Чем лечить солнечный ожог с волдырями мази
Автор Елена Каштанова На чтение 7 мин. Просмотров 699 Опубликовано 10.03.2020
Лучевой ожог – травма, вызванная воздействием на кожу излучения. Источником УФ-лучей являются солнце и лампы в солярии. Длительный прием солнечных ванн и инсоляции чреваты перегревом кожи, разрушением содержащихся в ней белковых компонентов. Волдыри от солнечного ожога указывают на повреждение не только наружного, но и более глубоких слоев эпидермиса. Из-за этого на теле образуются пузырьки с прозрачным или желтоватым содержимым. Ожоги от солнечного излучения поверхностные, но иногда они охватывают большую площадь – от 20 до 60% всего тела.
Почему после солнечных ожогов появляются волдыри
Образование пузырьков на теле после воздействия Солнца или УФ-ламп в солярии свидетельствует об избыточных лучевых нагрузках на организм. Солнечное излучение содержит коротковолновую часть УФ-спектра – электромагнитные волны с длиной от 100 до 280 нм. Они несут большое количество тепловой энергии, которая провоцирует перегрев эпидермиса.
В коже содержится несколько типов белков – эластин, кератин, коллаген. При температуре 42°C они начинают сворачиваться. Из-за этого клетки эпидермиса обугливаются и погибают. Длительное воздействие ультрафиолетового излучения приводит к разогреву тканей до 42-45°C. Разрушение протеиновых компонентов кожи сопровождается такими эффектами:
- обугливание первых четырех слоев эпидермиса;
- повреждение кровеносных и лимфатических поверхностных сосудов;
- скопление лимфатической жидкости между слоями эпидермиса.
Именно повреждение сосудов и глубоких слоев эпидермиса приводит к скоплению в межтканевых пространствах жидкости. Из-за этого на теле образуются везикулы – водянистые полости с прозрачным содержимым.
Травмам от солнечных лучей больше подвержены люди со светлым типом кожи. Без защитного крема они получают ожоги уже через 15-20 минут пребывания в солярии или на пляже. Это связано с низким содержанием в кожных покровах пигмента меланина.
Солнечный ожог и пузыри лечатся местными средствами с обезболивающим, охлаждающим, противовоспалительным и регенерирующим действием. Если везикулы на теле превращаются в гнойники, это указывает на инфекционное воспаление эпидермиса. Для уничтожения патогенной флоры назначаются противомикробные и антибактериальные мази.
Чем лечить солнечные ожоги с волдырями: первая помощь
При лучевых травмах пострадавшему оказывают экстренную помощь. Несвоевременное лечение чревато углублением ожогов, увеличением их площади, ухудшением самочувствия – тошнотой, спутанностью сознания, обмороком и т.д.
При первых симптомах лучевой травмы необходимо:
- Охладить обожженную кожу. Для снижения температуры в травмированных участках нужно наложить холодные компрессы. Это уменьшит жар, предотвратит дальнейшее разрушение эпидермальных клеток.
- Обработать очаги поражения. Чтобы предупредить пузырьки, накладывают на обожженные места несколько кружочков огурца. Если после солнечного ожога везикулы все-таки появляются, их протирают антисептическими средствами – Фурацилином, Хлоргексидином, раствором борной кислоты и т.д. Затем наносят противоожоговые средства – спрей Пантенол, гель Пантодерм, Цинковую мазь, крем Д-Пантенол и т.д.
- Дать обезболивающее. Чтобы быстро успокоить обожженную кожу, используют местные и пероральные анальгетики. Если целостность покровов не нарушена, ожоги обрабатывают Акриолом Про, Кетопрофеном. Для приема внутрь подойдут нестероидные противовоспалительные лекарства – Ибуклин, Кетанов, Напроксен.
Ожоги от ультрафиолета часто вызывают зуд, отеки и другие симптомы фотодерматоза. Чтобы их уменьшить, используют антигистаминные препараты – Лоратадин, Фенистил, Парлазин и т.д. Если поражается более 30% тела, у пострадавшего проявляются признаки ожоговой болезни – ожоговый шок, отравление продуктами распада обожженных клеток. Обширные травмы лечатся в стационарных условиях. Поэтому после оказания экстренной помощи нужно вызвать скорую.
Дальнейшая регенерация кожи
Солнечное излучение вызывает поверхностные травмы 1 и 2 степени, которые проходят в течение пары недель. Перед тем как лечить ожоги от солнца с волдырями, оценивают состояние кожных покровов, самочувствие пострадавшего. При обширных повреждениях назначают противоожоговые спреи, кремы или мази. Для купирования болей принимают ненаркотические анальгетики.
Мази и спреи
В терапию ожоговых ран от УФ-лучей входят такие лекарства:
- Противоаллергические средства (Кетоцин, Фенистил) – уменьшают отечность, покраснение и зуд. Кремы и гели наносятся открыто на пораженные области 1-2 раза в сутки.
- Антисептики (Сульфадиазин серебра, 1-3% раствор перекиси водорода) – уничтожают микробную флору на кожных покровах, препятствуют их проникновению внутрь волдырей. Ожоги обрабатывают обеззараживающими средствами перед нанесением противовоспалительных или ранозаживляющих мазей.
- Анестетики (Лидокаин, Дикаин) – купируют боль в обожженной коже. Применяются по необходимости, но не более 3 раз в день.
- Гормональные мази (Элоком, Кремген) – быстро устраняют воспаление и припухлость, ускоряют заживление волдырей. Глюкокортикостероидами обрабатывают травмированные области 2 раза в сутки не более 3-5 дней.
- Антибактериальные мази (Офлокаин, Бактробан) – уничтожают бактериальную флору при образовании на теле гнойников. Наносятся под повязку или открыто при относительно небольших ожогах в течение 7-10 дней.
- Регенерирующие препараты (Пантесол, Д-Пантенол) – ускоряют клеточный метаболизм, рубцевание эпидермиса. Наносятся на этапе заживления 3-5 раз в сутки.
Как проколоть волдырь
При длительном воздействии на тело солнечных лучей образуются крупные волдыри. Для скорейшего восстановления кожных покровов из них удаляют серозную жидкость:
- кожу вокруг пузыря обрабатывают антисептиком;
- иглу дезинфицируют в 20% растворе Хлоргексидина;
- прокалывают волдыри и промакивают стерильной салфеткой;
- на травмированные участки наносят подсушивающее средство – пасту Лассара, Цинковую мазь;
- сверху накладывают стерильную повязку.
Дополнительные меры
На стадии заживления применяют средства альтернативной медицины. Эффективный компресс – с отваром ромашки и календулы. Он смягчает кожные покровы, предупреждает инфекционное воспаление. При систематической обработке ран не образуются пигментные пятна, ускоряется восстановление эпидермиса.
Если ожоговые раны от ультрафиолета локализуются на спине, рекомендуется ежедневно менять нательное белье. В течение 7-10 дней избегают попадания на волдыри воды. При необходимости принять душ их закрывают противоожоговыми пластырями – Гелепраном, Бранолиндом, Силкопластом и т.д.
Что делать запрещено
Неправильная доврачебная помощь и последующая терапия чревата инфицированием ожогов, углублением ран.
При солнечном ожоге значительно ухудшается общее самочувствие. Большинство пациентов в первые несколько суток не могут нормально спать без обезболивающих средств. Если волдырь лопается, на его месте образуется эрозия, с которой выделяется сукровица. При этом боль усиливается. Возрастает риск присоединения бактериальной инфекции. Кроме того, если волдырь вскрывается раньше времени, на его месте может остаться непривлекательный рубец.
Во время лечения многие совершают ошибки, из-за чего состояние кожных покровов ухудшается. Поэтому дерматологи запрещают:
- Охлаждать ожоги льдом. Длительный контакт кожи со льдом чреват обморожением, омертвением поврежденных тканей, их инфекционным воспалением.
- Сразу после получения травмы обрабатывать пузырьки маслом. Маслянистые жидкости нарушают теплообмен кожи со средой. Под влиянием высоких температур белки в эпидермальных клетках продолжают разрушаться.
- Смазывать ожоговые раны животными жирами. Содержащиеся в них липиды являются благоприятной средой для размножения микробов. Лечение барсучьим или свиным жиром приводит к инфицированию волдырей в половине случаев.
- Срезать пузыри. Удаление отслоившейся кожицы приводит к образованию открытой раны, уязвимой для инфекции.
- Использовать спиртовые компрессы. Этанол обладает прижигающим действием, поэтому длительный контакт с поврежденным эпидермисом чреват химической травмой, углублением раны.
Если ожоги долго не заживают, обращаются к врачу. Повышение температуры, тошнота, гнойное воспаление кожи свидетельствуют о проникновении в травмированные области инфекции.
Чем опасны солнечные ожоги с волдырями
Пузырьки на теле – участки с отслоившимся эпидермисом, внутри которых содержится жидкость. Их повреждение повышает риск инфицирования обожженной кожи в несколько раз. Возможные осложнения ожогов 1-2 степени от солнечных лучей:
- пиодермия – поражение кожных покровов гноеродными бактериями;
- абсцесс – гнойное воспаление, сопровождающееся расплавлением окружающей кожи;
- ожоговая токсемия – интоксикация организма, вызванная увеличением уровня в крови продуктов распада обожженной кожи.
После инфицирования кожи на теле иногда образуются обесцвеченные пятна, заметные рубцы.
Профилактика солнечных ожогов и правила поведения на солнце
Чтобы получить здоровый загар и предотвратить ожоговые раны от солнечных лучей, нужно соблюдать меры предосторожности:
- не рекомендуется принимать солнечные ванны в период с 11:00 до 15:00;
- длительность первого загорания в году не должна превышать 2-3 минут;
- перед приемом солнечных ванн открытые участки тела смазывают специальным кремом с уровнем защиты от SPF15;
- за 3-4 дня до похода в солярий отказываются от приема антибиотиков;
- во время загара места с родинками защищают от воздействия ультрафиолета;
- перед инсоляциями не используют декоративную косметику или парфюмы.
Соблюдение рекомендаций исключает лучевые травмы, волдыри на теле. Если после солнечных ванн все-таки возникают поверхностные ожоги, их охлаждают и обрабатывают мазями с декспантенолом.
Источник
После длительного пребывания под ультрафиолетовым излучением на коже образуются волдыри от солнечного ожога. Не многие знают, что они являются защитным фактором от вредного воздействия патогенной флоры, и прокалывать их не рекомендуется. Далее, мы рассмотрим чем лечить водянистые пузырьки, как избавиться от волдырей после загара, причины их образования и советы для защиты кожи от ультрафиолета.
Почему возникают волдыри от загара на солнце?
Появление волдырей от солнечного ожога является свидетельством того, что организм не справился с нагрузкой воздействия УФ-лучей. Это нормальная реакция кожных покровов, которые стараются защитить глубокие слои эпидермиса и внутренние органы от негативного воздействия солнечных лучей. Поврежденные клетки разрушаются и поднимаются над здоровыми участками, образуя небольшие пузырьки с прозрачной жидкостью.
Внутри волдыря находится тонкая, розовая кожица. Она постоянно мокнет и представляет собой «ворота» для проникновения инфекции. Попадание на нее даже обычной пыли провоцирует развитие воспалительного процесса, что значительно удлиняет период восстановления кожного покрова. На месте ожога под волдырем может остаться рубец, шрам, который удалить можно будет только путем пластической операции или специальными косметологическими процедурами.
Количество волдырей зависит от следующих факторов:
- Типа кожи конкретного человека
- Интенсивности солнечных лучей, которые спровоцировали ожог
- Времени воздействия их на кожу человека
- Времени, которое прошло после загара
Волдыри могут появиться на любом участке тела, в том числе и на губах. Они проявляются не сразу, после пребывания на солнце и до момента такой реакции кожи проходит, как правило, несколько часов.
Среди основных симптомов возникновения солнечных ожогов можно выделить такие, как:
- покраснение и излишняя чувствительность кожи;
- образование волдырей, которые сильно зудят;
- ломота в теле, озноб, тошнота.
Через несколько дней волдыри начинают лопаться, а на пораженных областях начинает облезать кожа. Такие симптомы кажутся совершенно не опасными, могут только принести незначительный дискомфорт. Однако именно ожоги могут привести к тяжелым поражениям кожи.
На фото видны маленькие водянистые пузырьки и крупные волдыри после солнечного ожога.
Маленькие водянистые пузырьки
Что нужно помнить, принимая солнечные ванны? ????
Чтобы принимать солнечные ванны и избежать появления волдырей, придерживайтесь следующих правил:
- Безопасный загар – призрачное понятие. Безопасного воздействия солнечных лучей на кожу не бывает, без должной защиты ультрафиолет способствует старению кожи и ухудшает ее состояние.
- Длительное пребывание на солнце чревато образованием ожогов первой и даже второй степени.
- Слишком длительное и интенсивное воздействие солнечных лучей на кожу в раннем возрасте чревато развитием рака через несколько лет.
Что делать, если после загара появились волдыри на коже?
При лучевых травмах пострадавшему оказывают экстренную помощь. Несвоевременное лечение чревато углублением ожогов, увеличением их площади, ухудшением самочувствия – тошнотой, спутанностью сознания, обмороком и т.д.
При первых симптомах лучевой травмы необходимо:
- Охладить обожженную кожу. Для снижения температуры в травмированных участках нужно наложить холодные компрессы. Это уменьшит жар, предотвратит дальнейшее разрушение эпидермальных клеток.
- Обработать очаги поражения. Чтобы предупредить пузырьки, накладывают на обожженные места несколько кружочков огурца. Если после солнечного ожога везикулы все-таки появляются, их протирают антисептическими средствами – Фурацилином, Хлоргексидином, раствором борной кислоты и т.д. Затем наносят противоожоговые средства – спрей Пантенол, гель Пантодерм,
- Цинковую мазь, крем Д-Пантенол и т.д.
Дать обезболивающее. Чтобы быстро успокоить обожженную кожу, используют местные и пероральные анальгетики. Если целостность покровов не нарушена, ожоги обрабатывают Акриолом Про, Кетопрофеном. Для приема внутрь подойдут нестероидные противовоспалительные лекарства – Ибуклин, Кетанов, Напроксен.
Что делать нельзя? ⛔
При появлении после солнечного ожога волдырей, на месте раневой поверхности, категорически запрещено выполнять следующие действия:
- Применять лед для охлаждения;
- Обрабатывать маслом, до полного охлаждения поврежденной зоны;
- Прокалывать волдыри при солнечных ожогах самостоятельно, без предварительной консультации со специалистом.
- Если ожог серьезной степени, с волдырями, то ни в коем случае нельзя их прокалывать и вскрывать — это может спровоцировать инфицирование, и тогда придется прибегать к более серьезному лечению.
- Принимая душ, не следует использовать скрабы, чтобы ускорить отшелушивание верхнего слоя эпидермиса.
- Не надо чесать и царапать поврежденную кожу, чтобы не усилить раздражение.
Через сколько дней пройдут волдыри и пузырьки на коже? ⏳
Травмам от солнечных лучей больше подвержены люди со светлым типом кожи. Без защитного крема они получают ожоги уже через 15-20 минут пребывания в солярии или на пляже. Это связано с низким содержанием в кожных покровах пигмента меланина.
Важно! Специалисты категорически запрещают прокалывать волдырь и сдирать кожицу. Это только усугубит ситуацию – возможно образование раны, в которую попадет инфекция, произойдет нагноение. Лечение займет больше сил и времени. Если кожица была содрана случайно, не следует наносить на рану спиртосодержащие средства, они усилят воспаление. ????
Когда полностью пройдут пузырьки и волдыри от загара? Через 3-4 дня волдыри пройдут сами, кожа начнет постепенно облазить. Пораженная область, ранее покрытая пузырьками, станет розоватой и очень восприимчивой к солнечному свету. Поэтому перед выходом на улицу ее нужно защитить, во избежание получения повторного ожога.
Чем лечить солнечный ожог с волдырями?
Определить, как лечить ожог с волдырями, можно только исходя из размеров поражения кожных покровов. Если волдыри достаточно большие, то обязательно нужно обратиться к доктору, так как средства народной медицины не принесут требуемого результата. При правильном подходе можно избавиться от волдырей буквально за неделю. Обязательно нужно использовать:
- мази и кремы, снимающие воспаление;
- жаропонижающие и обезболивающие препараты;
- антигистаминные лекарства;
- заживляющие средства.
Кроме того, лечение солнечных ожогов и волдырей в домашних условиях проводится путем применения народных средств, которые помогают устранить воспаление кожных покровов и ускорить их заживление.
Лекарственные препараты
Наиболее эффективные лекарственные средства для избавления от волдырей после загара:
| Название группы | Описание |
|---|---|
| Стероидные | Кремы «Фторокорт», «Афодерм», «Элоком» — препараты на основе гормонов для обработки кожи. Их действие направлено на снятие воспаления, устранения боли, зуда, жжения, а также заживления. Назначают только после разрешения врача, т.к. имеют побочные действия при длительном применении. |
| Антигистаминные | Мазь «Кетоцин», гели «Бамипин» и «Фенистил». Негормональные средства, обладающие противовоспалительным, антисептическим и восстанавливающим действием |
| Локально анестезирующие | Эффективные средства для обезболивания: мази «Анестезин», «Ментол», спрей «Ампровизоль», гель «Луан» |
Чем мазать кожу в домашних условиях?
Из медикаментов при наличии ожогов рекомендуются средства в форме спрея, геля, лёгкого крема или бальзама. У них более нежная текстура, их удобнее наносить и не нужно интенсивно втирать. Используют любые медикаменты строго по инструкции производителя или согласно рекомендациям врача.
| Чем мазать волдыри от солнечного ожога? | |
| Пантенол-спрей | Очень полезен для заживления любых ожогов I и II степени, ссадин, ран. Основной действующий ингредиент — декспантенол — активизирует процессы метаболизма и регенерации тканей, снимает воспаление, ускоряет процесс заживления волдыря. Единственное ограничение для применения препарата — индивидуальная непереносимость. При инфицировании бесполезен. |
| Бепантен-плюс | Лёгкий крем на основе декспантенола, обладает ещё и антибактериальным действием за счёт наличия Хлоргексидина. |
| Олазоль | Средство в форме спрея. Это целый «коктейль» из антибиотика (Левомицетин), анестетика (Бензокаин), антисептика (борная кислота) и средства, стимулирующего восстановление тканей (облепиховое масло). Препарат эффективен при обширных, долго не заживающих, мокнущих ожогах, занесении инфекции в лопнувшие волдыри. |
| Радевит | Мазь, рекомендованная к использованию для небольших волдырей от солнечных ожогов. В составе — витамины А, D, E, необходимые для активной регенерации тканей. Восстанавливает гидробаланс кожи. Не назначается при инфицировании повреждений. Подходит для детей, беременных и кормящих грудью женщин. |
| Солкосерил | Гель с вытяжкой из крови телят. Она богата аминокислотами, необходимыми для восстановления повреждённых тканей на клеточном уровне и синтеза коллагена. Не содержит антисептиков и анальгетиков, не подходит для инфицированных ожогов, рекомендован к применению, когда волдырь уже начал подсыхать. |
Народные средства ????????
При небольших ожогах, а также если у вас нет возможности обратиться к врачу, можно воспользоваться некоторыми советами народной медицины. Чем мазать солнечные ожоги, если появились волдыри? Для этой цели подходят следующие домашние средства:
- Сок алоэ. Мясистый лист алоэ срезать, ополоснуть под проточной водой и разрезать вдоль, после чего смазывать обожженный участок кожи.
- Отвар ромашки. Столовую ложку сухих цветков залить стаканом кипятка и настаивать до полного остывания. Смазывать ватным диском, смоченным в полученном настое.
- Свежие огурцы. Огурец нарезать тонкими кружочками и приложить к волдырю от солнечного ожога. Удалить после нагревания и заменить новыми огуречными кружочками.
- Куркума. Оказывает мощный противовоспалительный и дезинфицирующий эффект. Порошок смешивается с водой или натуральным йогуртом до состояния пасты, наносится на волдыри локально. Кожа может ненадолго приобрести оранжевый оттенок, это нормально. Аналогично, но без эффекта окрашивания, можно использовать овсяную или ячменную муку — источник витаминов группы В, необходимых для регенерации кожи.
Перед применением любых народных средств в домашних условиях, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
???? Рекомендуем прочитать: как снять красноту после загара
Как убрать волдыри от солнечного ожога на лице:
- Постоянно их охлаждать – умываться прохладной водой, прикладывать к лицу холодные компрессы. Это делать нужно как можно чаще – не менее 5-7 раз в день. Нельзя направлять струи воды непосредственно на волдыри (или они должны быть слабыми), вытираться полотенцем после водных процедур тоже не стоит.
- Обрабатывать места ожогов кремом сульфадиазина серебра 1%. Препарат применяется для лечения сильных химических ожогов, поэтому поможет и для быстрого избавления от волдырей. Это лекарственное средство имеет много противопоказаний к применению.
- Остановить и предупредить развитие воспалительного процесса можно мирамистиновой мазью или раствором Хлоргексидина. Ими нужно 2-3 раза в день обрабатывать волдыри на лице до полного выздоровления.
????????⚕️ Если волдырь лопнул, то обрезать кожицу нельзя, нужно прижать ее к ране и наложить сверху марлевую повязку. Смену повязки делают ежедневно 1-2 раза до полного затягивания раны и восстановления кожного покрова.
Что нужно делать, чтобы кожа быстрее восстановилась?
Правильно питайтесь, чтобы организм смог быстрее восстановиться. Ожоги и волдыри от ожогов обычно заживают быстрее, если придерживаться правильного питания. Особенно полезна пища, богатая белком. Белок – это строительный материал для клеток кожи, эти вещества необходимы для быстрой регенерации. К тому же, правильное питание снизит риск возникновения рубцов и шрамов.
- Продукты животного происхождения (например, курица, индейка, рыба, молочные продукты и яйца) являются отличными источниками белка.
- В идеале в сутки нужно потреблять 1,6-3 г белков на 1 кг веса тела.
- Пейте много воды. Солнечные ожоги притягивают жидкость и влагу из всего организма к поверхности кожи. Поэтому постарайтесь пить побольше воды (как минимум восемь стаканов (по 200 г каждый) в день). Также можно пить фруктовые соки или специальные спортивные напитки. Обязательно следите за тем, чтобы у вас не было обезвоживания. Симптомы обезвоживания включают в себя: сухость во рту, жажду, уменьшение мочеиспускания, головокружение.
Кроме использования медикаментозных и народных средств, можно еще порекомендовать следующее, чтобы улучшить состояние:
- Для снятия боли можно внутрь принять обезболивающий препарат, например, «Ибупрофен», «Парацетамол».
- В день выпивать не менее 2,5 литра воды, так как в воспаленном состоянии кожа испаряет много влаги.
- Одеваться необходимо в свободную одежду, которая не будет оказывать давление на обожженные участки.
???? Что нельзя допускать при лечении волдырей с пузырьками после загара в домашних условиях:
- Использовать средства на основе масел. Многие считают, что нанесение на кожу растительного масла поможет избавиться от неприятного жжения. Возможно с помощью таких действий боль облегчится, но сам процесс регенерации тканей значительно затянется. Масло создает на теле пленку, не давая коже полноценно дышать. Не удастся быстро вылечить сильный ожог и с помощью вазелина или барсучьего жира.
- Использовать грубое полотенце. Ожог пройдет без осложнений, если волдыри не будут вскрыты преждевременно. По этой же причине не рекомендуется носить слишком узкую одежду. Любое механическое повреждение может привести к присоединению бактериальной инфекции.
- Использовать спиртосодержащие лосьоны. При попадании на поврежденную область агрессивных веществ воспаление кожи может усилиться.
Рекомендуем прочитать ???? что делать, если сильно обгорел на солнце
Чем опасны солнечные ожоги с волдырями?
Волдыри и водянистые пузырьки после загара, могут нанести серьезные последствия для кожи человека:
- Интенсивные ультрафиолетовые лучи обладают способностью глубоко проникать в эпидермис, разрушая его структуру. Клетки кожи постепенно начинают терять влагу и отмирать. В конечном итоге на месте ожога появляются пузырьки, которые лопаются, слезают кусками, оставляя открытые раны.
- Солнечные ожоги с волдырями могут приводить к инфицированию кожных покровов. Через открытые раны, которые остаются на месте пузырьков, проникают болезнетворные бактерии, нарушая стабильную работу важных органов и систем.
- Кроме того, на месте пузырьков появляются некрасивые пигментные пятна, родинки и экземы, а также могут развиваться раковые заболевания кожи. Именно поэтому важно не допустить появления волдырей, вовремя предоставив квалифицированную помощь.
Рекомендации и профилактика
Чтобы не допустить развитие водянистых пузырьков и волдырей после загара на солнце, рекомендуем придерживаться следующих советов:
- Избегайте пребывания на солнце в часы, когда активность излучения на пике (с 10 до 16-00).
- Пользуйтесь солнцезащитными кремами и средствами с защитным фактором не менее 30, особенно тщательно обрабатывайте лицо, шею, плечи и руки, то есть участки с самой нежной кожей, которые не прикрыты одеждой
- Используйте солнцезащитный крем за полчаса до выхода из дому.
- Людям, которые страдают от сильного потоотделения, а также пляжникам, охлаждающимся в прохладной воде, рекомендуется пользоваться солнцезащитными кремами каждые два часа.
- Если ваша кожа очень чувствительна, отправляясь на пляж, отдайте предпочтение купальнику с SPF.
- Надевайте широкополые шляпы, закрывайте глаза очками с сильно затемненными стеклами и старайтесь находиться преимущественно в тени под зонтиком.
- Кожа на губах очень чувствительна и легко обгорает, помните об этом и используйте бальзамы с высоким SPF.
Источник