Чем смазать ожог от загара
Солнечный ожог – состояние, которое знакомо практически каждому человеку, ведь для этого достаточно чуть больше обычного времени провести на пляже или просто попасть под прямые солнечные лучи и находится под ними 20-30 минут. Чем раньше будет начато лечение ожога, тем больше шансов избежать его неприятных последствий: появления волдырей, шелушения кожи, пигментных пятен.
ПРИЗНАКИ СОЛНЕЧНОГО ОЖОГА
Если человек обгорел на солнце, то первые признаки ожога проявятся уже через полчаса, а в течение последующих суток разовьются все типичные симптомы. К таковым относятся:
Покраснение кожи – оно может быть очаговым или общим, кожные покровы в этих местах на ощупь будут горячими.
Кожа в местах поражения солнечными лучами становится более чувствительной, припухает и приобретает болезненность.
Появляются волдыри в местах ожога – они могут быть разного размера, но всегда сопровождаются интенсивным зудом.
Повышается температура тела – чаще всего присутствуют субфебрильные показатели, сопровождающиеся ознобом.
Происходит обезвоживание организма – в зависимости от степени солнечного ожога этот параметр может варьироваться, в особо тяжелых случаях обезвоживание приводит к шоковому состоянию.
Головная боль, общая слабость и признаки интоксикации организма – могут присутствовать тошнота и рвота.
Если человек получил солнечный ожог, то лечение нужно начинать как можно быстрее – такое агрессивное воздействие на организм может закончиться тяжелыми осложнениями.
КЛАССИФИКАЦИЯ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ
В медицине существует четкая классификация рассматриваемого состояния – выделяют 4 степени течения болезни:
1 степень – будет характеризоваться лишь покраснением кожи и отсутствием волдырей;
2 степень – для нее характерно покраснение кожи, появление волдырей, появление общих симптомов солнечного ожога (головная боль, незначительное повышение температуры тела, общая слабость);
3 степень – структура всех кожных покровов нарушается, повреждается 60% кожи;
4 степень – у человека присутствует полное обезвоживание, развивается почечная и сердечная недостаточность, часто наступает летальный исход.
Очень часто люди начинают самостоятельно подбирать методы лечения солнечного ожога, и они не всегда бывают грамотными. Такой безалаберный подход к собственному здоровью или здоровью близких может привести к тяжелым осложнениям.
ЧТО КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ
Если не знать противопоказаний при рассматриваемом состоянии, то самостоятельное решение проблемы может привести к тому, что облегчить состояние больного смогут только квалифицированные врачи.
Что нельзя делать при солнечных ожогах:
Протирать обожженную кожу кусочками льда. Это приносит мгновенное облегчение, но последствия могут быть реально ужасными – начнется отмирание поврежденного эпителия, что приводит к воспалительным процессам и длительному периоду реабилитации. Кстати, вполне вероятно, что даже после лечения на коже будут присутствовать косметические дефекты.
Нельзя мыть поврежденные участки кожи щелочным мылом, пользоваться скрабом – такое воздействие на истонченные кожные покровы приводят к развитию воспалительных процессов.
Ни в коем случае солнечные ожоги нельзя протирать спиртом и любыми спиртосодержащими средствами – это вызывает мощную дегидратацию, а организм и так страдает от обезвоживания.
Если солнечный ожог протекает в острой форме, то нельзя его обрабатывать медицинским вазелином или барсучьим/бараньим/свиным жиром. Дело в том, что этими средствами будут закупорены поры, и кожа не сможет дышать.
Самостоятельно прокалывать волдыри или папулы в местах солнечного ожога тоже крайне не рекомендуется – с вероятностью в 98% на месте повреждения кожи разовьется вторичная инфекция.
В остром периоде рассматриваемого состояния не стоит употреблять чай, кофе и алкогольные напитки – они усиливают обезвоживание организма.
Кроме этого, категорически не рекомендуется даже в восстановительном периоде после лечения солнечного ожога пребывать под прямыми лучами солнца, в крайнем случае, нужно пользоваться закрытой одеждой.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ ОЖОГЕ
Первую помощь при солнечных ожогах нужно оказывать незамедлительно, потому что в первые минуты после прямого и/или длительного воздействия солнечных лучей степень нанесения вреда определить невозможно. Что относится к понятию первой помощи при солнечном ожоге:
Необходимо сразу укрыться от солнечных лучей. Оптимальным вариантом станет прохладное помещение, но в крайнем случае подойдет тень дерева или навес на улице.
Оценить собственное состояние и сделать это нужно адекватно. Если ощущается легкое головокружение, тошнота, озноб и головная боль, то целесообразно вызвать бригаду «Скорой помощи» — скорее всего, солнечный ожог получен серьезный и осложняется он тепловым ударом.
В случае нормального общего состояния нужно помочь организму и кожным покровам справиться:
принять прохладный душ (не холодный!);
в случае локального ожога можно набрать прохладной воды в тазик и опускать туда поврежденную часть тела (особенно удобен этот способ при ожогах конечностей);
обязательно много пейте – это предотвратит развитие обезвоживания, но учтите, что вода не должна быть ледяной;
если присутствует интенсивный болевой синдром, то допускается употребление обезболивающего препарата – это может быть, например, ибупрофен, анальгин или баралгин.
Все другие действия относятся к категории лечебных. Но если даже вышеуказанные мероприятия принесли облегчение и состояние нормализовалось/стабилизировалось, не стоит на следующий день выходить на улицу под прямые солнечные лучи. Дело в том, что кожные покровы пребывают в стрессовом состоянии, им нужно восстановиться.
КАК ЛЕЧИТЬ СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ
Нужно помнить, что самостоятельно лечить солнечные ожоги можно, но только если они 1-2 степени. Во всех остальных случаях рекомендуется обратиться за медицинской помощью – врачи оценят состояние больного и подберут адекватную терапию. Как правило, назначаются в рамках лечения солнечных ожогов следующие препараты:
Витамины А, Е и С – они способствуют быстрой регенерации тканей и предотвращают перерождение здоровых клеток организма в злокачественные. Обычно витамины принимают в течение 10-30 дней, более точную продолжительность курса укажет лечащий врач.
Ибупрофен, Парацетамол (нестероидные противовоспалительные) – снимают отечность, снижают интенсивность воспалительного процесса и болевой синдром. Курс приема длится весь острый период, препараты принимают в дозировке 1 таблетка каждые 4-6 часов.
Тавегил, Цетрил и другие антигистаминные препараты – снимают зуд и покраснение кожных покровов. Принимать эти лекарственные препараты необходимо строго по инструкции.
МАЗИ, КРЕМЫ И СПРЕИ
Очень важно при солнечных ожогах использовать препараты для местного лечения. К таковым относятся:
ДЕКСПАНТЕНОЛ
Это большая группа препаратов, в составе которых имеется пантенол. Эти средства ускоряют регенерацию кожи, снимают воспаление, избавляют больного от зуда, обладают защитным и ранозаживляющим действием.
Как правильно применять: на участки с поврежденной кожей Декспантенол наносится 2 – 4 раза в сутки до полного восстановления кожного покрова. Если на ожоговых очагах имеется инфекция, то перед нанесением данного лекарственного препарата нужно очаг обработать антисептиком.
АЭРОЗОЛЬ ЛИВИАН
В состав этого средства входят рыбий жир, смесь фреонов, масло лаванды, анестезин, подсолнечное масло, линетол и ацетат токоферола. Аэрозоль оказывает противовоспалительный, антисептический и обезболивающий эффект.
Как правильно применять: в течение дня нужно один раз распылить средство непосредственно на очаг поражения кожного покрова. Использовать аэрозоль Ливиан можно до полного выздоровления.
МАЗЬ ЭЛОВЕРА
Исходя из названия этого лекарственного средства, можно понять, что в состав мази входит витамин Е и экстракт алоэ. Мазь ускоряет регенеративные процессы в кожных покровах, улучшает клеточный метаболизм и трофику тканей.
Как правильно применять: 2-4 раза в день мазь нужно наносить на поврежденные участки кожных покровов тонким слоем.
Обратите внимание: мазь Эловера категорически противопоказана к использованию для лечения солнечных ожогов у пациентов в возрасте младше 18 лет.
РАСТВОР КАРОТОЛИН
Этот раствор не только ускоряет процессы заживления, но и уменьшает проявления воспалительного процесса, снимает красноту и жар в области поражения. Кроме этого, при использовании раствор оказывает охлаждающее воздействие – человеку становится гораздо легче, комфортнее.
Как правильно использовать: на стерильную марлевую салфетку наносится раствор Каротолин (салфетка должна быть хорошо промочена) и прикладывается на места солнечных ожогов. Никаких повязок сверху накладывать не нужно. Такие примочки можно делать 2-3 раза в день.
ЦИНКОВАЯ МАЗЬ, ДЕСИТИН И ЛОСЬОН КАЛАМИН
Эти препараты оказывают подсушивающий эффект, предупреждают развитие вторичной инфекции в местах солнечных ожогов. Чаще всего рассматриваемые лекарственные препараты используются при лечении небольших солнечных ожогов.
Как правильно применять: наносятся средства 2-3 раза в сутки непосредственно на поврежденную кожу.
АЭРОЗОЛЬ ОЛАЗОЛЬ
Аэрозоль отлично снимает воспаление, ускоряет заживление и значительно облегчает состояние больного.
Как правильно использовать: распылять над пораженными участками кожных покровов 2-3 раза в день. Использовать это средство можно сразу после получения солнечного ожога, поэтому такой аэрозоль должен находиться в аптечке.
МАЗЬ И ГЕЛЬ СОЛКОСЕРИЛ
Состав этих средств – сложный, основным компонентом является депротеинизированный диализат из крови телят. Солкосерил (и мазь, и гель) ускоряет рост грануляционной ткани и способствует лучшему коллагенообразованию.
Как правильно применять: гель Солкосерил наносится на солнечные ожоги 2-3 раза в день, предварительно нужно очистить рану антисептиком. Именно гель используется до грануляции тканей, а затем надо применять мазь Солкосерил – она наносится 1-2 раза в сутки на раны до полного заживления.
ПСИЛО-БАЛЬЗАМ
Оказывает отличное обезболивающее действие (местное), снимает зуд и отечность, при нанесении оказывает охлаждающий эффект. Очень важно – этот бальзам моментально впитывается в кожу и не оставляет следов на одежде.
Как правильно применять: на пораженные участки кожи наносится Псило-бальзам 2-3 раза в сутки до полного выздоровления. Этот же препарат помогает избавиться от кожного зуда во время пребывания на солнце.
АКТОВЕГИН МАЗЬ
Это биологический препарат, который значительно сокращает срок лечения солнечных ожогов. При нанесении на кожу больной может почувствовать неинтенсивную боль, которая быстро проходит.
Как правильно использовать: ожоговые участки смазываются мазью 2-3 раза в день до полного выздоровления.
СИНАФЛАН
Эта мазь относится к препаратам гормональной группы, поэтому самостоятельно использовать ее для лечения солнечных ожогов категорически запрещено – нужно получить назначение лечащего врача. Синафлан способен снизить интенсивность зуда, уменьшать воспалительные процессы и избавлять от аллергической реакции.
Как правильно использовать: точную дозировку и длительность применения Синафлана укажет лечащий врач, но этот препарат всегда назначается коротким курсом.
Кроме этого, врачи могут порекомендовать использование и других не менее эффективных препаратов: Флоцета гель; Эплан; Радевит; Фенистил гель; Судокрем.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ЛЕЧЕНИИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ
Конечно, рассматриваемое состояние имеет давнюю историю, поэтому и существует масса народных методов, которые способны облегчить состояние пострадавшего и ускорить заживление пораженных участков кожи.
Наиболее эффективные народные методы лечения солнечных ожогов:
Влажная салфетка без каких-либо парфюмерных добавок . Ее можно прикладывать к ожогам, что принесет быстрое облегчение.
Продукты из морозильной камеры холодильника или лед. Их нельзя прикладывать непосредственно на ожоги, но обложить пораженные участки на расстоянии 5 см по здоровой коже разрешается. Такая процедура снимет жар, облегчит состояние и уменьшит боль.
Белок куриного яйца. Его слегка взбивают и накладывают на ожог, оставляют до полного высыхания и повторяют процедуру. Белок уменьшает боль и служит профилактикой пересушивания кожи.
Ряженка, сметана, натуральный йогурт без вкусовых добавок, кефир. Эти кисломолочные продукты отлично снимают жар, предотвращают сухость кожи, облегчают состояние больного. Наносятся кисломолочные продукты непосредственно на обожженную кожу, нельзя допускать их высыхания – нужно вовремя снять салфеткой.
Лавандовое масло. Его капают на марлевую салфетку и прикладывают к месту поражения кожных покровов. Процедура снимает боль, оказывает противовоспалительное и охлаждающее действие. Лавандовое масло вполне реально приготовить самостоятельно – нужно взять любое растительное масло и добавить к нему несколько капель эфирного масла из лаванды.
Арбузный сок. Им смачивают марлевую салфетку и прикладывают к солнечным ожогам. Можно использовать не сок, а мякоть арбуза. Эта сладкая ягода снимет боль, уменьшит зуд и избавит от жара.
Кашица из тертого картофеля (можно использовать морковь или тыкву). Наносят кашицу непосредственно на пораженные участки кожи, либо делают из нее компрессы. Эта процедура уменьшит жжение и боль, снимет воспаление.
Настой из мятных листьев. Для его приготовления можно использовать и свежие, и сухие листья растения – их просто заливают кипятком и настаивают в течение 20-30 минут. Затем в настое смачивают марлевые салфетки и прикладывают к пораженным участкам кожи. Мята не только охладит, но и предупредит инфицирование, снимет зуд и покраснение.
Примочки из глины. Нужно смешать глину с водой до состояния однородной консистенции. Затем получившуюся смесь накладывают на рану и оставляют до полного высыхания. Глина предотвращает развитие воспалительного процесса и появление волдырей.
Раствор из соды. Используют для его приготовления пищевую соду в пропорции 1 столовая ложка на стакан теплой воды. Затем в растворе смачиваются марлевые салфетки и прикладываются к обожженным участкам кожи. Процедура поможет избавиться от чувства стянутости в местах поражения, предотвратит развитие воспалительного процесса.
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИ МЕРЫ
Конечно, оптимальным вариантом защиты от солнечных ожогов станет полный отказ от пребывания на солнце. Но это тоже не выход – организм должен получать необходимую дозу витамина Д. Поэтому предупредить появление солнечных ожогов можно придерживаясь следующих рекомендаций от врачей:
Обязательно пользуйтесь кремом с защитой от ультрафиолетовых лучей.
В жаркую погоду нужно всегда при себе иметь бутылку с чистой водой (не сладким напитком, ни с соком, ни с компотом!) – это не только облегчит самочувствие на жаре, но и предотвратит обезвоживание.
Пребывание на солнце должно быть умеренным – не стоит находиться на пляже до умопомрачения для получения «шоколадного» загара, при вынужденном длительном нахождении на солнце – надевайте широкополые шляпы.
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории
Источник: https://okeydoc.ru/chto-delat-esli-obgorel-na-solnce-lechenie-solnechnyx-ozhogov/
Источник
Безупречно загорелая кожа – мечта каждой женщины, ее визитная карточка, показатель привлекательности и ухоженности. Вот только ласковое летнее солнце может подарить не только желанный золотистый загар, но и воспаления, покраснения и ожоги. Сгорая от желания как можно быстрее обзавестись интенсивными шоколадными оттенками, безрассудные любители солнечных ванн абсолютно не боятся переусердствовать, забывая простую истину: все должно быть в меру. В этом случае солнечные ожоги кожи не заставят себя ждать.
Что скрывается за понятием «солнечный ожог»?
Солнечный ожог кожи является воспалительной реакцией на чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения. Стоит лишь немного перележать под палящим солнцем, и покраснение лица, спины и других частей тела, получивших максимальное облучение, характерное для ожогов 1 степени, не заставит себя ждать. Дальнейшее нахождение под прямыми солнечными лучами может только усугубить ситуацию, вызвав более тяжелое поражение эпидермиса.
Интенсивный солнечный ожог 2 степени сопровождается появлением волдырей и глубокого воспаления. Такие ситуации возможны, если надолго заснуть на пляже, не меняя позы. Ожоги 3 и 4 степени, осложненные общим обезвоживанием и угнетением всего организма, случаются крайне редко, но, тем не менее, не стоит исключать их из списка возможных реакций.
Неприятная симптоматика
Узнать, что сгорел на солнце, совсем несложно – во-первых, воспоминания о прошедшем дне подскажут, что солнечных ванн было с избытком, а во-вторых, характерные симптомы ни с чем не перепутаешь. Список неприятных проявлений солнечного ожога кожи включает следующие пункты:
- выраженное очаговое покраснение эпидермиса;
- болезненность, повышенная чувствительность, а иногда и припухлость кожного покрова;
- на ощупь кожа становится горячей и сухой;
- легкий зуд пораженных участков;
- небольшое повышение температуры тела (чаще всего через 4-6 часов после получения ожога);
- возможно появление волдырей.
Если к солнечному ожогу кожи присоединяется тепловой удар, что случается довольно часто, может возникнуть тошнота, общая слабость и головная боль. А через 4-7 дней, когда краснота и болезненность спадут, отмирающие клетки эпидермиса начнут шелушиться и слезать.
Как оказать первую помощь при солнечных ожогах кожи?
При подозрении на получение солнечного ожога кожи решающую роль играет своевременное оказание первой помощи пострадавшему. Первое, что следует сделать – укрыться от палящего солнца в тени или прохладном помещении. Чтобы облегчить возможное поражение, необходимо максимально деликатно охладить пострадавшую кожу. Если обгорело лицо или плечи, можно сделать освежающие марлевые примочки, которые по мере нагревания необходимо менять. Если же пострадало все тело, оптимальным вариантом станет прохладный душ или мокрая простыня, в которую следует завернуться.
Беспокоясь о том, как лечить кожу, не следует забывать и о состоянии организма в целом. Чтобы предотвратить возможное обезвоживание, необходимо выпить не менее полутора литров жидкости. Оптимальным вариантом станет негазированная минеральная вода – она лучше других утоляет жажду и восполняет потерянную организмом влагу. Когда первая помощь завершена, следует переходить к комплексным лечебным мероприятиям, которые помогут быстро снять неприятные симптомы.
Лечение в домашних условиях
Симптоматическое лечение в домашних условиях допустимо только в случае нетяжелых солнечных ожогов кожи 1 и 2 степени. Основные действия такой терапии направлены на снятие болезненности, воспаления и жжения в пораженных местах. А когда неприятные симптомы начнут затухать, следует заняться усиленным увлажнением шелушащейся кожи.
Самостоятельное лечение может включать как использование косметических и народных средств, так и медикаментозную терапию. Если первые методы безопасны и практически не имеют противопоказаний (разве что крайне редкая гиперчувствительность к отдельным компонентам того или иного средства), то лечение с помощью таблеток и мазей требует дополнительной консультации квалифицированного дерматолога.
ТОП-5 проверенных народных средств от солнечных ожогов кожи
Несмотря на большое количество специальной косметики, народные средства от солнечных ожогов пользуются огромной популярностью среди пострадавших. Наши предки знали, как избавиться от покраснения и воспаления кожи, поэтому секреты знахарей порой оказываются не менее эффективны, чем медикаментозное лечение. Нельзя однозначно утверждать, что помогает лучше или хуже – каждая кожа реагирует по-разному на составляющие народных средств – однако эти 5 рецептов считаются универсальными и могут применяться без каких-либо ограничений. Осталось только выбрать, какой из них подойдет именно Вам!
- Пожалуй, самым популярным средством от солнечных ожогов кожи является кефир. Чтобы притупить боль и снять красноту, необходимо намазать воспаленные участки толстым слоем кефира, простокваши или йогурта без сахара и вкусовых добавок. Многие рекомендуют использовать сметану, однако ее жирная текстура может стать отличной средой для размножения болезнетворных бактерий, которые нарушат процесс заживления и усилят воспаление.
- При небольшом ожоге можно воспользоваться целебной силой яичного белка. Для этого следует нанести на кожу предварительно отделенный от желтка и охлажденный белок и дождаться, пока лечебная маска высохнет. Снимать белковую пленку не рекомендуется – со временем она отпадет сама.
- Еще одно эффективное средство от солнечных ожогов кожи готовится на основе сырого картофеля. Натрите несколько картофелин на мелкую терку, заверните кашицу в марлевую салфетку и приложите к воспаленному эпидермису. Такой компресс уменьшит болезненность, снимет зуд и жжение.
- Лавандовое масло помогает избавиться от покраснения, оказывает противовоспалительное и антисептическое действие. Если под рукой нет необходимого средства, отчаиваться не стоит – разобраться, что делать в этом случае, совсем несложно. Чтобы приготовить целебное средство, достаточно смешать 1-2 капли лавандового эфира со столовой ложкой любого растительного масла. После этого следует смочить салфетку в полученном миксе и бережно обработать сгоревшую кожу.
- Раствор пищевой соды применяется для дезинфекции солнечного ожога, устранения болезненной симптоматики и стойкого зуда. Добавьте в стакан прохладной воды 1 столовую ложку соды, перемешайте и обработайте воспаленные места. Этот нехитрый метод не отнимет много времени, а выраженный эффект непременно порадует.
Весь спектр лекарственных препаратов от ожогов
Медикаментозная терапия применяется в случае серьезных солнечных ожогов кожи и выраженных болевых симптомов. Назначать ее должен специалист – любое самолечение чревато возникновением нежелательных побочных эффектов!
Лекарственные средства для лечения кожного поражения можно разделить на 2 группы:
- таблетки и сиропы для перрорального применения;
- наружные кремы, спреи и мази.
Нестероидные противовоспалительные препараты рекомендованы для быстрого купирования воспалительной реакции дермы на чрезмерное УФ-излучение. Антигистаминные лекарства подавляют проявления аллергической реакции – зуд и жжение. А комплекс витаминов А, Еи С способствуют скорейшему восстановлению кожного покрова.
Решить вопрос о том, чем мазать солнечные ожоги кожи, поможет дерматолог, который оценит Ваш тип эпидермиса, чувствительность к определенным медикаментам и степень поражения. Гели и кремы на основе пантотеновой кислоты способны снять основные симптомы, ускорить регенерацию тканей и предотвратить остаточные явления – пятна и рубцы. Гормональные мази назначают для устранения зуда и воспалительного процесса, местные анестетики оказывают охлаждающий и обезболивающий эффект, а антисептики предупреждают присоединение инфекции. Любой из указанных препаратов, применяемых наружно, гораздо удобнее покупать в виде спрея или аэрозоля – это позволит более равномерно нанести лекарство, не повредив при этом кожу.
Меры предосторожности
Безобидные и на первый взгляд малозначительные ошибки в лечении солнечных ожогов кожи могут нанести непоправимый вред и усугубить состояние. Поэтому очень важно помнить, что ни в коем случае нельзя делать, если сгорел на солнце:
- Наносить на воспаленную кожу спиртосодержащие средства. Это может окончательно пересушить эпидермис, а также усилит болезненные ощущения.
- Мыть обгоревшую кожу с мылом или щелочным гелем. Такая ошибка чревата аллергической реакцией.
- Мазать ожоги вазелином или жирным кремом. Он запечатает поры, и поврежденные участки попросту задохнутся от нехватки кислорода, который необходим для восстановления.
- Вскрывать или прокалывать пузыри. Эта процедура может привести к инфицированию ожоговой поверхности.
- Вплоть до полного заживления нельзя находиться на солнце в открытой одежде. Все обожженные места должны быть тщательно прикрыты, иначе велик риск прогрессирования симптомов.
Профилактика солнечных ожогов кожи
Основой профилактики солнечных ожогов кожи является грамотный и умеренный подход к процессу загара. Не стоит в солнечный день лежать на пляже с рассвета и до заката – для первых сеансов вполне достаточно 15-20 минут. Когда кожа станет более подготовленной, а оттенок порадует приятным золотистым отливом, время загара можно увеличить до 40-50 минут в день. Даже смуглым от природы людям, хорошо воспринимающим ультрафиолет, не стоит находиться под прямыми солнечными лучами более часа – так можно быстро пересушить кожу, что приведет к раннему фотостарению.
Выбирая время для принятия солнечных ванн, сразу исключите промежуток с 12:00 до 16:00. В обеденные часы солнечные лучи максимально обжигающие, поэтому получить повреждение кожи можно за считанные минуты. К тому же, косметологи утверждают, что в период с 9:00 до 11:00 загар ложится лучше. Так зачем рисковать?
Обладателям чувствительной кожи, склонной к воспалениям и раздражениям, не стоит выходить на солнце без специального защитного крема с фактором SPF. Причем, чем бледнее от природы кожа, тем выше должен быть показатель защиты. На начальных этапах SPF должен варьировать в диапазоне 30-50, и только после длительной подготовки кожи можно использовать более легкие кремы с 15-30 SPF.
Выбрав правильную стратегию, можно не только получить привлекательные золотистые оттенки без намека на красноту и воспаление, но и максимальное удовольствие от самого процесса загара. Ведь так приятно понежиться в ласковых солнечных лучах, ощутить их тепло на своей коже и просто полежать на пляже в блаженной неге!
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник