрывают пергаментной бумагой и фиксируют несколькими витками эластичного или марлевого бинта. Главное, чем отличается процесс наложения компресса в этом случае – отсутствие утепления. Рекомендуемая длительность терапии компрессами с желчью обычно не менее месяца.

Не стоит применять компрессы из желчи, если на коже имеются повреждения в виде ран, порезов или ссадин.

Источник

Возможно ли быстрое снятие боли при подагре? Подагра (др. греч. буквально — капкан для ног) — патология хронического характера, связанная с нарушением обмена веществ, при которой повышено содержание мочевой кислоты во всех жидких средах и тканях организма, вследствие чего кислота накапливается в виде кристаллов. Заболевание относится к категории метаболических нарушений, имеет приступообразный характер. Повышение ее в крови называется гиперурикемией.

Подагра известна еще с древности и описана впервые еще Гиппократом. Ее частота на сегодня 0,3%, мужчины страдают ею чаще в 2–7 раз. Пик заболевания приходится на возраст 40–50 лет. После менопаузы у женщин при отсутствии эстрогена подагра характерна и для них. Зависимость подагры от характера питания была отмечена еще во времена войны, когда заболеваемость ею резко сокращалась ввиду отсутствия мяса.

Клинические проявления подагры в основном в 2 видах — подагрического артрита и нефролитиаза уратами в почках. Скопления мочевой кислоты в суставах выражаются в появлении тофусов — шишек под кожей, содержащих мочевую кислоту. Эти подагрические узлы нарушают работу суставов.

Этиология явления

Завышенный уровень уратов — основная причина подагры. Такая картина может возникать только в результате 2 причин:

поступление мочевой кислоты настолько повышено, что здоровые почки не успевают ее выводить;
это как раз тот момент, когда человек имеет пристрастия в еде и не воздерживается при этом.

2 причина — кислота поступает в меру, но больны сами почки и с задачей выведения не справляются. Ураты выбирают места, где кровоснабжение меньше и откладываются именно там, потому что кристаллам здесь легче укрепиться: хрящи, суставы и сухожилия. Также они любят откладываться в почках, тогда у больного развивается МКБ, но при подагре у таких больных приступов почечных колик бывает мало. Провоцирующую роль играют также:

пристрастие к красному мясу;
жирной пище;
бобовым;
кофе;
алкоголю;
наследственная предрасположенность;
ожирение;
гиподинамия;
патология печени и почек;
незначительное употребление воды.

Симптоматические проявления

Сразу необходимо отметить, что вылечить подагру полностью не представляется сегодня возможным, но болезнь можно обуздать. Долгое время патология протекает без симптомов, потом вдруг возникает приступ острейших болей в суставе, чаще ночью. Больные характеризуют эти боли как грызущие, выворачивающие. Сустав краснеет, появляется опухоль, сустав и окружающая его ткань начинают гореть. Общая гипертермия может достигать 40ºС. Симптоматика развивается в течение часа.

Излюбленная локализация — большой палец ноги, его плюснефаланговый сустав, вокруг него появляется припухлость и краснота. Классические анальгетики в это время неэффективны. Днем боль немного отступает, но вечером все начинается снова. Такой острый период может продолжаться до недели. Затем подагра стихает и переходит в дремоту до полугода — года, иногда до 3 месяцев, нередко затишье может быть длительным — 10–20 лет.

Молчание — не синоним выздоровления. С каждым приступом время ремиссий будет сокращаться. Сустав постепенно разрушается, поражаются соседние суставы. Подагрические узлы, появляющиеся со временем — показатель того, что организм активно борется с солевыми отложениями, пытаясь их разрушить при помощи лейкоцитов, воспринимает соли как инородное тело. Прибытие к пораженной зоне лейкоцитов и выражается в воспалении, ткани становятся отечные. Воспаленные тофусы лопаются, и появляется белая пыль — это не что иное, как кристаллы мочевой кислоты. Поражается обычно 1 сустав.

Хроническое течение характеризуется:

появлением артритов в мелких и средних суставах конечностей, давящими ощущениями в них;
МКБ;
тофусами в суставах, веках и ушных раковинах.

Часто на первом пальце ноги появляется уродливая шишка-нарост, опухоль, которая мешает обуваться. Зона больного сустава багрово-синюшная, опухшая, чувствительная даже к легкому прикосновению. В почках кристаллы уратов способны повреждать их канальцы. Это ведет к появлению в них воспалений — гломерулонефритов, пиелонефритов и нефритов. Течение таких воспалений незаметное, но они могут быстро привести к ОПН.

Помощь при приступе

Чем снять боль при подагре на ногах? Даже с выполнением всех рекомендаций при приступе снять боль мгновенно невозможно. Но облегчить состояние, сократив время боли, можно. Сколько длится приступ подагры? Обычно он длится от нескольких часов до недели.

Для начала больному прописывается постельный режим и полный покой ноге. Ноги должны быть приподняты подушкой выше уровня головы.

Что делать при приступе подагры? При нестерпимой боли пораженный сустав можно обложить льдом на полчаса. На ночь обязателен компресс с мазью Вишневского или Димексидом. Питье щелочных напитков — овсяный и другие кисели, минеральная или простая вода с лимоном, молоко. Другая еда исключается на время. При здоровых почках объем потребляемой воды 3 л.

Снять острый приступ подагры моментально невозможно, но уменьшить воспаление и отек можно применением НПВС курсом на 2 недели — Бутадион, Метиндол, Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Напроксен и др. Большую роль играет питье щелочных вод при обострениях: она нормализует обмен и хорошо выводит с мочой пурины. Пурины — это как раз те вещества, которые поступают с пищей или образуются в организме, они являются предшественниками мочевой кислоты. Воды должны быть щелочными и с органическими веществами — Нарзан, Ессентуки и Боржоми.

Читайте подробнее: Лечение подагры Ибупрофеном

Принципы лечения

Лечение острого приступа подагры должно преследовать 2 цели: купировать приступ боли и обеспечить профилактику обострений. Для этого необходимо добиться снижения уровня мочевой кислоты в крови и снять воспаление. С этой целью в комплекс лечения включается диета, лекарственные препараты, физиотерапия, ЛФК, массаж, народные средства.

Снижение мочевой кислоты достигается при назначении таких лекарств, как:

Оротовая кислота;
Аллопуринол;
Милурит;
Бензобромарон;
Фебуксостат;
Пробенецид;
Пеглотиказа;
Гепатокатазал;
Тиопуринол.

Они служат для профилактики приступов и растворения кислоты, уменьшения ее синтеза. Курс приема у них длительный, выбор препарата определяется врачом.

Быстрое снятие боли при подагре проводится приемом Колхицина, ГКС — Гидрокортизон, Метипред, Преднизолон (можно вводить внутрь сустава). Снять отек ноги ими можно быстро, боли в ноге, отечность и припухлость с краснотой они убирают быстро. Эффект заметен уже в первые сутки применения. Поэтому их общий курс не превышает 2 недель.

Обязательным является и местное лечение — компрессы с Димексидом, мазью Диклак или Диклобене, можно делать аппликации. Хондропротекторы назначаются для улучшения общего состояния суставов, сроком как минимум на 3 месяца и больше: Терафлекс, Дона. Витамины и препараты кальция — Кальцемин, Кальций-компливит и др.

Лечение без лекарств невозможно, они обязательный компонент.

Физиотерапевтическое лечение

Лечить физиопроцедурами можно при хронизации процесса только в период ремиссий. Они нормализуют воспалительное явление, кровообращение и биохимические процессы в месте поражения. Чаще других назначаются:

электрофорез с новокаином и бишофитом;
волновое лечение;
парафин;
УВЧ;
лазеро- и бальнеотерапия.

Для улучшения состояния хрящевой ткани, восстановления ее двигательной функции применяют ЛФК и массаж. Умеренная физическая нагрузка улучшает подвижность суставов и предупреждает боли в ногах, разрабатываются мелкие суставы конечности, которые поражаются быстрее всего. Физическая активность не показана только при остром приступе.

Народное лечение

Народные методы являются лишь дополнительным подспорьем в лечении. Применяемая фитотерапия дает мягкий эффект. Средства могут быть общие и локального воздействия, например:

Чаи из липы, плодов шиповника, боярышника, тимьяна, душицы, цветков синеголовки.
Теплые ванночки из ромашки, календулы, бессмертника.
Компрессы из пихтового и чесночного масла, пшеничной муки и дрожжей.
Растирки из настойки цветков коровяка.
Мазь из барсучьего жира, можжевельника и лаврового листа, мазь на основе цветов и коры каштана.

Чесночное масло и настойку каштана употребляют и внутрь.

Медикаментозные средства

Удаление избытка и нормализация уровня мочевой кислоты — на 90% прекращает приступы. Из лекарственных средств применяются:

Аллопуринол — угнетает синтез мочевой кислоты. Этим он снижает ее концентрацию в организме. Кроме того, он постепенно растворяет излишки мочевой кислоты в почках, суставах. До сих пор это препарат № 1 в лечении подагры.
Фебуксостат (Улорик, Аденурик) — избирательно угнетает ксантиноксидазу, препятствуя синтезу мочевой кислоты. Результаты его применения таковы, что уже через 3 месяца курса он полностью растворяет кристаллы уратов в суставах и не дает им накапливаться снова. Его большой плюс в том, что почечные патологии для него не помеха.
Пеглотиказа (Pegloticase, Krystexxa) — лекарство для вливаний, содержит энзимы для растворения мочевых солей. Применяют при тяжелой форме протекания процесса для его стабилизации.
Пробенецид (Сантурил, Бенемид) — его особенность не в том, что он уменьшает синтез мочевой кислоты, а в том, что он не дает ей обратно всасываться в почечных канальцах. Поэтому она выходит с мочой. Применим только при ремиссии.
В качестве обезболивающих назначают Фулфлекс: поможет снять острую боль быстро, но ненадолго. Имеет противовоспалительный и противоотечный эффекты. Применяется местно и внутрь.
Колхицин — очень хорошо снимает боль, и купирование приступа подагры проводят именно им. Уменьшает ураты, не давая выпадать в кристаллы. Содержит безвременник осенний. Он не дает лейкоцитам двигаться к очагу воспаления. Используется как неотложная помощь. В первые 12 часов приступа выпивают сразу 2 таблетки, с интервалом в час еще 1, в дальнейшем — по схеме врача.

Что можно сделать дома?

Как снять боль при подагре? Если у больного случился приступ дома, нужно обеспечить покой больной ноге:

Создать для нее возвышение из подушки.
К воспаленному участку приложить лед: несколько раз в день до получаса, пока боль не пройдет.
Давать больше пить — в день до 1,5 л щелочной минеральной воды или простой подсоленной. Хорошо применять травяные чаи.

Фулфлекс — можно использовать как средство первой помощи. Боль при подагре в домашних условиях можно снять и аппликациями из Димексида и Новокаина, взятых в равной пропорции. Вместо Димексида можно использовать водку в виде компресса на ночь.

ГКС — очень хорошо снимают воспаление и отек, но угнетают иммунитет, поэтому врачи стараются применять их при перевешивании пользы от риска.

НПВП — имеют противовоспалительное, но более медленное, не иммуносупрессорное, действие, их применяют чаще и без особой опаски. Обычно назначают Диклофенак и Ибупрофен.

Последние исследования американцев показали, что к подагре предрасположены толстяки, любящие колбасы и сосиски. Выявлена прямая связь подагры и дефицита кальция и витамина С: после 40 лет их всегда не хватает.

Профилактические мероприятия

Требования профилактики довольно просты: правильный рацион и умеренные физические нагрузки. Физкультуре должно уделяться не менее 30 минут в день, это могут быть любые активные движения от танцев до плавания.

Норма выпиваемой в сутки воды — не меньше 2 л. Следить за уровнем мочевой кислоты в организме: не выше 60мг/л. Необходимо исключить субпродукты и жирные колбасы, мясо, копчености, бобовые, щавель, ксантины — кофе, чай, шоколад. Зато можно употреблять нежирное молоко, яйца, крупы, сыр, фрукты и овощи: они не содержат пурины. Для диеты подойдет стол № 6.

Избегать любого травмирования суставов и узкой обуви, подагра любит поражать поврежденные места.